Витаминные маски для волос: лучшие рецепты

Как делать маску для волос с витаминами в домашних условиях

Автор: Семирод Инна
Мастер наращивания и загущения волос, практикующий специалист по подбору срезов, тона, структуры, длины и густоты волос.

Полезные свойства витаминных масок для волос. Рецепты приготовления средств для локонов с витаминами А, В и Е.

Полезные свойства масок с витаминами

Сейчас в аптеке имеется достаточно большой выбор средств с витаминами, созданных специально для волос. Кроме витаминов, в составе веществ содержатся кератин, полезные масла и укрепляющие компоненты. Как правило, специальные витаминные сыворотки для волос стоят недешево, но не стоит расстраиваться. Можно сделать целебный состав, используя витамины в ампулах и капсулах. Обычно для здоровья локонов применяют витамины группы В, ретинол и токоферол.

Рассмотрим подробнее, в чем состоит польза масок с витаминами:

Устраняют перхоть и шелушение. Это касается витамина В1 (тиамин). При его недостатке в пище в первую очередь страдает шевелюра, она становится очень сухой и похожей на мочалку. Для увлажнения кожи головы и устранения сухости применяйте витамин аневрин в ампулах. Его вводят в маски для волос, бальзамы и шампунь.

Противопоказания к использованию витаминных масок

Как и у любого покупного средства, у домашних масок с витаминами имеются противопоказания. В целом эти средства способны принести исключительно пользу, но в некоторых случаях стоит перестраховаться.

Противопоказания к применению витаминных составов для волос:

Индивидуальная непереносимость. Это может касаться не только витаминов, но и любого ингредиента маски. Если у вас аллергическая реакция на какое-то вещество, не вводите его в маску.

Рецепты домашних масок с витаминами для волос

При отсутствии желания или средств приобретать готовые питательные ставы для укрепления локонов можете приготовить их самостоятельно, используя витамины в ампулах и капсулах. Стоят эти препараты копейки, но способны творить чудеса.

Маски для волос с витамином Е

Токоферол — незаменимый компонент для ухода за шевелюрой. Он улучшает кровообращение и питает капилляры. Витамин Е способен «склеивать» сухие и секущиеся кончики.

Рецепты масок для локонов с витамином Е:

Масляная. Для проведения процедуры прогрейте 50 мл любого масла растительного происхождения. Подойдет подсолнечное или репейное. Необходимо, чтобы жидкость стала слегка теплой. Влейте в жидкость содержимое 7 капсул витамина Е и перемешайте. Вылейте смесь на локоны и тщательно помассируйте кожу головы. Наденьте пакет и оставьте аппликацию на 40 минут. Смывать нужно с применением шампуня, так как маска склеивает пряди.

Маска для волос с витамином В6

Это вещество называется пиридоксином и используется для укрепления локонов. Витамин В6 улучшает кровообращение и увлажняет крашеные и сухие пряди. Обычно пиридоксин применяется вместе с яичными желтками и другими компонентами, которые нередко используются для оздоровления локонов.

Рецепты масок для локонов с пиридоксином:

С касторкой. Смешайте в равных пропорциях касторку и масло репейника. Необходимо 40 мл масляной смеси. Введите ампулу витамина В6 и усредните. Вылейте смесь на сухие локоны и вотрите в корни. Тщательно прочешите, равномерно распределяя смесь по локонам. Держите на локонах 60 минут. Наносите исключительно на грязные и сухие пряди.

Маски для волос с витаминами В6 и В12

Это одни из самых необходимых веществ для здоровья локонов. Они укрепляют и оздоравливают шевелюру. Если у вас сухие и секущиеся кончики, локоны выглядят безжизненными, воспользуйтесь лечебной смесью на основе этих витаминов.

Рецепты масок для волос с витаминами В6 и В12:

С маслами. В одинаковых количествах смешайте масло оливы и касторки. Введите в жирную смесь по ампуле витаминов В6 и В12. Равномерно распределите по всей длине прядей и немного вотрите в корни. Наденьте шапочку и оставьте на 1,5 часа для воздействия. Лучше всего утеплить состав.

Маски для волос с витамином В1

При недостатке этого витамина локоны становятся непослушными и сухими. Обычно это происходит весной и осенью. Именно в это время можете пройти курс лечебных масок с витамином В1.

Рецепты масок для волос с аневрином:

С хлебом. Размочите в молоке ломтик ржаного хлеба, желательно без дрожжей. Введите 10 капель витамина В1 и яичный желток. Тщательно усредните состав и нанесите по всей длине локонов, прочесав редким гребешком. Наденьте на локоны пакет и полотенце. Оставьте на 35 минут и смойте обычным шампунем.

Маски для волос с витамином А

При недостатке витамина А кожа головы начинает шелушиться и чесаться. Возникает перхоть и себорея. Кроме того, недостаток витамина А приводит к высыханию кончиков. Маски с ретинолом в основном используются для оздоровления ослабленных локонов после частых химических завивок и окрашивания.

Рецепты масок для волос с витамином А:

С элеутерококком. Необходимо взять 40 мл репейного масла и влить в него 10 мл настойки элеутерококка. После этого введите в раствор 5 мл витамина А, его можно приобрести во флакончике под названием «Ретинол», так как придется долго выдавливать капсулы для получения 5 мл жидкости. Эту смесь нанесите на корни, а остаток распределите по всей длине шевелюры. Оставьте на локонах на 30 мину и тщательной промойте пряди с шампунем.

Методика приготовления маски для роста волос с витаминами

Существует несколько особенностей приготовления масок для шевелюры с витаминами. Дело в том, что жирорастворимые витамины достаточно быстро окисляются на воздухе, это стоит учитывать при приготовлении лечебных составов для прядей.

Особенности приготовления масок с витаминами:

Вводите содержимое ампул или капсул в маску в последнюю очередь.

Как наносить витаминную маску на волосы

Чтобы маска для волос принесла максимум пользы, необходимо ее правильно готовить и наносить.

Особенности нанесения масок с витаминами:

Все маски с жирорастворимыми витаминами наносятся на сухие и грязные волосы. Это связано с тем, что с мокрой шевелюры жирная смесь просто стечет.

Маски с витаминами — простой и недорогой способ оздоровить волосы. Такие составы можно считать одними из самых эффективных в борьбе с облысением.

Как использовать имбирь для лица?

Что такое фитоламинирование?

13 масок от морщин после 50 лет вместо ботокса

Сосиски в микроволновке

Особенности питания и составление рациона при гастрите желудка

Статодинамика в бодибилдинге по Селуянову

Исправляем круглые плечи

Высокоинтенсивный тренинг: принципы, методы и особенности

Маска для волос с витаминами в ампулах В6 и В12

Маска с витаминами в ампулах В6 и В12 – это отличное средство для оздоровления волос, улучшения их внешнего вида и для придания им густоты. Витамины можно приобрести в любой аптеке. Они отпускаются в ампулах и имеют жидкую консистенцию, поэтому изготавливать на их основе маски очень удобно.

