Как лечить народными средствами сахарный диабет

Как избежать сахарного диабета, 13 способов

От диабета во всем мире страдают миллионы людей. Без надлежащего лечения это хроническое заболевание способно привести к различным сердечным патологиям, почечной недостаточности, потере зрения.

Это заставляет многих задаваться вопросом относительно того, как минимизировать риски развития диабета. Профилактика является лучшим способом сохранения как собственного здоровья, так и своих близких. Данный аспект особенно важен, учитывая то, что многие люди имеют предрасположенность к болезни. Это означает то, что сахар высокой, но еще не достигает того уровня, когда у пациента диагностируют диабет.

Профилактика сахарного диабета

У семидесяти процентов людей, имеющих предрасположенность к этому недугу, может развиться диабет второго типа. Однако, предпринимая определенные шаги, этого избежать вполне возможно. Повлиять на возраст, гены, образ жизни, предшествующий тому моменту, когда человек решает уделять своему здоровую повышенное внимание, не получится, но вот исключить определенные вредные привычки и обзавестись полезными, помогающими минимизировать риски развития болезни, под силу каждому.

№1 Отказаться от рафинированных углеводов и сахара

Пересмотр собственного рациона — это первый шаг на пути к профилактике диабета. Пища, в которой сахар и рафинированные углеводы присутствуют в большом количестве, способна дать значительный толчок в развитии заболевания. Молекулы сахара, образуемые в результате расщепления таких продуктов, попадают прямо в кровеносную систему. Это вызывает резкое возрастание в крови уровня сахара и синтез инсулина — гормона, вырабатываемого поджелудочной железой, выполняющего «транспортную» функцию, в результате чего сахар из крови поступает и в другие клетки.

Инсулин не воспринимается организмом людей, имеющих предрасположенность к диабету, и, вместо распределения, сахар, получаемый из «вредной» пищи, остается полностью в крови. Поджелудочная, пытаясь восстановить баланс, начинает еще активнее вырабатывать инсулин. Это не приводит к нормализации сахара, а, наоборот, еще больше повышает. Кроме того, количество инсулина начинает зашкаливать. Подобная схема и становится толчком к развитию диабета.

Наличие связи между потреблением продуктов, богатых рафинированными углеводами и сахаром, и увеличением вероятности возникновения недуга было доказано в ходе различных исследований. Если воздерживаться от употребления такой пищи, подобный риск значительно минимизируется. Из тридцати семи исследований, проведенных на сегодняшний день, все подтвердили то, что питающиеся быстрыми углеводами люди на сорок процентов больше подвержены диабету.

№2 Заниматься спортом на регулярной основе

Физическая активность позволяет повысить восприимчивость клеток к инсулину, что позволяет поджелудочной не вырабатывать этот гормон в больших количествах, а, следовательно, и поддерживать уровень сахара становится гораздо легче. Необязательно становится профессиональным спортсменом. Главное, просто выполнять различные упражнения. Ученым удалось выяснить, что занятия с высокой интенсивностью повышают чувствительность организма к инсулина на 85, а с умеренной — на 51 процент. Эффект, к сожалению, сохраняется только в тренировочные дни.

Занятия различными видами физической активности понижают уровень сахара не только у предрасположенных к диабету, но и у страдающих ожирением людей. Такой результат дают силовые, высокоинтенсивные и аэробные тренировки. Если сделать спорт частью своей жизни, то инсулин начнет вырабатываться без каких-либо нарушений. Такого результата можно добиться, доведя количество сжигаемых при выполнении упражнений калорий до двух тысяч в неделю. Чтобы этого было проще достичь, следует выбирать именно тот вид активности, который больше всего нравится.

№3 Сделать воду основным источником поступающей жидкости

Не следует увлекаться различными напитками. Они, в отличие от обычной питьевой воды, особенно покупные, содержат сахар, консерванты и прочие не всегда известные покупателю добавки. Употребление газированных напитков повышает вероятность развития LADA, то есть диабета первого типа, которому подвержены люди от 18 лет и старше. Он начинает развиваться еще в детстве, но без какой-либо выраженной симптоматики и достаточно медленно, нуждается в сложном лечении.

Наиболее крупное исследование по данному аспекту охватило порядка 2800 человек. У людей, которые выпивали в сутки по две бутылки газированных сладких соков, риск развития диабета второго типа увеличился на 20, а первого — на 99 процентов. Следует учитывать и то, что фруктовые соки тоже могут стать провоцирующим фактором. Совершенно иначе на организм влияет вода.

В отличие от прочих сладких и газированных жидкостей, у воды выявлено множество положительных качеств. Она не просто утоляет жажду, но позволяет держать под контролем инсулин и сахар. Подобное воздействие было выявлено экспериментальным путем, когда группе людей, страдающих от переизбытка массы, вместо газировки, во время диеты давали пить обычную воду. У всех участников было отмечено не только понижение уровня сахара, но и повышение чувствительности к инсулину.

№4 Привести вес в оптимальную норму

Диабетом страдают не только люди с излишком массы тела, но именно они составляют подавляющее большинство. И если предрасположенность к болезни есть, то жир скапливается вокруг печени и брюшной полости. Его переизбыток становится главной причиной того, что организм становится менее чувствительным к инсулину, что и увеличивает риск возникновения диабета.

Учитывая этот факт, даже несколько потерянных килограммов, становятся причиной значительных улучшений и профилактики болезни. Чем больше вес теряется, тем лучше. В ходе одного эксперимента с примерно тысячей участников было выявлено, что похудение на килограмм сокращает риски развития недуга на 16%. Максимальное достижение, которое было выявлено во время исследования, составило впечатляющие 96%.

Чтобы избавиться от лишней масса тела, следует придерживаться диетического питания. Можно соблюдать средиземноморскую, вегетарианскую или любую другую диету, которая не навредит здоровью. Важно не только похудеть, но и сохранить достигнутый результат. Вместе с возвращающимися килограммами о себе дадут знать и старые проблемы, когда концентрация и инсулина, и сахара в организме вновь повысится.

№5 Оказаться от курения

Курильщики входят в группу риска людей, подверженных развитию многих проблем со здоровьем, в том числе и диабету 2 типа. Это касается и активного, и пассивного курения, то есть вдыхания табачного дыма. Как показали исследования, охватывающие свыше миллиона курильщиков, риск заболевания у людей, выкуривающих в день умеренное количество сигарет, возрастает на 44, а от 20 и более штук — на 61%.

Есть данные и о том, как отказ от этой вредной привычки отражается на снижение проявления недуга у человека среднего возраста. Через 5 лет после прекращения курения вероятность развития болезни снижается на 13%, а уже спустя 20 лет этот показатель не превышает того, который имеют люди, которые никогда не курили.

Необходимо понимать, что отказ от курения возымеет положительный эффект как при нормально, так и при лишнем весе. У человека, бросившего вредную привычку, а затем набравшего вес, риски всегда будут гораздо ниже, чем в том случае, когда он продолжил бы и дальше курить.

№6 Попробовать низкоуглеводное диетическое питание

Рацион с низким содержанием углеводов еще называют кетогенной диетой. Она является наиболее действенной и эффективной для тех, кто желает похудеть без каких-либо последствий и вреда, поскольку беспокоится следует об общем состоянии, а не только о высоком сахаре и инсулине. Такое питание рекомендовано в качестве профилактики как благодаря хорошему результату в потере килограммов, так и в следствие того, что оно снижает невосприимчивость к инсулину.

Трехмесячный эксперимент, на протяжении которого люди придерживались низкоуглеводного питания, выявил понижение концентрации сахара на 12, а инсулина — на 50% по сравнению с теми, кто аналогичный период времени был на диете, ограничивающей употребление жиров. Показатели второй группы оказались гораздо скромнее и составили 1% падения уровня сахара и 19% — инсулина. Это лучшим образом демонстрирует преимущество низкоуглеводного питания. Искусственно создаваемый дефицит углевода позволяет поддерживать сахар и до, и после приема пищи практически одинаковым. Таким образом, поджелудочной не будет вырабатываться большое количество инсулина, что и является профилактикой к диабету.

