Имбирный чай для мужчин: польза напитка

Особые полезные свойства имбиря для организма мужчин и топ 20 целебных качеств

Здравствуйте, дорогие мои читатели! В наше время купить имбирь достаточно просто – его свободно продают в супермаркетах. Но, увы, далеко не каждый знает, что нужно делать с этим загадочным корешком причудливой формы, и в чем его польза. Давайте же исправим эту оплошность! Тема этой статьи — полезные свойства имбиря для мужчин.

Здесь я расскажу, чем именно ценен продукт для представителей сильной половины человечества. А еще поведаю вам, как, кому и когда его нужно применять – чтобы быть здоровым. В переводе с китайского слово «имбирь» значит, ни много ни мало, «мужественность», так что, мужчины, этот странный корень – создан природой для вас!

Краткая историческая справка

Как известно, родина растения — Южная Азия, именно там растет более 100 его разновидностей. Его корень добавляли в самые разные блюда с давних времен, он — важный компонент многих блюд стран Азии.

А благодаря своим лечебным свойствам еще и стал одним из самых востребованных средств восточной медицины. Кстати, в целях профилактики настой из него пили даже во времена чумы!

Богатый состав

Именно богатым составом обусловлены целебные качества этого продукта. Так как в нем есть:

• всевозможные витамины – С, Е и К, кислота фолиевая, витамины В (1, 2, 5, 6 и др.), холин и ниацин;
• ценные микро, макро элементы – кальций и калий, фосфор, магний, натрий, цинк, железо, селен, медь, марганец и другие;
• еще в нем — фармакологически активные вещества в весьма сложном сочетании (это кислота кофеиновая, бета каротин, куркумин);
• вещества антисептические (дезинфицирующее и противогнилостное действие);
• муколитические (способные разжижать мокроту и выводить ее из легких);
• незаменимые кислоты — олеиновая, линолевая и каприловая;
• смолистое вещество гингерол – оно делает корешок остреньким и терпким.

Согласитесь, этот перечень впечатляет? И теперь вы не будете так сильно удивляться перечню полезных качеств продукта. Он — ниже.

Польза имбиря для мужчин

Современные врачи советуют мужчинам употреблять его от самых разных недугов и проблем. А знаете, почему? Чем вообще полезен для них имбирь?

Итак, вот лишь основные полезные свойства имбиря для мужчин:

1. Незаменим для потенции, увиливая кровоток, корень дает эрекцию, тем самым продлевает половой акт;
2. Он же пробуждает желание у мужчин.
3. Усиливает функцию репродуктивную – то есть повышает вероятность стать отцом.
4. Незаменим для иммунитета — .делает его сильнее.
5. Помогает от кашля и бронхита.
6. Убирает действие токсинов при отравлении и способствует очищению организма.
7. Действует, как профилактика рака простаты.
8. Отличается антисептическими качествами.
9. Ускоряет лечение и облегчает состояние при простатите.
10. Нормализует в крови уровень холестерина.
11. Помогает быстрее сбросить вес при похудении;
12. Ускоряет метаболизм, что тоже важно для похудения.
13. Помогает быстрее излечиться при простуде, также снижает риск заболеть простудной болячкой, ОРЗ, ОРВИ.
14. Усиливает кровообращение мозга, улучшает память и внимание.
15. Улучшает цвет кожи.
16. Помогает при стрессах и сильной усталости.
17. Действует, как профилактика язв в желудке.
18. Можно принимать и для разжижения крови.
19. Помогает при изжогах и отрыжке.
20. Активизирует пищеварение.
21. Отлично тонизирует и дарит энергию.
22. Чай имбирный незаменим, когда нужно быстро убрать симптомы похмелья.
23. И даже помогает вылечить рак!

Маленький лайфхак: если вам нужно срочно освежить дыхание, а жвачки и зубной щетки под рукой нет, поможет имбирь. Просто пожуйте минуту кусочек в сыром виде, и дыхание станет свежим!

Отзывы ученых о чудо корне

Кстати, Национальный центр биотехнологической информации США провел специальное исследование, которое доказало, что имбирь отлично борется с онкологическими проблемами. Ученые выяснили, что имбирь, за счет содержания уникальных веществ, останавливает рост раковых клеток. А затем уже ингибирует (подавляет) их.

Другое исследование ученых, опубликованное в журнале PloS подтвердило, что корень имбиря — понастоящему действенный стимулятор потенции!

Кстати, этот факт подтверждает и история из жизни одного моего знакомого. У него в 36 лет начались некоторые проблемы – и с сексуальным желанием, и с потенцией. Не критичные, но тревожащие «звоночки».

Врач никаких нарушений не нашел, но посоветовал моему другу налечь на имбирь – в виде чая, в основном. И что вы думаете? Уже спустя месяц проблемы отступили. Уж не знаю, сработало ли самовнушение, или действительно проявились полезные свойства имбиря для мужчин.

Также следует сказать, что при сочетании имбиря с физическими нагрузками его полезное действие на мужчин многократно возрастает.

Так что используйте комплексный подход: кушайте имбирь, двигайтесь и делайте упражнения. Вот недавно заказал себе по приятной цене крутые водонепроницаемые, высокие зимние кроссовки. Убежден, что такая обувь станет стоящим приобретением для любого мужчины, как и стильный ветрозащитный костюм для езды на велосипеде будет хорош для прогулок, походов и рыбалки.

Смотреть видео чем полезен имбирь для мужчин:

Как его хранить и выбирать?

Выбирать – фактически как картошку. Во-первых, хороший корешок должен быть гладким, с ровной поверхностью. Во-вторых — твердым и не вялым. В-третьих, цвет корня – светло-золотистый и запах – без оттенков плесени, свежий.

Хранить выбранные корешки нужно в овощном отделении холодильника, не дольше 2 недель. Чтобы сохранить на долгое время, корешок можно заморозить целым, или очищенным и порезанным на кусочки. Еще вы можете смолоть корень в порошок, и высушить.

Кстати, хорошая новость – употребляемый в пищу замороженный и сухой корень в порошке сохраняет 100% своих свойств дольше 2-х месяцев!

Для кого этот корень – табу?

Хотя польза имбиря огромна, однако он может принести и вред, если у вас есть к нему противопоказания. Например, это:

• недуги острые, воспалительные, с высокой температурой тела (выше 38,5 градуса);
• язва, колит, гастрит (корень раздражает слизистую ЖКТ);
• гепатит и цирроз печени, болезнь желчекаменная;
• высокий риск кровотечения;
• аллергия на имбирь;
• лечение сердечными, гипотензивными, антиаритмическими препаратами;
• прием антикоагулянтов;
• 3-й триместр беременности и кормление грудью.

Ценные рецепты

Теперь, друзья, я хочу поделиться с вами ценными рецептами самых полезных блюд с имбирем. Здесь их 3.

