Как почистить печень в домашних условиях
Печень ‒ главный фильтр организма, от правильной работы которого зависит функционирование других органов. Очищение печени как профилактическая мера благотворно влияет на состояние здоровья.
Кому необходима очистка печени
Печень здорового человека восстанавливается сама. Если организм испытывает потребность в детоксикации, он подает сигнал. Предупреждение об опасности сопровождается определенными ощущениями и признаками.
Человеку необходима очистка печени, если он чувствует боль в правом подреберье на фоне ухудшения общего состояния:
- возникает апатия и усталость;
- постоянно болит голова;
- наблюдается тяжесть в желудке, изжога;
- неприятно пахнет изо рта;
- язык покрывается желтоватым налетом;
- кожа становится бледной;
- подташнивает, появляется горечь во рту;
- беспокоят запоры, вздутия, пропадает аппетит;
- проявляются аллергические реакции;
Чистка непарного органа помогает избавиться от пигментации, возвращает нормальный цвет кожных покровов, убирает высыпания.
Она пойдет на пользу тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, подвержен вредным привычкам или предрасположен к наследственным заболеваниям желчевыводящих путей. Выведение вредных веществ не помешает людям, которые хотят похудеть, а также игнорируют принципы здорового питания. Но перед тем, как почистить печень дома в домашних условиях, следует выяснить, кому процедура может навредить.
Противопоказания для чистки печени
Чтобы не навредить железе, нужно обследоваться: сделать УЗИ, рентген или пройти дуоденальное зондирование.
Диагностика устанавливает уровень поражения печени и определяет наличие причин для отказа от детокс-мер:
- беременность и кормление грудью;
- гепатит, панкреатит, холецистит в острой форме;
- хронические процессы в стадии обострения;
- наличие камней любого размера в желчном пузыре;
- оперативное вмешательство по удалению опухоли, блокирующей ток желчи.
Делать выводы и приступать к «лечению» по собственному усмотрению категорически нельзя.
Внимание! Самолечение может спровоцировать образование камней или их перемещение в желчные протоки. При большом размере образования устраняют хирургическим путем.
Как очистить печень дома: народные средства
Данный метод очистки привлекает доступностью и не требует значительных финансовых затрат. Для очищения печени в домашних условиях применяют тюбаж в нескольких вариантах.
Важно! Чтобы не навредить, прежде чем почистить клетки печени, нужно сделать УЗИ-обследование.
Растительное масло и лимон
Для «слепого зондирования» нужно подогреть по отдельности 300 г масла и 30 мл лимонного сока. На область печени накладывают грелку, через несколько минут принимают 3 ст. л. масла и 1 ложку сока лимона. Процедура повторяется каждые 15 минут, пока не израсходуются оба вещества. По завершению рекомендуется поспать.
Магнезия
Беззондовое промывание с магнезией не противоречит канонам официальной медицины. 15-20 г порошка смешивают с 1 ст. (200 мл) горячей воды и выпивают утром натощак. С грелкой укладываются на правый бок и не меняют положения 1,5 часа. Колени при этом слегка подтягивают к животу.
Сорбит
Тюбаж с веществом проводят после пробуждения:
- 1 ст. ложку растворяют в 1 ст. теплой воды.
- Выпивают содержимое небольшими глотками.
- С грелкой у правого подреберья лежат еще 2 часа.
Сорбит для чистки печени не вредит людям с сахарным диабетом.
Сырое яйцо
Для тюбажа нужны 2-3 свежих куриных или 4-6 перепелиных яиц в сыром виде и 1 л минеральной воды (без газа). Желтки отделяют и пьют, не взбалтывая. По истечению 25 минут выпивают маленькими глотками 0,5 л минеральной воды. В течение 1, 5 часа лежат на правом боку, приложив сухое тепло.
Расторопша
Курс очищения шротом составляет 30 дней. Его употребляют в течение дня до еды. Начинают с небольших доз и доводят до рекомендованной 1 ч. л., которую запивают водой. В народной медицине используют также семена, размолотые в кофемолке, чай и спиртовые настойки, масло, пасту. Порошок из листьев и семян (не более 3 ч. л.) добавляют в пищу, которая не будет подвержена термообработке.
Плоды шиповника
Очистка не сбивает рабочего ритма: лежать необязательно. Процедура повторяется 6-7 раз через каждые 1-3 суток. Вечером кипятят 100 г измельченных плодов на медленном огне в течение 15 минут. Отвар процеживают и заливают в термос. Утром употребляют 1,5 стакана (300-350 мл), предварительно добавив ксилит (от 5 до 10 г). Через 30 мин. отвар выпивают, а через 1-2 часа приступают к легкому завтраку.
Врачи, согласно данным последних исследований, объясняют, как почистить печень от жира и токсинов. Наукой доказано, что для того, чтобы почистить «жирную» печень, переходить на обезжиренную пищу и минимизировать количество белка в пище не нужно.
Продукты-защитники печени: ТОП 5 натуральных гепатопротекторов
Натуральные защитники печени представляют собой препараты растительного или животного происхождения. Они формируют устойчивость клеток к деформациям, восстанавливают их и снижают воспаление.
Среди существующих гепатопротекторов в рейтинг вошли пять наиболее эффективных веществ:
- Фосфолипиды эссенциальные, действие которых подтверждено доказательной медициной. Они обнаруживают изъяны в мембране клетки и встраиваются в нее, исправляя структуру.
- Куркумин, натуральный антибиотик, активный компонент куркумы. Он снижает процент жира в печени, улучшает ее структуру, справляется с окислением и устраняет воспаление.
- Силимарин, вещество в составе растительного гепатопротектора расторопши. Препарат защищает печень от негативного влияния токсичных веществ, радиации.
- Растение Артишок, благодаря наличию витаминов и полезных соединений и минералов, улучшает работу железы и восстанавливает клетки. Действует как антиоксидант и детоксикатор.
- Кислота альфа-липоевая (витамин N) оказывает антиоксидантное действие, регулирует обмен веществ, предупреждает развитие атеросклероза и ожирения печени.
Защитники печени успешно применяют для нейтрализации действия медикаментозных препаратов и лечения гепатитов (алкогольного и токсического). Они помогают организму обезвредить влияние токсинов. Если становится актуальным вопрос, как почистить клетки печени после праздников, то лучшее решение ‒ присмотреться к биологическим добавкам с куркумой и расторопшей.
Продукты для чистки печени
Смежные специальности: гастроэнтеролог, терапевт.
Адрес: Санкт-Петербург, ул.Академика лебедева, д.4/2.
У печени есть одна физиологическая особенность: она способна к восстановлению. Но это может произойти только при здоровом образе жизни, рациональном питании, лекарственной поддержке и дезинтоксикационных мероприятиях. Методик очищения печени существует множество, и все они преследуют одни цели: восстановить нормальный отток желчи, предупредить камнеобразование, наладить работу системы пищеварения, очистить орган от шлаков и токсинов.
Если в рацион включить достаточное количество полезных продуктов, то можно не только сократить прием лекарственных препаратов для улучшения пищеварения, но и полностью восстановить работу печени.
Когда необходима чистка?
Следят за собой и едят здоровую пищу далеко не все. От вкусных и вредных продуктов, напитков, алкоголя и лекарственных препаратов в первую очередь страдает печень. Именно она контролирует почти все химические реакции организма и служит своеобразным фильтром в котором скапливаются вредные вещества. В зашлакованной печени продуцируется густая и токсичная желчь. Принимая участие в пищеварении, она не перерабатывает, а отравляет все, что ест человек.
