Как убрать веснушки быстро в домашних условиях?

Как убрать веснушки быстро в домашних условиях?

Весна – это прекрасное время года, когда просыпается природа и все жители планеты наполняются вдохновением и энергией. К сожалению, есть и те, кто не любят весну из-за появления на коже лица веснушек. Данный вид пигментации характерный для светловолосых и рыжих девушек, но и у брюнеток бывают веснушки. Как только первые лучи солнца касаются вашего лица, организм отвечает пигментацией, но если в стандартной ситуации получается равномерный загар, то у людей, склонных к появлению веснушек образуются пятнышки.

Сегодня мир моды и шоу-бизнеса диктует свои правила общепризнанного идеала, поэтому девушкам, у которых на лице есть веснушки, стоит обратить внимание, что это может стать вашей особенностью и уникальностью. Во многих показах известных дизайнеров есть модели с веснушками, ведь это дарит особый шарм и красоту. Если вы до сих пор не научились любить свои веснушки, то полистайте фото известных моделей и актрис и вы убедитесь, что это может быть красивой изюминкой, если научиться любить себя и все свои особенности. Если же вы решительно настроены на выведение веснушек в домашних условиях, то эта статья именно для вас.

Как уменьшить вероятность появления веснушек?
1. Перед выходом на улицу наносите крем с высоким уровнем SPF, потому как это позволит снизить влияние солнца и избавит вас от появления пигментации. С приходом первых весенних дней используйте также тональную основу с содержанием SPF и наносите солнцезащитные крема на участки тела, где у вас обычно появляются веснушки: плечи, шея, грудь, руки.

2. Возьмите за привычку надевать шляпу или кепку в теплое время года. Это поможет вам не только предотвратить раннее старение кожи, но и избавит от появления веснушек. Посетите модный магазин и выберите стильный аксессуар на голову, который будет вписываться в ваш повседневный образ. Даже если вы вынуждены носить на работу строгий классический костюм, аккуратная элегантная шляпка только прибавит вам женственности и поможет выделиться из толпы.

убираем веснушки дома

3. В самом начале весны включите в свой ежедневный уход крем против веснушек. Многие косметические компании регулярно выпускают целые линейки продукции для тех, кто хочет избавиться от данного вида пигментации.

Но если веснушки у вас уже появились, используйте следующие методы и вы сможете добиться желаемого ровного тона лица.

– Используйте в ежедневном уходе натуральное кислое молоко. В данном случае вам не подойдет магазинный кисломолочный продукт, ведь очень важно наносить на кожу не искусственные жиры, а натуральные бактерии. Именно кефир или слегка прокисшее молоко поможет вам избавиться от веснушек. Возьмите стакан свежего молока и поставьте его на ночь в теплое сухое место. Утром вместо умывания обычной водой смочите ватный тампон кислым молоком и протрите кожу. Эта методика помогает обесцветить веснушки и также увлажнить даже очень сухую кожу. Вы можете даже умываться кефиром или кислым молоком. Если вам не комфортно использование данного продукта питания в чистом виде, то разводите его с теплой минеральной водой без газа.

– Несмотря на то, что сок одуванчика сам по себе дает особый оттенок на коже, с его помощью вы также сможете вывести веснушки. Конечно, ранней весной это растение тяжело достать, но в летнее время года вы легко сможете его найти на улицах даже больших городов. Разорвите стебель цветка или лист и точечно нанесите на ваши веснушки. Старайтесь делать данную процедуру перед сном, потому как сок одуванчика достаточно сильно окрашивает кожу в бежевый или даже коричневый цвет.

– В домашнем удалении веснушек вам отлично поможет свежий сок цитрусовых. Тут также стоит сделать акцент на том, что магазинный сок в коробке для данной процедуры вам не подойдет. Купите один грейпфрут, лимон или сицилийский апельсин и выдавите немного сока. Нанесите на кожу лица и тела, где у вас есть веснушки и дайте жидкости впитаться. Остатки снимите сухой бумажной салфеткой. Таким же образом вы можете использовать сок свежего огурца или измельченной на блендере петрушки.

убираем веснушки дома

– Если у вас есть возможность, приобретите натуральный березовый сок или закройке несколько банок весной. Умывания утром и перед сном станут отличным методом против веснушек и даже пигментных возрастных пятен. Березовый сок имеет успокаивающее и увлажняющее действие, поэтому станет прекрасным дополнением в вашем ежедневном уходе за кожей лица, шеи и зоны декольте.

– Такой простой и всем доступный овощ как помидор, поможет вам в борьбе с веснушками. Возьмите один помидор и нарежьте его кружочками. Кожу лица предварительно очистите от косметики и пыли и нанесите немного специального увлажняющего крема или сыворотки против веснушек. Теперь наложите на проблемные места кружочки помидора и держите маску в течение 20 минут. Остатки сока помидора смойте обычной теплой водой.

– Также используйте обычный хрен в уходе за кожей лица, чтоб быстро и безопасно удалить веснушки. На блендере измельчите свежие листья хрена и нанесите полученную кашицу на лицо. Дополнительно можете добавить в такую маску несколько капель лимонного сока, чтоб усилить эффект. Время маски – минут 15. Затем умойтесь чистой теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Натуральный мед отлично поможет не только избавиться от излишней пигментации, но и увлажнит кожу лица и другие участки тела. Слегка подогрейте мед на водяной бане (температура его не должна превышать 35 градусов) и нанесите на участки кожи, где у вас есть веснушки. Маску держите 20 минут, затем остатки смойте теплой водой.

Кубики льда из сока петрушки или сельдерея помогут вам взбодриться утром и напитать кожу витаминами. Также незаменимо это средство в домашнем удалении веснушек. Измельчите свежие стебли и листья петрушки на блендере или в мясорубке, залейте кашицу кипятком и дайте настояться. Далее залейте полученный отвар в формочки для льда и поставьте в холодильник. Такие кубики помогут вам заменить ежедневное умывание и прекрасно высветлят веснушки.

– Вернуться в оглавление раздела “Дерматология”

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Как убрать веснушки с лица

как убрать веснушки с лица

К веснушкам невозможно оставаться равнодушным. Кто-то считает их своей изюминкой, а кто-то ужасно комплексует из-за этих небольших пятнышек на лице и пытается их вывести любыми способами.