1. Самое простое, на что способен каждый мужчина – это заварить себе целебный чай с имбирем. Для этого надо взять маленький кусочек имбиря (шкурку очистить), дольку лимона, и любую специю по своему вкусу (палочку корицы, кардамон, 1 гвоздичку, бадьян). Все это надо сложить в чашку, залить кипятком, и немного подождать – пока напиток настоится. Можно в него еще положить меду, при желании. Такой чай действует удивительным образом – укрепляет иммунитет, помогает быстро выздороветь тому, кто простудился, лечит горло. И еще – поднимает потенцию! Так что, мужчины, будьте с ним осторожны, и учитывайте такое его пикантное действие.
2. Лимонад из имбиря. Это – летний вариант целебного напитка. Столовую ложку тертого корня залейте стаканом воды, и прокипятите 5 минуток. Затем добавьте ложку столовую меда, сок одного лимона. Еще раз закипятите. Охладите напиток, разведите его 4 стаканами холодной воды. Дайте настояться в холодильнике, подавайте со льдом.
3. Имбирь маринованный. Кушать его вы можете не только с роллами, но и с иными любимыми блюдами. Хорош он и к мясу, и к рыбе. Рецепт очень простой. Чтобы приготовить, нарежьте 0,5 кг. корня тонкими пластинками, положите в банку. Для маринада закипятите воду (литр) и 0,5 ч. ложки соли. Туда же отправьте 3 ложки столовые сахара и 100 мл. рисового уксуса. Залейте слайсы, оставьте на сутки в прохладном месте.

Полезные свойства имбиря для мужчин на видео:

На этом все! Пользуйтесь богатствами природы, доступными для всех нас, и тогда точно будете здоровы. Если статья была вам полезна, очень прошу подписываться на мой канал, «лайкать» материалы, и делиться ими через соцсети с друзьями. Буду благодарен вам за ваши комментарии. Вам удачи и до новых встреч!

Как правильно применять и готовить мужчине имбирь для потенции

Многие поколения наших предков употребляли имбирь для улучшения потенции мужчин. Данное травянистое растение представляет собой афродизиак, при помощи которого в древности лечили мужское бессилие.

Важно знать любому мужчине! Врачи разработали новое средство для отличной потенции и долгого стояка! Им оказался обычный.

Имбирь использовался в разных формах: само собой, в необработанном — свежем виде и будучи так или иначе маринованным. Растение так же можно применять в приготовлении настоек, напитков. Так какая польза от данного растения на организм мужчины? Какое влияние оказывается на потенцию?

Как же применяется такое растение как имбирь при возникновении столь неприятного недуга как снижение потенции? Какое оказывает воздействие на иные органы? Какая польза от растения, и какой оказывается вред?

Состав и действующие вещества

Исследуя растение ученые выявили, что составе немало веществ и компонентов, которые помогают половой системе работать стабильно, нормализуя потенцию.

Польза для усиления потенции

Изначально речь идет про важные кислоты, те, которые обеспечивают функциональность системы питания мозга, а также участвуют в обработке поступающих минералов и всех основных компонентов. Благодаря им повышается тонус мышц.

Сложные аминокислоты способствуют восстановлению защитных функций, способствуют обновлению клеток, а также заполняют их очень важными и полезными для жизнедеятельности организма элементами.

ПОДАРИ ЕЙ НЕЗАБЫВАЕМУЮ НОЧЬ! Фантастический секс и яркие оргазмы! Чтобы получить ПОТЕНЦИЮ, КАК В 20 ЛЕТ, нужно всего лишь . Читать далее>>>

Эти элементы и минералы оказывают на клетки важное регенерирующее воздействие, а также антиоксидантное действие, способствуют улучшению работы ССС, контролируют и активизируют кровообращение, а также способствуют защите организма человека от инфекций. Витамины, помимо всего прочего, стимулируют обновление и само образование семенной жидкости и сперматозоидов, а также позволяют производить в нужных количествах тестостерон. Благодаря регулярному употреблению витаминов ускоряется метаболизм, растворяется холестерин.

• Благодаря наличию цинка в имбире эффективность витаминов значительно повышается. Также цинк предотвращает развитие сахарного диабета. Если в организме мужчины достаточно цинка, его половая система будет работать стабильно, и никаких проблем с потенцией не будет.
• Калий принимает участие в насыщении кислородом всех клеток организма, стабилизируя давление, снижая проявление аллергии. Цинк отвечает за работу всех мышц – он питает их, а также поддерживает в здоровом состоянии.
• Железо необходимо для того, чтобы все ткани насыть кислородом, а также восстановить обмен веществ. Благодаря железу в имбире растут нервные окончания нейронов, повышается иммунитет, а также стабильно работает система гормонального контроля.
• Натрий выступает важным элементом в водно-солевом балансе, принимает активное и важное участие в образовании и выделении кислот, в том числе желудочного сока. Также натрий расширяет сосуды, стабилизирует давление, нормализует кислотный баланс.
• Содержащийся в достаточном количестве в имбире магний позволяет выводить большинство самых опасных токсинов, оказывать благотворное воздействие на сосуды и на сердечную мышцу. Маний необходим для формирования тканей нервных оболочек.
• Фосфор – минерал, благодаря которому улучшается работа мозга, лучше усваиваются витамины, пополняется энергический запас мышц.

И это всего лишь малая часть всех полезных свойств. В имбире уникально сочетаются все компоненты, и благодаря этому он используется не только, как добавка к готовой пище, так и как лекарственное средство с широчайшим спектром воздействия на организм каждого мужчины.

Какое воздействие на организм мужчины, в частности на потенцию, оказывает имбирь? Какое оказывается воздействие при использовании корня на потенцию? Первоочередно убирает воспаления, в частности – простатит. Имбирь способствует активной работе всех половых желез, участвует в нормализации кровотока, и потому усиливается потенция.

Еще один важный факт про имбирь! Он крайне полезен для организма и особенно это касается мужчин, и потому активно используется как приправа, когда готовится романтический ужин.

Основные противопоказания к применению

Имбирь обладает уникальными лечебными качествами, но есть люди, которым его противопоказано включать в рацион питания. Среди основных противопоказаний:

• Воспалительные процессы в организме;
• Камни в желчном пузыре;
• Гастрит, язва;
• Камни в почках.

Важно учесть все выше перечисленные факторы прежде, чем включить имбирь в рацион питания, следует провести консультации со своим лечащим врачом или терапевтом. Не рекомендуется использовать средства, в которых имеется имбирь в качестве усилителя потенции тем, у кого сниженное давление, у кого аллергия на растение.

В чем для мужского здоровья польза?

Народными способами привыкли лечиться женщины. Но как только дело относится к такому щекотливому вопросу как потенция, а также здоровья в целом половой системы, то и мужчины всячески стараются избежать лечения медикаментозными препаратами.

Для начала мужчинам стоит сделать упор на изменение рациона питания, на включение ряда новых продуктов и блюд. Обязательно в рационе должна присутствовать зелень, а также яйца.

В перечне не просто рекомендуемых, а обязательных продуктов питания для потенции мужчин – имбирь, поистине целебный продукт, обладающий рядом полезных свойств.

Все полезные свойства имбиря для мужчин и их «силы», противопоказания

Приведенная информация не должна использоваться для принятия самостоятельного решения о применении представленных лекарственных препаратов, средств, методик и способов лечения или коррекции проблемы, и не может служить заменой очной консультации врача.

При единичной оплошности в постели неразумно сразу применять Виагру. Полезные свойства имбиря для мужчин позволяют использовать корень для потенции, рецепты с ним эффективнее многих таблеток.Однако важно помнить про противопоказания и возможный вред для организма. Средство обладает достаточно сильным действием, важно правильно употреблять приготовленные снадобья, параллельно налаживая образ жизни для долгосрочного положительного влияния на здоровье. [1]

ВАЖНО: имбирь не является лекарством или панацеей от всех болезней. При реальных серьезных проблемах он не поможет. Если у вас эректильная дисфункция или не получается зачать ребенка — обратитесь к специалисту на очную консультацию. Не занимайтесь самолечением, берегите здоровье.