Витамин В6 или, как его еще называют, пиридоксин, принимает активное участие в процессе формирования волосяного фолликула. Благодаря ему волосы «дольше живут», не выпадают и остаются крепкими. Кроме того, он способствует нормальному увлажнению кожи и не позволяет появляться перхоти.

Витамин В12 или цианокобаламин – это кобальтосодержащее вещество, которое стимулирует рост волос и способствует восстановлению их нормальной структуры. При недостатке этого витамина волосы выглядят бледными, тусклыми и начинают выпадать, так как он, в первую очередь, отвечает за регенерацию кожи головы.

Конечно, витамины должны поступать в организм вместе с пищей. Так, витамин В6 содержится в рыбе, орехах, курином мясе, в печени. Витамин В12 можно найти в говяжьей печени, в яичном желтке, сельди, раках, кальмарах, кисломолочных напитках. Однако, не всегда витамины группы В усваиваются организмом на 100%, а зачастую человек и вовсе не получает их с продуктами питания из-за погрешностей в рационе. Поэтому свои волосы можно и нужно периодически подпитывать этими витаминами извне.

Известно, что трихологи (специалисты по волосам) используют для лечения очагового облысения именно витамины В12 и В6, умело сочетая их в различных масках. Если алопеция не связана с какими-либо заболеваниями и не обусловлена генетическими факторами, то применение витаминизированных масок позволит укрепить волосы, простимулировать их дальнейший рост и увеличить густоту волос.

Как действуют на волосы витамины В6 и В12?

Если в организме наблюдается нехватка витаминов В6 и В12, то волосы реагируют на это следующим образом:

Волосяные фолликулы продолжают оставаться в фазе покоя. Уже отросшие волосы начинают ломаться и выпадать, а новые волосы не растут. В итоге, страдает густота шевелюры, могут появляться участки облысения.

Кожа головы не в состоянии удерживать влагу, что приводит к ее шелушению, появлению перхоти и зуда.

Жировой обмен кожи головы нарушается.

Волосы становятся сухими, теряют природный блеск, начинают ломаться по всей длине.

Кончики волос становятся сечеными.

Естественно, что такие волосы выглядят безжизненными и неопрятными. Поэтому при сильном выпадении волос можно попробовать насытить их витаминами извне.

Применение витамина В12 и В6 для лечения волос в домашних условиях

Приобрести витамины В12 и В6 можно в любом аптечном пункте. Рецепт для их покупки не потребуется. Витамины можно использовать как самостоятельное средство для ухода за волосами, так и в составе различных масок.

При этом необходимо учитывать следующие рекомендации:

Перед нанесением витаминной маски, волосы нужно предварительно увлажнить. Мыть голову не обязательно, если это не указано в рецепте. Волосы должны быть чистыми лишь в том случае, если используется однокомпонентная маска (на кожу головы наносится витамин в чистом виде).

Время воздействия маски обуславливается ее составом.

Смывать витаминную маску нужно под теплой струей проточной воды.

Смесь для нанесения на волосы готовят однократно и не хранят ее. Для приготовления свежей маски потребуется вскрывать новую ампулу с витаминами. Открытая ампула храниться не более суток.

Перед использованием ампулы ее необходимо встряхнуть.

Чтобы избежать возникновения аллергической реакции, нужно вскрыть ампулу с витамином и нанести его небольшое количество на кожу запястья или за ухо. Спустя полчаса необходимо оценить состояние дермы. Если не возникает раздражения, покраснения или шелушения, то средство можно наносить на кожу головы.

Рецепты масок для волос с витамином В6

Маски с витамином В6 в ампулах могут иметь разнообразный состав. Лучше всего использовать для их приготовления натуральные компоненты.

Маска с репейным маслом и витамином В6. Для приготовления состава потребуется 2 ампулы витамина и 50 мл репейного масла. Все ингредиенты смешиваются и наносятся на корни волос, а также на кожу головы. Время выдержки такой маски составляет один час. Затем голову нужно тщательно промыть под струей теплой проточной воды с использованием шампуня.

Маска с желтком куриного яйца и витамином В6. Для приготовления такой маски потребуется 2 ампулы витамина, 1 желток и 20 мл любого масла. Лучше всего в этом рецепте «работает» миндальное масло. Все ингредиенты смешиваются и наносятся на волосы на 2 часа. Затем маску необходимо смыть водой с применением шампуня.

Маска витаминная. Для ее приготовления нужно смешать витамин В6, В12, Е, Д. в качестве базы можно взять оливковое масло в объеме 20 мл. Маска наносится на немытые волосы, выдерживается на протяжении часа, после чего ее смывают водой с использованием шампуня. Такой состав можно равномерно распределять по всей длине волос.

Маска с витамином В6, кефиром и выжимкой листа алоэ. Для приготовления маски потребуется 2 столовые ложки сока алоэ, столовая ложка свежего кефира и ампула витамина В6. Все компоненты нужно смешать и нанести на голову, равномерно распределив ее по длине волос. В кожу головы маску нужно втирать массажными движениями. Если волосы длинные, то количество ингредиентов, входящих в состав маски, нужно увеличить в два раза. Время воздействия лечебного средства составляет 60 минут. Затем маску можно смыть под струей проточной воды без использования шампуня.

Маска на основе настоя трав и витамина В6. Для приготовления такого средства потребуется заранее сделать травяной настой. Для этого берут по столовой ложке сухой травы крапивы и цветков ромашки, измельченный стакан корней лопуха и заливают все травы крутым кипятком (400 мл). Настаивают травяную смесь на протяжении 40 минут, после чего процеживают. Для однократного применения потребуется 1 ампула витамина В6 и 100 мл травяного настоя. Полученный состав наносят на волосы и выдерживают на протяжении часа. Затем голову ополаскивают под струей проточной воды. Можно остатки настоя нанести на голову в качестве бальзама, которые не требует последующего смывания.

Маска с чайной заваркой. Для приготовления маски потребуется взять яичный желток, ампулу витамина В6 и свежезаваренный чай (20 мл). Все компоненты смешиваются и наносятся на корни волос на полчаса. Если голова чистая, то маску можно смыть без использования шампуня. Внимание! Такая маска подходит только для использования женщинам с темными волосами, так как заварка обладает красящим эффектом.

Рецепты масок для волос с витамином В12

Хотя витамин В12 полезен для волос в читом виде, его использование в составе различных масок позволит усилить лечебный эффект, сделать волосы более густыми и здоровыми.

Рецепт 1. Чтобы ускорить рост волос можно приготовить маску с ампулой витамина В12 и перцовой настойкой. На одну ампулу потребуется 2 ст. ложки настойки. Полученную смесь наносят только на кожу головы. Спустя 15 минут ее нужно тщательно смыть водой с использованием шампуня. После нанесения маски возможно возникновение чувства жжения. Однако, оно не должно вызывать дискомфорта и способствовать появлению раздражения. В противном случае маску нужно немедленно с головы смыть. Недопустимо наносить данный состав на поврежденную или травмированную кожу головы.

Рецепт 2. Чтобы избавиться от выпадения волос можно воспользоваться маской с витамином В12, яичным желтком, репейным, миндальным и оливковым маслом. При желании в средство можно внести витамин В6. Масла нужно взять в объеме 1 чайной ложки, смешать их с яичным желтком и добавить к полученной смеси по 1 ампуле жидкого витамина В12 и В6. Время выдержки маски на голове составляет 1,5-2 часа. Затем ее нужно смыть с использованием шампуня.