Для тех, кто не считает пигментацию украшением своей внешности, мы расскажем как избавиться от веснушек быстро и безопасно, что немаловажно, ведь в погоне за чистой кожей можно наделать немало ошибок.

У кого встречаются веснушки

Ученые доказали, что появление веснушек – это наследственная предрасположенность. Они могут быть на лице, зоне декольте, руках и плечах, спине. В осенне-зимний сезон пигмент бледнеет, а в весенне-летний становится ярче. Чаще всего веснушки появляются у людей с бледной кожей и со светлыми, светло-русыми или рыжими волосами. Почему? Все просто! У них гораздо меньше меланина, который как раз и отвечает за цвет кожи, а также глаз и волос. Веснушки возникают под воздействием ультрафиолетовых лучей в качестве защитной реакции. Таким образом, кожа защищается от солнечных ожогов.

Как избавиться от веснушек на лице

как избавиться от веснушек на лице

Если вы счастливый обладатель веснушек, но по каким-то причинам их терпеть не можете, то, скорее всего, уже пробовали самостоятельно отбелить кожу, и не одним способом. Бесконечные кремы и маски, народные рецепты, но результат минимальный. Ничего другого от домашнего удаления веснушек ждать и не стоит, ведь косметические средства не воздействуют на глубокие слои кожи, в которых образовывается пигмент.

Что же делать? Идти к косметологу! В наших клиниках есть несколько процедур, которые решат эту проблему, и ваша кожа будет выглядеть безупречно:

Лазерное лечение пигментации (ДОТ). Пигмент исчезает за счет бережного нагрева поверхности лазером. Одновременно происходит омолаживание кожи. Для удаления пигментации необходимо примерно 3 процедуры лазерной шлифовки (в зависимости от глубины пигмента).

Фраксель. Лазер прогревает кожу, после чего пигментация отшелушивается с ороговевшими частичками кожи. Лазерный луч не повреждает роговой слой эпидермиса, а значит, восстановительный период проходит намного быстрее. Курс процедур обычно составляет от 3 до 5 сеансов.

IPL-фотолечение Quantum. Устранение веснушек происходит под воздействием светового импульса, поглощаемого меланином. Одновременно удаляются сосудистые звездочки.

Химический пилинг. Кислоты равномерно отшелушивают омертвевшие клетки, после чего естественный тон кожи восстанавливается.

Важно: от веснушек можно избавиться довольно быстро, но так же быстро они могут появиться вновь. После курса процедур необходимо пользоваться солнцезащитными кремами на постоянной основе и соблюдать все рекомендации вашего косметолога для предотвращения появления новых “поцелуев” солнца.

Записывайтесь на консультацию к врачам наших клиник, чтобы подобрать курс процедур для избавления от веснушек, подходящий именно вам.

Проведение процедуры в клинике «Лазерный Доктор»

Подпишитесь на акции и получайте эксклюзивные скидки каждый месяц и дополнительную скидку в день рождения

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Другие статьи

Аппарат Эндосфера

Аппарат Эндосфера

Технический прогресс не стоит на месте, день ото дня улучшая нашу с вами жизнь. Это относится не только к бытовой сфере, но и косметологической.

Лазерный пилинг: подготовка и уход после процедуры

Лазерный пилинг: подготовка и уход после процедуры

Как известно, каждая процедура имеет свои показания и противопоказания. Однако после некоторых процедур предусмотрен еще и уход за кожей, так как во время обработки она может быть подвергнута интенсивному воздействию.

Безинъекционная биоревитализация: что это такое

Безинъекционная биоревитализация: что это такое

Чтобы точно доставить биоревитализант в ткани, обычно применяются инъекции. Однако существует и другой способ ввести препарат в кожу — при помощи лазера Лазмик.

Миндальный пилинг: что это такое

Миндальный пилинг: что это такое

Миндальный пилинг относится к AHA-пилингам — поверхностным химическим пилингам на основе органических альфа-гидрокислот. Собственно, AHA — это Alpha Hydroxy Acid. По сути, AHA относится к натуральным веществам, которые получают из фруктов, сахарного тростника, кислого молока и даже вина. Поверхностный в данном случае обозначает, что состав проникает только в верхний (роговой) слой кожи.

Солярий и эпиляция

Солярий и эпиляция

Лазерная эпиляция и солярий сочетаются плохо. По крайней мере так считалось еще буквально вчера. При этом у женщин было множество альтернативных способов добиться идеальной гладкости кожи на ногах, подмышках или на других частях тела.

Увеличение губ: фото до и после

Увеличение губ: фото до и после

Увеличение губ — одна из самых востребованных процедур в современной косметологии, так как она довольно простая, но при этом эффективная: фото увеличения губ (до и после) наглядно демонстрируют высокую результативность сеансов.

Лазерная эпиляция

Лазерная эпиляция

Эпиляция кожи лазером сегодня является одной из самых востребованных и эффективных процедур устранения нежелательной растительности как на лице, так и на теле. В нашей сегодняшней статье рассмотрим четыре основных вида лазерной эпиляции и сравним их.

Безоперационная подтяжка лица

Безоперационная подтяжка лица

Подтяжка лица — это один из эффективных способов омолодить кожу лица. Ещё относительно недавно подтяжку проводили при помощи хирургического вмешательства, однако уже сегодня сделать это можно без проведения операции.

Приём врача-дерматолога

Приём врача-дерматолога

Состояние и внешний вид нашей кожи могут зависеть не только от возраста и генетических факторов, но и от состояния окружающей среды, экологической обстановки.

Янтарная кислота в косметологии

Янтарная кислота в косметологии

Польза янтарной кислоты для кожи известна уже давно. Поэтому сегодня косметологические процедуры с применением этого вещества являются одними из самых востребованных.

Как убрать веснушки с лица в домашних условиях? Аптечные и народные средства

Зачастую, люди, не имеющие веснушек, считают эти крапинки на лице очень милыми. Однако многим обладательницам эфелид (это научное название веснушек) они категорически не нравятся, и они хотят убрать веснушки с лица. Не все имеют возможность обращаться в салон красоты к хорошему косметологу, но расстраиваться не стоит. Можно вполне успешно бороться с веснушками в домашних условиях.

Профилактика

Веснушки не зря получили такое милое название, они действительно становятся более заметными весной. А «виновато» в этом яркое солнышко. Именно из-за действия солнечного света особые клетки начинают активно вырабатывать пигмент меланин. Поэтому самой действенной мерой профилактики является защита кожи от солнца.