Это не единственный эксперимент на тему взаимосвязи углеводов с концентрацией инсулина и сахара в организме. Другое исследование показало, что благодаря кетогенной диете у людей, склонных к диабету, сахар в крови снизился до 92 ммоль/л, то есть опустился до нормы, хотя до этого был на уровне 118. Были отмечены и другие улучшения в состоянии здоровья, а также снижение веса.

№7 Питаться малыми порциями

Это касается как диетического, так и обычного питания. Порции блюд, выкладываемые на тарелку, должны быть малы. Это принципиально важно для людей с излишком веса. Чем большее количество еды употребляется за раз, тем выше поднимается сахар и инсулин. И если кушать пищу малыми порциями, можно избежать резких всплесков.

Целых два года длилось исследование, которое доказало то, что объем приема пищи влияет на вероятность развития сахарного диабета. Экспериментально было установлено снижение риска заболеть диабетом на 46% после перехода от больших порций к маленьким. Если же ничего не менять в рационе, на подобные изменения рассчитывать не придется. Еще один эксперимент доказал, что благодаря маленьким порциям уже через три месяца можно заметить разницу в состоянии уровня и инсулина, и крови.

№8 Перейти от сидячего к активному образу жизни

Нельзя практически не двигаться и предупредить появление диабета. Отсутствие движения, как удалось выяснить ученым, играет важную роль в развитии болезни. Было проведено порядка 47 разнообразных исследований, но все они продемонстрировали наличие связи между сидячим образом жизни и ростом факторов риска на 91%.

Конечно, изменить это вполне осуществимая задача. Достаточно просто один раз в час вставать и прогуливаться. Главное, перебороть собственные привычки, что, как было доказано, очень тяжело. Молодые люди, принимающие участие в годовом эксперименте, целью которого было изменить образ жизни, после окончания исследования вернулись к аналогичному стилю жизни.

Сила привычек порой сильнее даже самых благих намерений. И чтобы не произошло «срыва», не стоит пересиливать себя, а лучше ставить реально достижимые задачи. Если вставать каждый час из-за стола и гулять по кабинету или офису трудно, то вот ходить по лестнице, а не подниматься на лифте, либо разговаривать по телефоне стоя, а не сидя, гораздо проще.

№9 Употреблять богатую клетчаткой пищу

Продукты с высоким содержанием клетчатки полезны для здоровья, способствуют поддержанию и инсулина, и сахара на оптимальном уровне. В зависимости от способности поглощать воду, клетчатка бывает растворимой и нерастворимой.

Особенностью первой является то, что она, впитывая жидкость, образует в пищеварительном тракте своеобразную желейную смесь, замедляющую процессы переваривания, что сказывается на более медленном поступлении сахара в кровь. Нерастворимая клетчатка тоже препятствует тому, чтобы сахар резко поднимался, но точный механизм действия этого вещества до конца неизвестен.

Следовательно, продукты с высоким содержанием клетчатки, независимо от типа, необходимо включать в рацион, учитывая то, что в максимальной концентрации растительных волокон содержится в пище тогда, когда она не была подвергнута термической обработке.

№10 Не допускать дефицита витамина D

Холекальциферол представляет собой один из наиболее важных витаминов, принимающих непосредственное участие в контроле сахара в крови. И если человек недополучает его, то риски проявления болезни значительно повышаются. Оптимальным уровнем его содержания считается не менее 30нг/мл.

Как показали исследования, благодаря высокой концентрации витамина D в крови, вероятность появления диабета 2 типа снижается на 43%. Это касательно взрослых людей. В Финляндии наблюдение за состоянием здоровья детей, принимающих добавки с холекальциферолом, показало, что риски развития у них диабета 1 типа снизились на 78%.

Витамин D, как полагают ученые, положительно отражается на клетках, синтезирующих инсулин, нормализует сахар, уменьшает вероятность появления диабета. Восполнить его суточную норму, равную от 2000 и до 4000 ME, позволяет нахождение на солнце, употребление печени трески, жирных сортов рыбы.

№11 Минимизировать количество пищи, прошедшей термическую обработку

Способ приготовления еды напрямую влияет на состояние здоровья человека. Считается, что добавки и растительные масла, применяемые в готовке, имеют негативное воздействие на процесс ожирения и развитие сахарного диабета.

Растительная пища, овощи, орехи и фрукты, то есть цельные продукты, предотвращают эти риски. Главное, чтобы они не подвергались термическому воздействию. Готовые продукты увеличивают вероятность возникновения болезни на 30%, а «сырые», наоборот, уменьшают.

№12 Пить чай и кофе

Наряду с водой, необходимо включать в ежедневный рацион кофе и чай. Многочисленные исследования показывают, что кофе позволяет снизить риски возникновения диабета от 8 и до 54%. Разброс обусловлен количеством употребления этого бодрящего напитка. Аналогичный эффект оказывает и чай, особенно на людей с лишним весом и женщин.

В составе чая и кофе присутствуют антиокислители, называемые полифенолами. Они противостоят диабету, защищая организм от этого недуга. Еще одним антиокислительным компонентом, но присутствующим только в зеленом чае, является EGCG или галлат эпигаллокатехина, понижающий сахар, повышающий восприимчивость организма к инсулину.

№13 Включить в рацион куркумин и берберин

Куркумин

Представляет собой один из компонентов куркумы — специи, являющейся основой карри. Он проявляет мощные противовоспалительные свойства, применяется в Аюрведе. Это вещество прекрасно помогает справиться с артритом, положительно воздействует на многие маркеры, ответственные за возникновение и прогрессирование сахарного диабета. Данные свойства вещества были доказаны экспериментальным путем.

В исследовании, которое длилось 9 месяцев, приняли участие 240 человек. Все они входили в группу риска, то есть имели предрасположенность к сахарному диабету. Весь эксперимент участники принимали в день по 750 мг вещества, в результате у всех было отмечено нулевое прогрессирование хронического недуга. Кроме того, у каждого участника повысилась степень чувствительности инсулина, улучшились функции клеток, отвечающих за выработку этого гормона.

Берберин

входит в состав некоторых трав, традиционно применяемых в китайской народной медицины уже несколько тысячелетий. Он, как и куркумин, уменьшает воспалительные процессы, но еще и помогает избавиться от вредного холестерина. Уникальность вещества заключается в том, что он понижает сахар даже у тех, кто страдает от диабета 2 типа.

Существует порядка четырнадцати научных исследований, которые подтвердили факт того, что берберин обладает свойствами, аналогичными метформину — наиболее известному из древних препаратов для терапии сахарного диабета, то есть он понижает сахар. Однако следует понимать, что прямых исследований, которые бы касались испытаний действия вещества на людях, которые входят в группу риска, не было проведено.

Предположительная польза берберина основывается на его способности повышать чувствительность к инсулину, понижать концентрацию сахара. Этого вполне достаточно, чтобы сделать соответствующие выводы, рекомендовать компонент к включению в рацион и больным, и имеющим предрасположенность к сахарному диабету. Однако, решив принимать берберин, следует сначала проконсультироваться с врачом, так как он относится к сильнодействующим веществам.

Заключение

Полностью исключить риск, если предрасположенность к сахарному диабету существует, нельзя, однако контролировать факторы, которые способны привести к развитию этого недуга, можно. Если проанализировать свой распорядок дня, вредные привычки, питание, физическую активность, внести в уже привычный образ жизни изменения, то предотвратить развитие болезни вполне возможно. Главное, приложить максимум усилий, так как от этого зависит сохранность здоровья.

Как снизить уровень сахара в крови. Народные средства. Продукты. Травы.

Сегодня хотелось бы поговорить на тему сахарного диабета. Сейчас столько много больных сахарным диабетом и некоторые мои знакомые больны диабетом. У меня дедушка тридцать лет болел этой болезнью и я не по наслышке знаю о ней. На самом деле все это очень страшно. Но, я хочу сказать любая болезнь не является приятной. Помню как дедушка летом собирал травы, сушил, чтобы зимой себе заваривать ароматные чаи. Он старался лечиться в основном травами и употреблять в пищу продукты, которые снижают уровень сахара в крови. Они с бабушкой жили в своем доме, мне очень нравилось бывать у них в гостях, тихо, красиво, рядом лес. Бабушка очень любила цветы, у нее был целый полисадник цветов, каких только не было и розы, и пионы, и бульданеш, лилии, мальва, флоксы, сирень, но больше всего бабушка любила жасмин. Дедушка очень любил гулять по лесу, собирать травы, грибы, я часто прогуливалась с ним по лесным тропинкам.