Состав

Имбирь содержит множество полезных для мужчины органических соединений:

• Жиры, углеводы, белки и клетчатка; C, E, K и группы B;
• Кислоты – каприловая, никотиновая, олеиновая, кофеиновая и линолевая;
• Нутриенты – железо, селен, кальций, цинк, натрий, марганец, фосфор и медь;
• Аминокислоты – фенилаланин, триптофан, лизин, треонин, метионин и валин, особенно необходимые для мужчин, так как организм не способен синтезировать их самостоятельно;
• Эфирные масла, в частности гингерол, за счет чего продукт обладает характерным вкусом и жгучестью;
• Антиоксиданты.

Чем полезен: 7 важных факторов

Потенция у мужчин зависит от многих факторов. К потере либидо и эрекции могут привести:

; ;
• хроническая тревожность и подавленность;
• неправильный образ жизни;
• вредные привычки, длительное воздержание;
• чересчур усердная мастурбация.

Рогатый корень, как еще называют его за изогнутую форму, оказывает положительное действие на организм мужчины всецело, благодаря целебным свойствам:

1. Укрепляет иммунитет.
2. Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.
3. Служит профилактикой онкологических патологий.
4. Не дает развиваться инфекциям в организме.
5. Снижает риск развития болезни Альцгеймера.
6. Помогает держать в норме уровень сахара в крови.
7. Повышает либидо и восстанавливает эрекцию.

Как имбирь влияет на потенцию: точный механизм действия

Доказано, что разнообразные снадобья, на его основе, положительно воздействуют на мужскую эректильную функцию и потенцию в целом. Это происходит по следующей схеме:

• Стимулирование выработки тестостерона, что полезно для влечения. Исследование [2], проведенное в США, это доказало;
• Очищение сосудов и улучшение кровообращения в органах малого таза и гениталиях, что очень важно для эрекции;
• Нормализация работы нервных рецепторов, что предотвращает преждевременное семяизвержение; . [3]

Более того, свойства корня служат профилактикой простатиту, который негативно сказывается на половой (да и на обычной) жизни мужчины.

100% ответ: сколько имбиря можно употреблять в день мужчине

• в сыром виде: 5-10 г;
• в маринованном — 30-50 (максимум 100) г.

Как правильно. Топ-15 рецептов

Имбирь часто применяют в виде приправы, помимо народных средств на его основе, специю можно включать в меню, как дополнение к блюдам. Корни используют в свежем, маринованном и сушеном виде. Максимально допустимая доза сырого продукта в сутки – 15 г, высушенного – 3 г.

Свежий в большинстве просто натирают на мелкой кухонной терке и для вкуса смешивают с другими афродизиаками. Порошок растворяют в горячей воде или приправляют им различные блюда, как мясные и рыбные, так и десерты. Все зависит от личных предпочтений. [4]

Соус на основе имбиря будет отличным дополнением к гарниру. Его можно приготовить самостоятельно, смешав натертый корень с оливковым маслом, винным или яблочным уксусом, лимонным соком или зеленью, сметаной или домашним кетчупом. Перед применением нижеописанных рецептов получите консультацию специалиста (уролога, андролога или сексолога).

Напитки

Распространенным средством для повышения потенции являются напитки, содержащие имбирь – чай, кофе, лимонад, рецептов которых существует множество. Команда MalePotency.ru выделила самые полезные.

Первый рецепт, как приготовить чай:

• Налить в кастрюлю 2 л воды и довести до кипения;
• Свежий корень средних размеров очистить, мелко порубить и пересыпать в кипящую воду;
• Убавить огонь и варить снадобье 15 минут;
• После готовности добавить ломтик лимона, по желанию допустимо немного подсластить медом;
• Употреблять по 250 мл после каждого приема пищи на протяжении 7-14 дней.

Чайный рецепт №2 для повышения потенции:

• 15 г корня, натертого на терке, всыпать в термос 250-300 мл (если сосуд больше, то и сырья нужно больше);
• Залить до краев кипятком;
• Всыпать сахар по вкусу, добавить немного корицы и сок ½ лимона;
• Настоять;
• Употреблять по 200 мл трижды в день, 15 суток.

Для любителей экзотики существует рецепт кофе:

• Взять в равных пропорциях имбирный порошок, розмарин, кардамон и корицу;
• Тщательно перемешать;
• Варить в кофейнике или турке как обычный кофе из расчета ½ столовой ложки смеси на 1 чашку;
• Употреблять раз в день, месяц.

И лимонад можно сделать в домашних условиях:

• 20 г мелко нарезанного корня залить 1 л воды;
• Довести до кипения и варить 10 минут;
• Добавить в напиток сок большого лимона, меда по вкусу и тщательно перемешать;
• Охладить и долить 500 мл воды;
• Пить утром (натощак) и перед сном, по стакану, трехнедельными (с таким же перерывом) курсами.

Маринованный

Можно купить в магазине, но лучше замариновать самостоятельно, чтобы минимизировать количество вредных пищевых добавок, тем самым увеличив пользу и снизив вред для организма.

• Средний корень промыть, очистить, нарезать тонкими ломтиками;
• То же проделать с небольшой свеклой:
• Уложить продукты плотным слоем в 3 л банке (наполовину);
• Вскипятить 1 л воды;
• Засыпать по столовой ложке сахара и соли;
• Залить полученным маринадом на 30 минут;
• Слить жидкость и добавить 100 г рисового (или если нет, яблочного) уксуса и 50 г сахара;
• Банку плотно закрыть и настаивать двое суток в кладовке;
• Использовать в качестве дополнения к любым блюдам (по вкусу).

Другой способ подразумевает:

• Подготовить кг имбиря так же, как и в предыдущем рецепте (но уже в 10 л кастрюле);
• Залить 5 л воды, в которой предварительно нужно развести 30 г соли и 3 столовые ложки сахара;
• Настоять в течение двух часов;
• Влить 200 мл красного вина и 1,5 стакана рисового уксуса;
• Тару поместить в затемненную комнату на 5 часов;
• Добавлять к различным блюдам.

4 рецепта с медом

Для экстренного повышения потенции у мужчин рекомендуется смешивать имбирь с медом. Последний усиливает эффективность, из-за чего его часто добавляют в напитки с рогатым корнем не просто для придания вкуса, а для повышения эффективности.

• Свежий корень натереть на терке, если выбран сушеный – мелко нарезать;
• Добавить столько же меда по объему и перемешать;
• Настоять неделю в прохладе;
• Употреблять по две столовые ложки каждое утро (на голодный желудок), 3 месяца.

• Взять ½ чайной ложки имбирного порошка;
• Взять вдвое больше меда;
• Разболтать в кружке воды комнатной температуры и выпить перед ужином, и так на протяжении 20-30 суток.

• Взять в равных частях измельченный корень имбиря и мед;
• Растолочь до однородной консистенции;
• Добавить сок двух лимонов;
• Использовать в качестве десерта к чаю (минимум раз в день, на протяжении месяца), по столовой ложке.

• Вымыть, очистить и просушить свежий (средний) корень;
• Провернуть его и лимон вместе с кожурой через мясорубку;
• Смешать;
• Добавить 100 г меда и довести смесь до состояния однородной массы;
• Оставить при комнатной температуре на 24 часа;
• Применение – 3 чайных ложки за полчаса до секса, не на полный желудок, для быстрого усиления либидо.