Как убрать веснушки с лица в домашних условиях? Аптечные и народные средства

Необходимо:

  • ежедневно перед выходом на улицу в дневное время использовать кремы с защитой от ультрафиолета;
  • летом стараться носить головные уборы, отбрасывающие тень на лицо (шляпы с полями, бейсболки) и солнцезащитные очки;
  • не посещать солярий, если уж очень хочется стать более смуглой, то лучше воспользоваться автозагаром;
  • желательно не находиться на солнцепеке в период с 11 дня до 16 часов вечера, в это время наиболее активное солнце.

Помните! Эти меры профилактики нужно обязательно применять и в период, когда ведется борьба с веснушками. Иначе любые домашние способы отбеливания будут неэффективными.

Какие способы борьбы существуют?

Можно убрать веснушки в домашних условиях, используя:

    – готовые отбеливающие кремы и маски, а также, некоторые препараты для приготовления домашних составов. Отбелить кожу помогут перекись водорода, бодяга, аспирин, косметическая глина; – готовить маски, компрессы, лосьоны с использование трав, свежих овощей и ягод, кисломолочных продуктов.

Но нужно сразу настроиться на то, что быстро и навсегда избавиться от эфелид в домашних условиях невозможно. Первые результаты можно будет увидеть недели через две регулярного использования, при условии, что кожа будет защищена от солнечных лучей.

Как убрать веснушки с лица в домашних условиях? Аптечные и народные средства

Чтобы добиться успеха, нужно применять отбеливающие средства регулярно. Сделанная однократно маска вряд ли позволит добиться желаемого результата. Кроме того, необходимо правильно выбрать время процедур. Наносить кремы и маски нужно в вечернее время. Если выполнить процедуру перед выходом на солнце, то можно получить обратный эффект – пигментация станет еще более заметной.

Для получения результата, лучше всего использовать комплекс мер, например, ежедневно применять отбеливающий крем и пару раз в неделю делать отбеливающие маски.

Не забывайте перед применением любого нового для вас средства (готового или приготовленного самостоятельно) сделать тест на чувствительность кожи. Эта простая процедура убережет от больших проблем.

Аптечные средства

В аптеке можно приобрести разнообразные средства для осветления веснушек – кремы, маски, сыворотки. А так же купить компоненты для приготовления домашних масок.

Готовая косметика

В продаже есть косметика широко известных брендов или менее разрекламированные марки, которые действуют не менее эффективно. При выборе лучше обращать внимание не на бренд, а на состав средства.

Самыми эффективными являются средства, в составе которых есть гидрохинон. Это вещество не просто обесцвечивает пигмент, оно действует на клетки, вырабатывающие меланин. То есть, устраняет основную причину образования веснушек. Применение крема с гидрохиноном позволяет существенно осветлить веснушки уже за неделю. Но не все так радужно.

Гидрохинон – вещество токсичное, оно может спровоцировать появление раздражения и даже и даже стать причиной развития дерматита. Более того, есть мнение, что применение косметики с гидрохиноном повышает риск развития меланомы. Поэтому применять подобные косметические составы модно только на свой страх и риск, и исключительно короткими курсами.

Косметологи советуют выбирать отбеливающие составы, содержащие менее токсичные вещества. Альтернативой гидрохинону может стать арбутин. Косметика с содержанием этого вещества достаточно эффективна и безопасна. Еще одним безопасным и эффективно отбеливающим компонентом является дезоксиарбутин.

В состав отбеливающей косметики часто входят органические кислоты, которые способствуют отшелушиванию верхних клеток кожи, содержащих меланин.

Кроме того, в состав отбеливающих препаратов могут входить витамины, экстракты растений, ценные масла. Эти компоненты смягчают действие отбеливающих веществ и питают кожу.

Как убрать веснушки с лица в домашних условиях? Аптечные и народные средства

Как применять отбеливающий крем? Правила достаточно простые:

  • применять средство нужно вечером;
  • перед нанесением тщательно снимают макияж и очищают кожу;
  • наносят средство тонким слоем на места расположения пигментации и оставляют на ночь;
  • наносить крем нужно каждый вечер, курс может составить 2-3 недели, потом нужно будет сделать перерыв;
  • если в процессе использования крема появилось ощущение стянутой кожи или раздражение, нужно прекратить применение косметического средства.
  • Помимо кремов, в продаже можно встретить готовые отбеливающие маски. Их следует использовать в соответствии с инструкцией, приведённой на этикетке.

Бадяга

Бадягой называют пресноводную губку. Её давно применяют в медицине для лечения синяков и устранения рубцов. Поможет бадяга и в борьбе с веснушками. Однако это средство применять можно не всем.

Запрещено осветлять веснушки бадягой в следующих случаях:

  • при наличии любых ранок на коже, в том числе и воспаленных угрей;
  • при высыпаниях герпеса и при обострении любых других кожных заболеваний;
  • если отмечается чрезмерный рост волос на лице;
  • при наличии видимой капиллярной сетки или купероза.

Категорически запрещено использовать бадягу, если кожа еще не восстановилась после проведения любого пилинга.

Для отбеливания веснушек можно использовать порошок натуральной бадяги или готовые препараты, содержащие это вещество, например, гель «Бадяга плюс». Готовые гели действуют мягче, но они менее эффективны, чем простой порошок.

Как убрать веснушки с лица в домашних условиях? Аптечные и народные средства

Для проведения процедуры, помимо порошка из пресноводной губки, потребуется еще готовый 3% раствор перекиси водорода.

Проведение отбеливающей процедуры:

  • хорошо очистить кожу. Если эпидермис склонен к сухости, лучше для очищения использовать не содержащий спирта тоник. При коже нормального типа достаточно будет умыться со специальной пенкой. А жирный эпидермис, желательно, слегка распарить;
  • жирным кремом или косметическим вазелином покрывают область вокруг глаз и вокруг рта. На эти участки состав с бадягой попасть не должен;
  • теперь нужно смешать порошок бадяги с раствором перекиси так, чтобы полученная масса по густоте напоминала крем. При приготовлении состава и его нанесении нужно использовать резиновые перчатки;
  • перед нанесением приготовленной массы рекомендуется вставить в ноздри кусочки ваты. Эта предосторожность предотвратит попадание состава в носовые ходы;
  • наносить состав удобнее при помощи небольшого спонжа, при нанесении можно слегка помассировать кожу круговыми движениями;
  • при выполнении процедуры возникает ощущение покалывания, так как в порошке содержится множество «иголочек» кремнезема;
  • через десять минут состав аккуратно смыть (очень важно не допускать попадания вещества в глаза!);
  • завершить процедуру нужно нанесение жирного крема или маской из сметаны;
  • кожа после процедуры покраснеет и через несколько дней начнет шелушиться;
  • после окончательного восстановления кожи (примерно через неделю) процедуру нужно повторить;
  • максимальное количество процедур в одном курсе – пять. Потом следует сделать перерыв, как минимум на полгода.