Рецепт 3. Хорошо оздоравливает волосы маска на основе витамина В12 и ржаного хлеба с медом. Для ее приготовления потребуется черствый хлеб без корки. Его заливают кислым молоком (на 1/4 буханки потребуется стакан молока) и оставляют настаиваться на протяжении 2-3 часов. Полученную смесь перемалывают с помощью блендера таким образом, чтобы в ней не осталось комочков. На полстакана хлеба с молоком берется столовая лодка меда и 2 ампулы витамина В12. Полученную смесь наносят на волосы массажными движениями, втирая ее в кожу головы. Маску оставляют для воздействия на 1,5-2 часа, а затем тщательно смывают под струей проточной воды. При необходимости можно воспользоваться шампунем. Такая маска позволяет отрегулировать работу сальных желез, сделать волосы более крепкими и блестящими. Причем эффект будет заметен уже после первого применения.

Рецепт 4. Активизировать волосяные фолликулы, находящиеся в состоянии покоя поможет маска с луковым соком и витамином В12. Для ее приготовления потребуется сок одной луковицы, 2 ампулы витамина В12 и столовая ложка меда. Все ингредиенты нужно смешать, после чего нанести на кожу головы и на корни волос. Время выдержки такой маски составляет 20 минут. Спустя это время голову 2-3 раза следует промыть с использованием шампуня, а затем ополоснуть литром воды с разведенной в ней соком половины лимона. Это позволит избавиться от запаха лука, который может исходить от волос.

Рецепт 5. Это самый простой способ использования витамина В12. Его можно просто добавить в шампунь для мытья головы. Вливать витамин в шампунь нужно непосредственно перед его применением. На стандартную порцию моющего средства потребуется 1 ампула витамина В12. Мыть голову нужно в привычном темпе. Однако, стоит особое внимание уделить коже головы, очищая ее массажными движениями. Смывается шампунь с витамином как обычно, под струей теплой воды.

Советы специалистов

Не следует смешивать в одной маске одновременно витамин В12 с витаминами В3 и В1. Они являются антагонистами по отношению друг к другу, то есть эффект будет сведен к нулю. Также не используют для лечения волос витамин В12 в сочетании с витаминами А и С. Трихологи, безусловно, знают про невозможность подобного сочетания, но вот народных рецептах иногда можно встретить такие комбинации.

Маски с витамином В12 в составе нельзя разогревать, так как он не устойчив к высоким температурам и может утратить свои полезные свойства.

Маски с витаминами в ампулах не рекомендуется использовать чаще 1 раза в 10 дней, чтобы не навредить волосам. Полный курс лечения состоит из 10 процедур. Спустя это время необходимо сделать перерыв на 2-3 месяца, затем его можно будет повторить.

Перед покупкой витаминов в ампулах, необходимо обязательно уточнить срок их годности. Просроченные витамины не способны оказать желаемого эффекта, а в ряде случае могут вызвать раздражение на коже.

Во время курсового лечения волос с помощью витаминов В12 и В6, нужно дополнительно употреблять продукты, которые содержат их в своем составе. Таким образом удастся насытить волосы полезными веществами и изнутри, и снаружи.

Автор статьи: Герман Ольга Леонидовна, врач-трихолог, специально для сайта ayzdorov.ru

Маски для волос с витаминами и маслами для роста, густоты и укрепления

Здравствуйте, уважаемые читатели! Чтобы иметь шикарную шевелюру, за ней надо постоянно ухаживать. Есть много простых составов для ухода за волосами. Посмотрите, какие маски для волос с витаминами помогут добиться здоровых, шелковистых локонов.

Как влияют на волосы витамины группы В

Средства с витаминами группы В помогают улучшить питание волосяной части головы, восстановить густоту шевелюры, устранить блеклость, повысить эластичность каскада волос. Их можно приготовить в домашних условиях, следуя предложенным рецептам.

При дефиците витамина В1 пряди становятся безжизненными, часто обламываются. Теряя здоровое сияние, они выглядят тусклыми, словно пакля. Добавляйте это вещество в рецепты, чтобы вернуть шевелюре естественный блеск, восстановить структуру волосков.

Витамин В12 – первый участник обновления кожного покрова. Если вы обладаете чрезмерно сухой кожей головы, она постоянно зудит, на плечи сыпется перхоть, то эпидермис головы надо напитать именно этим веществом.

Витамин В6 стимулирует рост волосков, придает им прочность, спасает от нежелательного воздействия окружающей среды, защищает от появления перхоти, зуда, сухости кожного покрова. Купите витамины в ампулах, добавляйте их в кондиционеры или бальзамы (3 ампулы на 250 мл).

При выборе косметики изучите состав готового продукта, там должны присутствовать эти три вещества. Российская компания Mulsan Cosmetic производит натуральные продукты для ухода за волосами как раз с этими компонентами.

Домашняя косметика для волос

Витамины группы В добавляйте в маски, изготовленные своими руками. (Перед процедурой непременно проверьте на аллергию). Их следует делать 1 раз в 10 дней. Длительность манипуляции – 50-60 минут.

Если купили жидкие вещества, то ампулы хорошенько потрясите, а потом подушечками пальчиков втирайте в голову. А составы в густом виде наносите на вымытые, еще влажные пряди. В любом случае надо надеть полиэтиленовую шапочку, потом замотать полотенцем для лучшего усвоения клеточками кожи этого витаминного питания. Смывайте маски водой с мягким шампунем.

Посмотрите, какие маски помогут вернуть шевелюре красоту и пышность.

Для роста и крепости локонов:

• витамины А, В12, Е, В1 – по 1 ампуле
• цвет липы и ромашки – по 1 ст. л. – 1 ст. л.
• мякиш ржаного хлеба – 1 кусочек.

Приготовление:

1. Растительные ингредиенты положите в термос, залейте стаканом кипятком.
2. Спустя полчаса в процеженный настой положите хлеб, влейте содержимое капсулок.
3. Теплую смесь нанесите на кожу головы и волосы. Время действия — 1 час.

Состав на репейном масле:

• репейное масло – 2 ст. л.
• В6 – 1 ампула.

Приготовление:

1. Подогретое масло соединить с содержимым капсулы, втереть в корни. Через час ополоснуть настоем ромашки (на 0,5 л кипятка 3 ст. л.).

Средство от перхоти и зуда головы:

• кефир – 1 ст. л.
• сок алоэ – 2 ст. л. – 2 ст. л.
• сырой желток – 1 шт.
• В1 – 1 шт.

Применение:

1. Подогретое масло соединить с остальными компонентами, нанести на корни всю голову, смыть спустя 1 час.

Маски для волос с витаминами А и Е

Чтобы укрепить и надолго оздоровить шевелюру, сделайте 10-15 масок с витаминами. Какие витамины добавлять в маску? На этот раз рассмотрим приготовление составов с витаминами А и Е. Делайте укрепляющую процедуру 2-3 раза в неделю, чтобы придать локонам блеск, приятную шелковистость.