Очень хочется сегодня подробно поговорить о болезни сахарный диабет, так как последнее время болезнь значительно «помолодела». Сегодня хочу поговорить о том, как снизить уровень сахара в крови народными средствами. Хочу поделиться в основном средствами, которые использовал мой дедушка для снижения сахара в крови. Это травы и продукты. Возможно эта информация станет полезной и для вас. Правда потом, все равно ему пришлось колоть инсулин, но не сразу, дедушка не соглашался на инсулин, но последние 5 лет своей жизни все таки пришлось ему делать уколы.

Кровь на сахар нужно сдавать каждому человеку, даже если он чувствует себя хорошо. Я прошлой весной сдавала кровь на уровень сахара, сахар был 3, а этой весной сдала кровь, сахар в крови 5. Давайте с вами разберемся какая же норма сахара в крови является нормой.

• 3.3 — 5.5 ммоль /л это норма сахара в крови независимо от вашего возраста.
• 5.5 — 6 ммоль/л это предиабет, нарушение толерантности в глюкозе.
• 6. 5 ммоль/л и выше это уже сахарный диабет.

Итак, какие же симптомы сигнализируют нам о повышенном сахаре в крови? И на что стоит обратить внимание.

Симптомы сахарного диабета.

• Одним из признаков сахарного диабета или же повышенного уровня сахара в крови является сухость во рту.
• При сахарном диабете отмечается постоянная жажда.
• К симптомам относят слабость и повышенную утомляемость.
• Одним из явных симптомов сахарного диабета является зуд половых органов, а также зуд кожи, особенно кожи головы.
• При сахарном диабете наблюдается ухудшение зрения.
• При наличии повышенного уровня сахара в крови очень плохо заживают раны, трещинки, порезы на коже.
• Возможна потеря массы тела.
• Также возможен запах изо рта ацетоном.

Если вы заметили у себя симптомы, указывающие на повышенный уровень сахара в крови, обязательно сходите на прием к врачу, сдайте анализ крови на сахар. Врач эндокринолог занимается непосредственно лечением сахарного диабета.

Конечно же ничего не бывает без причины, на все есть свои причины. Давайте рассмотрим возможные причины возникновения сахарного диабета.

Причины сахарного диабета.

• Сахарный диабет может возникнуть в результате панкреатита.
• Также болезни может способствовать наследственная предрасположенность. Это когда кто-то из родственников болен или болел сахарным диабетом.
• Очень сильный стресс является одной причин сахарного диабета. Так что старайтесь меньше нервничать.
• К диабету могут привести механические травмы поджелудочной железы.

Сейчас и не обязательно сдавать кровь на сахар в лаборатории, можно воспользоваться экспресс-методом ( глюкометром). Такой анализ крови можно сделать не выходя из дома. А если результаты покажут, что уровень сахара повышен, всегда можно обратиться к врачу, сдать анализ в лаборатории, где результаты будут достоверны. Анализ крови на сахар следует сдавать строго натощак.

Что делать если выявлен предиабет? Это когда норма сахара в крови от 5.5 до 6 моль/л. Значит это что вы вступили в «опасную зону «. Это сигнал организма о нарушении углеводного обмена. Нужно прежде всего снижать уровень сахара в крови, включать в свой рацион диетические продукты, ограничить потребление сладостей, готовить пищу на пару. Избавиться от лишнего веса.

Как снизить уровень сахара в крови не прибегая к лекарствам? Наверное этот вопрос волнует многим и я сейчас постараюсь дать на него ответ .

Как снизить уровень сахара в крови. Народные средства.

При сахарном диабете все средства хороши, так говорил мой дедушка. Ему много советовали народных средств, чтоб снизить сахар в крови. Он все применял и пробовал. Давайте поговорим о вкусном, о продуктах.

Продукты, которые помогают снизить сахар в крови.

Параллельно с лечением народными средствами откажитесь от курения и алкоголя, обязательно соблюдать режим питания, в котором должны присутствовать овощи, фрукты, орехи, молочные продукты.

В рационе диабетика должны быть обязательно свекла, лук, чеснок, огурцы, бобовые, капуста, несладкие яблоки и груши, апельсины, грейпфруты, ежевика, малина, черника, земляника, грецкие орехи, злаки, гречка, овсянка, фасоль, не жирные кисло-молочные продукты, рыба, морепродукты, мясо кролика, мясо птицы. Ягоды, овощи и фрукты желательно употреблять в сыром виде.

Чтобы снизить уровень сахара в крови желательно пить соки по 1/3 части стакана утром и вечером до еды. Сок из клубней картофеля, сок из красной свеклы, сок из белокочанной капусты.

Каждый день нужно съедать одно зеленое яблоко, один апельсин. По сезону включать в свой рацион землянику и чернику. Черника не только улучшает зрение, но и помогает снизить уровень сахара в крови.

Мой дедушка, каждое утро натощак съедал одну печеную в духовке луковицу. Печеный лук способствует снижению сахара в крови.

Нормализует сахар в крови и боярышник, мой дедушка ел свежие плоды боярышника в сезон, также собирал и сушил боярышник, а зимой из сушенных плодов заваривал себе чай. Препараты боярышника также улучшают работу сердца, снижают повышенное давление.

Обычный лавровый лист способствует снижению уровня сахара в крови. Восемь листочков нужно залить пол литром кипятка, настоять в термосе около 6 часов. Настой пить теплым по четверти стакана до еды.

Травы, которые помогают снизить уровень сахара в крови.

Помогает снизить уровень сахара в крови — цикорий. Цикорий содержит инулин, улучшает кровообращении, придет силы и энергию. На пол литра воды нужно взять две ложки цикория, кипятить на медленном огне около десяти минут, настоять, процедить, пить по пол стакана несколько раз в день. Цикорий сейчас можно приобрести в любой аптеке.

Хорошо снижает уровень сахара в крови настой, приготовленный из стручков фасоли. Готовить его очень просто. Горсть сушенный стручков фасоли нужно залить в термосе пол литром кипятка. Оставить настаиваться около 6 часов. Лучше конечно это сделать на ночь. Затем настой процеживаем и принимаем по пол стакана до еды три раза в день. Фасоль дедушка с бабушкой выращивала на огороде, створки никогда не выбрасывали, а сушили. Хранить сухие стручки фасоли лучше всего в хлопчатобумажном мешочке.

Из стручков фасоли можно приготовить отвар. Отвар готовиться гораздо быстрее чем настой. Для приготовления отвара нужно взять 4 ложки сухих стручков фасоли, залить их пол литром кипятка, кипятить около 20 минут. Далее отвар отставляем и настаиваем около одного часа. Процеживаем и принимаем по пол стакана до приема пищи три раза в день.

Способствуют снижению уровня сахара в крови и перегородки грецких орехов. Две столовых ложки перегородок грецкого ореха нужно залить двумя стаканами кипятка. Настоять минут двадцать, а затем процедить. Пить настой до еды по одной столовой ложке. Более подробно о грецком орехи можно узнать из моей статьи » Грецкий орех, польза вред, лечение«.

Снижает уровень сахара в крови сок из корня лопуха и отвар из корня лопуха. В корнях лопуха содержится около 40% инулина. Препараты из корня лопуха нормализуют уровень сахара в моче, в крови, а также нормализуют обменные процессы происходящие в нашем организме.

Снижает уровень сахара в крови настой из листьев черники. Готовится он просто. Две ложки листьев черники нужно залить двумя стаканами кипятка, настоять в термосе около часа, процеживаем и принимаем настой по пол стакана до еды несколько раз в день.

Нормализуют уровень сахара в крови листья земляники, зверобой, подорожник, корень лопуха, листья черники, клевер, полынь, крапива, лавровый лист, смородина, ежевика, почки березы, почки сирени, цикорий, перегородки грецких орехов, бессмертник, боярышник.

Если у вас остались вопросы, рекомендую вам посмотреть видео ролик «Как снизить уровень сахара в крови».