При применении готового геля процедура проводится по вышеописанному алгоритму, только гель не нужно смешивать с перекисью, его просто наносят на подготовленное лицо, а через четверть часа снимают.

Перекись

Отбеливающие свойства перекиси водорода широко известны, поэтому имеет смысл использовать его для борьбы с веснушками. Процедура с применением этого средства предельно проста: нужно смочить в растворе ватный диск и нанести жидкость на область расположения веснушек. Умываться после процедуры не нужно.

Как убрать веснушки с лица в домашних условиях? Аптечные и народные средства

Это средство хорошо подходит обладательницам эпидермиса жирного типа, если кожа склона к сухости, то использование перекиси может принести вред.

Ни в коем случае не применяйте концентрированные растворы гидроперита. Это чревато получением ожогов! Применяйте только готовый аптечный 3% раствор.

Глицерин

Использование глицерина помогает удалить веснушки. Но использовать это средство нужно с большой осторожностью.

Наносить средство нужно точечно – только на веснушки ватной палочкой. Поэтому этот способ рекомендован тем девушкам, у которых веснушки располагаются редко.

  • не применять средство, если кожа склонна к сухости;
  • не наносить чистый глицерин на все лицо, использовать точено;
  • не использовать средство дольше одной недели;
  • после процедуры использовать увлажняющий крем или натуральное масло, например, оливковое.

Касторка

Всем отлично известная касторка может помочь избавиться от веснушек. Средство это недорогое и продается в любой аптеке. В состав масла входит рецинолевая кислота, она способствует выравниванию цвета кожи.

Чтобы удалить веснушки, рекомендуется:

  • подогреть на водяной бане или в микроволновой печи 10 мл масла до температуры 40 градусов;
  • протереть места расположения пигментации соком лимона, дать коже подсохнуть;
  • пропитать теплым маслом ватные диски или марлевые салфетки, наложить их на обработанную соком кожу;
  • через двадцать минут снять компрессы и умыться;
  • если кожа склонна к сухости, то масляные компрессы следует делать без смазывания кожи лимонным соком.

Ацетилсалициловая кислота

Наверняка, в любой домашней аптечке найдётся упаковка аспирина. Это известное жаропонижающее и болеутоляющее средство. Но оно может быть использовано и для отбеливания кожи лица.

Как убрать веснушки с лица в домашних условиях? Аптечные и народные средства

Для приготовления состава нужно измельчить несколько таблеток в порошок. Вот несколько рецептов:

  • С медом. Этот состав действует мягко, но эффективно. На 10 граммов жидкого меда (если жидкого нет, можно подогреть загустевший) нужно взять три истолченные таблетки аспирина и 5 мл масла. Масло можно брать любое нерафинированное. Состав наносится на пигментированные участки массажными движениями, смывать нужно через четверть часа.
  • С солью. Соль нужно брать самого мелкого помола, желательно морскую. На половину чайной ложечки берут порошок, приготовленный из четырех таблеток аспирина и 10 граммов жидкого меда. Состав быстро смешать и нанести на области пигментации на десять минут.
  • С лимоном. Этот состав эффективно отбеливает, но он не подходит для чувствительной кожи. На столовую ложку кожи берут порошок из четырех таблеток аспирина. Смесью обрабатывают участки кожи с веснушками. Смывают слабым раствором пищевой соды. Данный состав категорически не подходит для чувствительной кожи.

Глина

Белая глина поможет осветлить веснушки. Каолин можно просто развести кефиром или молочной сывороткой и наносить на пигментированную кожу на двадцать минут. Но лучше приготовить отбеливающую маску следующего состава:

  • каолин (белая глина) 20 граммов;
  • простокваша или кефир – 15 мл;
  • растопленный мед – 5 граммов;
  • сок лимона – 5 мл.

Как убрать веснушки с лица в домашних условиях? Аптечные и народные средства

Приготовленный состав накладывают на кожу с веснушками на двадцать минут

Народные средства

Используя маски из натуральных продуктов, можно добиться существенного осветления веснушек. Делать маски рекомендуется дважды в неделю. Вот несколько эффективных и простых рецептов.

  • Помидор и капуста квашеная. Этот набор продуктов пригодится не только для приготовления щей, но и для устранения веснушек. Необходимо измельчить (лучше в блендере) один небольшой помидор, освобожденный от семян и кожицы, 50 граммов квашеной капусты, небольшое куриное яйцо. В массу всыпать овсяные отруби в таком количестве, чтобы получилась густая масса. Её накладывают толстым слоем на места расположения пигментации на двадцать минут.
  • Ягоды. Эффективно отбеливают веснушки простые маски из ягод. Около половины стакана ягод нужно измельчить в блендере, затем влить в смесь 10 мл натурального яблочного уксуса. Для густоты добавить крахмал. Кремообразную массу наносят на места расположения эфелид на полчаса. Для приготовления состава можно использовать разные ягоды – клубнику, смородину крыжовник, клюкву, малину, ежевику. Можно брать смесь из нескольких видов ягод. Зимой можно использовать замороженные ягоды или свежий киви. Отбеливающие свойства этого пряного растения широко известны. Из листьев или корней можно готовить отвар и применять его для ежедневного протирания кожи или приготовления кубиков косметического льда. Но еще более эффективной будет маска из смеси петрушки со сметаной. Оба продукта берут в равных объемах (петрушку предварительно измельчить). Обладательницы сухой кожи могут добавить в этот состав чайную ложку сока лимона. Наносить состав на двадцать минут.
  • Огурец. Этот овощ можно смело использовать для отбеливания кожи любого типа. Маски из этого плода не только осветляют пятнышки веснушек, но и увлажняют, поэтому наносить их можно на все лицо, а не только на места расположения пигментации. Можно просто протирать кожу соком огурца или, нарезав плод тонкими кружками, разложить по коже лица. Но лучше приготовить маску, смешав равные объемы натертого на терке огурца и густой сметаны.