Витамин А поддерживает силу волос, повышает эластичность, выравнивает их структуру. Если у вас тонкие, сухие прядки, то это вещество вам крайне необходимо. Через курс процедур ваша шевелюра приобретет шикарный вид.

Витамин Е усилит рост волос, кровоснабжение в кожном покрове головы, напитает луковички волосков. Чтобы усилить воздействие компонентов, замотайте голову полотенцем поверх шапочки для душа, держите состав до 40 минут.

Домашние витаминные маски от выпадения волос

От выпадения волос сделайте горчичную маску:

– 2 ст. л.
• желток – 1 шт.
• репейное масло – 30 мл.
• витамины А и Е – по 1 ч. л.

Приготовление:

1. Развести горчицу в четверти стакана воды, ввести остальные компоненты.
2. Готовым составом покрыть всю голову, уделив внимание корням. Такую процедуру, продолжительностью 15 минут, надо проводить 1 раз в неделю.

Постепенно время воздействия рекомендуется довести до 1 часа.

Состав для сухих волос

Для сухих волос приготовьте потрясающий состав:

• репейное и касторовое масло – по 1 ст. л.
• витамин Е и А – по 1 ч. л.
• димексид – 1/3 ч. л.

Приготовление:

1. Масла слегка подогреть, смешать с остальными составляющими, втереть в эпидермис, подержать 1 час.
2. При нанесении состав придется постоянно помешивать, чтобы димексид не отделялся от масел. Смывать маску кипяченой водой комнатной температуры, можно воспользоваться шампунем.

Процедуру проводить 1 раз в неделю. Через несколько сеансов локоны приобретут эластичность, будут поражать здоровым блеском.

Маска с луком и витаминами для укрепления волос

Для укрепления локонов приготовьте состав с соком репчатого лука:

• желток – 1 шт.
• сок лука – 1 ст. л.
• касторовое и репейное масло – по 1 ст. л.
• настойка красного перца – 1 ч. л.
• масляный раствор витамина А – 8 капель.

Приготовление:

1. Масла слегка подогреть, ввести остальные составляющие. Готовую смесь нанести на корни волос, распределить по всей длине, утеплить пленкой и полотенцем, подержать 30-40 минут. Смывать проточной водой. Для устранения запаха лука ополосните волосы водой, добавив в нее немного сока лимона.

Питательная маска для всех типов волос

• цветки ромашки и листья крапивы – по 1 ст. л.
• мякоть ржаного хлеба – 1 кусочек.
• витамин Е – 10 г.

Приготовление:

1. Приготовьте отвар из трав, залив сырье стаканом кипятка, дайте постоять четверть часа.
2. В отфильтрованный настой положите кусочек хлеба, введите витамин Е.
3. Готовый состав вотрите в корни волос, утеплите голову.
4. Через час смойте водой с детским шампунем.

Маска из масел и витаминов

• масло оливы, жожоба, льняное масло – по 10 мл.
• витамин Е – 10 г.

Приготовление:

1. Масла немного подогреть, смешать с витамином, нанести на корни, распределить по всей голове, утеплить, подержать 1 час.
2. Через 3-4 сеанса к вашим потускневшим прядкам вернется красота и пышность.

Для густоты, питания, смягчения локонов

Приготовьте такой состав:

• масляный раствор витамина Е — 1 ч. л. – 1 шт.
• репейное масло – 2 ст. л.

Приготовление:

1. Разотрите желток с маслом, введите элемент Е, вотрите в корни волос, подержите 30 минут.
2. Смойте обычным способом.

Витаминная маска с элеутерококком

Такая масочка увлажняет, питает, возвращает здоровье:

• желток – 1-2 шт.
• масло льна – 2 ст. л.
• настойки элеутерококка – 1 ч. л.
• Е, А и В3 – по 0,5 ч. л.

Применение:

1. Хорошо размешайте все составляющие, нанесите на корни, кожу головы, укутайте.
2. 1 час смойте теплой водой.

Как бороться с облысением

Нехватка витамина Д отрицательно сказывается не только на состоянии волос, но и всего организма человека. Этот элемент может вырабатываться под воздействием лучей солнца. Однако, осенью и зимой организм страдает от нехватки данного вещества. Это может привести к облысению, что для девушек является настоящим бедствием.

Если у вас наблюдается сухость прядей, появились секущиеся кончики, происходит сильное выпадение волосков, пора бить тревогу! Измените рацион питания. Включите в меню больше кисломолочных продуктов, рыбу, печенку, сыры, яйца, орехи, семечки.

Кроме правильного питания, купите этот элемент в ампулах, добавляйте в маски для шевелюры.

В течение 21 дня, дважды в неделю, проводите такую манипуляцию:

• Приготовьте состав из 1 желтка, капсулы с витамином Д и 1 ч.л. касторового масла.
• Держите эту смесь на локонах в течение 10 минут.

Состав капсулы можно добавлять в шампунь, каждый раз, когда будете мыть голову. Девушки, которые используют такие витамины, оставляют только положительные отзывы. Ухаживая за локонами, они гордятся «живым», густым каскадом локонов.

Как восстановить волосы

Вы забудете о тусклых прядках с секущимися кончиками, если будете использовать Аевит. Комплекс усилит рост локонов, придаст им силу, здоровый блеск, ухоженный, потрясающий вид.

Трудно оценить пользу Аевита, куда включены витамины Е и А. Эти витамины молодости в паре действуют наиболее эффективно, усиливая друг друга. Чтобы оценить влияние этого комплекса на состояние локонов, кожи, ногтей принимайте его по 1 капсуле в день в течение 30 дней. Затем сделайте перерыв на 3 месяца.

Принимать этот комплекс можно не всем. Он имеет противопоказания:

1. Хроническая сердечная недостаточность. Может вызвать образование тромбов.
2. Возраст до 14 лет.
3. Пиелонефрит, холецистит, инфаркт.

Аевит для волос нельзя принимать бесконтрольно, поскольку его излишек может быть опасен для человека.

Если вы не можете принимать внутрь, то приготовьте лечебные маски. Можно просто добавлять в гигиенические и косметические препараты для волос.

Рецепты масок с Аевитом

Уже после первого применения вы увидите удивительные изменения, которые произойдут с вашей шевелюрой. Курс процедур от 1 до 2 месяцев (дважды в неделю).

Маска для сухих волос:

• сметана- 1 ст.л.
• капсула Аевита.

Нанесение смеси на 2 часа дает отличное питание для луковичек волосков.

Для предотвращения ломкости прядей, вместо сметаны возьмите репейное маслице.

Смесь держите на голове в течение 30 минут. С Аевитом можно смешивать различные масла, эффект будет – потрясающий!

Уважаемые друзья, в этих рецептах нет дорогих компонентов, поэтому применяйте маски с витаминами для красоты и блеска ваших локонов. А красивая прическа — залог хорошего, приподнятого настроения!

Маска для волос с витаминами. Топ-25 лучших рецептов

Витамины являются важнейшими компонентами для организма человека. Они благотворно влияют на состояние кожи, а также нормализуют работу внутренних органов и систем. Помимо этого, витаминные комплексы необходимы и для здоровья волос. К сожалению, с пищей витамины не всегда доходят к волосам, поэтому насытить прядки этими полезными веществами можно посредством витаминных масок, о которых и будет рассказано в данной статье.