Надеюсь, что рецепты в статье пригодятся вам и помогут снизить уровень сахара в крови, я говорю о народных средствах, в основном это травы и продукты. Я рассказала какие народные средства применял мой дедушка для снижения уровня сахара в крови. Но, помните, по всем вопросам нужно обращаться к врачу и консультироваться с врачом.

А как вы снижаете уровень сахара в крови? Какие продукты, травы, народные средства применяете? Поделитесь пожалуйста ниже в комментариях. Будьте здоровы.

Сахарный диабет 2 типа. Лечение без лекарств.

Диабет 2 типа – болезнь, которая диагностирована у 90% диабетиков. Лечение диабета без лекарств – это не миф, а реальность!

Трудности терапии сахарного диабета 2 типа

Огромное количество людей в мире страдает от сахарного диабета второго типа. Удивительно, что при этом заболевании многие врачи назначают медикаментозное лечение. Было проведено огромное количество исследований, которые доказали эффективность немедикаментозной терапии этого заболевания (это все научно и официально подтверждено). Об этом известно всем, но некоторые эндокринологи продолжают назначать пациентам лекарственные средства. Проблема заключается в том, что сначала доктор назначает не инсулиновые препараты, а некоторые специалисты рекомендуют даже инсулиновые. К сожалению, мышление врачей направлено в сторону назначения лекарств, они не могут назначить что-то другое. Это какое-то психологическое клише. Доктору легче назначить препарат, а не что-то другое, хоть оно помогает намного лучше, чем инъекции и таблетки. Для большинства эндокринологов лечение диабета без лекарств в приоритете.

Не диетой единой

Еще врачи при сахарном диабете второго типа назначают диету, что очень хорошо. Но здесь также есть некий дисбаланс: между психологией доктора и психологией пациента. Врач думает: человек пришел ко мне, чтобы лечиться, поэтому я назначу ему препараты и диету, чтобы он не ел углеводы, сладкое (посоветует добавить в рацион жиров). Исходя из этого, врач назначает Метформин и диету.

Пациент думает иначе: он приходит к врачу, тот назначает пить лекарства и рекомендует соблюдать диету, больше гулять, придерживаться режима сна и бодрствования. Больные услышали про таблеточки, и информация о соблюдении правильного режима питания и жизни для них не актуальна. После приема человек идет в аптеку, приобретает лекарственные средства и доволен тем, что первый пункт врачебных назначений выполнен. Больной уверен, что будет выполнять и другие врачебные рекомендации. Потом таблетку выпил, а все остальное будет завтра: диета, режим сна и бодрствования, а также прогулки на свежем воздухе. Важно: большинство больных и не осознают, что лечение диабета без лекарств возможно, и так важно вести здоровый образ жизни и придерживаться диеты, которую назначил доктор.

Серьезные осложнения

Такой подход к заболеванию (не только со стороны врачей, но также и пациентов) губит огромное количество жизней. Дело в том, что диабет 2 типа, без правильного лечения приводит к очень серьезным осложнениям, это:

• заболевания глаз;
• болезни почек и поджелудочной;
• патологии мозга;
• увеличение щитовидки;
• атеросклероз;
• нефропатия;
• ангиопатия (сосудистые патологии).

Важно: от осложнений диабета люди погибают!

Человек может потерять сознание от резкого падения уровня либо повышения глюкозы в крови (гипогликемическая или гипергликемическая кома). Это чаще всего происходит, когда пациенту назначают инсулин, а он не умеет/не может правильно рассчитать дозу. В такой ситуации медицинская помощь пациенту необходима в экстренном порядке (буквально на минуты идет счет жизни).

Особенности немедикаментозной терапии СД 2 типа

У многих эндокринологов большой опыт (многолетний) лечения больных с диабетом второго типа, в том числе – и тех, которые были переведены на инсулин. Они перестают принимать не только инсулин, но и другие лекарственные средства. Вы будете удивлены, но у них диабет проходит. Это лечится без медикаментов, и это доказано наукой (международными клиническими исследованиями).

Первое – глюкоза утилизируется мышцами. Запасы мышечного гликогена (полимер глюкозы) растрачиваются во время анаэробных нагрузок. Доктора рекомендуют больным с сахарным диабетом ходить не менее 2 часов в день.

Второе – правильное питание. Ограничить потребление быстрых углеводов, к ним относятся сладости, мед, фрукты, пирожки, торты, булочки, пирожные. От медленных углеводов также стоит отказаться. Это рис, макароны, картошка, гречка, хлеб. Эти продукты следует минимизировать. В рацион следует добавить жиров, не только растительных, но и животных. Важно, чтобы организм мог брать энергию для жизнедеятельности.

В первую очередь, необходимо, чтобы не происходила загрузка организма глюкозой, которая попадает с пищей.

Известный эндокринолог говорил, что пациент, который страдает от сахарного диабета второго типа и употребляет сладкие продукты в пищу, все равно, что заряженным револьвером стреляет себе в голову и надеется, что произойдет осечка. Глупые надежды.

Сахарный диабет – это патология обмена веществ. Заболевание проходит, если обмен веществ кардинально перестраивается. Сделать это можно, благодаря активному образу жизни (движение), правильному питанию и третий фактор – это регуляция работы печени и поджелудочной железы (она осуществляется из головного мозга, из гипоталамуса).

Гипоталамус питается из позвоночных артерий (примерно на 40%). Если у пациента остеохондроз (зажата шея), то функция этого отдела мозга будет падать. Гипоталамус через активацию гипофиза заставляет печень и поджелудочную железу, а также щитовидную железу работать активнее. Он сначала активирует щитовидку, которая воздействует на работу печени и поджелудочной. Именно поэтому у диабетиков очень сильно страдает щитовидная железа.

Необходимо регулярно делать гимнастику для шейного отдела позвоночника: если улучшится кровоток гипоталамуса, то можно напрямую воздействовать на работу печени и поджелудочной железы.

Лечение диабета без лекарств включает в себя следующие пункты:

• вести активный образ жизни (гулять ежедневно, не менее двух часов в день);
• соблюдать особенную диету (ограничить не только быстрые, но и медленные углеводы, в рационе должны преобладать жиры);
• активировать гипоталамус с помощью специальной гимнастики для шейного отдела позвоночника.

Эффективность этих трех пунктов научно доказана, об этом знают многие специалисты, но им проще назначить лекарственные препараты.

Если у человека шейный остеохондроз, необходимо ежедневно выполнять специальную гимнастику. При этой патологии лекарства также не эффективны.

Если человек, который страдает от сахарного диабета 2 типа, будет выполнять вышеописанные рекомендации на ежедневной основе, то уже через месяц можно попрощаться с этой патологией.

Никакие лекарства вам не понадобятся, независимо от того, какая у вас стадия диабета 2 типа, был назначен инсулин или нет.

Важно: вышеописанных рекомендаций следует придерживаться на протяжении всей жизни! Если на протяжении месяца пациент будет выполнять эти назначения, а потом вернется к привычному для себя образу жизни, то уровень сахара в крови у него увеличится.

Некоторые пациенты сетуют на то, что доктор не назначил лекарственные препараты. Они считают, что терапия была назначена неправильно. Такое мнение в корне не верно, ведь лекарства – это дополнительная нагрузка на организм, и они имеют огромное количество противопоказаний и побочных эффектов. Правильное питание, двигательная активность и гимнастика для шейного отдела – три шага к выздоровлению от СД 2.

Признаки

При сахарном диабете второго типа развиваются такие симптомы:

• судороги в икрах;
• постоянная слабость;
• учащенное мочеиспускание;
• снижение зрения (в крови накапливается сахар, а это приводит к отеку хрусталика);
• зуд кожных покровов, сухость кожи, а также гнойничковые инфекции;
• постоянное ощущение жажды (оно не прекращается при потреблении жидкости, некоторые больные в сутки употребляют 5 литров жидкости);
• бессонница;
• затяжные инфекционные патологии;
• головокружение;
• сниженная работоспособность;
• повышенный аппетит;
• повышенная утомляемость;
• мышечная слабость;
• боль в стопах;
• раздражительность;
• зуд в области половых органов;
• падение температуры тела ниже средней отметки;
• снижение потенции, половой активности;
• ожирение либо стремительное снижение веса;
• раны, которые на протяжении длительного периода времени не затягиваются.