Спиртовые настойки

Не меньшей популярностью чем остальные рецепты пользуется настойка имбиря на водке. Использовать ее можно только при условии, что нет медицинских противопоказаний, только так получится добиться пользы.

• В стеклянную банку положить 50 г мелко нарезанного имбиря и 2 прокрученных через мясорубку лимона;
• Влить 500 мл водки;
• Размешать;
• Настаивать две недели, где темно и прохладно;
• Процедить и перелить в бутылку из стекла;
• Добавить 15 г жидкого меда, перемешать;
• Принимать по две чайные ложки трижды в сутки, 33 дня.

• 700 г корня очистить и натереть или пропустить через мясорубку;
• Залить 0,5 л бутылкой качественной водки (можно взять домашний самогон);
• Поместить в затемненное прохладное место на 2 недели;
• Каждые 48 часов встряхивать;
• Готовый напиток процедить, отжав мякоть;
• Подсахарить;
• Хранить бутылку плотно закрытой;
• Употреблять перед едой два раза в день по ½ чайной ложки, можно разводить в воде, курсом в 45 суток.

Имбирное вино

Альтернативный, но более мягкий вариант водочной настойки — вино на основе корня. Оно также просто готовится в домашних условиях, как и остальные, описанные выше средства для восстановления потенции.

• 20 г измельченного корня смешивается с 500 мл красного сухого вина;
• Добавляется корица или ваниль по вкусу;
• Напиток оставляется на неделю в темном холодном помещении на 7 дней, для настаивания;
• Принимать по половине рюмки, перед сном, 20-30 суток.

Рецепт напитка «Вино любви». Понадобятся:

• 15 г измельченного имбиря;
• 10 мл сока ревеня;
• Несколько палочек корицы;
• Ванильный порошок на кончике ножа;
• 0,5 л красного сладкого вина.

Все ингредиенты перемешать, влить в стеклянную бутылку и плотно закупорить. Настаивать следует при обычной комнатной температуре неделю. Потом процедить и поместить в холодильник. Пить за ужином по 100 мл (15 дней).

Показания

Прием средств, содержащих имбирь, окажет максимальные полезные свойства мужчинам в следующих случаях:

• Предрасположенность к заболеваниям мочеполовой системы – бактерицидные свойства оказывают профилактическое и терапевтическое воздействие на организм;
• Снижение мужской состоятельности из-за неврологических нарушений или психологических проблем – корень успокаивает, избавляет от депрессии, стабилизирует состояние нервной системы и улучшает настроение; – продукт повышает его выработку;
• Повышенный уровень холестерина, гипертония (факторы часто становятся причиной импотенции у мужчин) – снадобья на основе рогатого корня препятствуют образованию бляшек и нормализуют артериальное давление; (может привести к половому бессилию) – корень эффективно сжигает жир;
• Склонность к простудам (благодаря укреплению иммунитета);
• Просто для профилактики и крепкого мужского здоровья.

Противопоказания и побочные эффекты

Средства на основе имбиря могут быть противопоказаны мужчине, а также вызывать побочные эффекты в виде всевозможных расстройств. Из-за этого рекомендуется начинать прием осторожно и маленькими дозами — не больше 3-5 г корня в день или в соответствии с дозировками в рецептах. Выбрать один, параллельное применение других противопоказано.

Противопоказан мужчинам, у которых диагностированы:

• Язва желудка в острой форме;
• Колит или гастрит;
• Мочекаменная болезнь;
• Серьезные нарушения сердечно-сосудистой системы.

Также не рекомендован прием:

• При предрасположенности к аллергии;
• При наличии непереносимости компонентов в составе;
• При воспалении в организме, которое привело к устойчивому (хроническому) повышению температуры.

При передозировке возможны побочные эффекты в виде:

• Чувство тошноты;
• Головные боли;
• Жжение в области поджелудочной и желудка;
• Общий дискомфорт.

Эффективность

Использование средств народной медицины проверено временем и является эффективным при лечении различных недугов, в том числе, эректильной дисфункции. Однако нужно учитывать, что они состоят из натуральных компонентов и, в отличие от химически синтезированных препаратов, не обладают мгновенным действием. [5]

Для того чтобы применение имбиря дало устойчивый эффект, полезные свойства проявились по максимуму, необходимо ввести его в свой ежедневный рацион и употреблять регулярно, не пропуская приемы. В этом случае, первые результаты будут видны уже через неделю – благодаря накоплению в организме важных веществ.

Отзывы мужчин

Виктор, 52 года:

«Ничего не имею против аптечных средств, но что касается стимуляторов, у меня от них ужасные проблемы со здоровьем начинаются. А вот имбирь помогает отлично просто. Не зря его в народе называют афродизиаком №1. Чаще всего пью в виде чая, иногда заморачиваюсь с настойками. Также бросил курить, и раз в 3-4 месяца пропиваю курс Потенциалекса. Все это и дает в комплексе результат, что в свои 52 года в постели у меня все отлично, супруга в восторге».

Николай, 60 лет:

«Про рогатый корень слышал много хорошего. Пользы в действительности от него масса, главное регулярность, и результат тогда чувствуется. Не буду хвастаться секс-марафонами как в молодости, но кое что еще могу в постели. Думаю, благодаря чудо-средству, которое готовлю с имбирем и медом, ем его регулярно, без перерывов и проблем не знаю. Более того, не болел уже лет 10, все родные и близкие удивляются, любовнице 38 лет и все отлично (и да, денег у меня не много)».

Евгений, 50 лет:

«Проблемы с потенцией начались 3 года назад. Тут же начал искать для себя то самое средство, которое принесет пользу моему мужскому здоровью. Им оказался имбирный корень. Как его употреблять, дело второе, важно это делать. Я принимаю настойку в основном, также маринованным не брезгую, еще с медом иногда потертый мешаю. Положительную динамику на организме заметил где-то через месяц, главное что не хуже становится, думаю, скоро все наладится по. Спрей М16 еще выручает, им параллельно пользуюсь».

Имбирь для мужчин: чем полезен, как применять

Корень имбиря пользуется большой популярностью в кулинарии и медицине. Он обладает уникальным вкусом и положительно влияет на здоровье. Особое значение имбирь имеет для мужского организма. Как употреблять корень, чтобы не навредить себе?

Чем полезен имбирь для мужчин?

Полезные свойства имбиря обусловлены его составом. Корень богат эфирными маслами и фенольными соединениями, витаминами и микроэлементами. Как объясняет доктор клинической химии и молекулярной медицины, профессор Салим Али Банихани , при регулярном употреблении он стимулирует выработку тестостерона и лютеинизирующего гормона, которые необходимы для нормальной работы репродуктивной системы. Имбирь используется для профилактики простатита и других заболеваний, улучшает кровообращение, что положительно сказывается на потенции. Считается сильным афродизиаком и энергетиком.

В состав имбиря входят алюминий, калий, кальций, железо, марганец, хром, фосфор, каприловая, никотиновая и линолевая кислоты, а также витамины С, В1, В2. Специфический вкус этому плоду придает гингерол, который содержится в растении в виде эфирного масла. Как объясняет в издании PubMed Ручи Бадони Семвал , это растительный алкалоид, который обладает противовоспалительным, обезболивающим спазмолитическим эффектом. Он также считается антиоксидантом, стабилизирует работу нервной и сердечно-сосудистой системы.