Эффект от витаминных средств

Витаминные маски просто необходимы для полноценного ухода за волосами, ведь они воздействуют следующим образом:

• помогают справиться с перхотью и устранить шелушения;
• активируют рост волос и укрепляют волосяные фолликулы;
• обеспечивают защиту от негативных факторов окружающей среды (ультрафиолет, мороз, тепловое воздействие и т.д.);
• предотвращают преждевременное возникновение седины;
• влияют на процессы регенерации, тем самым ускоряя заживления ран на коже головы;
• нормализуют работу сальных желёз, устраняя жирность прядок;
• восстанавливают структуру волоса.

Каким именно эффектом будет обладать та или иная маска, зависит от того, какой витамин в неё добавлен. При этом следует помнить, что подействует витаминный состав только в том случае, если проблема вызвана именно авитаминозом, а не гормональным сбоем или болезнью.

Какие витамины использовать

Для приготовления витаминных масок подойдут не все витамины, рассмотрим, какие именно вещества лучше использовать для приготовления средств.

При недостатке витаминов В состояние прядок резко ухудшается, и даже могут появиться проплешины. Витамины этой группы помогают укрепить волосяные луковицы, предотвратить выпадение, активировать усиленный рост.

Так, например, тиамин (В1) придаёт локонам гладкость, мягкость и блеск, восстанавливает структуру, обеспечивает питание и увлажнение. При его недостатке волосы становятся тусклыми, безжизненными, ломкими и сухими.

Никотиновая кислота (В3) активирует рост волос, предотвращает выпадение.

Пиридоксин (В6) питает, пробуждает спящие луковицы, активируя тем самым усиленный рост, обеспечивает защиту от негативных внешних факторов, а также предотвращает сухость и появление перхоти.

Аминобензойная кислота (В10) предотвращает преждевременную седину, надолго сохраняя естественный и яркий цвет. Дело в том, что вещество не даёт расщепиться пигменту, отвечающему за цвет волос.

Цианокобаламин (В12) обновляет клетки крови, нормализует кровообращение, усиливая рост волос.

Витамины А и Е

Обладают антиоксидантными свойствами, защищая прядки от негативного воздействия ультрафиолета, улучшают кровообращение, а вместе с тем и питание луковиц, активируя их интенсивный рост.

Помимо этого, токоферол способствует ускорению заживления ран и снятию раздражения кожи. А также витамины стимулируют выработку коллагена, тем самым обеспечивая упругость и эластичность локонов.

Это лишь основные витамины. В маски также могут добавлять аскорбиновую кислоту и другие витамины группы В, а также филлохинон (К), кальциферол (D).

Техника приготовления и нанесения

Чтобы маска подействовала должным образом, необходимо научиться правильно готовить и использовать витаминные составы:

1. Компоненты лучше размешивать в стеклянной ёмкости при помощи деревянной лопатки или ложки.
2. Маску следует готовить непосредственно перед её применением, а витамины вводить в последнюю очередь. Дело в том, что эти полезные вещества на открытом воздухе быстро теряют свои свойства.
3. Обращайте внимание на инструкцию, некоторые витамины не следует смешивать между собой.
4. Ампулы с полезным веществом перед употреблением тщательно встряхиваются. Такая форма выпуска является самой удобной. Для приготовления масок также можно использовать таблетки (их предварительно измельчают в порошок), капсулы (прокалываются иглой) и масляные растворы.
5. Витаминную смесь наносят по всей длине прядок, равномерно распределяя средство с помощью расчёски. Некоторые составы следует втирать только в кожу головы при помощи массажных движений.
6. Для лучшего проникновения полезных веществ волосистую часть головы после нанесения витаминной смеси укутывают в полиэтиленовую плёнку или накрывают целлофаном, а сверху утепляют махровым полотенцем.
7. Смывать составы лучше без использования каких-либо средств. Если же волосы не промываются, то допустимо воспользоваться мягким шампунем.
8. Соблюдайте время выдержки и частоту применения средств. В среднем витаминные маски наносят раз в 7-10 суток. Курс лечения − 10-15 процедур. Далее необходимо сменить средство или сделать перерыв.
9. Прежде чем использовать средство на волосах, рекомендуется провести тест на аллергическую пробу, нанеся немного состава на запястье и оценивая результат.
10. Не следует применять витамины при их индивидуальной непереносимости, гипервитаминозе. Витамины группы В не рекомендуется использовать при гипертонии, особенно никотиновую кислоту, ведь она повышает давление даже при наружном использовании (некоторое количество витамина впитывается через кожный покров).

Лучшие рецепты

Рассмотрим самые эффективные составы.

Рассмотрим 7 масок:

1. Влейте ампулу цианокобаламина в стеклянную ёмкость и перемешайте жидкость с 15 мл настойки красного перца. Полученный состав втирают только в корни, утепляют плёнкой и оставляют не более чем на 10-15 минут.
2. Этот же витамин можно развести в количестве 2 ампул с чайной ложкой горчичного порошка и 50 мл масла на основе оливы. Наносить следует так же, как и предыдущее средство.
3. Ещё один вариант маски поможет активировать рост и укрепить луковицы. Смешайте масло из оливы с настойкой красного перца и свежим соком из лука (возьмите по 15-17 мл каждого компонента). Полученную смесь смешать с сырым желтком и в последнюю очередь вести ампулу В12. Наносить на корни и выдерживать 15-20 минут.
4. Хорошим эффектом славится средство на основе ретинола, токоферола и витамина В3. Смешайте по чайной ложечке каждого компонента между собой, добавьте 30 мл масла из семян льна и 15 мл настойки элеутерококка. Состав втереть в корни, равномерно распределяя оставшуюся смесь по всей длине. Выдерживать 120 минут.
5. Для приготовления следующего варианта средства необходимо взбить 2 желтка с 2 столовыми ложками тёплого пива. В завершение добавить 2 ампулы аскорбиновой кислоты. Нанести массу на прикорневую область, помассировать, оставить на час, затем смыть.
6. Следующая маска поможет избавить от проплешин, усилив рост волос. Залейте горчичный порошок небольшим количеством кипятка до кашицеобразного состояния. Смешайте смесь с 20 мл репейного масла и 5 г сахара. В последнюю очередь введите витамин В1. Втереть в корни, оставив на 40 минут.
7. Чайную ложечку корицы перемешать с 30 мл масла из оливы, добавить сырой желток и 5 капсул витамина А. Наносить перед мытьём головы на кожу и корни на 25 минут.