Хотелось бы обратить внимание на то, что очень часто сахарный диабет второго типа протекает бессимптомно. Чтобы этого не допустить, следует придерживаться здорового образа жизни и не забывать о регулярных медицинских обследованиях (делать это следует раз в год).

Если вас беспокоит хотя бы один из симптомов, которые описаны выше, следует немедленно обратиться к опытному эндокринологу. Не секрет, что большинство врачей назначают лекарственные средства, но ведь сахарный диабет второго типа легко вылечить без медикаментов. Доктор обязан сообщить о необходимости правильного и активного образа жизни, рассказать пациенту о том, какой диеты следует придерживаться.

Причины

Генетическая предрасположенность к сахарному диабету 2 типа играет большую роль. Поэтому, если кто-то из родственников страдал от этой патологии: следует правильно питаться (исключить сладости из рациона), вести активный образ жизни, а также регулярно обследоваться. Специалисты выделяют такие причины заболевания:

• постоянные стрессы;
• малоподвижный образ жизни;
• плохая экология;
• фастфуд (в рационе должны присутствовать овощи и фрукты в большом количестве);
• избыточная масса тела;
• возраст (с возрастом у пациентов снижается резистентность к инсулину);
• гестационный диабет в прошлом;
• высокое давление;
• прием некоторых лекарственных препаратов (особенно без назначения доктора);
• инсульты и/либо сердечные приступы в прошлом;
• этническая принадлежность;
• отсутствие физической активности;
• неправильное питание (в том числе – и потребление напитков, в состав которых входит высокое содержание сахара).

Эндокринологи акцентируют внимание на том, что в последние несколько лет количество больных, у которых был диагностирован диабет 2 типа, увеличилось в несколько раз. Причина этому банальна: несоблюдение простых, но эффективных правил.

Меры профилактики

Для того, чтобы предупредить развитие сахарного диабета 2 типа, больших усилий от больного не потребуется. Необходимо следить за весом, больше двигаться, чтобы не развилось ожирение.

Если кто-то из родственников страдал от СД 2, нужно следить за состоянием поджелудочной и проходить регулярные медицинские осмотры (один раз в год сдавать анализ крови на уровень глюкозы в крови).

Следует своевременно лечить патологии поджелудочной и/либо гормональной системы.

Необходимо помнить о том, что сахарный диабет 2 типа не приговор! Но пациент должен соблюдать все рекомендации специалиста. Это позволит избежать серьезных осложнений.

Народные средства от диабета

Базовым методом терапии диабета является строгое соблюдение диетического рациона и отказ от вредных привычек. Применение медицинских препаратов зависит от типа и стадии заболевания. При первом типе патологии назначаются регулярные инъекции инсулина, при втором – сахароснижающие медикаменты. В том и в другом случае улучшить состояние здоровья помогает дополнительное лечение сахарного диабета народными средствами.

Общие сведения и рекомендации

Многие способы народного лечения, которые успешно применяются диабетиками, одобрены традиционной медициной. К немедикаментозным средствам, используемым в борьбе с диабетом, относятся:

• древесное сырье (почки, кора, листья лекарственных растений);
• целебные травы и корни;
• продукты пчеловодства;
• продукты питания (овощи, ягоды, бобовые и злаковые культуры, специи).

Важно! Средства народной медицины являются составляющей частью комплексной терапии диабета. Их использование не может полностью заменить лечение препаратами, назначенными эндокринологом.

Терапия нетрадиционными средствами направлена на снижение гликемии (сахара в крови) и поддержание ее стабильного уровня. Кроме этого, народные методы помогают:

• Притормозить процесс развития диабетических осложнений и уменьшить их симптомы. Растения обладают противовоспалительными, антибактериальными свойствами.
• Укрепить иммунную систему организма. Содержание витаминов и минералов в растительном сырье активизирует работу защитных сил организма.
• Повысить работоспособность. Многие травы являются естественными стимуляторами тонуса и источником энергии.
• Вывести из организма токсические и холестериновые отложения.

Некоторые средства народной медицины помогают похудеть и удерживать стабильную массу тела, что особенно важно для диабетиков со 2 типом заболевания, страдающих ожирением. Прерогативными аспектами использования народных средств от сахарного диабета являются:

• Доступность (травы и древесное сырье можно заготовить самостоятельно или приобрести в фитоотделе аптеки).
• Низкая цена на лекарство (исключение составляют дорогостоящие продукты пчеловодства).
• Минимальное количество противопоказаний к применению (в основном это индивидуальные аллергические реакции).
• Эффективность, проверенная временем.
• Натуральное природное происхождение.

Что касается продуктов питания, позволяющих контролировать уровень глюкозы, они не относятся к высокой ценовой категории, продаются в любом магазине. Овощную составляющую лечебного рациона можно вырастить на приусадебном участке.

Несколько полезных советов

Начинать лечить диабет народными методами допускается только с разрешения доктора. Идеальным вариантом будет предварительно пройти диагностическое обследование (полный биохимический анализ крови, аллергопробы, УЗИ органов брюшной полости и фиброгастродуоденоскопию). Это позволит выявить возможные индивидуальные противопоказания к использованию трав, древесных компонентов растений и продуктов пчеловодства. Самостоятельно собирать растения необходимо в местности, отдаленной от оживленных шоссейных трасс.

Травы, растущие вдоль магистралей, впитывают в себя вредные токсические выбросы, и могут вместо ожидаемой пользы навредить здоровью. Сушить растительное сырье лучше на открытом воздухе (без попадания прямых солнечных лучей). При покупке готовых лекарственных сборов, нужно обратить внимание на срок хранения и годности. Приобретать мед, прополис, пчелиный подмор и т. п. следует только у проверенных поставщиков. Это защитит от покупки поддельных продуктов. При использовании народного лечения особенно тщательно нужно контролировать показатели гликемии.

Любое ухудшение самочувствия является признаком неправильно подобранного средства и требует его немедленной отмены. Не следует заниматься самолечением. Любая, на первый взгляд, безобидная трава может спровоцировать аллергию, диарею, обстипацию (запор) и другие неадекватные реакции организма. Лечение народными средствами требует предварительной консультации диабетолога или эндокринолога и фитотерапевта.

Ореховые перегородки содержат алкалоиды, замедляющие процессы образования и усваивания глюкозы

Древесное сырье

Для лечения диабета в народной медицине используются следующие древесные продукты:

• почки (сирени и березы);
• кора (орешника и осины);
• листья (смородины, грецкого ореха, винограда);
• сушеные перегородки грецкого ореха.

Способы приготовления лекарственного сырья

Свежесобранные почки березы (3 ст. ложки) всыпать в полулитровую банку, и заварить кипятком. Настоять ночь. Выпить лекарство в течение следующего дня небольшими порциями за 5–6 приемов. Почки сирени готовятся аналогичным способом, соотношение ингредиентов: 1 ст. ложка на стакан воды. Перегородки грецких орехов в количестве 40 гр. сварить в ½ л воды (время варки – 1 час на слабом огне). Отвар отфильтровать, и принимать до еды по столовой ложке.

Сухую кору орешника измельчить. В литровую банку насыпать 2 ст. ложки полученного порошка, и залить водой комнатной температуры. Настоять 8 часов, после чего проварить на медленном огне в течение четверти часа. Выпить полученный напиток нужно за два дня. Хранить в холодильнике. Перед употреблением разогреть. Свежие листочки и ягоды смородины залить кипятком. Настоять и пить вместо чая.

В зимнее время можно использовать сухие листья и замороженные ягоды. Идентичное средство от диабета готовится из ягод и листьев черники. Высушенные листья винограда (50 гр.) заварить 500 мл кипятка, и проварить 20–25 минут. После того как отвар остынет, отфильтровать жидкость. Пить следует по половине стакана за 30 минут до основных приемов пищи (завтрак, обед, ужин). Курсовое лечение занимает 3–4 недели.

Фитотерапия диабета травами

Травы, которыми лечат диабет, можно смешивать, и готовить лекарство на основе сборов либо использовать для однокомпонентного отвара.