Чем полезен имбирь для мужчин: Pixabay

Обилие витаминов и микроэлементов наделяет имбирь множеством таких полезных свойств:

• антисептическое;
• противовоспалительное;
• повышение иммунитета;
• ускорение метаболизма;
• защита от язвенной болезни;
• нормализация уровня холестерина;
• повышение потенции;
• защита от простатита.

Регулярное употребление мужчинами имбиря даст почувствовать себя легко и уверенно в сексуальном плане. Улучшение пищеварения, укрепление иммунитета, уничтожение патогенных бактерий — все это способствует бодрости и энергичности. Кроме того, имбирь — эффективный способ защитить себя от заболеваний мочеполовой системы.

Спортсмены используют имбирь для расслабления мышц, снятия отеков и боли при растяжках, принимают как тонизирующее средство, которое улучшает память и помогает сконцентрироваться.

Когда нельзя принимать имбирь мужчинам? Имбирь, как и любое лекарство, нужно употреблять нормировано. Во избежание побочных эффектов стоит ограничиться 5 граммами в день. У продукта есть и противопоказания, среди которых:

• заболевания ЖКТ (дуоденит, гастрит, колит, язва);
• желчекаменная болезнь, заболевания печени (гепатит, цирроз);
• высокая температура тела;
• аллергия;
• прием лекарств для снижения сахара в крови;
• лечение гипотензивными, сердечными и антиаритмическими средствами;
• прием антикоагулянтов.

В этих случаях лучше отказаться от употребления имбиря в любом виде и проконсультироваться с врачом.

Наблюдайте за состоянием организма, когда начнете принимать продукт. В случае появления аллергии, проблем с ЖКТ, больше не принимайте имбирь, а для дальнейшего применения корня проконсультируйтесь с врачом.

Как принимать имбирь мужчинам?

Имбирь можно принимать в свежем, сухом или маринованном виде. Свежий корень всегда предпочтительнее, поскольку в нем содержится наибольшее количество микроэлементов и витаминов. Он теряет часть полезный свойств в процессе сушки и термообработки, но все равно остается хорошим источником полезных веществ.

Свежий имбирь можно употреблять с чаем, в настойках и отварах, в виде смеси с лимоном, медом и другими ингредиентами. Чем полезен имбирь с медом для мужчин? В сочетании с медом корень имбиря борется с простудными заболеваниями и укрепляет иммунитет. Для мужчин корень обладает еще и такими свойствами:

• очищает организм;
• улучшает работу предстательной железы и урогенитального тракта;
• снимает признаки воспаления, улучшает кровообращение;
• помогает в лечении простатита;
• способствует излечению при начальных стадиях гиперплазии предстательной железы;
• положительно сказывается на качестве семенной жидкости и повышает шансы на зачатие ребенка.

Как принимать имбирь мужчинам: Pixabay

Чтобы получить максимум пользы из уникального продукта, используйте разные рецепты приготовления. Самый популярный из них — классический имбирный чай. Для приготовления 1 литра напитка понадобится:

• половина корня имбиря, который можно порезать или натереть;
• половина лимона;
• две ложки меда.

Ингредиенты соединяют, заливают кипятком и оставляют настаиваться на 15 минут. Затем в чай можно добавить пряности по вкусу. Напиток лучше употреблять через 30–40 минут после еды.

Для повышения потенции и профилактики простуд полезно приготовить имбирно-лимонную смесь. Для этого понадобится:

• корень имбиря среднего размера;
• лимон;
• 5 ст. л. меда;
• 3–4 сушеных гвоздики;
• корица — 0,5 ч. л.;
• мускатный орех — 1/4 ч. л.

Чтобы приготовить состав:

1. Имбирь и лимон мелко порежьте и перемешайте в блендере.
2. Добавьте мед, засыпьте специи и снова перемешайте.
3. Дайте настояться в тепле, через 3–4 часа уберите в холодильник.

Есть по две столовых ложки в день.

Имбирный лимонад: Needpix

В теплое время года актуальным становится рецепт имбирного лимонада. Чтобы приготовить литр напитка, нужны:

• столовая ложка тертого имбиря;
• большой лимон;
• столовая ложка меда.

В воду добавьте корень, сок лимона и мед. Доведите все до кипения и дайте остыть. Охладите или подайте со льдом.

Полезным дополнением к привычным блюдам станет маринованный имбирь. Чтобы приготовить его в домашних условиях, понадобится:

• 500 грамм имбиря;
• литр воды;
• 3 ст. л. сахара;
• 0,5 ч. л. соли;
• 100 мл рисового уксуса.

Чтобы замариновать имбирь:

1. Вскипятите литр воды и добавьте в кипяток 0,5 ч. л. соли.
2. Всыпьте 3 ст. л. сахара и влейте 100 мл рисового уксуса.
3. Залейте маринадом нарезанный тонкими кусочками имбирь и оставьте на сутки.

Это блюдо пользуется большой популярностью у японцев, откуда и пришло к нам. Выбирая полезные рецепты, помните, что всегда можно просто съесть кусочек свежего имбиря. Таким образом получите больше витаминов, чем из чая.

Есть и другие способы получить пользу от имбиря. Как рассказывает издание WebMD , целебные вещества уникального продукта можно получить также из гелей, мазей и экстрактов.

Корень имбиря полезен всем, у кого нет противопоказаний. Чтобы получить максимум пользы от употребления этого ингредиента, соблюдайте норму и не злоупотребляйте имбирными напитками.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Рецепт заваривания имбирного чая, как заварить вкусно и правильно

Имбирь – самая полезная пряность на свете. На Востоке этот корень называют лекарством от всех болезней. Его можно при беременности и кормлении грудью. А рецепты имбирного чая найдутся на любой вкус.

Состав и полезные свойства имбиря для здоровья

Имбирь – полезный и необходимый для организма продукт с сильным пряным вкусом. Его добавляют в напитки и блюда. Имбирный чай получается вкусный и тонизирующий, согревающий в холод и освежающий в жару. Он обладает комплексным положительным воздействием на здоровье и самочувствие человека.

Химический состав имбирного корня:

• витамины;
• минералы;
• эфирные масла;
• антиоксиданты;
• дубильные вещества;
• органические кислоты.

Он подавляет тошноту и останавливает рвоту, убирает головокружение, поэтому рекомендуется при отравлении, ротовирусной инфекции, похмельном синдроме. Это свойство имбиря используется для облегчения токсикоза при беременности в первом триместре. Имбирный чай действует мягко, но эффективно.

Корень имбиря стимулирует секреторную функцию ЖКТ и облегчает пищеварение, особенно при переедании. Он активирует работу кишечника и избавляет от проблем. К примеру, останавливает диарею, убирает вздутие. В этом случае имбирный чай следует пить, спустя полчаса после еды. Рекомендуется не пить на ночь, за 3-4 часа до сна. Корень очищает организм от шлаков и токсинов. Для очищения имбирный чай рекомендуется пить в утренние часы.

Благодаря многим полезным свойствам, имбирь является компонентом рецептов народной медицины Китая, Индии, Японии.

Имбирь – отличное вспомогательное средство при лечении простуды. Он обладает жаропонижающим, обезболивающий, противовоспалительным, спазмолитическим действием. При кашле облегчает отхождение мокроты, снимает боль в горле, способствует увлажнению слизистой.