Зашлакованность в той или иной степени имеется у каждого. Существует целый ряд признаков, который указывает то, что необходимо пересмотреть свой рацион:
- частые простуды;
- регулярные головные боли;
- хроническая усталость;
- быстрая утомляемость;
- избыточный вес;
- тусклая и бледная кожа;
- ломкие волосы и ногти;
- изменившийся стул (запоры или поносы);
- постоянный дискомфорт после еды с тяжестью в желудке, обложенностью языка, горечью, металлическим привкусом во рту и отрыжкой;
- болезненность в правом подреберье;
- вздутие, «бурление» в животе;
- появление пигментации;
- угри, высыпания, крапивница.
На начальном этапе, когда появляются первые признаки интоксикации печени (потеря аппетита, физический и психологический дискомфорт), можно начать с малого: отказаться от вредной и составить рацион только из полезной еды.
Топ 10 продуктов для чистки печени
Помочь организму вывести токсины можно в домашних условиях просто. Достаточно ежедневно употреблять овощи, фрукты, злаки и травы.
Вот продукты для очищения печени, которые обязательно должны входить в ежедневный рацион:
Цитрусовые
Лимонный (лаймовый) сок стимулирует желчный пузырь на выработку желчи, способствует нормальному перевариванию пищи, нейтрализует токсины.
В грейпфруте содержится большое количество полезных кислот и горечей, которые активизируют ферментативные процессы и предупреждают жировое перерождение органа. Цитрусовые низкокалорийны и богаты пектином, необходимым для нормальльной работы желудочно–кишечного тракта. Эфирные масла в их составе стимулируют аппетит, улучшают настроение.
Чай или вода с ломтиком фрукта натощак – отличное средство для профилактики калькулезного холецистита.
Корнеплоды
Большое количество флавонидов и бета-каротина в свекле и моркови благотворно влияют на работу печени. Клетчатка стимулирует стенки кишечника, выводит скопившиеся шлаки. Корнеплоды – «чистильщики» организма. Они, уничтожая гнилостные бактерии, санируют органы пищеварения. Употребление в пищу свеклы и моркови дает щадящий мочегонный эффект. В свежем, отварном или запеченном виде их рекомендуют включить в меню при малокровии, после тяжелых инфекционных заболеваний и хирургических вмешательств. Корнеплоды – низкокалорийные продукты с высокой пищевой ценностью, поэтому их включают во все диетические программы.
Чеснок
Способствует нормальному оттоку желчи, регулирует уровень холестерина в крови. Благодаря входящим в его состав фитонцидам действует как противомикробный, антипаразитарный продукт. Достаточно одного зубчика в день, чтобы активизировать работу энзимов (пищеварительных ферментов) печени. Чеснок богат аллицином – мощным антиоксидантом, освобождающим клетки организма от свободных радикалов. Употребление его в пищу показано при метеоризме, колитах, геморрое, запорах, любых кишечных инфекциях. Чеснок входит в народные рецепты для лечения сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, кожных покровов, для профилактики раковых заболеваний.
Яблоки
Фрукт содержит большое количество пектиновых веществ, которые необходимы для хорошей перистальтики кишечника. В нем достаточно дубильных соединений, останавливающих процессы брожения и гниения в желудочно-кишечном тракте. Яблоки содержат хлорогеновую кислоту – вещество с мощными антиоксидантными и гепатопротекторными свойствами. В профилактических и лечебных целях достаточно двух яблок среднего размера в день, а стакан свежего сока, выпитый за 20 минут до еды, поможет предотвратить развитие желчекаменной болезни. У этих фруктов низкая калорийность сочетается с высоким содержанием углеводов, поэтому они незаменимы в диетическом питании.
Гречка
Ядрица не только очистит, но и пополнит организм полезными аминокислотами, витаминами, минералами и белками.
Гречневая каша – незаменимый компонент для диетического питания при раздраженном кишечнике и избыточном весе. Она полезна для очищения печени, а также снижения уровня холестерина в крови.
Белок ядрицы усваивается организмом на 78%, и поэтому крупа – незаменимый компонент для диетического питания при неполадках с кишечником, для очищения печени, снижения холестерина, избыточного веса Гречка одержит в 4 раза больше микроэлементов, чем другие крупы. Достаточное количество железа 6,7 мг служит хорошим профилактическим средством анемии.
Капуста
Все ее виды: брюссельскую, цветную, белокочанную, брокколи низкокалорийны, и их рекомендуется включать в ежедневный рацион. Овощи богаты солями калия и фосфора, витаминами, клетчаткой, фитонцидами и тартроновой кислотой – веществом, препятствующим жировым и атеросклеротическим отложениям. В сыром, запеченном, квашеном, отварном виде капуста сохраняет свою питательную ценность. Она стимулирует перистальтику кишечника, способствуют выводу шлаков и токсинов, обогащает организм витаминами, железом, цинком и марганцем. Достаточно съедать 200 г продукта в день, чтобы восполнить суточную потребность в аскорбиновой кислоте.
Оливковое масло
Считается одним из лучших средств в домашних процедурах для очищения печени и активизации выброса желчи. Продукт обладает высокой питательной и энергетической ценностью, хорошо усваивается, ускоряет обменные процессы в организме, очищает стенки от атеросклеротических бляшек и предупреждает сердечно-сосудистые заболевания. Ежедневный прием оливкового масла с лимонным соком устраняет застой желчи в протоках, обволакивает стенки желудка и кишечника. Если в состав добавить мед, получается средство, которое даст омолаживающий, иммуностимулирующий, общеукрепляющий эффект.
Шиповник
Плоды – одни из самых популярных в народной и традиционной медицине. Шиповник входит в состав средств от малокровия, воспалений, авитаминоза, нервных расстройств, болезней сердца, сосудов, почек. Плоды богаты аскорбиновой кислотой, железом, магнием, фитонцидами, сахарами, эфирными маслами. Настой шиповника действует как желчегонное, стимулирующее, противовоспалительное, общеукрепляющее средство. Для лечения и профилактики используется в свежем или высушенном виде. Из плодов готовят настои, отвары, чаи, сиропы. В рецептах народной медицины для стимуляции желчеотделения применяются корень растения.
Тыква
Регулярное ее употребление дает мягкий, щадящий мочегонный и слабительный эффект. Тыква способна восстанавливать структуру клеточных мембран печени. Она содержит достаточное количество калия и железа, поэтому его рекомендуют при малокровии, болезнях сердца и сосудов.
В рецептах народной медицины используется сок, семечки и мякоть овоща. Тыкву рекомендуют включать в ежедневный рацион при избыточной массе тела, сахарном диабете, атеросклерозе, нервных расстройствах,заболеваниях мочеполовой системы, сердечно-сосудистых патологиях и инфекционных болезнях.
После термической обработки она сохраняет свои полезные свойства.
Листовая зелень
Без включения в ежедневный рацион листьев салата, рукколы, петрушки, сельдерея, укропа, базилика очищение печени невозможно. Достаточно съедать 50 г свежей зелени в день, чтобы восполнить суточную потребность в витамине C. В ней содержистя почти все необходимые для микроэлементы и органические кислоты. Она укрепляет иммунтитет, снижает уровень гликемии и крови, стимулирует пищеварение, препятствует чрезмерному газообразованию в кишечнике и нормализует водно-солевой обмен в организме. Листовая зелень низкокалорийна, и поэтому ее включают во все очистительные и разгрузочные диетические программы.
Поговорим о продуктах, которые чистят печень, но не входят в топ 10, хотя при этом также обладают дезинтоксикационными и регенеративными свойствами:
- зеленый чай;
- шалфей;
- расторопша;
- цикорий;
- редька;
- спаржа;
- куркума;
- овес;
- мед.
Перед тем как приступить к процедурам очищения, нужно отказаться от животных жиров, калорийных продуктов, полуфабрикатов, сладостей, мяса, рыбы и яиц. В меню разрешены овощные блюда в отварном, сыром и запеченном виде, фруктовые и ягодные соки, кисели, компоты, вегетарианские супы и каши.