Травяные сборы

Готовые сборы от диабета можно приобрести в аптеке. В домашних условиях используют следующие народные рецепты из смеси лекарственных трав:

• Измельченные корни лопуха и черничные листочки смешать в пропорции 1:1. Пять столовых ложек смеси заварить 1 тыс. мл кипящей воды. Выдержать 10–12 часов. Прокипятить, и настоять еще четверть часа. Отфильтровать. Пить небольшими порциями между приемами пищи.
• Свежие корни лекарственных растений (одуванчика, лопуха и цикория) пропустить через мясорубку. Отжать через марлю сок. Количество сырья зависит от его сочности. Должно получиться 200 мл сока. Добавить чайную ложку меда. Полученное лекарство добавлять в чай, компот, травяные отвары.
• Высушенные створки стручковой фасоли и шиповник (по 2 ст. л.) смешать с черничными листьями и зверобоем (по 1 ст. л.). Заварить 1,5 л кипятка и выдержать 8 часов. Принимать трижды в день перед завтраком, обедом и ужином. Однократная порция составляет 100 мл.
• Листья черники и крапивы, измельченные корни одуванчика смешать в равных частях. Две столовых ложки сырья всыпать в полулитровую емкость, залить кипятком. Настоять 8–10 часов. Выпивать по 100–150 мл настоя трехкратно в день до приема пищи.
• По 1 ст. ложки козлятника, крапивы и зверобоя заварить тремя стаканами кипящей воды. Выдержать 3–4 часа. Пить трижды в день по половине стакана.

В силу возрастных особенностей организма, пожилым людям и детям, больным диабетом рекомендуется начинать лечение фитоотварами с минимальных доз

Специи против диабета

Конечно, ни одна специя не лечит диабет, и не оказывает прямого влияния на уровень сахара. Специи помогают замедлить процесс образование глюкозы из аминокислот (глюконеогенез) и всасывания ее в кровь. Это позволяет удерживать стабильные показатели гликемии.

Чайный напиток с корицей

Две палочки корицы измельчить до порошкообразного состояния, заварить вместе с чайными листочками, накрыть заварочный чайник полотенцем, и настоять 40 минут. Добавить к напитку сок свежевыжатый сок одного лимона и одного апельсина. Чай обладает тонизирующим действием, поэтому пить его лучше в первой половине дня. Корицу рекомендуется добавлять в выпеченные изделия, приготовленные по диабетическим рецептам, к печеным яблокам и йогурту.

Отвар лаврового листа

Лист лавра (10 штук) разломать на мелкие части, залить ½ л горячей воды. Варить на слабом огне, на протяжении 5–7 минут. Перелить в термос (не фильтруя). Выдержать не менее 3 часов. Полученный объем жидкости выпить в течение трех суток по 50 мл на прием.

Мед и продукты пчеловодства

Несмотря на высокое содержание сахара в меде, при диабете он входит в список лимитированных продуктов. Употребление меда допускается в небольших количествах для профилактики и лечения простудных заболеваний, сердечно-сосудистых нарушений. Медолечение помогает улучшить регенерацию кожи, стабилизировать АД, нормализовать пищеварительные процессы.

Мед и прополис

Данное средство стимулирует работу поджелудочной железы по производству инсулина. Прополис натирают на мелкой терке, после чего растапливают на водяной бане. Жидкий акациевый мед добавляют в пропорции 1:20. Полученную кашицу (1 ч. л.) необходимо рассасывать, как конфету один раз в день.

Пчелиный подмор

Умершие естественным образом пчелы содержат хитозан, который обладает мощным регенеративным и антиоксидантным действием, содержит в составе 26 химических элементов. Для приготовления лекарства необходимо 100 гр. сухих пчел залить 100–150 мл водки. Настоять на протяжении месяца в стеклянной таре, в темном месте. Лечение диабета подмором проводится только с разрешения врача.

В декомпенсированной стадии диабета мед употреблять запрещается

Ягоды

Садовые и лесные ягоды – это не только вкусный, но и полезный десерт для диабетиков. Ягоды обладают лечебными качествами, помогающими улучшить состояние здоровья. Для немолодых пациентов ягоды являются естественным источником витаминов, поскольку аптечные витаминные комплексы изношенный организм не всегда воспринимает адекватно. К рекомендуемым сортам относятся:

• Облепиха. Укрепляет иммунитет, способствует улучшению пищеварения и ускорению процессов обмена.
• Калина. Обладает гипотоническим и ранозаживляющим свойством. Повышает эластичность сосудов, препятствует отложению атеросклеротических бляшек.
• Черника. Регулирует резорбцию (всасывание) глюкозы, активизирует функции поджелудочной железы, способствует сохранению зрения.
• Черная смородина. Обогащает организм витаминами, нормализует обменные процессы.

Из свежих и замороженных ягод готовят компоты, кисели. Рекомендуется добавлять в творожные блюда (сырники, запеканку) и натуральные йогурты.

Лекарство на основе злаков

К наиболее полезным при диабете злаковым культурам относятся овес и гречка. Овсяный отвар готовят из свежих зерен (из расчета 1,5 литра воды на стакан овса). Ингредиенты необходимо проварить на водяной бане 15–20 минут. Пить по половине стакана между основными приемами пищи.

Гречневую крупу (1/4 стакана) промыть, насыпать в стакан, добавить 2 чайных ложки молотых грецких орехов, залить любым кисломолочным напитком с небольшим процентом жирности, и оставить на ночь. Смесь съесть утром натощак. Каши из злаков необходимо ввести в ежедневное меню диабетика. Они обогащают организм микро- и макроэлементами, способствуют нормализации пищеварения, не вызывают резкого подъема сахара в крови, и надолго сохраняют чувство сытости.

Имбирь и топинамбур

Имбирный корень и земляная груша (топинамбур) содержат полисахарид инулин, обладающий гипогликемическим действием.

Имбирь

Витаминно-минеральные составляющие имбиря способствуют укреплению стенок сосудов, повышению работоспособности защитных сил организма, улучшению кровотока в капиллярах, ускорению обменных процессов. Имбирный квас. Черный хлеб (бородинский или ржаной) нарезают на кубики, и подсушивают в духовом шкафу. Готовые сухари помещают в 3-х литровую банку и добавляют 22 гр. быстрорастворимых дрожжей (2 пакетика).

Сверху засыпают 2–3 ст. ложки промытого изюма. Наливают холодной воды, и настаивают в течение 5 дней. Имбирный корень натирают на мелкой терке, 2 ст. л. кашицы размешивают в напитке. Через пару часов квас можно пить. Применение имбиря необходимо согласовать с лечащим врачом. Передозировка средства может привести к резкому снижению показателей сахара и аллергическим реакциям.

Свежий имбирь или порошок из сухого корня можно добавлять в чай или просто заваривать кипятком

Земляная груша или топинамбур

Топинамбур активизирует работу поджелудочной железы по производству естественного инсулина. Этому способствует высокое содержание в составе овоща цинка, кремния, калия. Присутствие земляной груши в ежедневном меню позволяет пациентам с 1 типом диабета снижать инъекционные дозы вводимого инсулина.

Топинамбур можно запекать, тушить с другими овощами, добавлять в салаты. Вылечить сахарный диабет полностью нельзя. Дестабилизация гормонального фона и обменных процессов является необратимой. Комплексное использование медикаментов, народных методов и диетотерапия помогают стабилизировать состояние больного и затормозить развитие тяжелых осложнений болезни.

Как безопасно и эффективно снизить сахар в рационе

Врач гинеколог-эндокринолог. Стаж 16+ лет. Принимает в Университетской клинике в Санкт-Петербурге. Стоимость приема 1700 руб.

• Запись опубликована: 10.09.2019
• Время чтения: 1 mins read

В среднем человек потребляет в течение дня в три раза больше сахара, чем должен. Это очень вредно.

С химической точки зрения, сахара — это еще одно название углеводов, которые стимулируют выработку дофамина — гормона удовольствия. Сахар вызывает привыкание, а это значит, что чем больше мы его потребляем, тем больше мы его хотим.

5 советов, которые помогут есть меньше сахара

Избегайте сладостей

Хлебобулочные изделия и пирожные содержат много быстро усваиваемого сахара. Если вы чувствуете необходимость съесть чего-то сладкого, попробуйте заменить вредные сладости на следующие продукты:

• Свежие, сладкие фрукты с высоким содержанием клетчатки.
• Йогурт с корицей либо фруктами: содержит кальций, белки, витамин В12.
• Запеченные фрукты: подойдут груши, айва, яблоки и сливы.
• Темный шоколад: чем выше процентовка какао, тем ниже процент сахара.
• Горсть фиников: они сладкие и питательные.