Полезные свойства имбиря:

• Освежает дыхание.
• Обеззараживает.
• Стимулирует пищеварение.
• Помогает при простуде.
• Снимает воспаление.
• Обезболивает.
• Активирует кровоток.
• Улучшает память.
• Проясняет создание.
• Тонизирует.
• Бодрит.
• Разогревает.
• Омолаживает.
• Способствует долголетию.
• Укрепляет иммунитет.
• Очищает и разжижает кровь.
• Повышает внимание.

Имбирь отличный помощник в похудении и закреплении результатов по снижению веса. Он ускоряет метаболизм, регулирует обмен веществ, стимулирует термогенез, очищает организм от зашлакованности. Лучший результат достигается при регулярном употреблении приправы, добавлении этой специи в умеренном количестве в первые и вторые блюда, напитки и выпечку.

Как правильно заваривать чай с корнем имбиря

Чтобы извлечь из корня максимальный вкус и эффект, имбирь лучше брать в свежем виде. Правильно хранить продукт в холодильнике в пищевом контейнере или пакете. Так он не высохнет и не утратит свежесть. Пригодный для употребления корень должен быть без плесени, потемнений и повреждений.

Упругость и хороший запах тоже говорят о свежести и пригодности для приготовления еды и напитков. Срок хранения свежего корня имбиря в среднем составляет 7-10 дней, при условии, что он находится в холодильнике под пленкой. Для более длительного хранения продукт можно положить в морозильную камеру.

Строгих правил заваривания имбиря нет. Здесь каждый ориентируется на свой вкус.

В рецептах, если берут свежий корень имбиря, то его хорошенько моют и режут тонкими ломтиками или трут на терке. В сравнении с порезанным на кусочки, тертый имбирь лучше отдает свой вкус. Кожицу можно очистить или оставить, в ней также заключена большая польза для организма. Для одной порции напитка достаточно 1-2 грамм продукта. Это 2-3 ломтика корня или чайная ложка перетертого имбиря. Свежий имбирный корень придает напитку мягкий пряный вкус.

Сушеный имбирь на чашку достаточно взять на кончике ножа. В случае с сушенным имбирем, напиток получается более обжигающим и острым по вкусу. Каждое новое сочетание, например, с другими специями, фруктами, ягодами, травами и так далее дает новые оттенки вкуса и аромата.

Как приготовить имбирный чай в домашних условиях

Базовый рецепт заваривания в домашних условиях включает сухой черный или зеленый чай, лимон и имбирь. Посуда для приготовления напитка должна быть керамической или стеклянной, но не металлической. Мед при желании добавлять непосредственно в чашку по вкусу. Этот напиток можно пить в любое время – до или после еды, но за 3-4 часа до сна.

Как приготовить имбирно-лимонный чай дома самостоятельно:

1. Лимон нарезать тонкими кольцами или выжать сок, по желанию.
2. Свежий имбирь почистить и натереть на терке.
3. Довести до кипения 1 литр воды и заварить чай по вкусу – черный или зеленый любого сорта.
4. Взять 1-2 столовые ложки свежего или сушеного имбиря на литр жидкости, в зависимости от желаемой терпкости напитка.
5. Залить имбирь кипятком и оставить на 5-7 минут.
6. Потом добавить дольки или сок лимона, перемешать, дать жидкости еще настояться пару минут.
7. Для большей сладости наряду с лимоном можно использовать апельсин.

Имбирный чай с корицей от простуды

С наступлением холодов полезно пить этот согревающий и укрепляющий напиток. Это отличная профилактика при первых симптомах – заложенности носа, боли в горле, першении.

Как приготовить имбирный чай от простуды:

1. Заварить крепкий чёрный чай с тертым имбирем.
2. Добавить дольку лимона и апельсина.
3. Припудрить напиток корицей.
4. Пить вприкуску с медом или растворить мед в чае непосредственно в чашке.

Чай для похудения с имбирем

Худеть и удерживать вес с помощью имбиря вкусно и полезно. Корень нормализует аппетит, способствует сжиганию жира и лишних калорий.

Приготовление имбирного чая для похудения:

1. Смешать по 2 ложки белого и зеленого чая. Можно взять только зеленый чай.
2. Нарезать тонкими ломтиками 3 см корня имбиря.
3. Выдавить сок из половинки лимона.
4. Всё соединить в одной емкости.
5. Залить горячей водой.
6. Настоять 7-10 минут.
7. Пить вместо обычного чая холодным или горячим.

Жаропонижающий имбирный чай с малиной

Малина содержит большое количество витамина С, поэтому действует как витаминная бомба для организма. Известны и жаропонижающие свойства малины. Это ягода вместе с имбирем при простуде снимает воспаление, убирает боль и жар, ускоряет выздоровление.

Как приготовить имбирный чай с малиной:

1. Заварить крепкий черный чай.
2. Добавить в заварочный чайник горсть мороженых или свежих ягод малины, тертый или сушеный имбирь чайную ложку.
3. Настоять жидкость минут 8-10.
4. Пить с долькой лимона и медом.

Бразильский чай с имбирем

Рецепт имбирного чая по-бразильски включает имбирь, мед, куркуму, сливочное масло, молоко. Этот напиток обладает многими лечебными свойствами, поэтому рекомендуется в качестве вспомогательного средства для восстановления организма после операций, болезней, травм.

Как приготовить бразильский чай с имбирем и куркумой:

1. Сначала нужно приготовить пасту из имбиря, сливочного масла, меда и специй.
2. Для этого необходимо предварительно разогреть мед и масло.
3. Далее следует смешать тертый на терке корень, размягченное масло и куркуму, растопленный мед.
4. На стакан теплого молока взять чайную ложку имбирно-медовой пасты.
5. Размешать пасту в молоке и пить после еды маленькими глотками.

Витаминный чай с облепихой и имбирем

Облепиха невероятно полезна. Эта ягода является рекордсменом по содержанию витаминов, особенно витамина С.

Как приготовить имбирный чай с облепихой:

1. Заложить в заварочный чайник по 2 ложки сухого чая и облепихи, корень имбиря сухой на кончике ножа.
2. Перемешать компоненты так, чтобы ягоды облепихи пустили сок.
3. Залить литром воды, настоять 10 минут, можно чуть дольше.
4. Пить с медом.

Чайный глинтвейн

Это согревающий, вкусный, безалкогольный напиток, который поможет пережить холода с пользой для здоровья. Он готовится из красного чая Каркаде с различными специями, сушеными яблоками и цедрой апельсина.

Приготовление чайного глинтвейна:

1. Засыпать в кастрюльку чай каркаде 2-3 столовые ложки.
2. Залить воду – литр или полтора литра.
3. Довести до кипения, проварить пару минут.
4. Добавить немного сахара, проварить ещё пару минут.
5. Добавить специи. Это молотый сушеный имбирь чайная ложка, по палочке корицы и ванили, пять звездочек аниса, три бутона гвоздики, цедру апельсина на кончике ножа.
6. Хорошо, если есть сушёные цитрусовые фрукты и яблоки.
7. Проварить все вместе ещё 2-3 минуты.
8. Выключить огонь и дать жидкости настояться.
9. Наливать по чашкам через чайное ситечко.
10. Согревать тело и душу маленькими глотками и неспеша.