Рецепты блюд
Способов разгрузить и облегчить работу органа множество. В приведенном ниже списке – самые щадящие и доступные из них. Приобрести продукты для чистки печени и приготовить из них целебные составы можно без особого труда.
Рецепты с тыквой
Существует несколько способов очищения печени овощем:
- Очищенные семечки измельчаются и заливаются растительным маслом в пропорции 1:1,5. Смесь нагревается на пару 3–4 мин. После охлаждения емкость с составом должна настояться 7 суток в прохладном месте. Принимать по 1 ч. л. перед каждым приемом пищи курсом в две недели.
- В небольшой тыкве срезают верхушку с черенком, ложкой извлекают мякоть вместе с семенами, внутрь вливают 200г меда. «Емкость» закрывают срезанной частью, заворачивают в льняную или хлопчатобумажную салфетку и дают настояться в прохладном месте 10 дней. После полученную жидкость из овоща сливают. Принимают курсом в 21 день по 1 ст. л. перед едой три раза в день.
- Для экспресс-рецепта мякоть (0, 5 кг) измельчают на мелкой терке и принимают по 2 ст. л. перед едой.
- Для очищения печени подойдет тыквенный сок с расчетом 500 мл в сутки за несколько приемов.
Рецепты с гречкой
Ядрицу для очистительных процедур следует выбирать только высшего сорта, без примесей, тщательно промытую, светлую (без обжарки).
- На ночь залить 2 стакана ядрицы крутым кипятком из расчета 1:2, плотно закрыть, обернуть полотенцем. К утру блюдо будет готово. Кашу нужно разделить на 5–6 порций и употреблять в течение дня. Если такую диету выдержать сложно, в качестве перекуса разрешены 1–2 сладких фрукта, запеченные овощи, 2 стакана натурального йогурта.
- В щадящем варианте диеты (гречка на завтрак) кипяток для запаривания заменяется кисломолочным продуктом. На 2 ст. л. ядрицы взять стакан кефира, йогурта или сыворотки, смешать и дать ночь настояться. По желанию на завтрак к блюду можно добавить ломтики огурца или запеченной тыквы. В течение дня разрешается съесть горсть сухофруктов, 2 порции салата из свежих овощей с небольшим количеством оливкового масла, 1 чашку обезжиренного творога.
Диета проводится по схеме каждые 4–6 месяцев:
- первая очистка 10 дней;
- перерыв 10 дней;
- вторая очистка 10 дней.
С профилактической и оздоровительной целью рекомендуется проводить гречневые разгрузочные дни раз в две недели.
Рецепты с овсом
- Овес (0,5 кг) растолочь в муку. Взять 1 ст. л., засыпать в термос, залить литром кипятка и настоять 12 часов. Выпивать по стакану за 30 минут перед каждым приемом пищи курсом в 3 месяца.
- Взять 200г овсяных зерен, залить 2 л воды и проварить на медленном огне 10 мин. Снять, обернуть теплой тканью и дать настояться еще 1,5 часа. Принимать по стакану утром натощак и в течение дня перед едой. Курс очищения – 2–3 месяца.
Рецепты с шиповником
Для процедур используются плоды и вспомогательные компоненты: сорбит или ксилит. Основные способы очистки представлены в таблице:
Содержание полезных веществ в 100г ядрицы | Количество | % от суточной нормы |
---|---|---|
Калорийность | 320 ккал | 13.5 |
Протеины | 12,8 мг | 16,75 |
Углеводы | 65 мг | 17,4 |
Жиры | 3,4 мг | 3.8 |
Клетчатка | 10г | 3,5 |
Витамин В1 | 0,01 мг | 20,5 |
Витамин В2 | 0,449 мг | 14,4 |
Витамин РР | 6,4 мг | 5,7 |
Витамин В5 | 1,4 мг | 6,3 |
Витамин В9 | 30 мг | 8,2 |
Калий | 400 мг | 46,2 |
Кальций | 18 мг | 28,4 |
Магний | 200 мг | 15,2 |
Железо | 2.2 мг | 16,9 |
Медь | 1,2 мг | 67,2 |
Вода | 35 г | 0,03 |
Рецепты с изюмом
В вяленом винограде содержатся витамины, калий и магний. Но основной компонент, который необходим в диете для очистки печени – олеаноловая кислота, стимулятор желчевыделения.
- Темный сорт изюма (100г) тщательно промыть холодной водой, залить кипятком (200 мл) и дать настояться сутки. Принимают с утра натощак: и воду, и ягоды курсом 8 недель.
- Подготовить стакан изюма, крушину (20г сухого сырья), 100 мл Холосаса, литр воды. Сухие ингредиенты залить горячей водой, проварить на медленном огне 10 мин. В остывший и процеженный отвар добавить Холосас и влить воды столько, чтобы получить объем в 2 литра. Принимать раствор в слегка подогретом виде, по 0,5 стакана перед сном.
Рецепты с оливковым маслом
Для выведения токсинов, слабительного и желчегонного эффекта можно использовать следующую методику очищения:
- На этапе подготовки, который должен длиться не менее трех дней, выпивать 1 л овощного или фруктового сока. В течение этого периода ежедневно, утром и вечером сделать клизму с 2 л подкисленной лимонным соком водой.
- В день чистки позавтракать овсянкой, на обед съесть 2 кислых яблока.
- Вечером приготовить смесь из оливкового масла и лимонного сока (по 100 мл). Принимать состав по столовой ложке, лежа на правом боку с приложенной к печени грелкой.
- С утра выпить стакан яблочного или грейпфрутового сока. В течение для разрешается есть овсянку, отварные или паровые овощи без соли и специй.
Очистительные процедуры с оливковым маслом должны проводиться только по рекомендации врача и после обследования на наличие камней в желчном пузыре. Людям с калькулезным холециститом они противопоказаны.
В домашних условиях для восстановления работы печени можно воспользоваться еще одним, более щадящим рецептом с оливковым маслом:
- В течение 7 дней утром натощак и на ночь рассасывать во рту 1 ст. л. масла. Его следует перемешивать с помощью языка и щек 5–7 минут, не проглатывая. После процедуры жидкость сплюнуть и прополоскать рот ромашковым чаем.
- На второй неделе число процедур увеличить до четырех за день.
Курс очищения с оливковым маслом следует проводить раз в полгода, желательно весной и осенью.
Противопоказания
Перед тем как начать курс очистительных процедур в домашних условиях, следует проконсультироваться с врачом. Несмотря на то что у всех продуктов для очищения печени хорошая переносимость, люди с хроническими заболеваниями органов пищеварения в стадии обострения, сахарным диабетом, инфекционными болезнями должны от них отказаться. Также они не рекомендованы гипотоникам, беременным и кормящим женщинам, ослабленным и страдающим авитаминозом пациентам.
В очень редких случаях чистка вызывает тошноту, боли в желудке и кишечнике. Если при проведении процедур появились эти симптомы, присоединилась головная боль, общая слабость, ее следует отменить.
Главное условие: процедуры по оздоровлению должны приносить пользу и хорошее самочувствие. Поэтому при первых признаках недомогания и дискомфорта лучше обратиться к специалисту.
10 простых способов очистить печень в домашних условиях
Каждый, заботившийся о себе и своем здоровье человек, хотя бы изредка задумывается о чистке печени. Кто-то забывает об этой идее, а кто-то готов действовать. Плохое питание и вредные привычки не проходят для организма бесследно – со временем человек становится более уязвимым к различного рода заболеваниям, что, безусловно, сказывается на качестве его жизни. У человека уменьшается работоспособность, появляется слабость и нездоровый цвет лица. Избавиться от проблем, доставляющих массу неудобств, помогает чистка печени.