Искусственные заменители сахара — не лучший вариант

Используйте вместо обычного сахарозаменителя:

1. Стевию : добывается из листьев растения Stevia rebaudiana. Практически не содержит калорий, снижает кровяное давление и уровень сахара в крови у людей с диабетом.
2. Эритрит : содержится во фруктах. В нем всего 6% калорий, но он намного слаще сахара.
3. Ксилит: подсластитель, содержащийся во многих фруктах и ​​овощах. Не вызывает всплесков сахара в крови.

Не пейте подслащенные напитки

Газированные, энергетические, спортивные и фруктовые напитки содержат до 44% сахара. Например, 100% яблочный сок содержит более 12 чайных ложек сахара. Замените сладкую газированную воду на минеральную, добавив в нее небольшое количество свежего лимона или лайма. Очень освежает в жаркие дни вода с мятой и огурцом.

Не отказывайтесь от сладкого вечером

Внезапное изменение рациона может стать шоком для организма. После резкой отмены сахара могут возникнуть головная боль или перепады настроения.

Поэтому, если долгое время вы баловали себя шоколадом и булочками, можно съесть немного сладкого на ночь. Норму нужно снижать постепенно.

Обратите внимание на то, что вы едите

Изучайте этикетки. Сахар может находиться в самых неожиданных продуктах. Например, его содержат хлопья и батончики мюсли.

Заменяйте сахар ароматными добавками, обогащайте еду специями. Вместо сахара используйте миндаль, ваниль, лимон или апельсин. Их запах также стимулирует выработку нужного гормона. Попробуйте добавлять в пищу имбирь, душистый перец, корицу, мускатный орех.

Сахар, который естественным образом содержится во фруктах и овощах, считается полезным. Опасен сахар, добавленный в обработанные продукты.

8 продуктов, которые снижают уровень сахара в крови

Организм диабетика не вырабатывает достаточное количество инсулина или не может правильно его использовать, поэтому в крови накапливается глюкоза. Постоянно высокий уровень глюкозы в крови (гипергликемия) разрушает кровеносные сосуды и нервы, приводит к проблемам со зрением, сердцем и почками. Один из способов контролировать уровень сахара в крови — вводить в меню продукты, снижающие уровень глюкозы. Речь идет о продуктах, которые организм медленно поглощает.

Цельнозерновой хлеб

Хлеб из цельного зерна имеет низкий гликемический индекс (ИГ) и содержит меньше углеводов, чем классический белый хлеб. Он содержит необходимые белки, аминокислоты, липиды, минералы и витамины. Это также помогает поддерживать здоровый вес, что крайне важно при диабете. В цельнозерновом хлебе много клетчатки, которая связывает воду. Это улучшает пищеварение и предотвращает запоры.

Цельнозерновой хлеб снижает уровень так называемого плохого холестерина, минимизируя риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако не переусердствуйте: в больших количествах такие продукты вызывают метеоризм.

Чеснок

Чеснок является не только популярной пищевой добавкой, но и компонентом многих лекарств от диабета. Соединения, содержащиеся в чесноке, снижают уровень сахара в крови, улучшая чувствительность к инсулину и его секрецию.

Исследование, проведенное в 2013 г. показало, что у людей, принимающих метаформин и чеснок два раза в день, уровень сахара в крови после еды значительно снижается.

Овсянка и овсяные отруби

Овсяные отруби значительно снижают уровень сахара в крови при условии, что они готовятся быстро или вообще подаются без варки, залитые горячим молоком.

Овес содержит бета-глюканы, снижающие уровень глюкозы и инсулина после еды, улучшающие чувствительность к инсулину и снижающие уровень липидов в крови. Гликемический индекс овса — 55.

Орехи

Исследования показывают, что орехи очень полезны для диабетиков. Наилучшее результаты достигаются у людей, которые заменяют углеводы только ими.

Орехи содержат ненасыщенные омега-6 жирные кислоты и являются отличным источником витамина Е, минералов — магния, калия, фосфора. Орехи также отличаются высоким содержанием клетчатки. Их IG — 55.

Бобовые

Бобовые — бобы, горох, нут и чечевица имеют очень низкие значения IG. Они также являются хорошим источником клетчатки, сложных углеводов и белка, поддерживающих нормальный уровень сахара в крови. Исследование в 2012 г. подтвердило, что включение бобовых в рацион улучшает гликемический контроль и снижает риск развития ишемической болезни сердца у людей с диабетом 2 типа.

Бобовые лучше всего есть в свежем виде, после термической обработки. Следует избегать консервированных продуктов: они содержат сахар и простые крахмалы.

Йогурт

Ежедневное употребление натурального йогурта без сахара, крахмала и ароматических добавок, снижает риск развития диабета 2 типа. Йогурты имеют низкий гликемический индекс, но способны хорошо утолять голод.

Сладкий картофель — топинамбур

Американская Диабетическая Ассоциация (ADA) рекомендует включать топинамбур в рацион диабетиков. Этот корнеплод содержит медленные углеводы (гликемический индекс = 54), является источником ликопина, снижающего риск развития сердечных заболеваний и некоторых видов рака, антоцианов — сильных антиоксидантов, лютеина, улучшающего зрение.

Кроме того, сладкий картофель содержит много минеральных соединений: кальция, фосфора, калия, натрия, магния, серы, хлора, железа, йода, а также небольшие количества марганца, меди, молибдена и селена. Клубни также содержат витамины группы В (особенно витамин В6), витамин С, фолиевую кислоту и витамин Е.

При повышенном сахаре или желании похудеть, нужно грамотно составить диету. Для этого потребуется сдать несколько видов анализов на сахар и гормоны — что именно сдавать скажет эндокринолог. Этот же врач, получив результаты тестов, составит индивидуальную диету.

Лечение сахарного диабета народными средствами в домашних условиях

Сахарный диабет признан тяжелым заболеванием эндокринной системы. Патология неизлечима. Врачам не удалось найти эффективные методы исцеления. Но при правильном лечении можно остановить процесс развития болезни и защитить пациента от осложнений. Чтобы достигнуть таких результатов, потребуется комплексная терапия. Лечение включает фармакотерапию, диету, занятия спортом. Ощутимую помощь принесут народные средства. Содержание статьи Основные методы лечения диабета в […]

Сахарный диабет признан тяжелым заболеванием эндокринной системы. Патология неизлечима. Врачам не удалось найти эффективные методы исцеления. Но при правильном лечении можно остановить процесс развития болезни и защитить пациента от осложнений. Чтобы достигнуть таких результатов, потребуется комплексная терапия. Лечение включает фармакотерапию, диету, занятия спортом. Ощутимую помощь принесут народные средства.

Основные методы лечения диабета в домашних условиях

Нарушение углеводного обмена, на фоне которого развивается сахарный диабет, – это тяжелая патология. Она требует грамотного, адекватного лечения. Некоторые больные полностью отказываются от медикаментозной терапии и обращаются к народным методам. Это опасно.

Народные средства не могут заменить лекарственные препараты. Особенно если речь идет об инъекциях инсулина. Но они станут отличной поддержкой для ослабленного организма, укрепят поджелудочную, улучшат пищеварение и защитят от осложнений.

• сокотерапия;
• народные методы;
• фитотерапия (лечение травами);
• терапия пряностями;
• лечебная гимнастика.

Лечение диабета 1 типа народными средствами

• улучшение общего самочувствия;
• поддержку работы поджелудочной;
• предупреждение осложнений (заболеваний почек, печени, сердечно-сосудистой системы);
• снижение концентрации сахара в крови.

Лечение диабета 2 типа народными средствами

• защищать внутренние органы от разрушения;
• усиливать восприимчивость клеток к инсулину;
• противостоять ожирению;
• предупреждать развитие осложнений;
• снижать концентрацию сахара в крови.

Прежде чем практиковать народное лечение, нужно заручиться поддержкой врача. Народные рецепты способны «работать» по тому же принципу, что и медикаменты. Это может привести к резкому снижению сахара в крови и последующей гипогликемической коме.