Молочный чай масала с имбирем

Имбирь является обязательным компонентом индийского чая масала. Его готовят на молоке, добавляя имбирь и самые разные специи. Он обладает тонизирующим, бодрящим, успокоительным, противовоспалительным действием. Этот напиток всегда согревает, насыщает и радует.

Как приготовить масала-чай на молоке со специями:

1. Налить в кастрюльку 4 стакана молока. Можно взять молоко и воду, смешав их в пропорции 1:3 или 1:2.
2. Довести жидкость до кипения и всыпать 1-2 столовые ложки черного листового чая.
3. Перемешать чай с молоком и вновь довести до кипения.
4. Добавить чайную ложку свежего тертого имбиря и по щепотке других специй – корицы, ванили, куркумы.
5. Интересный и необычный вкус получается, если добавить 3 бутона гвоздики, мускатный орех, 4 шарика душистого перца, 2 звездочки аниса.
6. Томить жидкость со специями и чаем 5-10 минут, не допуская повторного закипания.
7. Сахар добавить в самом конце, по вкусу 1-3 столовые ложки.
8. Перелить напиток в чашки, используя чайное ситечко.

Сбитень из яблок с имбирем

Это вкусный согревающий напиток. Он улучшает пищеварение и избавляет от хандры. В яблоках много пектина, поэтому они положительно влияют на весь ЖКТ, избавляют от запоров и улучшают работу кишечника.

Приготовление яблочного сбитня с имбирем:

1. Нагреть пол-литра яблочного сока.
2. В процессе нагревания добавить несколько тонких ломтиков свежего имбиря, корицу молотую на кончике ножа или палочку, пару звёздочек аниса, щедрую горсть сушеных яблок.
3. До кипения не доводить, чтобы сохранить витамины.
4. Снять с огня и дать настояться в течение 5-7 минут.
5. Пить тёплым.
6. Сушеные яблоки получаются вкусными и сладкими, их можно съесть.

Освежающий чай с мятой и имбирем

Сочетание корня имбиря с мятой особенно удачно для лета. В жару напиток быстро утоляет жажду и имеет охлаждающий вкус.

Приготовление мятно-имбирного чая:

1. Засыпать в чайник чёрный чай примерно 2 ложки.
2. Добавить имбирь и мяту.
3. Имбирь и мята могут быть в свежем или сухом виде.
4. Свежие листочки мяты лучше порвать.
5. А имбирь натереть на крупной терке.
6. Залить компоненты литром горячей воды.
7. Настаивать не дольше 10 минут.
8. Пить с медом и лимоном.
9. Мед и лимон добавить непосредственно в чашку.

Побочные эффекты и противопоказания

Имбирь – острая, резкая пряность. Его нельзя натощак, а также при язве и гастрите. Нежелательно употребление имбиря при беременности на позднем сроке. На раннем сроке беременности имбирь помогает снизить тошноту при токсикозе. А при кормлении грудью имбирь можно, но если он не вызывает аллергической реакции.

Из-за специфического обжигающего вкуса имбирный корень не разрешается давать маленьким детям. Подросткам дают слабый имбирный чай. Он помогает уменьшить раздражение и агрессию в детском возрасте.

Имбирный чай популярен из-за большой пользы для здоровья. Рецептов этого напитка неверно много, с самыми разными добавками и ингредиентами. Еще это незаменимое питье при переохлаждении и простуде.

8 научных фактов о пользе и вреде имбиря

Имбирь — одна из самых популярных пряностей. В нем содержится множество активных веществ, которые укрепляют иммунитет и помогают при болезнях. РБК Стиль разбирается, кому имбирь может быть полезен, а кому стоит его избегать

Материал прокомментировала и проверила Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии

Интересное об имбире

Имбирь — это корень травянистого многолетнего растения, внешне похожего на камыш. Оно входит в семейство имбирных. К нему также принадлежат другие растения, из которых делают специи, — куркума, кардамон и галангал.

Имбирь при выращивании требует много воды и солнца, но помимо этого довольно неприхотлив, а потому сегодня его культивируют в теплых странах. Самой большой популярностью он пользуется на исторической родине — в Юго-Восточной Азии. Почти треть всего имбиря в мире выращивается в Индии.

Имбирь считается одной из самых древних пряностей. Жители Юго-Восточной Азии начали выращивать его несколько тысячелетий назад. Имбирь упоминается в древних китайских, индийских и персидских трактатах по медицине как тонизирующее, жаропонижающее и очищающее средство.

Имбирь чаще всего продается в виде спелых корешков, сушеного порошка, маринованных или засахаренных кусочков. Кроме того, можно найти в продаже имбирное масло или вытяжку из корня. Также имбирь входит в состав многих продуктов — азиатских соусов, газировок, смесей специй. Для того чтобы полностью раскрыть лечебный эффект пряности, врачи рекомендуют использовать свежие коренья.

Почему имбирь полезен

При калорийности 80 ккал на 100 г в имбире содержится много полезных для человека веществ и микроэлементов.

Питательные вещества (на 100 мг) [1]

• Белки — 1,5 г
• Жиры — 0,73 г
• Углеводы — 1,7 г
• Клетчатка — 2 г
• Вода — 79 г

Витамины и микроэлементы (от суточной нормы)

• Витамин С – 5 мг (5,6%)
• Витамин Е – 0,3 мг 1,7%)
• Витамин К – 0,1 мг (0,1%)
• Витамин В3 – 0,7 мг (33%)
• Витамин В6 – 0,2 мг (8%)
• Фолиевая кислота – 11 мкг (3,8%)
• Витамин В5 – 0,2 мг (4,1%)

Минералы в имбире

• Кальций – 16 мг (1,6%)
• Железо – 0,6 мг (3%)
• Магний – 43 мг (11%)
• Фосфор – 34 мг (4%)
• Калий – 415 мг (16%)
• Натрий – 13 мг (1%)
• Цинк – 0,34 мг (3%)
• Медь – 0,226 мг (22,6%)
• Магний – 0,43 мг (21%)
• Селен – 0,7 мкг (1%)
• Марганец — 0,229 мг (11%)

1. Помогает от простуды

Имбирь согревает и вызывает активное потоотделение. Чашка имбирного чая вряд ли станет полноценным лекарством от простудных заболеваний, однако поможет согреться и смягчить симптомы болезни.

2. Имбирь полезен для пищеварения

В традиционной медицине имбирь нередко используют как средство против расстройств ЖКТ. Доказано, что пряность помогает при вздутии — ее активные вещества ускоряют расщепление газов и их выведение [2]. Также имбирь стимулирует выработку ферментов поджелудочной железы, улучшая пищеварение и ускоряя обмен веществ. Наконец, имбирь — эффективное средство против тошноты, в том числе и той, что возникает во время беременности или при химиотерапии [3] [4].

3. Эффективен при диабете

Согласно сразу нескольким исследованиям, имбирь может снижать уровень сахара в крови [5]. Кроме того, противовоспалительные свойства имбиря способствует смягчению вторичных симптомов диабета — отеков и воспалений.

4. Имбирь помогает нормализовать вес

Пряность уменьшает содержание сахара в крови и стимулирует выработку ферментов, отвечающих за расщепление жира [6]. Также доказано, что имбирь продлевает ощущение сытости [7].