Как убрать веснушки с лица в домашних условиях? Аптечные и народные средства

    Сок кислого цитруса – это великолепное отбеливающее средство, но оно не подходит для чувствительной и склонной к сухости коже. Можно приготовить простой домашний тоник. Для этого нужно вскипятить 200 мл воды, добавить в кастрюлю с водой один небольшой порезанный на мелкие кусочки лимон, довести до повторного закипания и сразу снять с огня. Укутать кастрюльку и настаивать не менее трех часов. Жидкость слить. Применять для протирания кожи, покрытой веснушками. Эффективно отбеливает эфелиды и следующий вариант маски: лимон нужно нарезать тонкими дольками и посыпать солью. Пока лимон «настаивается» на места расположения веснушек нужно наложить слой вазелина. Затем поверх вазелина разложить подготовленные лимонные ломтики. Через десять минут состав снять.
  • Лук. Поможет в борьбе с веснушками и репчатый лук. Очищенную луковицу натереть на терке, смешать с равным количеством натертого яблока, одним желтком, десертной ложкой натурального яблочного уксуса и 10 граммами меда. Готовую смесь нанести на участки с веснушками на двадцать минут, затем смыть и сделать кефирную маску, протерев лицо смоченным в кефире тампоном и оставив кисломолочный продукт на коже на четверть часа.

Мнение косметологов

Косметологи считают, что борьба с веснушками в домашних условиях возможна. Но нужно не только использовать готовые кремы и делать маски из натуральных продуктов, но и очень тщательно оберегать лицо от прямых солнечных лучей. Иначе усилия буду напрасными, веснушки будут появляться вновь и вновь.
Если же нет желания регулярно делать маски дома, можно обратиться в салон красоты, где косметологи предложат ряд процедур, помогающих устранить эфелиды.

Мнение женщин

Отбелить веснушки в домашних условиях можно. Это подтверждают отзывы женщин.

Алена, 24 года:

Мне очень нравится пилинг с бадягой, поскольку он обходится недорого, а эффект отличный. Использую эту процедуру для борьбы с веснушками. Сначала побоялась наносить подготовленную массу на лицо, а сделала пилинг на спине (там у меня тоже россыпь веснушек). Эффект мне понравился, поэтому через неделю я повторила процедуру на спине и нанесла состав на лицо. Веснушки после трех процедур стали намного бледнее, их практически не видно. Кроме того, процедура отлично удаляет черные точки.

Алина, 20 лет:

Не ожидала, что такое простое средство, как аспирин, поможет мне справиться с веснушками. Делала скраб с добавлением масла жожоба и меда. Веснушки заметно посветлели, появился здоровый румянец. Но применять аспирин нужно без фанатизма, чтобы не пересушить кожу.

Люба, 19 лет:

Для избавления от веснушек я покупала дорогие отбеливающие кремы и была довольна результатом. Но однажды бабушка предложила мне делать сметанные маски. Я в восторге от этого средства, оно быстро осветляет веснушки. Теперь я не буду больше тратить деньги на кремы, ведь отличное отбеливающее средство всегда есть в моем холодильнике.

Мария, 26 лет:

Слышала, что петрушка и лимон отлично помогают справиться с веснушками, но особо не доверяла. Но все же решилась попробовать. Делала маски из трех компонентов – лимона, петрушки и сметаны. Результат просто шикарный! После трех масок тон кожи стал намного ровнее, а веснушки – более светлыми. Буду продолжать использовать этот рецепт.

Почему появляются веснушки, как от них избавиться и стоит ли? Рекомендации косметолога

Причины появления веснушек – солнечные лучи и генетическая предрасположенность. Но зачем нужны веснушки и можно ли от них избавиться? На этот вопрос ответила врач-косметолог:

Что такое веснушки и почему они появляются?

Веснушки в переводе с греческого – солнечные пятна и поэтому можно смело говорить, что их появление связано с поцелуем солнца. Веснушки, которые также называют конопушками – это небольшие участки кожи с повышенным содержанием меланина, который придает коже свой цвет.
К числу частых причин появления веснушек относят:

  • Воздействие солнечных лучей

Под действием солнца клетки кожи вырабатывают дополнительный меланин, который защищает ее от ультрафиолета. Этим и объясняется появление веснушек после. Их появление может быть локализованным или разлитым и формируются в области: лица, рук, шеи и груди. В летнее время становятся более выраженными, темнее. А вот зимой практически незаметны, но это не правило.

  • Наследственность

Наследственная предрасположенность – еще одна весомая причина их появления. Все зависит от типа меланина, который вырабатывается организмом: эумеланин, защищающий кожу от ультрафиолетовых лучей и феомеланина, не обладающий такой способностью. Но учеными было доказано: феомеланин помогает организму эффективнее избавляться от цистеина – аминокислоты, которая образуется при стрессе и в большой концентрации опасна. У людей с темными волосами, глазами и смуглой кожей в основном вырабатывается эумеланин. А вот у обладателей светлого типа кожи, волос и глаз вырабатывается феомеланин и именно эта группа пациентов склонна к появлению веснушек.

Важно!

Веснушки могут появляться не только у рыжих или блондинов, но даже у жгучих брюнетов. Учеными было установлено, что за склонность к формированию веснушек отвечает Mc1r – ген, регулирующий производство меланина у человека. Удалось установить еще одни ген, связанный с активной выработкой пигмента – IRF4, правда работает он только в команде.

Опасны ли веснушки?

Совершенно не опасны. Однако чаще у таких людей более чувствительная кожа к действию солнечных лучей, поэтому нужно проявлять особую осторожность и принимать все меры безопасности для защиты.
Стоит помнить, что некоторые отметины на коже похожи на веснушки, например, пигментные пятна или даже родинки. Однако при детальном рассмотрении все же возможно найти отличия.

Как предотвратить образование веснушек?

Защита от солнечных лучей, использование солнцезащитных кремов поможет защитить кожу и одновременно предотвратит формирование веснушек, однако их использование не поможет убрать уже имеющиеся.
Ассоциации дерматологов рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • использовать водостойкие солнцезащитные кремы с SPF 30 или выше;
  • при выходе на солнце носить одежду с длинными рукавами, шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки;
  • избегать пребывания на солнце во время его наибольшей активности, т.е. с 10 до 16 часов;
  • повторно наносить крем каждые 2 часа, после купания или обильного потоотделения;
  • отказаться от посещения соляриев.