Из-за токсинов и шлаков, которые накапливаются в печени, орган хуже справляется с возложенными на него обязанностями. После чистки люди отмечают, что их состояние стало намного лучше.
Не будем описывать преимущества чистки, а сразу перейдем к делу. Представляем вам список из 10 простых способов очистить печень в домашних условиях: рейтинг лучших и эффективных народных средств (соки, овсо, диеты и т.д.), помогающих с оздоровлением.
10. Прием добавок
Такая безвредная добавка, как сорбит, прекрасно справляется с очищением кишечника. В крови она превращается во фруктозу и становится неким заменителем сахара. Для проведения операции понадобится только решительность и небольшой набор компонентов.
На протяжении трех дней (до проведения сеанса) ограничьте себя в еде – не употребляйте пищу животного происхождения. Вечером подготовьте себе чай из шиповника – 3ст. ложки ягод залейте 50 мл. кипятка. После сна вам будет нужно поставить себе высокую клизму, а после подогреть напиток с шиповником, добавив 3 ст. ложки сорбита.
Перемешайте и выпейте напиток залпом. Хорошо улягтесь на кровать и под правый бок возьмите грелку. Через минут 30-40 можно позавтракать. Прием добавок – отличный способ почистить печень.
Плюсы: хорошо очищает печень и кишечник, улучшается внешний вид, появляется энергия.
Минусы: не всем подходит, требуется подготовка.
9. Прием витаминов
Печень – один из важнейших органов, и ей необходима помощь, когда она перестает справляться со своими функциями самостоятельно. Витамины для печени существуют в таких продуктах как: чеснок, кинза, куркума, авокадо и др. Кинзу можно добавлять в салаты, коктейли или даже во вторые блюда.
Тем, у кого проблемы с печенью, просто необходимо употреблять куркуму. С этой специей гепатобиллиарная система человека начнет работать, как «швейцарские часы». Печень просто обожает эту специю! Попробуйте, и уже почти сразу заметите на себе чудодейственный эффект.
Плюсы: не нужно тратить деньги на лекарственные препараты, очистка натуральными продуктами не вызывает привыкания, можно не только избавиться от токсинов, но и предотвратить их накопление.
Минусы: не обнаружено.
8. «Кофейная» клизма
Если вас не смущают данные процедуры, то кофейная клизма может стать для вас настоящей панацеей, потому что она быстро очищает организм от токсинов. Кроме заявленной задачи, она еще и прекрасно помогает похудеть. Кофе содержит кофеин, при приеме внутрь мышцы кишечных стенок расслабляются.
Постановки кофейной клизмы благоприятно влияют на печень, это характеризуется выбросом токсинов, желчи, которые выходят естественным путем.
Для справки: наиболее популярна клизма по Максу Герсону.
Плюсы: улучшение кровообращения, повышение иммунитета, улучшение общего состояния.
Минусы: неприятная процедура, не рекомендуется беременным женщинам, так как клизма может вызвать преждевременные роды. Необходимо учитывать особенности организма – случается непереносимость кофеина, выражающаяся в повышенном давлении и аллергических реакциях.
7. Сода
Такое средство, как сода, есть в каждом доме. Ее применяют для различных целей: чистят зубы, кишечник и ею даже моют посуду. Если вы хотите выбрать простой и эффективный способ чистки печени – обязательно рассмотрите этот вариант.
При подготовительном процессе желательно исключить жирную пищу, и, конечно же, спиртное. За неделю обычно переходят на легкие овощные салаты, а за день пьют больше чистой воды.
Итак, необходимо добавить 1/7 ч. ложки соды в стакан чистой воды (заранее можно прокипятить), размешать до полного растворения. Принимать раствор рекомендуется три раза в день за 30 минут до еды первые 2 дня. В последующие процедуры оздоровления дозу соды можно увеличить – до 1/5 ч. ложки соды, а затем до 1/3 чайной. Процедура занимает всего 15 дней, и важно все эти дни пить много воды.
Плюсы: способствует похудению, относительно безопасно, снижает артериальное давление, очищение слизистых, помогает при запорах.
Минусы: возникают негативные эффекты у людей с низкой кислотностью желудка, может нарушить кислотно-щелочной баланс, у людей с нарушенной свертываемостью может возникнуть внутренние кровотечения.
6. Травяные чаи
Травы – прекрасные природные целители, кроме того, некоторые напитки получаются невероятно вкусными. В Китае наиболее распространен зеленый чай – он считается целебным, и помогает при камнях в почках. Что касается очищения печени – с этой задачей он так же прекрасно справляется. Особое внимание следует уделить воде – она должна быть чистой, поэтому ее желательно прокипятить для чая.
Делается все просто: возьмите пол ч. ложки зеленого листового чая, положите его в стакан и залейте горячей водой. Подождите, пока напиток настоится (минут 5), а затем выпейте. Пить травяной зеленый чай рекомендуется на протяжении недели по 3 раза в день.
Плюсы: отличный источник витаминов и минералов, эффективность, выводит из организма токсины, замедляет процесс старения, помогает организму бороться со многими болезнями, обладает успокаивающим эффектом и т. д.
Минусы: некоторые травы предназначены только для лечения – увлекаться ими не рекомендуется. На некоторые травы бывает индивидуальная непереносимость.
5. Семена льна
Медики считают, что для очистки печени отлично подходят семена льна. Их богатый состав имеет все необходимые компоненты, которые позитивно воздействуют на человека. Лен включает в себя большое количество желчегонных веществ, способных снимать воспаления. Благодаря этому, печень очищается от шлаков и токсинов.
Для очищения существует много эффективных методов, но мы расскажем вам, как делать настой – самый проверенный и доступный способ. Всыпьте в термос 1 ст. ложку льна и залейте 1 л. кипятка. Пусть целебный напиток настоится на протяжении 24 часов, после чего необходимо принимать по 50 мл через час на протяжении не менее 2-х дней.
Плюсы: семена льна приносят много пользы для организма человека, благодаря сбалансированному содержанию полезных компонентов, помогает справиться с лишним весом, укрепляет иммунитет, нормализует работу печени и т. д.
Минусы: возможен вред, если принимать семена льна при недостатке йода, во время беременности, совместно с употреблением лекарственных препаратов, при обострении заболеваний.
4. Акцент на продуктах, богатых калием
Для того, чтобы печень не страдала, из своего рациона следует исключить токсичные продукты. К ним относятся: продукты быстрого приготовления, жареная пища, полуфабрикаты, гидрогенизированные масла и т. д. Запомните, что перечисленное токсично для организма, в частности для печени.
Делайте акцент на продуктах, богатых калием. Продукты, богатые этим минералом, помогают снизить уровень холестерина, систолическое артериальное давление и дополнительно очистить печень.
К благоприятным продуктам можно отнести, например, бананы – этот замечательный фрукт содержит в себе 470 мг. калия! Бананы помогают организму избавиться от токсинов. Радует доступность продукта, ведь банан можно купить в любом магазине.
Совет! Полдничайте бананом и травяным отваром – это поможет нормализовать работу печени.
Плюсы: при калиевой диете можно сбросить вес, очистить организм.
Минусы: не обнаружено, однако при высоком уровне калия в почках, продукты, богатые калием следует употреблять в умеренном количестве.
3. Овощные и фруктовые соки
Возьмите себе в привычку пить овощные и фруктовые соки. Будьте уверены – организм за это скажет вам только спасибо. Иногда соки более полезны, чем спелые плоды. Было проведено исследование на мышах, доказывающее, что апельсиновый сок защищает печень от разрушения, вызванное рационом, в котором преобладают жиры. Среди огромного количества фруктов и овощей, для печени наиболее полезными считаются: тыквенный, свекольный, морковный и яблочный соки.
Для справки: если вы решите попробовать сок из тыквы, то вам стоит запомнить: при выявленных проблемах со здоровьем лучше отдать свое предпочтение соку-пюре, а в качестве профилактики подойдет фреш.
Плюсы: доступно, просто, эффективно, помогает очистить печень.
Минусы: для каждого продукта существует суточная норма – не забудьте об этом. Могут быть побочные эффекты – при проведении чистки с помощью растительных соков нужно убедиться, что нет аллергии на растение.
2. Много чистой воды
Вода может творить чудеса! Кажется, что совет достаточно прост – надо пить много воды, чтобы оставаться здоровым. Но воду, которую мы пьем, сложно назвать чистой, конечно если она не была привезена из родников. Перед тем, как начать лечение печени, целесообразно сначала очистить воду. Самый простой способ очистки – это кипячение. При высокой температуре вода очищается от микроорганизмов.
Много чистой воды просто необходимо для поддержания детоксикационной функции печени. Дело в том, что вода ответственна за текучесть крови, которую фильтрует печень. Потребление воды помогает печени очистить кровь.
Совет! Пейте минеральную воду без газа каждое утро сразу после пробуждения (1 стакан) в течение 6-ти недель. За три дня до начала процедуры исключите из своего рациона продукты животного происхождения.
Плюсы: естественная и щадящая методика, безвредно, эффективно, полезно для всего организма.
Минусы: не обнаружено.
1. Изменение питания (рекомендуемая диета)
Правильное питание гарантирует улучшение физического состояния. Если вы всерьез задумались о том, что хотите улучшить свое здоровье, то вам понадобится диета по очистке печени.
Сначала хочется выделить те продукты, которые противопоказаны: это мучное, сладкое, колбасы, сосиски, консервы, копчености. Нельзя употреблять острые блюда и, конечно же, алкоголь.
Для печени можно готовить коктейли (очень хорошо, если у вас есть блендер), которые помогут печени избавиться от шлаков. Рекомендуемая диета включает в себя употребление полезных для печени продуктов: яблока, свеклы, лимона, огурца. Нет ничего проще, чем приготовить полезный напиток при помощи блендера. Также пользуются популярностью смузи: из грецких орехов, кураги, чернослива и т. д. Изменение питания обязательно скажется на вашем самочувствии и укрепит здоровье.
Плюсы: выводит всю грязь из печени, нормализует ее функцию, физиологически легко переносится.
Минусы: требуется консультация специалиста, длительный срок диеты.
Какие методы – питание, средства народной медицины, лекарства использовать для чистки печени после алкоголя
Злоупотребление спиртным – бич современного общества. Пристрастие к спиртосодержащим напиткам пагубно влияет на здоровье. Выходя из запоя, пьянице нужна не только поддержка близких людей, но и психологическая помощь. В это время необходимо обеспечить восстановление печени после алкоголя. Ведь этот важный орган пищеварительной системы является фильтром организма, который отвечает за очищение организма от вредных веществ, поступающих с горячительным. Чтобы печени «ввернуть силы» необходимо позаботиться о приеме специальных лекарственных и народных средств, обеспечить правильное питание, соблюдение режима. Обо всех эффективных методах читайте в нашем материале.
Отрицательное влияние алкоголя на печень
Регулярное употребление спиртосодержащих напитков может привести к серьезным последствиям для здоровья. Организм не находит ресурсов, чтобы справиться с вредными веществами, входящими в алкоголь. Особенно страдает печень. В этом органе разрушаются клетки, отвечающие за синтез белков, трансформацию углеводов, вывод эндогенных компонентов. Как итог – печень увеличивается, возникает хроническое воспаление. К тому же этаноловый спирт является причиной:
- ожирения клеток печени;
- онкологических болезней;
- цирроза;
- печеночной недостаточности.
В первую очередь алкоголь отрицательно влияет именно на печень, так как этот орган вырабатывает ферменты, которые нейтрализуют спирт. Однако он устроен так, что даже под воздействием этанола способен к самовосстановлению. Чтобы ускорить процесс «выздоровления» печени необходимо использовать лекарства, изменить свой режим, перейти на здоровое питание.
Возможно ли обновление печени после разрыва с алкогольными напитками
Как отмечалось выше, печень – уникальный орган в организме, который обладает способностью к самовосстановлению. Притом такой процесс возможен даже, если человек долгое время употреблял алкоголь. Понятно, что для замещения клеток паренхимы требуется время, например, в самых запущенных случаях этот период может составлять несколько лет. Чтобы его ускорить следует заняться очищением печени от этанола.
Только грамотный врач на основании тщательного и всестороннего исследования сможет определить уровень повреждения органа, назначить препараты, которые помогут привести его в порядок. Без обращения к квалифицированному специалисту не стоит заниматься самолечением. В этом случае можно только ухудшить свое состояние, усугубить и так непростое положение. Лечение, даже самостоятельное, не поможет алкоголикам, которые продолжают систематическое употребление спиртосодержащей продукции. Таких людей, не задумывающихся о своем здоровье, скорее всего, ждет цирроз, онкологические болезни.
Способы очищения печени после употребления спиртосодержащих напитков
Ослабление организма вследствие употребления алкоголя происходит из-за токсичного влияния этанола. Чтобы вылечиться и избавиться от негативного воздействия этого вещества требуется пристраститься к трезвому образу жизни и набраться терпения.
Очистить печень сможет не только время, в течение которого человек отказался от спиртного. Здесь важно принимать лекарственные средства, использовать методы народной медицины. В совокупности они позволят полностью избавиться от остатков этилового спирта. Не менее важным фактором, который позволит вернуть силы и здоровье, является организация правильного питания. Пища должна содержать необходимый объем витаминов Е и С, а также антиоксидантов.
Эффективные таблетки для печени после алкоголя
Чтобы запустить или ускорить процесс регенерации клеток печени необходимо прибегнуть к специальным лекарственным препаратами. Таблетки, которые стимулируют обновление гепатоцитов, должен назначать врач. К тому же пациенту следует принимать витамины, использовать средства для общей детоксикации. Все эти методы, характеризующиеся высоким положительным эффектом, направлены на укрепление организма. В зависимости от состояния органа пищеварительной системы выбирают одно из следующих лекарств для печени после алкоголя:
- гепатопротектор «Дипана». Препарат, в состав которого входят компоненты растительного происхождения, поможет избавить печень от токсинов. При соблюдении дозировки, указанной в инструкции, средство безопасно и не оказывает отрицательного влияния на другие органы. Препарат, который назначается по две таблетки каждые сутки, эффективен при обнаружении цирроза, гепатита. Курс приема колеблется от одного до двух месяцев.
- гепатопротектор «Эссенциале». Это средство, оказывающее лечебный для печени эффект, выпускается в капсулах или инъекциях. Стандартный курс приема рассчитан на две недели. Лекарство укрепляет оболочки гепатоцитов. Оно способно оказать благотворное влияние при таких страшных заболеваниях, как гепатит, цирроз.
- Таблетки «Аллохол». Препарат для чистки печени создан на основе натуральных составляющих, а также активированного угля и сгущенной желчи. Такие компоненты не способны нанести вред другим органам. Курс приема – месяц. Лекарственное средство окажет требуемый эффект при таких заболеваниях, как гепатит, начальная стадия цирроза, проблемы с протоками печени.
Медикаментозные препараты способствуют нормализации ферментной активности, восстановлению функций печени. Современные лекарственные средства растительного и синтетического происхождения обеспечат проведение эффективной очистки от токсинов, свободных радикалов, других вредных веществ.