Против выпадения

Рассмотрим 4 состава:

1. Для лечебного состава необходимо смешать и немного подогреть по 16 мл масла из оливок, миндаля и облепихи, ввести в смесь куриное яйцо, а затем ампулу витамина В12. Наносить на всю длину и корни, смывать через 60 минут с помощью детского шампуня.
2. Хорошим эффектом против выпадения обладает никотиновая кислота (В3). Смешайте 2 аптечные ампулы вещества с 250 мл кефира (температура кисломолочного продукта должна быть равна 21-25°C). Нанести на волосы и выдержать около 50 минут.
3. Следующая маска не только остановит выпадение, но и устранит микроповреждения на коже. Смешайте по 1 ампуле В2 и В6 с 2 чайными ложками сока из алоэ и небольшим количеством настоя на основе ромашки. Держать состав 30-40 минут.
4. Смешайте и немного подогрейте масло из репейника (10 мл), жожоба (5 мл) и клещевины (5 мл). После этого измельчите в ступке таблетки аскорбиновой кислоты и отмерьте 15 г. Смешайте все компоненты между собой и нанесите на сухие и немытые корни. Укутайте полиэтиленом и полотенцем и оставьте на всю ночь.

Питательная

Питательная маска для придания объёма. Смешайте 30 г мёда с желтком, витамином В1, В6 (по ампуле) и 2 мл сока из алоэ (2 аптечные ампулы). Наносить по всей длине и на корни на 60 минут.

Следующая маска подойдёт для тёмных волос. Заварите чайную ложку сухой заварки стаканом крутого кипятка и оставьте настаиваться полчаса. После этого смесь необходимо процедить и остудить до комнатной температуры. Добавьте к чёрному чаю по 1 ампуле витаминов В1, В12, а также сок алоэ и куриный желток. Наносить по всем правилам на полчаса.

Разомните вилкой 1 спелый банан до кашицеобразного состояния и смешайте его с 20 мл растительного масла. В последнюю очередь ввести 2 мл витамина А. Нанести на корни и всю длину, выдерживая состав 50 минут.

Для укрепления

Рассмотрим 3 рецепта:

1. Для первого варианта маски следует смешать 2 ампулы ретинола с 500 мл отвара из корня лопуха. Полученной смесь следует обильно смочить волосы, оставить на треть часа, после чего смыть под проточной водой.
2. Хорошим свойством обладает маска на основе кальциферола. Смешайте ампулу полезного вещества с 50 мл масла из клещевины (касторка). Нанести на чистые, влажные волосы, затем смыть через 20 минут. После этого взбить 3 куриных желтка и нанести на 3 минуты, затем смыть. Такая маска делается на протяжении 3 суток ежедневно.
3. Измельчите аскорбиновую кислоту до состояния порошка и отмерьте 15 г. Взбейте витамин с 3 яйцами, 10 мл коньяка, 2 каплями эфирной смеси из мандарина и 15 мл льняного масла. Тщательно перемешать наносить на ночь или 3-5 часов.

Три маски для объёма

Данная маска при правильном и регулярном применении подарит густоту за счёт активирования спящих луковиц и ускорения роста волос. Для этого чайную ложку сухого пищевого желатина растворяют в 2 столовых ложках воды и оставляют до полного разбухания. Добавить в смесь 50 мл настоя из ромашки и 3 ампулы токоферола. Состав выдерживают около 40 минут.

Следующее средство поможет усилить рост и прекратить выпадение волос, тем самым увеличив густоту. Смешайте по 2 чайные ложки никотиновой кислоты, настойки прополиса и фреша из алоэ. Наносить на 40 минут. Не пугайтесь, если через пару мину начнётся небольшое покалывание, так действует никотиновая кислота. Если же наблюдается сильно жжение, то смесь следует смыть раньше.

Ещё одно средство поможет придать объём слишком тонким волосам. Заварите 1 упаковку натуральной бесцветной хны и остудите смесь до 40°C. Дрожжи (половина столовой ложки) также развести водой и соединить с хной. Ввести в полученную массу ампулу витамина В3 и пару капель лимонной вербены. Держать маску около часа.

Для жирных волос

Залейте 15 г бесцветной хны горячим кипятком и дайте настояться 10-15 минут. Добавьте в раствор 3 таблетки аскорутина, измельчённые в порошок, и 15 г мёда. Состав равномерно нанести на прикорневую область, выдержать 30 минут, затем смыть.

Для восстановления

Подогреть 30 г кефира до тёплого состояния, влить 15 мл масла ши и 1 ампулу витамина С. Нанести смесь на волосы, отступая 4 см от корней, и выдержать 45 минут.

Для сухих волос

Нижеприведённые маски помогут придать блеск и мягкость волосам:

1. Смешать по чайной ложке токоферола и ретинола и 15 мл любого растительного масла. Наносить на 1 час.
2. Следующее средство поможет восстановить поврежденные сухие прядки. Смешайте касторку, миндальное и оливковое масло в равных пропорциях и добавьте к полученной смеси чайную ложку мёда и сока лимона, а также витамин Е и D.
3. Увлажнить сухие локоны поможет 1 капсула препарата Аевит, смешанная с сырым желтком, 15 мл репейного масла и 2-3 каплями аромамасла из апельсина. Состав выдерживать около часа.

Витаминные составы способны устранить многие проблемы прядок и напитать каждый волосок питательными веществами. В результате уже через некоторое время волосы, словно по взмаху волшебной палочки, станут мягкими, шелковистыми, блестящими, густыми и здоровыми. Самое главное − подобрать для себя идеальный рецепт и соблюдать все правила использования домашних масок.

Что нужно вашим волосам? Витамины, уход, терапия

Далеко не всем от природы достаются густые и шелковистые волосы. Чтобы их состояние и внешний вид радовали, важно заботиться о волосах изнутри: восполнить дефициты витаминов, подобрать правильный уход и, конечно, запастись терпением.

Услуги Expert Clinics

Это один из инновационных методов, позволяющий естественным образом восстановить волосяной покров и улучшить его качество.

Относительно новая методика уже успела полюбиться и врачам, и пациентам благодаря ее низкой травматичности и хорошим результатам.

Сориентироваться и подобрать максимально эффективную процедуру поможет консультация врача-дерматокосметолога в Expert Clinics.

Кому нужны витамины

Когда волосы перестают получать необходимое количество витаминов, то их привлекательность заметно снижается:

– они пушатся, тускнеют, теряют блеск;

– кончики секутся и становятся сухими;

– начинается активное выпадение;

– возникает чрезмерная жирность у корней;

Волосы не получают необходимого количества питательных элементов, из-за чего становятся безжизненными и приносят своему обладателю немало хлопот.

Что ухудшает состояние волос

Разрушающее действие на состояние шевелюры оказывают:

– Частые стрессы и физическое напряжение;

– Анемия (снижение уровня гемоглобина – белка, отвечающего за снабжение клеток кислородом);

– Гормональная перестройка или сбой (беременность, роды, отмена контрацептивов, климакс);

– Недостаток белка в рационе;

– Проблемы ЖКТ (при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта нарушается нормальное всасывание полезных веществ, и они не поступают к волосяным фолликулам);

– Гиперандрогения у женщин – переизбыток мужских половых гормонов;

– Агрессивное воздействие окружающей среды (холод, палящее солнце);

– Недостаток витаминов и микроэлементов;

– Заболевания кожи головы (себорейный дерматит, микроспория, эритродермия);

– Частое мытьё головы;

Разновидность витаминов для волос

Дефицит витаминов и микроэлементов замедляет протекание биохимических реакций, скорость обмена веществ становится низкой, из-за чего клетки волосяного волокна начинают голодать.