5. Уменьшает боль при менструации

Много столетий имбирь применяется как эффективное средство для борьбы с дисменореей — болевым синдромом, сопровождающим менструацию. Согласно исследованию 2009 года, добавление в пищу 250 мг имбиря (кусочек размером с небольшую таблетку) два-три раза в день может снять боль от дисменореи так же эффективно, как и популярное обезболивающее ибупрофен [8].

6. Имбирь помогает от артрита и воспалений

В имбире содержится гингерол — фенольное соединение, которое придает корню жгучий вкус. Оно обладает сильными противовоспалительными свойствами [9]. В традиционной медицине имбирем лечат заболевания суставов — артриты и артрозы. Исследование 2014 года доказывает, что имбирь эффективно снимает боль в воспаленных суставах, а также способствует увеличению их подвижности [10].

7. Имбирь убивает бактерии

Гингерол — еще и эффективное антибактериальное средство. Ученые доказали, что имбирь защищает полость рта от нескольких видов бактерий, которые вызывают пародонтоз и другие поражения десен [11]. Также гингерол эффективен против грибковых заболеваний, например кандидоза [12].

8. Защищает сердце

Имбирь положительно влияет на сердечно-сосудистую систему — разжижает кровь, снижает давление и защищает сердце от ишемической болезни. При этом, согласно исследованию 2017 года, чем больше имбиря употреблял человек, тем более выраженным был этот эффект [13].

Люди со здоровым ЖКТ могут есть имбирь ежедневно, но не более 3-4 г. Беременным женщинам не рекомендуется употреблять более 1 г. Однако тем, кто страдает от проблем с желудком или почками, стоит уточнить допустимую дозировку пряности у врача. Свежий имбирь можно заменить препаратами или БАДами, в составе которых есть его экстракты.

Противопоказания имбиря

Имбирь может помочь при многих заболеваниях, однако с ним нужно быть очень осторожным. И уж точно не стоит превращать его в лекарство от всех болезней.

Нет никаких доказательств пользы имбиря, примененного в виде компресса, — эффекты наблюдаются только при приеме внутрь. Споры вызывает безопасность использования имбиря в больших дозах во время беременности, особенно на поздних сроках [14].

Главная опасность имбиря — негативное влияние на пищеварительную систему. Как и любые острые продукты, он раздражает желудок и может вызывать изжогу, диарею и расстройства кишечника. Многие методы лечения имбирем предполагают, что надо есть его натощак или же употреблять в больших дозах. Это может спровоцировать проблемы с желудком даже у здоровых людей. Однократная передозировка имбирем может привести к диарее, расстройству желудка и вздутию, а также раздражениям и аллергическим отекам в ротовой полости.

Неосторожность с имбирем может быть очень опасна для людей, страдающих от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Пряность в любых видах строго противопоказана людям с гастритом, дивертикулитом, колитом и энтероколитом, язвой желудка, болезнями печени и поджелудочной железы.

Кроме того, людям с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы с имбирем нужно быть осторожными. В больших количествах пряность приводит к резким скачкам давления, а также снижает свертываемость крови и увеличивает риск сильного кровотечения.

Имбирь содержит небольшое количество оксалатов — солей щавелевой кислоты [15]. Они вредны для людей с заболеваниями кишечника и почек, особенно при мочекаменной болезни с повышенным риском образования оксалатных камней.

Комментарий врача

Александра Разаренова — врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии

Можно ли имбирь беременным женщинам?

Все зависит от срока беременности. В целом имбирь считается прекрасным помощником будущей маме как источник витаминов и полезных веществ. В первом триместре его умеренное использование (не более 1 г) в виде, например, добавки к чаю станет полезным дополнением к рациону и с точки зрения обогащения вкуса, и как средство от токсикоза благодаря свойству уменьшать проявления тошноты и рвоты.

Вводить продукт в рацион нужно постепенно, особенно если раньше женщина имбирь не употребляла. Наиболее безопасным вариантом будет приготовленный напиток со свежим корнем, так как сушеный имбирный порошок может повысить возбудимость нервной системы.

На более поздних сроках употреблять имбирь стоит только после консультации со своим ведущим специалистом, так как имбирь имеет свойство разжижать кровь, а это чревато развитием кровотечения в процессе родоразрешения.

Имбирь противопоказан при беременности, если у будущей мамы в анамнезе есть гипертония (нельзя применять одновременно с медикаментами, снижающими артериальное давление, стимулирующими работу сердечно-сосудистой системы), желчнокаменная болезнь (возможен вызов движения камней и закупорка ими протоков), нарушение свертываемости кровотечения (из-за риска кровотечения), язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки или желудка (может вызвать рецидив заболевания), аллергические реакции на корень имбиря.

Влияет ли имбирь на работу мозга и сердечно-сосудистой системы?

Из-за богатого витаминно-минерального состава имбирь можно отнести к продуктам, которые оказывают положительное влияние на работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Это связано и с улучшением свойств крови, что, несомненно, важно как для сосудов, так и для тканевого газообмена в целом. Имбирь оказывает антисклеротическое действие, снижает уровень холестерина в крови, препятствует образованию жировых отложений на стенках сосудов и благотворно влияет на растворение уже имеющихся холестериновых бляшек.

Повышение когнитивных функций — одно из главных свойств пряного растения. При его регулярном употреблении увеличивается концентрация внимания, укрепляется память, улучшаются речевые функции.

В состав имбиря входит вещество гингерол. Оно оказывает противовоспалительное действие, помогая снизить количество свободных радикалов в организме. Таким образом имбирь замедляет старение и клеток мозга, противостоит развитию болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Положительных свойств у имбиря очень много, но не стоит его рассматривать как панацею. Его можно использовать как дополнительное средство к терапии, целесообразность которой необходимо обсуждать с лечащим врачом.

Как употреблять имбирь, чтобы минимизировать вред для ЖКТ?

Если мы имеем дело с заболеваниями ЖКТ в фазе обострения, то я бы рекомендовала исключить имбирь из рациона и придерживаться лечебного питания, которое обеспечит скорейшее восстановление. И в таком случае употребление острых приправ, к которым относится имбирь, недопустимо.

В состоянии ремиссии главный принцип умеренность. Допустимо употребление имбиря в виде неконцентрированных растворов, в сухом виде его можно использовать в небольшом количестве как приправу к блюдам. Но если в рекомендациях по лечебному питанию обозначено ограничение острых блюд, то и в этом случае от употребления имбиря стоит отказаться, чтобы не спровоцировать рецидив заболевания.

Сохраняются ли полезные вещества свежего имбиря в маринованной форме или при заваривании чая?

Полезнее всего свежие корни. Но найти корень имбиря в продаже можно в нескольких видах: свежем, сушеном и маринованном. Все зависит от целей его использования и способа хранения.

В качестве специи хорошо подойдет сушеный корень. Маринованный одинаково подходит и для приготовления блюд, и для профилактики заболеваний. По свойствам он немного уступает свежему, к тому же в маринаде используются ингредиенты для консервации. Но все же маринованный имбирь сохраняет множество активных микроэлементов и полезных веществ. Если имбирь экспортирован из стран-производителей, то лучше купить его, чем сушеный.

В лечебных целях лучше всего выбирать свежий имбирь. Но делать это стоит внимательно. Отдавайте предпочтение более тяжелым, твердым и плотным корням. Если были нарушены условия хранения и транспортировки, корень становится суховатым, сморщенным, начинает подгнивать. Такой плод для употребления не пригоден.