Следование здоровому режиму
Соблюдение режима – одно из условий, которое поможет человеку после длительного употребления спиртосодержащих напитков, привести себя в порядок. Придерживаться особого распорядка дня рекомендуют не только заядлым алкоголикам, но и взрослым людям, страдающим от стресса, нервных напряжений. Соблюдать простые условия сможет каждый человек, заинтересованный в поддержании здоровья:
- занятия спортом, умеренные физические нагрузки;
- полноценный сон, соблюдение режима отдыха;
- посещение бани, сауны, водные процедуры.
Специалисты рекомендуют отказаться от посещения мест, где могут находиться множество людей одновременно. Они заявляют о том, что человек должен изменить свое мышление, отказаться от старых привычек, наполнить свою жизнь положительными эмоциями. Придерживаясь простых правил можно значительно улучшить свое психическое состояние.
Правильное питание после алкоголя
На вопрос о том, сколько восстанавливается печень после алкоголя, однозначного ответа нет. Здесь все зависит от того, какой срок своей жизни человек не мог обходиться без спиртосодержащих напитков. Начать очистку органа пищеварительной системы следует с выбора правильного питания. Специалисты советуют придерживаться следующей схемы:
- не менее двух литров чистой воды в сутки;
- устранение жареной, сильно соленой, копченой пищи;
- введение в рацион свежих овощей и фруктов;
- употребление кисломолочной продукции.
Людям, отказавшимся от алкоголя, врачи рекомендуют употреблять пищу, которая обладает желчегонным эффектом. На помощь придут такие продукты, как кабачки, морковь, лук, тыква, сливочное масло. Стоит обратить внимание и на целебные растения. Лечение травами, которые не вызывают привыкания, позволит восстановить орган пищеварительной системы. Например, можно использовать отвар зверобоя и сбора кукурузы. На протяжении месяца следует употреблять стакан в день охлажденного напитка. Он натощак окажет благотворное влияние на организм в целом, а главное поможет восстановиться печени.
Средство для печени после алкоголя – соки из овощей. В этом случае бывший алкоголик переходит на время на сыроедение. Овощные соки – источники полезных веществ, таких как кальций, цинк, магний. Особенное внимание напитку из моркови, который следует принимать в течение месяца.
Другие натуральные продукты, полезные для восстановления печени
Печень – орган, который выдерживает основную нагрузку, перерабатывая этиловый спирт. Ему необходимо обеспечить дополнительную помощь для восстановления нормального функционирования. Следует обратиться внимание на несколько продуктов, которые способны справиться с такой задачей:
- овес. В составе натурального продукта множество незаменимых для организма компонентов. Поэтому отвар из него следует пить перед приемами пищи. Готовится он очень просто. На полтора литра кипятка потребуется горсть цельных хлопьев из овсянки;
- ягоды. Смородина, черника, голубика – продукты, которые должны быть включены в рацион. Арбуз – незаменимая ягода, вымывающая из крови шлаки;
- чеснок, листья салата. Один зубчик чеснока в неделю, который содержит селен, поможет очистить печень. Зелень способствует активизации оттока желчи.
Также пользу принесет свекла, авокадо, грейпфруты, лайм, грецкие орехи, куркума. Употребление продуктов, которые влияют на более быстрое удаление токсинов из организма, поможет поправить здоровье. Комплексный подход, то есть применение лекарственных препаратов, соблюдение режима дня, употребление полезных продуктов – гарантия восстановления одного из важнейших органов пищеварительной системы.
Теперь стало понятно, чем почистить печень после алкоголя. Берегите свое здоровье! Чрезмерное употребление спиртосодержащих напитков ни к чему хорошему не приводит! Заботиться о своем самочувствии необходимо! Только так можно жить и наслаждаться приятными моментами, которые дарит каждый день.
Как помочь печени с помощью диеты?
Роль печени в работе организма трудно переоценить. Она участвует в пищеварении, детоксикации организма и других процессах. Это орган, который способен самостоятельно восстанавливаться, но для поддержания его здоровья важно включить в рацион определенные продукты. Врач-иммунолог, специалист по питанию Алена Парецкая расскажет о 12 самых полезных продуктах, которые нужно включать в рацион.
№1. Кофе
Кофе – спорный продукт. В исследовании, опубликованном в 2013 году, было доказано, что ежедневное употребление кофе снижает риск развития хронических заболеваний печени и их обострений. В первую очередь, речь идет о жировой болезни печени и онкопатологиях.
В другом исследовании ученые обозначили механизм этого положительного влияния на печень: основной механизм – это влияние на ферменты печени и предотвращение накопления жира в ее тканях. Еще один механизм – действие антиоксидантов на печень, укрепляющих ее защитные свойства и противостоящие онкопатологиям. Но важно отметить, что речь идет о регулярном, но умеренном употреблении кофе.
№2. Овсянка
Это источник полезной клетчатки, которая участвует в пищеварении и поддерживает его. Известно, что клетчатка овсянки полезна для печени, ведь в ней содержатся бета-глюканы.
Одно из исследований показало, что эти вещества активируют иммунную систему, подавляют воспаление, а также помогают контролировать диабет и предотвращают ожирение.
В другом исследовании, проведенном на грызунах, отмечается, что бета-глюканы помогает уменьшить количество жира, которые хранятся в печени. Однако чтобы говорить о пользе для человека, необходимы дополнительные клинические исследования.
Добавьте в рацион овсяные хлопья, которые требуют варки. Продукты быстрого приготовления, с содержанием сахара и прочих ингредиентов не приносят особой пользы для организма.
№3. Зеленый чай
Одно из исследований предположило, что зеленый чай снижает риск рака печени. Однако исследование было проведено в малочисленной группе участников. Поэтому для однозначных заверений и утверждений, необходимы дополнительные исследования.
№4. Чеснок
Чеснок стимулирует работу печени. Ряд исследований, проведенных в 2016 году, показывает, что чеснок помогает снизить массу тела и предотвратить набор лишнего веса и ожирение, что, в свою очередь, можно рассматривать как предрасполагающий фактор для развития жировой болезни печени.
№5. Ягоды
Черника, малина, клюква содержат большое количество антиоксидантов – полифенолов, защищающих печень от повреждений. Учитывая большое содержание витаминов, минералов и прочих веществ известна польза ягод для поддержания работы иммунитета.
№6. Виноград
В винограде и его косточках содержатся антиоксиданты, которые положительным образом отражаются на здоровье и работе организма и печени в частности. Известно, что регулярное употребление винограда помогает контролировать воспалительные реакции и предотвращать повреждение печени.
Специалисты рекомендуют включать в рацион свежий виноград, а также качественный сок, который оказывается полезным.
№7. Грейпфрут
Это весьма полезный продукт, содержащий несколько групп антиоксидантов, которые помогают защищать печень от повреждений, стимулируя восстановление и регенерацию клеток.
Соединения, содержащиеся в этом фрукте, уменьшают накопление жира в печени, а также стимулируют работу ферментов, которые стимулируют похудение и снижают риск развития жировой болезни печени.
№8. Растительная пища
Все разнообразие овощей и фруктов можно рассматривать как полезную пищу для здоровья печени. В обзоре 2015 года был опубликован перечень растительных продуктов, полезных для печени:
- авокадо;
- бананы;
- свекла;
- брокколи;
- коричневый рис;
- морковь;
- лимоны;
- листовые овощи и зелень;
- арбузы.
№9. Жирные сорта рыбы
Жирный сорта рыбы – основной источник Омега-3 кислот, которые контролируют воспалительные реакции в организме и участвуют в обменных процессах. Эта группа жиров положительна для полноценной работы печени и профилактики многочисленных заболеваний. Их главная роль – накопление лишних жиров и поддержание нормального уровня ферментов в печени.
Согласно рекомендациям врачей, есть жирную рыбу нужно 2 и более раз в неделю. Для тех людей, которые по каким-либо причинам не могут включать в рацион жирные сорта рыбы, рекомендовано принимать добавки с рыбьим жиром.