Как избавиться от веснушек?

Не всем нравятся веснушки и их устранение – популярная процедура в косметологии. Удалить их можно несколькими способами:

  • Салонные процедуры

Многочисленные кремы, средства для пилинга содержат трихлоруксусную кислоту и фенол. Существуют и другие средства, которые помогут избавиться от солнечных пятен, но подбираются они индивидуально, в зависимости от типа кожи и выраженности проблемы. Эффективными оказываются лазеротерапия и химический пилинг. Однако перед выбором процедуры нужно учитывать возможные последствия и противопоказания.

  • Домашние средства

История избавления от веснушек уходит глубоко в века. Использовали различные доступные средства и продукты, которые могут быть эффективны, тем не менее, нет достаточной научной базы для этих утверждений. Самый популярный метод – использование лимона, хотя вряд ли концентрация витамина С будет достаточно высокой, чтобы добиться видимых результатов. Мед, как антиоксидант, также может помочь облегчить их выраженность. Алоэ вера содержит салициловую кислоту и алоин, помогающие устранить веснушки.
Косметологи не рекомендуют пользоваться домашними средствами для того, чтобы проводить подобные процедуры. Велика вероятность, что вы травмируете нежную кожу лица.

А стоит ли избавляться от веснушек?

Избавление от веснушек может быть опасным. Дело в том, что после отбеливания кожи повышается чувствительность к ультрафиолету. Поэтому специалисты чаще не советуют их трогать и избавляться от веснушек, к тому они украшают лицо, делают обладательниц особенной, “поцелованной солнцем”.

Когда нужна помощь специалиста?

Наличие веснушек неопасно, однако под этими безобидными отметинами может скрываться рак кожи. В группе риска пациенты со светлой кожей, длительно пребывающие на солнце, и при появлении следующих симптомов необходима консультация врача:

  • зуд;
  • кровоточивость;
  • увеличение размера пятна и изменение его формы.

Заключение

Веснушки – безобидные пигментные пятна на коже, и причина генетическая предрасположенность и/или воздействие солнечных лучей. Тем не менее обладательницы веснушек должна заботиться о защите кожи от солнечных лучей.
Даже если принято решение избавиться от веснушек, то доверить эту процедуру нужно исключительно специалисту – косметологу или дерматологу. Домашние эксперименты могут быть весьма опасными и привести к осложнениям, особенно если веснушки были распознаны неправильно.

PR Mradul , S Sacchidanand. // Comparative study of 70% trichloroacetic acid and 80% phenolic peeling in the treatment of freckles. // JCAS // Dec, 2012. 5(4).

Как избавиться от пигментных пятен на лице

Гипо- или гиперпигментация: веснушки, старческие пятна не украшают кожу, поэтому женщины (в последнее время и мужчины) стараются избавиться от них. Методик устранения таких дефектов существует множество – народные средства, профессиональная косметика для индивидуального использования, салонные и аппаратные процедуры. Но для избавления от проблемы необходимо использовать комплексный подход.

Как избавиться от пигментных пятен на лице

Что такое пигментные пятна?

Косметический дефект в виде плоских участков, более темных, чем основная зона кожи, появляется из-за повышенного синтеза меланина в конкретных областях. Пигментные пятна могут образоваться при рождении или сформироваться на протяжении жизни. За оттенок кожи отвечают элементы, у каждого из которых есть своя функция:

  • меланин – защищает от негативного воздействия ультрафиолета, имеет антиоксидантные свойства, участвует в ликвидации влияния стресса, снижает активность свободных радикалов;
  • каротин – обеспечивает регенерацию клеток, замедляет процессы старения;
  • гемоглобины – синий и оксигемоглобин предназначены для окрашивания крови, отвечают за здоровый румянец и естественный цвет кожи.

Повышенное пигментирование – результат избытка меланина. Чаще всего пигментация наблюдается в виде веснушек, которые связаны с генетическим фактором или воздействием ультрафиолета.

image009.png

Веснушки чаще бывают на лице, зоне декольте, спине и предплечьях. Реже они покрывают руки. Могут быть очень небольших размеров или сливаться в конгломерации, образуя обширные площади гиперпигментации. К появлению веснушек склонны рыжеволосые люди со светлой кожей. Зимой пятна становятся бледнее, летом – ярче. Опасности для здоровья не представляют, это всего лишь косметический изъян с точки зрения одних людей, и «изюминка» – по мнению других.

Также существуют другие виды пигментации, некоторые из них опасны в плане перерождения в злокачественные новообразования:

  1. Невусы и родимые пятна – неравномерное распределение меланина в клетках кожи. Оттенок варьируется от светло-розового до темно-коричневого. Особой опасности не представляют до тех пор, пока не начинают изменять свою структуру. Родимые пятна на лице, видимых зонах и областях, подвергающихся трению, лучше удалить.
  2. Мелазмы, хлоазмы без резко очерченных границ на лице, шее, плечах. Связаны с проблемами гормональной системы. Устраняются с помощью косметологических процедур.
  3. Лентиго – возрастная пигментация, старческие пятна. Чаще покрывают верхнюю часть туловища. Плохо маскируются косметикой, но есть возможность уменьшить их интенсивность с помощью салонных процедур.
  4. К гипопигментации относятся витилиго и альбинизм – обесцвеченные участки кожи.

Пигментация бывает дермальной, формирующейся в глубоких слоях эпидермиса. И эпидермальной, которая затрагивает верхние пласты кожи.

image010.png

Причины пигментных пятен на лице

Косметический изъян бывает у женщин, мужчин и даже новорожденных детей Причин у пигментации несколько:

  • частое и интенсивное воздействие ультрафиолета на кожу – нарушает структуру клеток, тормозит регенерацию, разрушает волокна коллагена;
  • травмирование – царапины, ссадины, порезы, гематомы могут активировать выработку меланина в определенном участке;
  • гормональный сбой – при пубертатном созревании, во время беременности, менструации, при менопаузе;
  • патологии внутренних органов – чаще надпочечников, печени, желчного и щитовидки;
  • заболевания кожи, особенно угревая сыпь;
  • прием некоторых лекарственных препаратов с эффектом фотосенсибилизации;
  • нарушение кровообращения в конечностях;
  • заболевания репродуктивной системы;
  • инфекции, вирусы, бактерии, грибковые патологии;
  • наследственность.