К незаменимым витаминам для волос относятся:

– В2 (поддерживает приток крови в луковицах);

– В3, РР (нормализуют протекание обменных процессов);

– В5 (питает клетки луковицы, стимулирует кровообращение, защищает от преждевременного появления седых волос);

– В6 (предохраняет от перхоти и выпадения волос);

– В9 (активизирует синтез новых клеточных структур, усиливает полезные свойства В5);

– Н (отвечает за эластичность и прочность прядей, способствует восстановлению после кислородного голодания);

– С (нормализует кровообращение);

– А (уменьшает ломкость, укрепляет корни, ускоряет рост, нормализует скорость регенерации клеток);

– Е (защищает от негативного влияния УФ-лучей, устраняет воспалительные процессы и зуд);

– F (укрепляет, останавливает выпадение).

Когда нужно изменить уход за волосами

Очень часто состояние волос может меняться в зависимости от времени года. Летом из-за воздействия ультрафиолета они становятся более сухими, весной из-за авитаминоза – ломкими, а зимой и осенью из-за перепада температур более тусклыми и истонченными.

В такие периоды важно применять дополнительные средства. В первую очередь, не забывайте пользоваться бальзамом, масками для волос, средствами термозащиты, а также состригать кончики каждые 2 месяца.

Что делать при выпадении волос

Умеренная потеря волос – это закономерный и нормальный процесс. Поводом для беспокойства могут стать следующие факторы:

– выпадение волос в конкретный период;

– визуальное расширение пробора;

– увеличение оставшихся волос на расческе или после душа.

Ради улучшения качества шевелюры стоит обратиться к специалисту – трихологу. На консультации он соберет анамнез и проведет необходимые диагностические процедуры:

– Визуальную оценку волосистой части головы при помощи дерматоскопа;

– Осмотрит корень выпавшего волоса;

– Проведёт трихограмму, трихоскопию;

– Подготовит необходимые для сдачи анализы. Как правило, они включают комплексный анализ волос на наличие тяжёлых металлов и микроэлементов (23 показателя, среди которых Li, B, Na, Mg, Al, Si и т.д.), биохимический анализ, андрогенный комплекс, ТТГ, Т3, Т4, женские половые гормоны, комплексный анализ крови на витамины.

Выбор метода лечения зависит от активности процесса. Он может включать:

– Приём биологически активных добавок. Например, в осенний период очень полезны будут витамин Д, С, жирорастворимый витамин Е, никотиновая и фолиевая кислота, ретинол.

– Подбор лечебного комплекса уходовых средств.

– Нормализация питания с достаточным количеством белка.

Укрепление волос требует комплексного ухода. При лечении нельзя руководствоваться принципом «что помогло моей подруге, то может и мне». Подход должен быть индивидуальным, и тогда эффект не заставит себя ждать.

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением – это опасно для Вашего здоровья!

Что нужно вашим волосам? Витамины, уход, терапия

Далеко не всем от природы достаются густые и шелковистые волосы. Чтобы их состояние и внешний вид радовали, важно заботиться о волосах изнутри: восполнить дефициты витаминов, подобрать правильный уход и, конечно, запастись терпением. Услуги Expert Clinics Плазмотерапия для волос Это один из инновационных методов, позволяющий естественным образом восстановить волосяной покров и улучшить его качество. Плазмотерапия для волос Мезотерапия для волос Относительно новая методика уже успела полюбиться и врачам, и пациентам благодаря ее низкой травматичности и хорошим результатам. Мезотерапия для волос Консультация врача-дерматокосметолога Сориентироваться и подобрать максимально эффективную процедуру поможет консультация врача-дерматокосметолога в Expert Clinics. Консультация врача-дерматокосметолога Перезвоните мне Кому нужны витамины Когда волосы перестают получать необходимое количество витаминов, то их привлекательность заметно снижается: – они пушатся, тускнеют, теряют блеск; – кончики секутся и становятся сухими; – начинается активное выпадение; – возникает чрезмерная жирность у корней; – появляется перхоть. Волосы не получают необходимого количества питательных элементов, из-за чего становятся безжизненными и приносят своему обладателю немало хлопот. Что ухудшает состояние волос Разрушающее действие на состояние шевелюры оказывают: – Частые стрессы и физическое напряжение; – Анемия (снижение уровня гемоглобина – белка, отвечающего за снабжение клеток кислородом); – Гормональная перестройка или сбой (беременность, роды, отмена контрацептивов, климакс); – Недостаток белка в рационе; – Проблемы ЖКТ (при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта нарушается нормальное всасывание полезных веществ, и они не поступают к волосяным фолликулам); – Эндокринные заболевания; – Гиперандрогения у женщин – переизбыток мужских половых гормонов; – Агрессивное воздействие окружающей среды (холод, палящее солнце); – Недостаток витаминов и микроэлементов; – Заболевания кожи головы (себорейный дерматит, микроспория, эритродермия); – Генетическая предрасположенность; – Частое мытьё головы; – Курс антибиотиков. Разновидность витаминов для волос Дефицит витаминов и микроэлементов замедляет протекание биохимических реакций, скорость обмена веществ становится низкой, из-за чего клетки волосяного волокна начинают голодать. К незаменимым витаминам для волос относятся: – В2 (поддерживает приток крови в луковицах); – В3, РР (нормализуют протекание обменных процессов); – В5 (питает клетки луковицы, стимулирует кровообращение, защищает от преждевременного появления седых волос); – В6 (предохраняет от перхоти и выпадения волос); – В9 (активизирует синтез новых клеточных структур, усиливает полезные свойства В5); – Н (отвечает за эластичность и прочность прядей, способствует восстановлению после кислородного голодания); – С (нормализует кровообращение); – А (уменьшает ломкость, укрепляет корни, ускоряет рост, нормализует скорость регенерации клеток); – Е (защищает от негативного влияния УФ-лучей, устраняет воспалительные процессы и зуд); – F (укрепляет, останавливает выпадение). Когда нужно изменить уход за волосами Очень часто состояние волос может меняться в зависимости от времени года. Летом из-за воздействия ультрафиолета они становятся более сухими, весной из-за авитаминоза – ломкими, а зимой и осенью из-за перепада температур более тусклыми и истонченными. В такие периоды важно применять дополнительные средства. В первую очередь, не забывайте пользоваться бальзамом, масками для волос, средствами термозащиты, а также состригать кончики каждые 2 месяца. Что делать при выпадении волос Умеренная потеря волос – это закономерный и нормальный процесс. Поводом для беспокойства могут стать следующие факторы: – выпадение волос в конкретный период; – визуальное расширение пробора; – увеличение оставшихся волос на расческе или после душа. Ради улучшения качества шевелюры стоит обратиться к специалисту – трихологу. На консультации он соберет анамнез и проведет необходимые диагностические процедуры: – Визуальную оценку волосистой части головы при помощи дерматоскопа; – Осмотрит корень выпавшего волоса; – Проведёт трихограмму, трихоскопию; – Подготовит необходимые для сдачи анализы. Как правило, они включают комплексный анализ волос на наличие тяжёлых металлов и микроэлементов (23 показателя, среди которых Li, B, Na, Mg, Al, Si и т.д.), биохимический анализ, андрогенный комплекс, ТТГ, Т3, Т4, женские половые гормоны, комплексный анализ крови на витамины. Выбор метода лечения зависит от активности процесса. Он может включать: – Приём биологически активных добавок. Например, в осенний период очень полезны будут витамин Д, С, жирорастворимый витамин Е, никотиновая и фолиевая кислота, ретинол. – Подбор лечебного комплекса уходовых средств. – Нормализация питания с достаточным количеством белка. – Курс плазмотерапии. Укрепление волос требует комплексного ухода. При лечении нельзя руководствоваться принципом «что помогло моей подруге, то может и мне». Подход должен быть индивидуальным, и тогда эффект не заставит себя ждать. Записаться на консультацию