№10. Орехи
Включение в рацион орехов – простой и действенный способ поддержать здоровье печени и защитить ее от многочисленных болезней. В их составе большое количество ненасыщенных жирных кислот, витаминов и антиоксидантов.
В рацион рекомендовано включать грецкие орехи, миндаль, которые помогут сохранить здоровье печени. Но стоит помнить, что чрезмерное употребление орехов может оказаться вредным, ведь они высококалорийны.
№11. Оливковое масло
Включение в рацион оливкового масла без термической обработки помогает снизить окислительный стресс и улучшить функцию печени. Объяснить такое положительное влияние можно большим содержанием ненасыщенных жирных кислот.
Какие продукты вредны для печени
Общие рекомендации специалистов однозначны – сбалансированное питание, содержащее все необходимые минералы, витамины и прочие вещества помогают поддерживать здоровье печени. Тем не менее есть продукты, которые могут негативно повлиять на работу печени и их необходимо ограничивать в рационе:
1. Жирное
В эту группу продуктов можно отнести: жареное, фастфуд, полуфабрикаты, снеки и прочие закуски.
2. Крахмалистые продукты
В эту группу можно отнести: хлеб, макаронные изделия, сладкая и сдобная выпечка.
3. Сахар
Чрезмерное употребление сладостей нагружает печень, поэтому целесообразно снизить эту нагрузку.
4. Соль
Это основной источник натрия и калия, которые необходимы для нормальной работы организма. Однако чрезмерное употребление соли также оказывается вредным. Консервы, копчености и соленья содержат большое количество соли.
5. Алкоголь
Пожалуй, это самый вредный продукт для печени. И каждому важно подумать об ограничении и умеренном употреблении алкоголя.
Печень – уникальный орган, отвечающий за множество обменных процессов и защитных реакций. Ее клетки способны к регенерации и восстановлению, однако хроническое патологическое воздействие приводит к болезням, со всеми вытекающими последствиями.
Поддержать здоровье печени, особенно при наличии факторов риска и предрасположенности к болезням можно путем составления правильного рациона.
Чистка печени в домашних условиях без вреда организма
В последнее время все большую популярность набирает чистка печени народными средствами. Считается, что она постепенно забивается всевозможным «мусором», от которого фильтрует кровь долгие годы.
На самом деле никакой зашлакованности этого органа не происходит. Просто под постоянным действием этих вредных веществ клетки разрушаются, перестают функционировать, зарастают жиром. А это приводит к застойным явлениям и нарушениям в работе других систем (пищеварительной, выделительной, сердечно-сосудистой).
Чтобы не травить организм фармацевтической химией, многие предпочитают чистку печени народными средствами в домашних условиях. Насколько это оправдано, безопасно для здоровья и вообще — эффективно ли?
Возможна ли чистка печени в домашних условиях без вреда организма?
С одной стороны, народная медицина — неисчерпаемый кладезь полезных рецептов для здоровья человека. С другой, нужно понимать, что чистка печени — процедура, очень мощно воздействующая на весь организм в целом, а не только на его отдельный орган. Стресс возможен колоссальный — такую нагрузку могут выдержать не все системы.
Соответственно, побочные эффекты, осложнения, ухудшение самочувствия, развитие дополнительных патологий — вот чем нередко заканчивается самолечение в домашних условиях.
Готовы ли взять ответственность за это на себя? Не лучше ли изначально обратиться к врачу за консультацией? Сейчас многие гепатологи практикуют фитотерапию. Возможно, они вам даже сами порекомендуют почистить печень народными средствами, но это будет по-медицински обосновано и согласовано с основным курсом лечения и восстановления.
Когда это необходимо
Обычно народными средствами печень чистят те, кто мечтает похудеть. Они знают, что ни один здравомыслящий врач не разрешит им устраивать подобную процедуру с такой целью (исключение — жировой гепатоз), поэтому занимаются самолечением.
На самом деле существуют более конкретные признаки, свидетельствующие о зашлакованности организма, которые могут стать показаниями для использования всех этих отваров и настоек.
Симптомы зашлакованной печени:
- головные боли, головокружения;
- проблемы со стулом;
- бледные кожные покровы;
- белый налет на языке и слизистой рта;
- пожелтевшие или покрасневшие белки глаз;
- тошнота и рвота;
- стремительный набор веса;
- неприятная отрыжка;
- тяжесть в животе, вздутия;
- горечь и металлический привкус во рту;
- хроническая усталость, апатия;
- перепады настроения, приступы плаксивости и раздражительности.
Причем эти симптомы должны иметь постоянный характер, а не обнаруживать себя пару раз в год. И одни только головные боли еще ни о чем не говорят. Признаки печеночной интоксикации проявляются сразу 3-4 недомоганиями.
Только в таких случаях можно предположить, что с «фильтром» вашего организма не все в порядке, и начать чистку от шлаков и токсинов. Но опять-таки без диагностики вы не можете быть в этом уверены.
Подготовка
Итак, если вы хотите использовать для чистки народные методы — тогда для начала к этой ответственной процедуре нужно тщательно подготовиться. Это снизит уровень стресса и минимизирует в дальнейшем количество неприятных последствий и побочных эффектов.
- Начните правильно питаться за 2-3 недели до чистки. Исключите вредные продукты, чтобы снизить нагрузку на печень перед таким серьезным стрессом. Дайте ей вздохнуть свободно. Идеальный вариант — посидеть на вегетарианской диете .
- Уменьшите интенсивность физических нагрузок. Кардиотренировки можно продолжать, а вот с силовыми немного умерьте пыл, чтобы не возник дефицит белка.
- Включите в утреннюю зарядку 4-5 упражнений для лечения печени.
- Если ваша цель — очистить печень от шлаков и токсинов в домашних условиях быстро и эффективно, тогда первым этапом должно стать лечение кишечника (можно теми же народными средствами, если нет серьезных заболеваний). Печень приводится в порядок лишь на втором этапе.
- Чтобы расширить печеночные и желчные протоки, накануне прогрейте правое подреберье. Можно пару раз за день посидеть в горячей ванне. А можно просто полежать на грелке.
- Чистку производите либо утром натощак, либо вечером — спустя 4 часа после основного приема пищи и за 2 часа до сна.
- В этот день нужно пить как можно больше жидкостей: зеленый и красный чай с медом, а также настои и отвары с травами.
- В течение дня желательно употреблять преимущественно растительную пищу, причем термически не обработанную.
- За неделю до и спустя неделю после нежелательно курить, пить алкоголь (даже пиво или вино) и принимать какие-либо лекарственные препараты.
- Старайтесь минимизировать нервные расстройства, переживания, стрессовые ситуации.
Если правильно организовать подготовку процедуры, она получится быстрой и максимально эффективной (насколько на это способны народные средства). И все-таки главной рекомендацией остается консультация у врача по поводу тех методик, которые вы выбрали.
Итак, чем же можно почистить печень быстро и эффективно в домашних условиях?
Способ №1. Изюм
В изюме содержится особое вещество — инулин, которое способно прочистить желчные и печеночные протоки от всевозможного мусора. Это самый простой способ очищение печени в домашних условиях: вкусно, просто и эффективно.
Изюм хорошо промывается и на сутки замачивается в минеральной воде (в пропорции 1 к 2).
- Схема 1. Съедать 100 гр. черного изюма по утрам натощак в течение недели.
- Схема 2. Выпивать минеральную воду из-под изюма (настой) — либо утром, либо перед сном, но всегда — на пустой желудок. Объем — 1-2 стакана. Частота — пару в неделю или через день 5-6 раз.
- Схема 3. Выпивать настой, а потом отдельно съедать изюм — хоть всю неделю.
Помимо этих классических схем, существуют рецепты целительного отвара (просто держите на паровой бане настой 20 мин), с крушиной и сиропом шиповника, морковью , сенной и холосасом. Каждый из них справляется с возложенной на них функцией неплохо.
Способ №2. Растительное масло
Каким народным способом вы планируете прочистить печень — щадящим, но малоэффективным или жестким, но результативным? Данное средство относится к разряду последних.
- С утра не выходить на улицу, дома тепло одеться. В обед принять горячую ванну. Ближе к вечеру греть правый бок на грелке не менее 2-3 часов.
- В 20.00 выпить стакан теплого оливкового масла натощак небольшими порциями. Разрешается запивать любимым напитком (только не очень сладким).
- Некоторые народные рецепты рекомендуют добавить к маслу немного лимонного сока или кислоты — это усилит отток желчи, который играет не последнюю роль в чистке.
- Через 2-3 часа или наутро будьте готовы к неприятным испражнениям.
- После того, как все закончится, не лишней будет очищающая клизма .
Курс — 3-4 раза каждые 3-4 недели. На самом деле достаточно быстрая и эффективная процедура, которую могут испробовать в домашних условиях все.
Способ №3. Овес
Можно прочистить печень овсом — этот злак поддерживает сахар и холестерин в крови в норме, освобождает желчные протоки от всего ненужного, выводит шлаки и токсины. Он доступен в любое время года, стоит недорого, а рецепты можно найти на любой вкус.
Вот лишь некоторые варианты:
- 200 гр. овса залить 1 л. кипятка. Варить на слабом огне 1 час. Оставить открытым на 8 часов. Процедить. Пить небольшими глотками 8 раз в день.
- Столовую ложку овсяных хлопьев измельчить до состояния муки, залить в термосе 1 л. кипятка. Настаивать 12 часов. Пить равными порциями трижды в день перед едой.
- Любой серебряный предмет положить в кастрюлю с полуторами литрами воды. Вскипятить, вынуть серебро. Залить этой водой 150 гр. цельного овса, варить 15 мин. Кастрюлю укутать в полотенце, оставить на 2 часа. Процедить. Принимать равными порциями за 20 мин до еды трижды в день. Курс — 2 недели.
- Стакан промытых цельных овсяных зерен поместить в толстостенную кастрюлю. Заварить 2 л. кипятка. Поставить в духовку на 2 часа при 150 °С. Остудить, процедить. Пить по полстакана дважды в день за полчаса до еды — можно перед завтраком и перед сном.
Овес — мягко и щадяще воздействует не только на печень, но и на другие внутренние органы, редко вызывает побочные эффекты и в целом обеспечивает достаточно высокую результативность проводимой процедуры.
Способ №4. Травы
Для очищения печени в домашних условиях можно воспользоваться желчегонными свойствами некоторых лекарственных трав.
Из них можно готовить комбинированные настои и отвары, которые поспособствуют выводу из организма всего ненужного. К ним относятся:
- бессмертник;
- дымянка;
- женьшень;
- зверобой продырявленный;
- крапива;
- кукурузные рыльца;
- мята;
- одуванчик;
- подорожник;
- полынь; ;
- ромашка аптечная;
- спорыш;
- толокнянка обыкновенная;
- тысячелистник;
- цикорий;
- чистотел;
- шиповник и многие другие.
Список далеко не полный, но именно эти растения позволяют наиболее эффективно освободить клетки печени от ненужных жиров, а также активизировать их по максимуму.
Схемы применения и рецепты просты. 50 гр. сухой желчегонной травы залить в термосе полулитром кипятка (дозировка настоя на 1 день). Оставить на час. Процедить.
Один стакан выпивается утром натощак, второй — вечером перед сном.
Не обязательно использовать только одну из выше перечисленных трав. Смешивайте их в равных пропорциях — для организма это будет приятным бонусом, так как все растения лекарственные, они приведут в порядок многие органы и поспособствуют еще более тщательной чистке.
Способ №5. Яблочный сок
Сок должен быть домашнего приготовления, свежевыжатым из кислых сортов. Такой способ чистки предполагает обязательное применение клизмы и трехдневной диеты.
- обострение холецистита;
- обострение язвенной болезни;
- нарушенный обмен веществ;
- беременность;
- пожилой возраст.
Схемы очищения печени яблочным соском могут быть следующими.
- Сделать клизму. В течение дня пить исключительно яблочный сок. Объем не ограничен.
- Второй день — так же, как в первый.
- Третий день: употреблять сок до 18.30. Прогреть печень грелкой. Лежа на правом боку, каждые 15 мин мелкими глотками пить оливковое масло с лимонным соком (200 мл масла и 150 мл сока).
- После испражнения снова сделать клизму.
Утро следующего дня начать завтраком либо из овсянки, либо из отварных овощей — моркови, тыквы.
- За 3 дня до чистки делать ежедневно по вечерам клизмы.
- В день очищения последний прием пищи — в 16.00.
- В 19.00 выпить раствор магнезии (50 гр. порошка на стакан воды) и столько же негазированной минералки.
- В 21.30 — клизма.
- В 7.30 выпить 100 мл яблочного сока.
- В 10.00 и в 11.00 выпить еще по столько же. В течение дня употреблять исключительно негазированную минералку.
- В 21.00 выпить раствор но-шпы (ампула — на 2 ст. л. воды).
- В 22.00 — 100 мл яблочного сока, 2 свежих яичных желтка. Прогреть печень.
- Утром — клизма. В течение дня — строгая вегетарианская диета без соли.
- Следующий день — клизма с утра, добавить в меню немного молочных продуктов и яйца, соль.
Данным средством заинтересовался А. Мориц — американский диетолог, гуру интегративной медицины. Методику иногда называют его именем.
Способ №6. Свекла
Невероятно полезно чистить организм свеклой . Содержащийся в ней в больших количествах хлор успевает избавить от зашлакованности и печень, и желчные протоки, и почки. Как и любое другое народное средство, имеет массу вариантов.
- Тщательно вымыть корнеплод. Не очищая, положить в кастрюлю. Залить 3 л. холодной воды, поставить на плиту.
- Варить на небольшом огне, пока вода не выпарится до 1 л.
- Достать свеклу из кастрюли, остудить, натереть на мелкой терке.
- Пюре опустить в отвар, тщательно перемешать, варить еще 20 мин.
- Процедить.
По стакану отвара пить каждые 4 часа. Если промежутки сделать меньше, очищение будет проходить интенсивнее.
После каждого раза нужно прикладывать к правому боку горячую грелку и держать ее не меньше часа.
- Промыть свеклу, разрезать на мелкие кубики.
- Уложить в 3-х литровую банку.
- Добавить 30 гр. пшеничной муки, 500 гр. сахара.
- Закрыть крышкой, оставить в темном месте на 2 суток при комнатной температуре.
- Ежедневно перемешивать несколько раз в день.
- Через 2 дня добавить 700 гр. изюма, 800 гр. сахара, 100 мл воды.
- Оставить еще на неделю. Перемешивать ежедневно.
- Процедить. Должно выйти около 1 л. свекольного кваса. А для чистки нужно 3 л.
- Принимать по 1 ст. л. за полчаса до еды трижды в день.
- Пить, пока не закончатся 3 л.
- Дать организму отдых на 3 месяца. Повторить курс.
Другие народные средства
Кроме этих рецептов, процедуру можно основывать и на других методиках народной медицины, используя для этого следующие продукты:
- мед;
- шиповник;
- редька;
- синий лук с сахаром;
- дыня;
- тыква;
- гречка;
- лимон и др.
Каждое из этих средств можно применять для чистки печени в домашних условиях. Но при этом нужно быть уверенными, что данная процедура необходима вашему организму — причем не только для похудения. Будьте грамотными в вопросах, касающихся собственного здоровья.