У новорожденных пигментные пятна могут появиться из-за сложностей родоразрешения мамы. Большинство из них самостоятельно проходит в первый год жизни, но все образования требуют контроля.

image011.png

Как убрать пигментные пятна на лице у косметолога

Эстетическая медицина предоставляет разнообразные методики для удаления дефекта. Но перед тем, как определить способ воздействия на пигментное пятно, врач-косметолог обязательно проводит обследование. Могут потребоваться консультации профильных врачей: эндокринолога, гинеколога, дерматолога, венеролога. Техники удаления пигментных пятен в специализированных учреждениях:

  • химическая эксфолиация (пилинг) препаратами на основе фруктовых кислот – активирует обменные процессы, очищает кожу, равномерно обесцвечивает пятна, возвращает бархатистость;
  • фотоомоложение – сокращение яркости пигментации, регенерация клеток, осветляющий эффект;
  • микродермобразия – мягкая шлифовка поверхностного слоя кожи, выравнивает и осветляет тон, улучшает микроциркуляцию;
  • криотерапия – воздействие холодом посредством жидкого азота, в большей мере применима для устранения невусов и сильно выраженной пигментации;
  • мезотерапия – инъекционный метод осветления препаратами, содержащими пептиды;
  • лазерная терапия – безболезненная процедура устранения пигментации, подходит для обработки больших площадей и пятен интенсивной окраски.

Любая косметологическая методика требует подготовки и выполнения правил ухода после манипуляций. В некоторых случаях достаточно одной процедуры, в других – требуется от 3 до 5 сеансов.

image012.png

Как вывести пигментацию на лице в домашних условиях с помощью косметики

Если пятна не отличаются интенсивностью и не занимают большие площади, сделать их более светлыми можно самостоятельно. Для этого подходят аптечные средства и уходовая косметика:

  1. Отшелушивающим и кератолическим эффектом обладают гидрохинон, масло лаванды, перекись водорода, резорцин.
  2. Хорошо отбеливают пятна слабые фруктовые кислоты, которые допустимо использовать в домашних условия. Это лимонная, аскорбиновая, молочная кислота низкой концентрации. Эти средства также подходят для подготовки к салонному химическому пилингу.
  3. Осветляющие косметические составы с пометкой Anti-Pigment. Кремы, лосьоны и сыворотки, содержащие азелаин, койевую кислоту, витамин С.

Любое средство можно использовать только после проведения теста на возможную аллергию. Если организм воспринимает состав спокойно, без негативной реакции, можно приступать к процедурам согласно инструкции к препарату.

image013.png

Можно ли убрать пигментные пятна на лице народными средствами?

Если пигментация выражена сильно, избавиться от нее поможет только профессиональный косметолог. Небольшие, неяркие пятна, веснушки хорошо светлеют при помощи компонентов, которые всегда есть под рукой:

  • лимон;
  • экстракт зелени петрушки;
  • творог, сыворотка и простокваша;
  • огурец;
  • картофель;
  • гречневая и овсяная мука;
  • яблочный уксус;
  • алоэ вера;
  • косметическая глина;
  • молоко;
  • крепкий настой зеленого чая;
  • экстракт солодки, орхидеи и так далее.

Компоненты можно смешивать, добавлять аптечные средства, витамины. Обязательно нужно после процедуры отбеливания позаботиться об увлажнении и смягчении кожи.

image014.png

Как предотвратить появление пигментных пятен?

Если причина пигментации кроется не в наследственном факторе, косметического изъяна можно избежать. Профилактические меры:

  • не запускать заболевания внутренних органов – обязательно проходить плановые осмотры врачей дважды в год;
  • не увлекаться загаром – как на солнце, так и в солярии;
  • заботиться о защите кожи – зимой выходить на улицу, предварительно нанеся крем с SPF 30, летом показатель должен составлять 50;
  • грамотно выбирать уходовые косметические средства для поддержания красивого и ровного оттенка кожи;
  • соблюдать питьевой режим – не давать коже пересыхать;
  • следить за гигиеной, не допускать развития угревой сыпи, образования комедонов;
  • контролировать гормональный фон.

image015.png

Также важно позаботиться о профилактике задолго до периода увядания. Чем раньше будет уделено достаточное внимание уходу и защите, тем позже кожа подвергнется возрастным изменениям. Пигментные пятна – явление, с которым можно и нужно бороться. Не стоит опускать руки, если домашние процедуры не принесли результата, всегда можно обратиться за помощью к косметологу.

Другие статьи:

Как сделать кожу упругой и подтянутой

Признаки возрастных изменений – сейчас явление более позднее, чем еще 30 – 40 лет назад. Причина проста – новые технологии и методики в уходе, препараты и эффективные процедуры снижают необходимость прибегать к пластической хирургии. Как сделать кожу упругой и подтянутой – вопрос, которым интересуется каждая современная женщина. И результат при внимательном отношении к своей внешности не заставит долго ждать.

Лечение псориаза ПУВА-терапией

Хронические неинфекционное заболевание дерматологического типа поддается терапии при условии комплексного подхода. Одна из эффективных методик – лечение псориаза ПУВА-терапией. Представляет собой воздействие на проблемные участки кожного покрова сочетанием ультрафиолетового излучения и фотоактивного препарата. Дает высокий процент положительных результатов.

Папилломы на интимных местах

Папилломы представляют собой разрастания на коже и слизистых оболочках. Наиболее часто папилломы на интимных местах расположены на коже наружных половых органах и слизистых уретры, влагалища, шейки матки, в области вокруг анального отверстия.

Коричневые пятна на лице: как убрать возрастную пигментацию на коже

Неэстетические дефекты на открытых участках тела вызывают массу вопросов. Например, как убрать возрастные темные коричневые пигментные пятна на коже лица, каковы причины их появления, чем выводить в домашних условиях, а также, какие косметологические средства и процедуры эффективны для удаления, и действительно ли они помогут избавиться от старческих изменений. Всю опасность проявлений, необходимость лечения, а также самые эффективные методики, используемые для устранения – раскрываем в статье.