Выбираем витамины для укрепления волос

Красивые, густые и здоровые волосы — это мечта каждой женщины. Да и мужчины, хотя и не всегда много времени уделяют уходу за волосами, искренне расстраиваются, когда их становится меньше.

Что такое здоровые волосы

Здоровье волос можно определить по следующим критериям:

• волосы эластичные, блестят;
• концы волос не секутся и не ломаются;
• корни не слишком быстро засаливаются;
• волосы держат объем;
• кожа головы чистая, нет зуда, перхоти;
• выпадение волос умеренное (до 100–120 штук в день).

К сожалению, немногие люди могут похвастаться, что их волосы всегда в отличном состоянии.

Причины плохого состояния волос

Волосы — это своеобразный индикатор состояния организма.

Они реагируют на все, что с нами происходит. Ухудшение состояния волос может случиться по самым разным причинам:

• Острые заболевания. Во время болезни волосы становятся тусклыми, может возникнуть перхоть. После перенесенного заболевания может начаться «волосопад» сразу или через 3–6 месяцев.
• Хронические заболевания ЖКТ. Волосы постоянно слабые, секутся.
• Стрессы. Провоцируют выпадение волос, а также повышенную жирность корней.
• Гормональный дисбаланс. Волосы одновременно жирные у корней и сухие на концах.
• Роды, кормление грудью. Обычно через 3–6 месяцев после родов многие женщины отмечают сильное выпадение волос. Обычно оно проходит само по себе, но все же лучше заняться укрепляющими процедурами, чтобы шевелюра быстрее восстановилась.
• Переохлаждение, например, если вы ходите без головного убора в мороз. Провоцирует ломкость, сухость, выпадение волос.
• Диеты. Многие девушки, стараясь восстановить или сохранить фигуру, увлекаются диетами. Обычно такие диеты не только подразумевают дефицит калорий, но и однообразны по составу. Не получая достаточного количества белка и витаминов, волосы портятся. Вот почему после диеты на голове обычно «веник», а у многих волосы начинают еще и выпадать. Опасность заключается в том, что выпадение может начаться и через полгода после окончания диеты.
• Низкий гемоглобин, низкий ферритин. Если у вас выпадают или плохо растут волосы, сдайте кровь и проверьте эти показатели.
• Низкий уровень витамина D. Очень распространенная причина выпадения волос у жителей умеренных и северных широт.
• Повреждающие процедуры, плохой уход. Например, большинство шампуней масс-маркета содержат лаурил сульфат натрия, сульфат аммония, лаурет сульфат натрия, которые при постоянном применении провоцируют выпадение волос. Регулярное применение кондиционеров на основе силиконов приводит к тому, что волосы теряют объем. Постоянная сушка феном пересушивает полотно волос, а вытягивание щеткой истончает волосы и провоцирует выпадение. Окрашивание, обесцвечивание, химическая завивка приводят к тому, что волосы становятся ломкими, слабеют, выпадают.

Обладательницы длинных волос должны помнить, что волосы на концах старше по возрасту, чем у корней. Они теряют белок и становятся более рыхлыми, поэтому концы начинают ломаться и расслаиваться. Если вовремя не состригать эти кончики, процесс расслоения будет прогрессировать.

Как восстановить волосы

Чтобы вернуть волосам здоровье и красоту, проанализируйте свою ситуацию и постарайтесь выяснить причину, чтобы устранить ее.

Обязательно нужно исключить травмирующие процедуры и наладить уход, но в рамках этой статьи хотелось бы раскрыть тему витаминов и других важных элементов питания для волос.

Какие витамины нужны волосам

Чтобы волосы были здоровыми и сильными, им требуется питание. Вопреки расхожему мнению, витамины, которые мы применяем снаружи в составе масок или шампуней, не оказывают сколько-нибудь заметного воздействия на волосы, за исключением, разве что, витамина В3, который хорошо работает и в масках. Но необходимо, чтобы этот витамин присутствовал в правильной концентрации — не менее 1%, что в коммерческих продуктах практически не встречается.

Другое дело — питание изнутри.

Волосы — это белковая структура. Логично, что для их выращивания организм тратит белок. Если белка в рационе недостаточно, первыми пострадают волосы, ногти и кожа, как наименее ценные для организма органы.

Поэтому необходимо обеспечить нормальное количество белка в рационе. Для женщин нижняя граница нормы — 1 г белка на каждый килограмм массы тела. Попробуйте также ежедневно употреблять желатин (1–2 столовые ложки в день), добавляя его в супы или в кофе.

Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, то нужно следить за аминокислотным составом рациона и учитывать, что растительный белок усваивается хуже, чем животный, а значит, его количество необходимо увеличить.

Вегетарианцам необходимо принимать витамин В12 и аминокислоты.

Что касается витаминов, на состояние волос прежде всего влияют:

• Витамин А. Нужен для блеска, эластичности, против перхоти. Содержится в рыбе, яйцах, печени, сливочном масле. В виде каротина — в оранжевых овощах и фруктах.
• Витамины группы В. Необходимы против выпадения и для укрепления волос. В эту группу входит биотин — очень важный элемент, прием которого может остановить даже сильное выпадение волос. Витамины группы В содержатся в молочных продуктах, некоторых цельных крупах, в мясе, ржаном хлебе.
• Витамин D. Против выпадения волос. Содержится в жирной рыбе из холодных морей, в печени трески, яйцах.

Также волосам необходимы минералы, особенно, железо и сера. Железа много в красном мясе, а его усвоение улучшается, если мясо едят с продуктами, содержащими витамин С (зелень, овощи). Серой богаты яйца и капуста.

Помимо сбалансированной диеты, для укрепления волос можно принимать витамины. В аптеке можно найти витаминные комплексы, но не всегда они сбалансированы. Обратите внимание, чтобы в одной капсуле не содержались одновременно кальций и железо, кальций и магний. Витамин D3 должен дополняться витамином К2, железо — витамином С. Лучше всего посоветоваться с врачом и купить все добавки по отдельности, чтобы можно было развести прием разных элементов по времени.

Кальций лучше принимать по вечерам, а витамин D3 — по утрам.

В комплекс мер по восстановлению волос обязательно включите полноценную диету и дополнительный прием витаминов и минералов. Запаситесь терпением: потребуется несколько месяцев усилий.