Рецепты народной медицины

Сахарный диабет известен с древних времен. В эпоху, когда о фармакологических препаратах даже не слышали, знахари боролись со «сладкой болезнью» народными средствами. Многие рецепты, бесполезные или непродуктивные, с годами отсеялись. А самые эффективные средства были сохранены народными целителями и дошли до наших дней. Среди таких рецептов популярны следующие.

Отвар из осиновой коры

1. Горсть осиновой коры мелко рубят.
2. Сырье заливают 3 л воды.
3. Емкость с заготовкой ставят на огонь и доводят до кипения.
4. Как только отвар начинает кипеть, огонь сразу выключают.
5. Напиток накрывают крышкой и настаивают 2-3 часа.
6. Отвар процеживают.

Отвар лаврового листа

1. Лавровый лист (15 шт.) заливают 0,3 л воды.
2. На маленьком огне смесь кипятят минут 15.
3. Затем полученный напиток выливают (вместе с листьями) в термос.
4. Настаивают отвар 4 часа.
5. Процеживают.

Отвар из лаврового листа очень сильно снижает уровень глюкозы. Поэтому применять его без разрешения врача запрещено. Напиток противопоказан беременным женщинам, маленьким детям и кормящим матерям.

Порошок из желудей

1. Свежие желуди кладут на сухой противень и сушат в духовке (при температуре 80 °С) 5 минут.
2. Продолжают сушку при открытой дверце духовки в течение 1 часа. При этом регулярно переворачивают сырье.
3. Затем дожидаются, пока дубовые орехи остынут.
4. Желуди очищают от шкурки.
5. Высушенное сырье измельчают в порошок.

Настой из створок фасоли

1. Настой готовят вечером.
2. Сухие створки измельчают.
3. Полученный порошок (1,5 ст. л.) заливают кипятком (1 ст.).
4. Емкость с будущим лекарством укутывают теплым полотенцем и оставляют настаиваться на всю ночь.
5. Утром напиток процеживают.

Отвар из льняного семени

1. В емкость наливают 5 ст. воды.
2. В жидкость всыпают 5 ст. л. льняного семени.
3. Кипятят смесь в течение 15 минут.
4. Затем отвар настаивают 2 часа.
5. Процеживают.

Льняное семя способно принести вред здоровью. Поэтому перед применением отвара требуется консультация врача. Данное лекарство может спровоцировать тяжелые осложнения у женщин, страдающих эндометриозом, поликистозом, фибромиомой. Противопоказан отвар беременным, кормящим матерям и мужчинам с аденомой предстательной железы.

Сокотерапия

При сахарном диабете пациентам рекомендуется диетическое питание. Такой рацион можно разнообразить фруктовыми и овощными соками. Напитки насыщают организм витаминами, пополняют запасы микро- и макроэлементов. Но целебной силой обладают только свежевыжатые соки, приготовленные в домашних условиях.

Сок топинамбура

1. Клубни топинамбура очищают.
2. Сырье измельчают на терке или в блендере.
3. Кашицу заворачивают в марлю и отжимают сок.

Томатный сок

Томатный сок полезен при сахарном диабете. Он насыщает железом, калием, магнием, кальцием. Напиток нормализует обменные процессы и стабилизирует концентрацию сахара в крови. Целебной силой обладает свежий (не проваренный) сок, изготовленный из полностью созревших помидоров.

Сокотерапия томатами противопоказана при подагре, желчнокаменной и мочекаменной болезнях.

Огуречный сок

1. Свежий огурец измельчают.
2. Из ароматной кашицы тщательно выдавливают сок.
3. Напиток можно подсластить медом (0,5 ч. л. на стакан).

Свежий сок можно применять для лечения ран на ногах. Огуречные компрессы ставят на несколько часов. Они очищают от гноя, ускоряют регенерацию. Но если диабет прогрессирует и развивается гангрена, то необходимо срочно обращаться к врачу. Никакие народные средства не помогут!

Сок сельдерея

1. Черешки сельдерея измельчают.
2. Из полученной кашицы отжимают сок.
3. Ароматную жидкость разбавляют водой (2 к 1).
4. В напиток (1 ст.) добавляют мед (0,5 ч. л.).

Картофельный сок

1. Сырой корнеплод очищают от кожуры.
2. Картофель измельчают.
3. Из кашицы выдавливают сок.
4. Чтобы улучшить вкус напитка, его можно разбавить морковным или свекольным соком.

Лечение диабета травами

В борьбе с сахарным диабетом востребованы лечебные травы. Фитотерапия позволяет нормализовать концентрацию глюкозы, улучшить метаболизм и защитить организм от развития осложнений. Применять травы разрешено только под контролем врача. Некоторые из растений несовместимы между собой. Если найти опытного фитотерапевта не удалось, то лучше предпочесть готовые сборы либо строго следовать рецепту.

Настой черники

1. Листья черники (1 ст. л.) заливают стаканом кипятка.
2. Емкость накрывают крышкой и укутывают шерстяным шарфом.
3. Настаивают напиток 30-40 минут.
4. Процеживают.

Настой лугового клевера

1. Сухую траву (2 ст. л.) заливают кипятком (300 мл).
2. Настой переливают в термос и плотно закупоривают.
3. Настаивают напиток 2-3 часа.
4. Настой фильтруют.

Настой овса

1. Стакан неочищенного овса заливают 1 литром воды.
2. Содержимое выливают в банку и тщательно перемешивают.
3. Емкость закрывают крышкой.
4. Банку оставляют на 1 сутки в темном месте.
5. Затем напиток процеживают.

Отвар лопуха

1. Корень лопуха тщательно очищают от грязи и вымывают.
2. Сырье нарезают мелкими кусочками.
3. Измельченный корень (1 ст. л.) заливают водой (0,5 л).
4. Смесь кипятят на малом огне полчаса.
5. Готовый отвар после остывания процеживают.

Травяной сбор

1. Соединяют измельченные листья ольхи (полстакана), надземную часть крапивы (1 ст. л.), лебеду (2 ст. л.).
2. Травяную смесь тщательно перемешивают.
3. Сбор заливают стаканом теплой воды.
4. Настаивают средство на свету 4-5 суток.
5. Процеживают.
6. В напиток добавляют щепотку соли.

Пряности для лечения диабета

Бороться с сахарным диабетом помогают пряности. Их можно использовать в качестве приправ для приготовления блюд. Любителям нетрадиционных способов лечения понравятся следующие народные рецепты.

Коричный чай

1. Порошок корицы (0,5 ч. л.) смешивают с медом (2 ч. л.).
2. Вязкую массу заливают стаканом кипятка.
3. Старательно размешивают.
4. Через полчаса остывший чай переносят в холодильник.
5. Напиток выдерживают 12 часов.

Имбирный чай

1. Корень очищают и замачивают в воде на 1-1,5 часа.
2. От пряности отрезают кусочек, толщиной 1 см.
3. Измельчают его.
4. Ароматную кашицу заливают кипятком (1,5 л).
5. Настаивают напиток в термосе 4-6 часов.
6. Чай процеживают.

Имбирный чай усиливает действие гипогликемических препаратов. Поэтому сочетать его с медикаментозной терапией можно только под контролем врача. Напиток запрещен при некоторых патологиях сердца, склонности к аллергии и гипертонии.

Настой гвоздики

1. Бутоны гвоздики (20 соцветий) заливают кипятком (1 стакан).
2. Напиток настаивают 10-12 часов.
3. Настой процеживают.
4. Полученное средство разделяют на 3 части.

Прополис от несахарного диабета

1. Свежий прополис (величиной с грецкий орех) измельчают.
2. Сырье заливают 100 мл спирта (70%).
3. Емкость закрывают крышкой и переносят в темное место.
4. Выдерживают настойку 2 недели, не забывая ежедневно взбалтывать.
5. Хранят препарат в холодильнике.

Лечебная гимнастика

При сахарном диабете просто необходимы занятия спортом. Гимнастика защищает от развития ожирения, нормализует состояние внутренних органов. Физическая активность требует энергии, поэтому излишки глюкозы начинают активно поглощаться мышцами. Это способствует снижению сахара. Каждое упражнение повторяют 10-15 раз. Обязательно контролируют самочувствие. Регулярно делают передышки. Гимнастика не должна вызывать усталость. Чрезмерная активность приведет к резкому повышению сахара в крови.