Виды пигментных пятен

Процесс смены оттенка кожных покровов имеет различные первопричины появления, механизмы развития и методы борьбы. Поэтому прежде чем ответить на главный вопрос, необходимо провести классификацию и точно определить, какие именно дефекты у вас проявились. Необходимость этого обусловлена тем, что гиперпигментацию нужно постоянно контролировать, чтобы не пропустить ее перерождение в злокачественную опухоль. Врачи рекомендуют обращать внимание не только на внешний вид кожных покровов, но и появление нового пигментного пятна.

Веснушки (эфелиды)

Один из самых распространенных вариантов пигмента на лице. Он часто располагается на лбу, щеках и открытых частях тела, намного реже можно обнаружить пигментацию на спине и других закрытых от солнца участках. Представляет собой мелкие округлые золотисто-коричневые пятнышки, чаще множественные чем единичные. Они наблюдаются в большом количестве у людей со светлыми волосами и кожей.

Среди отличительных особенностей:

  • варьируются от светло- до темно-коричневого оттенка, при воздействии ультрафиолета имеют свойство темнеть, проявляться;
  • в зимнее время года заметно светлеют, становятся практически незаметными, а под солнцем, напротив, темнеют;
  • исчезают и появляются в течение всей жизни.

Такой вариант пигментации не считается дефектом. Наоборот в последнее время входит в моду, рассматривается как индивидуальная особенность и даже изюминка образа. В минимальном количестве случаев веснушки грозят переродиться в доброкачественное образование, не представляющее угрозы для организма. Устранить их или оставить – индивидуальные предпочтения конкретного человека, медицинских показаний и рекомендаций по этому поводу нет.

Родинки и невусы

Они чаще всего перерождаются в меланому, поэтому за ними нужно тщательно наблюдать и при появлении первых признаков роста, дискомфорта, кровотечения и других дефектов – незамедлительно обращаться к врачу. Родинки имеют свойство исчезать и появляться в течение всей жизни. Очень распространены, есть у 95% людей в мире.

  • бывают с рождения или появляются гораздо позже, вплоть до старческого возраста;
  • имеют различную форму, часто с неровными краями;
  • обладают разными оттенками от светло-бежевого до темно-коричневого, цвет может меняться с годами и зависеть от обстоятельств;
  • растут на любом участке тела;
  • некоторые невусы обладают шероховатостью, бугристостью;
  • на родинках могут расти волосы.

Выступающие над поверхностью кожных покровов новообразования врачи советуют удалять. Такие пигменты повреждаются одеждой, а также при контакте с другими предметами. Кроме того на месте ранок клетки при регенерации способны заменяться на злокачественные. При появлении зуда, быстрого роста, сильной бугристости и шероховатости – необходимо срочно обратиться к врачу.

Солнечное лентиго

У этого термина есть еще несколько названий: сенильное или актиническое. Появляется при возрастных изменениях или при длительном нахождении на солнце у людей моложе 40 лет. Для его профилактики необходимо стараться защитить кожные покровы от негативного воздействия ультрафиолета, пользоваться защитными кремами и средствами против загара. Например, ВВ-кремом SPF 25 от «Секрет Красоты» – он не только защитит от УФ-излучения, но и увлажняет, делает однородным тон и создает эффект матового свечения на лице.

Среди основных особенностей солнечного лентиго:

  • не выступающие пятна различного размера;
  • края неоднородные, могут иметь разную форму;
  • изначально небольших размеров до 5 мм, впоследствии разрастаются;
  • оттенок от золотистого до темно-коричневого.

Генетические факторы мало влияют на появление таких дефектов. Они проявляются вследствие накопления свободных радикалов в коже и изменения молекул ДНК при процессе окисления и частичного разрушения В-лучами ультрафиолета. Очень редко приобретает злокачественную структуру, поэтому целенаправленного лечения не требуется. Эстетически поддается косметическим средствам и процедурам осветления.

Мелазмы (хлоазмы)

Меланоза проявляется вследствие гормональных изменений, как реакция на косметику, воздействие ультрафиолетовых лучей при генетической предрасположенности. Представляют собой пятна различного оттенка от совсем светлого до темного с неоднородными краями.

  • может быть как единичным, так и множественным проявлением;
  • преимущественно располагается на одном участке тела, как скопление пигмента, которое может сливаться в большое пятно с нечеткими контурами;
  • способно проявляться в любом возрасте, от детского до пожилого;
  • часто можно встретить у беременных девушек вследствие изменения гормонального фона.

Постакне

Это изменения в эпидермисе, которые происходят после образования воспалительных процессов, угревой сыпи или акне. Является одним из самых распространенных заболеваний, которое встречается в разном возрасте у 85% людей. После него остаются глубокие рубцы, на месте которых может развиться заметная гиперпигментация, изменение цвета кожных покровов.

  • устойчивые процессы, которые сложно поддаются маскировке и лечению;
  • имеют вид зарубцевавшейся ткани;
  • возникают как следствие неправильного лечения акне.

Устранить последствия заболевания полностью удается далеко не всегда. Чем дольше рубец остается на коже, тем труднее его лечить. Поэтому к врачу следует обращаться на этапе появления воспалительных процессов, а не после. Возможно частичное устранение дефекта косметическими средствами.

Средство для оздоровления, увлажнения и матирования комбинированной и жирной кожи, устранения микровоспалений, укрепления кожи, очищения и сужения пор, регулирования активности сальных желёз.

Как формируется пигментация

Она представляет собой насыщение кератиноцитов меланином. Это происходит вследствие генетических факторов, под воздействием ультрафиолета, из-за гормональных нарушений, как последствие воспалительных заболеваний и связанных с ними изменений. Так как пигмент образуется из тирозина, то на его образование будет также влиять состояние щитовидной железы.

Самым частым механизмом можно считать увеличенный синтез меланоцитов для защиты ДНК-клеток от разрушительного действия ультрафиолета. Как только организм понимает, что солнечные лучи могут навредить информации, содержащейся в ДНК, начинается усиленная выработка меланина (способны отличаться по оттенку от практически рыжего – феомеланина, до черного – эумеланина). После достаточного синтеза новые клетки начинают окружать эпицентр воздействия, окрашивая значительные участки кожных покровов.

Савельева Ольга/ автор статьи

Ольга Савельева — консультант по здоровому образу жизни и профилактике заболеваний. Она специализируется на питании, режиме дня и восстановлении энергии организма. В своих материалах помогает читателям выстраивать привычки, ведущие к крепкому здоровью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
zdorov108.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: