Витамины при варикозе – какие лучшие

Витамины при варикозе

Чтобы предотвратить развитие болезни сосудов, нужно правильно принимать витамины для вен при варикозе. Все микроэлементы проходят через кровеносную систему. Если по каким-то причинам нельзя употреблять какие-либо продукты, то лучше пополнять запасы элементов с помощью биодобавок или поливитаминов. При правильном применении мгновенно уходит усталость ног, чувство дискомфорта и болезненность.

Витамины для сосудов при варикозном расширении вен

Какие витамины полезны при варикозе?

При варикозном расширении вен очень важно получать через еду полезные элементы, так как они помогают укреплять сосуды и подымают их тонус. Помимо этого, повышается иммунитет, сопротивляемость к различным болезням. При имеющихся недугах способствуют выздоровлению. При дефиците какого-либо элемента назначают витаминосодержащие препараты. Отсутствие одного минерала или витамина может усугубить ситуацию и вызвать развитие новых болезней. Чтобы укрепить венозные стенки, нужны такие витамины:

• аскорбиновая кислота;
• кальциферол;
• ретинол;
• рутин;
• токоферол;
• витамин К;
• витамины группы В.

Вернуться к оглавлению

Витамин С и А

Аскорбинка способствует укреплению сосудов и принимает участие в кроветворении. При варикозном расширении вен на ногах это играет важную роль, так как вены меньше выглядывают из-под кожи. Полезный элемент укрепляет иммунную систему и противостоит разнообразным микроорганизмам и вирусам. Витамин разрушается под воздействием высоких температур, поэтому лучше потреблять свежие фрукты и овощи. Ретинол способствует регенерации поврежденных тканей и сосудов на клеточном уровне. Особенно это важно при трофических язвах на ногах.

Витамины группы В

Среди всех представителей витаминов этого класса огромную роль играют: В1 (тиамин), В9 (фолиевая кислота), В12 (цианокобаламин). Их дефицит сказывается на здоровье кровеносных сосудов. Тиамин налаживает обменные процессы и регулирует тонус сосудов. При недостатке витамина немеют ноги, чувствуется усталость и наблюдается отечность. В9 и В12 отвечает за регенерацию клеток вен, восстанавливают их после травмирования или повреждения, улучшают кроветворение. Элементы дополняют друг от друга.

Витамин Р или рутин

Элемент при варикозе улучшает обменные процессы. Употребление вещества обязательно при недуге, так как укрепляет здоровье пациента. Витамин обладает обезболивающим эффектом, а также противостоит воспалительным процессам. Рутин при варикозе укрепляет стенки сосудов, повышает проницательность, принимает участие в метаболических процессах.

Витамин Е, К и D

Токоферол имеет противосудорожное воздействие, нормализует кровоток и реологические свойства крови. Также устраняет отечные явления, так как понижается проницаемость капилляров. Витамин К или филлохинон влияет на свертываемость крови и принимает участие в блокировании тромбообразования, помогает в образовании фибрина. При недостатке элемента возникают кровоизлияния, особенно при варикозе. Кальциферол принимает участие в регенерации поврежденных тканей, обмене веществ и влияет на содержание кальция в костях.

Необходимые минералы

Перечень важных элементов для кровеносной системы:

• Железо. Принимает участие в кроветворении и выработке эритроцитов. Отвечает за транспортировку кислорода в кровеносной системе.
• Кремний. Ускоряет метаболические процессы. Контролирует работу сердца и сосудов.
• Магний. Отвечает за эластичность вен, противостоит образованию кровяных сгустков.
• Йод. При недостатке замедляется процесс кровообращения, возможны застои крови.
• Кальций. Укрепляет венозные стенки, повышает их тонус.
• Цинк. Устраняет отечность. Нормализует циркуляцию крови. Способствует регенерации поврежденных сосудов.
• Медь. Принимает участие в кроветворении. Регулирует уровни сахара, мочевой кислоты и холестерина. Отвечает за правильную работу сердечно-сосудистой системы. Устраняет кислородное голодание. Восстанавливает стенки сосудов.

Тромбофлебит может стать следствием нехватки некоторых минералов.

Дефицит этих минералов приводит к нарушению обмена веществ, провоцирует развитие многих болезней, усугубляется ситуация при варикозном расширении вен. Изначально у пациента наблюдаются судороги, тяжесть в ногах, проявляются венозные сплетения. Если проблему не лечить, ситуация усугубляется и возможно развитие тромбофлебита.

В каких продуктах содержаться?

Нужно правильно питаться, чтобы укреплять сосуды. Витамины при варикозе и продукты, в которых они содержатся:

Вернуться к оглавлению

Препараты и комплексы витаминов и минералов для сосудов

Витаминизированные средства нельзя употреблять на ночь, потому как их эффективность снижается.

Для улучшения состояния кровеносных сосудов нужно принимать поливитамины. Лучше всего получить консультацию у лечащего врача, чтобы правильно подобрать витаминно-минеральный препарат. Медикаменты можно приобрести в аптечном супермаркете. Среди многих средств помогают улучшить состояние вен — «Биовиталь» и «Центрум». Некоторые комплексы можно подбирать по возрастной категории — «Мульти-Табс», «Дуовит» и «Витрум». Кроме пользы для кровеносной системы, еще и укрепляется иммунитет. Применяют «Ундевит», «Декамевит», «Супрадин» и «Прегнавит». Можно пить «Аргинин» или рыбий жир при варикозе хотя это не комплексные средства, но не менее полезны.

Какие витамины пьют при варикозе

Варикоз является заболеванием, в развитии которого активное участие принимают приобретенные и врожденные факторы. При формировании патологии особую роль играет поврежденная соединительная ткань. Если у родственников наблюдается течение варикоза, он также может обнаружиться и у детей. Заболевание одинаково передается по мужской и женской линии.

Для терапии варикоза разработано множество схем лечения, которые важно правильно выполнять для восстановления поврежденных сосудов. Основу комплексного восстановления составляют витамины для вен при варикозе, которые помогают улучшить состояние сосудов, а также избежать неприятных симптомов заболевания. Появиться патология может у любого человека, если у него наблюдается гормональный дисбаланс или нарушенный обмен веществ, а также имеются болезни соединительной ткани.

Патогенез варикозного расширения вен

Главным пусковым механизмом развития расширения стенок сосудов считается нарушение работы клапанов. В итоге кровь приобретает обратное течение, что вызывает ее застои в сосудистой сетке.

Нарушение оптимального равновесия между клетками мышц, коллагеном и волокнами ведет к увеличению толщины стенок сосудов, что вызвано высоким гемодинамическим давлением.

При развитии первой стадии болезни на нее не могут повлиять генетические особенности организма, способные привести к варикозу. Иными словами, изменение тока крови, его замедление и мышечное напряжение считаются параметрами, негативно отражающимися на скорости течения крови. Данный процесс ведет к запуску развития воспаления, появляющегося при повреждении клеток эндотелия.

В полости эндотелий лейкоциты (главные составляющие частицы крови) способны быстро передвигаться, поэтому если негативные факторы действуют на клетки долгое время, лейкоциты начинают прочно крепиться на эндотелий, что ведет к развитию сильного воспалительного процесса. Это и является началом заболевания, при котором реакция поражает все сосуды нижних конечностей. Если человек занимается серьезными физическими нагрузками, у него происходит поражение всей толщины сосудистой сетки.

Главной причиной развития варикоза является сильная нагрузка на организм, которая повреждает клапанный аппарат. Это ведет к повышению объема крови, что вызывает растягивание стенок сосудов и их перенапряжение.

К симптомам варикоза конечностей относятся:

• боли в ногах;
• отеки нижних конечностей, которые не удается побороть при полном отсутствии лечения варикоза;
• набухание вен, которые начинают «выпирать» через слой кожи.

Чтобы справиться с симптомами болезни, рекомендуется пить витамины при варикозе ног, которые улучшат состояние больного, и восстановят поврежденные сосуды.

Польза витаминов при варикозе

Витамины при варикозном расширении вен обязательно требуется принимать пациентам, независимо от их возраста, поскольку нехватка полезных элементов и минеральных веществ в организме ухудшает общее состояние человека, вызывает развитие различных болезней, а также угнетает иммунную систему.

Чем раньше больной начнет лечение варикоза медицинскими лекарствами и витаминными комплексами, тем меньше вероятность возникновения в будущем серьезных проблем с сосудистой сеткой.

Однако самостоятельно назначать препараты для лечения варикоза запрещено, поскольку подход к его лечению обязательно должен быть комплексным.

Если человек запустит болезнь, проблемы с венами будут «атаковать» организм постоянно. При этом ухудшится общее состояние, так как сосуды будут ослаблены не только в нижних конечностях, но и по всему организму.

Какие пить витамины при варикозе? Главными витаминами, составляющими лечебный комплекс, которые способны укреплять и восстанавливать слабые сосудистые сетки, считаются:

1. Витамины группы Р (рутин) и С. Эти полезные для здоровья компоненты помогают восстановить целостность сосудов, а также избежать их ломкости. Больше всего рутина и витамина С находится в шиповнике, цитрусовых фруктах, рябине, смородине. Сегодня в аптеках можно найти комплекс витаминов, которые добавляются в еду или напитки для скорого восстановления здоровья.
2. Витамин группы В. Этот элемент особенно полезен для больных вен, поскольку он снижает отечность нижних конечностей, поддерживает в оптимальном состоянии тонус организма, а также препятствует образованию мышечной слабости. Большое количество витамина С имеется в мясе, зерне, печени и «представителях» бобовой группы. При варикозном расширении вен прием данного компонента назначается в виде капель, чтобы больной в течение суток смог принимать положенную для восстановления здоровья дозу витамина.
3. Пантотеновая кислота или витамин В5. Нехватка такой кислоты в организме способна вызвать появление сильных болей острого характера в конечностях, а также привести к спазму мышц. Поэтому ее прием при варикозе обязателен, ведь признаки отсутствия пантотеновой кислоты не позволят восстановить целостность вен. Присутствует витамин В5 в отрубях, арахисе, желтке и курином мясе.
4. Аскорбиновая кислота или витамин С. Его прием при варикозе также обязателен, ведь он ведет к укреплению иммунной системы, состояние которой важно при лечении данной патологии. Аскорбиновая кислота присутствует в шиповнике, цитрусовых, облепихе и свежей зелени.
5. Микроэлементы – медь, цинк, калий, фосфор, марганец, натрий и так далее. Эти полезные для здоровья вещества необходимы больному варикозом вен, ведь без них нормальная, гармоничная и здоровая работа организма невозможна.

Чтобы лечение прошло быстро, эффективно и без последствий для организма, принимать микроэлементы и витамины требуется комплексно. Благодаря современным лекарственным средствам, в которых имеется сразу несколько групп витаминов, удастся улучшить состояние поврежденных сосудов.

Витаминные комплексы

Для вен, расположенных в разных частях тела, необходим «личный» витаминный комплекс и набор микроэлементов. Именно поэтому все лекарственные средства, ведущие к укреплению сосудов, подразделяются на несколько типов.

При течении варикозного расширения вен рекомендуется отдавать предпочтение тем группам препаратов, действие которых способно улучшить состояние нижних конечностей. По этой причине самостоятельно выбирать лекарство запрещено.

Витамины, предназначенные для восстановления сосудов, считаются незаменимыми, так как они укрепляют стенки сосудов и оказывают мощное восстанавливающее действие. Препараты подбираются врачом, который проведет диагностику и ознакомится с результатами анализов.

Важно! Наряду с приемом витаминных комплексов больному также понадобиться проводить медикаментозное лечение, ведь без него полное восстановление сосудистой сетки невозможно.

На что они влияют

Какое действие оказывают витамины и микроэлементы на организм человека, больного варикозом:

• заживление поврежденных стен сосудов;
• защита мембран от повреждения радикалами;
• нормализация циркуляции крови;
• разжижение крови;
• снижение вероятности появления тромбов, которые образуются в результате склеивания тромбоцитов;
• нормализация свертываемости крови;
• скорое устранение боли и прочих признаков заболевания.

Если при обращении к врачу у больного не было диагностировано ни одного заболевания сосудов, однако имеется предположение об их развитии, человеку назначают комплекс витаминов для вен, которые окажут положительное действие на сосуды, расположенные во всем организме.

Это в разы уменьшит вероятность развития варикоза, несущего серьезные проблемы со здоровьем. Такая профилактика назначается врачом после проведения полного обследования.

Главными витаминными комплексами, используемыми при лечении варикоза, считаются:

• Орто Таурин Эрго;
• Реотон;
• Антиокс;
• Витрум Кардио.

Заключение

Наряду с их приемом врач назначит больному правильное питание, которое скорректирует вес, насытит организм полезными веществами, а также оградит человека от приема вредных для здоровья продуктов.

Однако только лишь продукты питания не смогут восполнить запас полезных элементов в организме, поэтому прием витаминов при варикозе обязателен.

Полезные витамины при варикозном расширении вен

Витамины при варикозе – один из элементов комплексной терапии, о котором не должен забывать ни один лечащий врач. Биологически активные компоненты способны воздействовать на органы и ткани, а также на физиологические процессы на глубинном клеточном уровне.

Неудивительно, что при системных сбоях и тотальных нарушениях, чтобы стабилизировать состояние пациенту назначают те препараты, которые способны положительным образом воздействовать на глубинные процессы.

Зачем принимать витамины

Витамины для вен и сосудов играют важную роль. С возрастом меняются все ткани и структуры. Неблагоприятные факторы окружающей среды только усугубляют процессы возрастной деформации.

Кровеносные сосуды в силу разных обстоятельств могут рано терять чувствительность, растягиваться, терять способность к выполнению всех своих функций. При этом страдают не только участки с поврежденными сосудами, но и весь организм в целом.

Сбалансированное питание, регулярные занятие спортом, контроль веса помогают на некоторое время остановить неблагоприятные процессы. Даже если деструкция тканей довольно выражена витаминные комплекс и соответствующий уход позволят замедлить или даже остановить дальнейшее прогрессирование заболевания.

На любом из этапов лечения важно нормализовать циркуляцию крови в венах, артериях и капиллярах. При помощи витаминных элементов, это удается сделать быстро, но без вреда для здоровья и побочных эффектов.

Витамин Р (рутин)

Один из основных витаминов, которые в обязательном порядке должны принимать в достаточном количестве все, кто страдает от варикозного расширения вен – рутин или витамин Р. Зачастую его относят к категории ценных флавоноидов.

Он уменьшает проницаемость стенок сосудов, восстанавливает их прочность, эластичность. По сути, все негативные трансформации можно устранить, если своевременно заняться витаминотерапией, в основу которой заложен именно данный биологически активный компонент.

Рутин в большом количестве сконцентрирован в таких продуктах:

• Ягоды черной смородины;
• Цитрусовые;
• Кофе;
• Шиповник;
• Чай;
• Клюква;
• Брусника;
• Черноплодная рябина.

В этих же продуктах питания собрано довольно внушительное количество витамина С. Витамин Р нормально усваивается тканями человеческого организма только пи условии нормального уровня аскорбиновой кислоты. Биологическая активность этих двух витаминов тесно взаимосвязана.

Производители фармакологических товаров взяли на вооружение данный факт, комбинируя рутин и витамин С в любых фармакологических формах лекарственных продуктов.

Яркий тому пример – Троксевазин для ног. В основе мази лечебная комбинация двух витаминов для коррекций трофических процессов и ускорения регенеративных процессов.

Витамин К (филлохинон)

Витамин К регулирует процессы, связанные с состоянием стенок сосудов, а также корректирует работу всех формаций системы кровообращения. Филлохинон играет важную роль в формировании гомеостаза, оказывает непосредственное влияние на то, какими способностями к свёртыванию будет обладать кровь.

Низкая концентрация витамина К приводит к сбою в процессе выработки фибрина. Из-за этого организм теряет способность бороться с кровотечениями. Даже мельчайшая царапина будет долго кровоточить без надлежащего количества фибрина.

Витамин К при варикозе на стадии обострения нужно употреблять в повышенном количестве. Суточная потребность здорового человека составляет – 2 мг. Для больных с варикозным расширением вен «дозу» можно удвоить, но не дольше, чем на 1 неделю. Затем поступление в организм должно соответствовать общепринятым нормам.

Витамина К много содержится в таких продуктах питания:

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Витамины для вен при варикозе, в первую очередь, должны корректировать процессы кровообращения, кроветворения и наладить трофику на периферии. С этими миссиями сможет справиться фолиевая кислота. В9 является мощным стимулятором эритропоэза.

Если в организме сконцентрировано достаточное количество фолиевой кислоты, риск возникновения атеросклероза минимален. Витамин принимает участие в процессах трансформации жировых элементов, способствуя выведению жировых метаболитов.

Чтобы пополнить запасы фолиевой кислоты, рекомендуется пополнить меню следующими компонентами:

• Морковь;
• Лук;
• Соя;
• Пивные дрожжи;
• Капуста;
• Помидоры;
• Бобы;
• Пшено;
• Овес;
• Подсолнечные семечки (в том числе и масло из них).

Витамин В (пантотеновая кислота)

Витамины для укрепления вен и сосудов группы В также довольно популярны. В частности пантотеновая кислота участвует во всех процессах, так или иначе вязанных с кроветворением.

Из-за частого спазмирование мышц (в том числе и тканей, формирующих стенки сосудов) нарушается трофика на периферии, некоторые участки могут атрофироваться, другие же – воспаляются. Со временем воспалительные реакции и другие неблагоприятные процессы приобретают хронический характер.

Чтобы в организме всегда в достаточном количестве было пантотеновой кислоты, терапевты и флебологи рекомендуют своим пациентам обогатить меню следующими ингредиентами:

• Арахис;
• Печень животных;
• Пророщенные пшеничные зерна;
• Отруби (каши);
• Куриные желтки (в вареном виде);
• Брокколи;
• Мясо нежирных сортов.

Пантотеновая кислота – вещество «капризное», под действием высоких температур быстро разрушается. Именно поэтому в процессе приготовления указанных ингредиентов, важно не переборщить с кулинарной (термической) обработкой. Что касается каш, чем мельче помол, тем меньше в таком продукте содержится витаминных элементов.

Аскорбиновая кислота

Практически все витамины, назначаемые при варикозном расширении вен, в обязательном порядке должны комбинироваться с аскорбиновой кислотой. Витамин С исполняет роль некого катализатора всех оздоровительных процессов в организме, а также выполняет ряд важных миссий.

Аскорбиновая кислота способствует лучшему усвоению железа, оказывает общеукрепляющий, оздоровительный, иммуномодулирующий эффект. Сам по себе и в сочетании с другими витаминные элементами существенно улучшает качество тканей, формирующих стенки капилляров и вен.

Нехватка аскорбиновой кислоты приводит к развитию цинги, на теле могут появляться «хронические синяки», раны хуже заживают, а организм все время страдает от вирусных и бактериальных «атак».

Чтобы не допустить развития дефицитных состояний витамина С, в рационе всегда должны присутствовать такие продукты:

• Шиповник;
• Все цитрусовые;
• Смородина;
• Сладкий перец;
• Томаты;
• Дыни;
• Облепиха;
• Малина;
• Рябина.

Витамин А (ретинол)

Если в организме достаточно данного компонента, заживление ран происходит быстро, трофические язвы быстро затягиваются. Если своевременно не пополнить запасы ретинола, никакие схемы лечения варикозного расширения вен не принесут желаемых результатов.

Витамин А в большом количестве содержится в таких продуктах питания:

• Дыня;
• Печень;
• Шпинат;
• Капуста;
• Морковь;
• Грейпфрут;
• Кабачки;
• Сливочное масло;
• Морская рыба;
• Сливы;
• Салат-латук;
• Сладкий картофель;
• Молочные продукты (больше всего в свежем молоке);
• Абрикосы (обязательно в свежем виде).

Кроме этого усиленно стоит принимать продукты, где содержатся все витамины группы В и Р, крайне важны витамины Д и Е. Если в силу определённых обстоятельств продумать грамотный рацион или соблюдать его не удается, всегда можно прибегнут к приему аптечных витаминных добавок.

Комплексное решение проблемы

Среди самых популярных фармакологических продуктов стоит отметить следующие варианты:

1. Лактомарин. Содержит в своем составе ценные полисахариды, пищевые волокна, альгинатные компоненты, железо, цинк, хром, калий, магний, витамины группы В, Р, Е и К;
2. Геспередин – препарат, имитирующих качества рутина. Часто встречается в виде продуманного флавоноидного комплекса;
3. Масло примулы вечерней в виде капсул для внутреннего применения;
4. Черная смородина в виде концентрированного сиропа;
5. Конский каштан (есть аналоги для внутреннего и внешнего применения);
6. Омега 3 и другие добавки с жирными кислотами (усиливают терапевтический эффект от приема других препаратов комплексного воздействия, оказывают общеукрепляющий, омолаживающий, тонизирующий эффект).

В рационе всегда должны быть продукты с высоким содержанием вышеперечисленных витаминов. Если варикоз в запущенном состоянии, значит воздействовать нужно не только витаминами, но и биофлавинами. Они корректируют процессы свёртываемости крови и предупреждают процесс образования тромбов, что очень опасно и актуально для всех пациентов, страдающих от варикозного расширения вен.

Витамины при варикозе — какие лучшие

Патогенез варикозного расширения вен

Расширение сосудистых стенок начинается с нарушения работоспособности клапанного аппарата вен. Под влиянием негативных процессов кровь начинает течь вспять, с образованием застойных явлений. Увеличение толщины сосудистых стенок провоцируется повышенными показателями гемодинамического давления – за счет нарушения равновесия между мышечными клетками, волокнами и коллагеном.

Отклонение приводит к воспалительным процессам, образующихся при повреждении эндотелиальных клеточных структур. Последующее прогрессирование аномального состояния затрагивает все кровеносные сосуды нижних конечностей. Главными предпосылками к формированию варикозного поражения вен являются чрезмерные физические нагрузки, вызывающие повреждения клапанного аппарата.

Последующее повышение объемов крови вызывает перерастяжение стенок сосудов. Основные симптоматические проявления заболевания представлены:

• болезненными ощущениями в области нижних конечностей;
• отечностью тканей ног – проблему не удается решить без проведения терапии;
• набуханием вен — сосуды отчетливо видны через кожные покровы.

Для предотвращения прогрессирования патологического процесса специалисты рекомендуют принимать поливитаминные комплексы. Фармакологические вещества помогут улучшить общее состояние организма, поспособствуют ускоренному восстановлению поврежденных кровеносных сосудов.

Микроэлементы для лечения варикоза

В первую очередь необходимо оптимизировать рацион питания, чтобы потреблять большую часть витаминов и микроэлементов из пищи. Получить нужные элементы можно и из комплексных препаратов, таких как, например, Лактомарин. Употребление витаминных препаратов позволяет сбалансировать потребление полезных веществ, которые больной недополучил из продуктов питания.

В составе Лактомарина имеется свыше 40 макроэлементов и микроэлементов, в том числе:

• фосфор, железо, цинк, марганец, хром, йод, магний, калий;
• витамины (C, E, K, группа B);
• полисахариды;
• альгинаты;
• пищевые волокна.

Витамины при варикозе должны сочетаться с микроэлементами. Лактомарин содержит такие важные для сосудистой системы и кровообращения микроэлементы, как железо, цинк, медь, йод. Именно эти элементы оказывают влияние на поступление в кровь кислорода, метаболизм на стенках сосудов и вен.

Лактомарин способствует выводу из организма токсических веществ и радионуклидов, укрепляет иммунитет, уменьшает опасность развития онкологических заболеваний, снижает риск склерозирования сосудов. Лактомарин не содержит каких-либо консервантов.

Принимают препарат по 150 миллиграммов до еды. Продолжительность курса — от 4 до 8 недель. После окончания курса нужно сделать месячный перерыв, а затем прием Лактомарина можно повторить. Перед началом курса рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Методы терапии при варикозном расширении сосудов различаются в зависимости от стадии заболевания:

• на запущенных этапах болезни, когда варикозом охвачены значительные по размеру участки, рекомендуется радикальное вмешательство. В таких случаях удаление деформированных вен происходит хирургическим путём;
• единичные вены не слишком больших размеров успешно удаляются при помощи малоинвазивных методик, не требующих проведения хирургической операции и менее травматичных для пациента;
• при варикозе на начальной стадии показана консервативная терапия, включающая медикаментозное лечение, диету, гимнастику и обязательное применение специального трикотажа.

Помимо устранения неприятного косметического дефекта в виде расширенной подкожной вены, основной задачей лечения и профилактики варикоза является нормализация процесса кровообращения и восстановление эластичности сосудов.

С этой задачей прекрасно справляются витамины, которые попадают в организм человека вместе с пищей. Вот почему и консервативное лечение, послеоперационная терапия и профилактические меры как при варикозе, так и при куперозе на лице предполагают соблюдение определённой диеты.

При варикозном расширении вен необходимо употреблять витамины, которые улучшают работу кровеносных сосудов и показатели крови. Рассмотрим их по порядку.

Витамин В1

В борьбе с варикозом очень важно употреблять и микроэлементы. В результате их нехватки нарушается работа абсолютно всех систем организма, что приводит к появлению различных заболеваний.

Варикоз не является исключением. Для его устранения важно восполнить нехватку железа, йода, кремния, меди и цинка.

Эти элементы отвечают за нормальное кровообращение, поступление кислорода в кровь, обмен веществ в стенках сосудов и т.д.

Правильное питание является важным пунктом в лечении любого заболевания. Наличие необходимых питательных веществ способствует скорейшему выздоровлению и отличному самочувствию. Чтобы предупредить появление варикоза в дальнейшем, соблюдайте все рекомендации врача и время от времени употребляйте витаминно-минеральные комплексы.

Лечение варикоза лекарственными препаратами следует начинать как можно раньше. В этом случае она останавливает процесс и не дает ему прогрессировать. Средства обычно принимаются продолжительными курсами, иногда до 6 месяцев как в качестве самостоятельной терапии и профилактической меры, так и в виде дополнительной составляющей на этапах до и после операции.

Медикаментозная терапия не устранит венозные узлы и полностью не сможет удалить сосудистые звездочки. Но при грамотной схеме лечения медикаменты действуют, как серьезный барьер для развития и прогрессирования заболевания.

Медикаментозные средства

Довольно часто, для того, чтобы укрепить стенки сосудов, недостаточно употребления витаминов и продуктов питания, в составе которых состоит наибольшее количество полезных веществ. Поэтому в качестве дополнительных средств используются медицинские препараты, действие которых направлено на укрепление стенок вен и которые применяются для разжижения крови при варикозе.

Медикаментозные средства

При болезни варикозного расширения вен нарушается кровоток, и кровь начинает свертываться внутри сосудов. Образуются тромбы, которые закупоривают вены сгустками и препятствуют дальнейшему движению крови.

В случае слабости сосудистых стенок рекомендуют использовать кроверазжижающие препараты. Но назначать их должен лечащий врач, бесконтрольное применение подобных средств может привести к необратимым последствиям.

Доктор обязан контролировать состояние пациента во время их приема и корректировать схему лечения. К группе препаратов разжижающих кровь относятся:

• аспирин C, ацетилсалициловая кислота и витамин C выполняют обезболивающее действие и разжижают кровь. К побочным действиям лекарственного средства приписывают раздражение слизистой оболочки желудка и угнетение кровяных телец;
• фенилин устраняет слипание тромбоцитов и замедляет свертывание крови. Он противопоказан при заболеваниях печени и почек, желудочно-кишечного тракта, повышенной хрупкости и ломкости сосудов. В период менструации прием лекарственного средства стоит прерывать;
• курантил восстанавливает микроциркуляцию крови и предотвращает развитие сосудистой патологии с расстройством кровообращения. Лекарственное средство противопоказано при гипотонии, ишемической болезни сердца и почечной недостаточности;
• варфарин содержит действующие компоненты, которые притормаживают свертываемость крови и предотвращают образование сгустков.

Все препараты разжижающие кровь имеют специфические особенности и могут провоцировать осложнения, поэтому принимать их можно исключительно по назначению врача. А поскольку они выводят жидкость из организма, во время их приема необходимо увеличить суточное употребление воды.

Обезболивающие препараты при варикозе

Варикозная болезнь сопровождается непрекращающимися болезненными ощущениями. Это объясняется трофическими изменениями в тканях сосудов из-за ухудшения их кровоснабжения и растяжения вен.

При болях в нижних конечностях применяют ряд лекарственных средств, обладающих противовоспалительными и обезболивающими действиями. Эффективными являются препараты местного значения – индометацин и диклофенак.

Таблетки для терапии варикозного расширения вен обладают незначительным обезболивающим эффектом, поэтому они справляются со слабо выраженной болью.

При интенсивных болях и судорогах конечностей, местно втирают разогревающие и противовоспалительные средства. Например, меновазин, который усиливает кровоток.

Дополнительно можно принять парацетамол, нимесулид или ибупрофен. Капли Эскузан оказывают противоотечное действие.

Различные исследования доказывают, что вытяжка конского каштана способствует уменьшению выраженности основных симптомов венозной недостаточности — тяжесть в ногах и боль.

Витамины при варикозном расширении вен

Витамины при варикозе замедляют ход развития заболевания. Они обеспечивают ускорение химических реакций в организме и влияют на усвоение питательных веществ.

Существует огромное количество мазей, кремов и таблеток для укрепления стенок вен.

Такие средства снимают воспаление и отеки, устраняют боль и тяжесть в ногах, улучшают венозное кровообращение, снижают риск образования тромбов.

Не существует витаминов, которые одновременно укрепляют стенки сосудов и разжижают кровь. Чтобы очистить сердечно-сосудистую систему от холестериновых бляшек, свободно пропускать кровь по органам и тканям, нужно употреблять витаминные комплексы:

1. Centrum. Регулирует метаболизм углеводов, белков и жиров, укрепляет сосуды.
2. Виардо. Замедляет развитие сердечно-сосудистых болезней, омолаживает организм, разжижает кровь.
3. Лайфпак Мультивитамин . Нормализует деятельность иммунной и кроветворной системы, осуществляет профилактику варикоза и тромбофлебита, восстанавливает организм после операций на венах.

Если вы думаете, что укрепление сосудов – процесс обособленный, вы категорически не правы. Не стоит стремиться к оздоровлению сосудов какого-то одного органа, к примеру, мозга или голеней.

Невозможно укрепить только сосуды в носу или в желудке, не затрагивая сосуды сердца и печени. Ведь если сосуды претерпели патологические изменения в одной области, то под ударом оказывается вся их многокилометровая система.

Поэтому самый верный подход оздоровлению кровеносной системы – комплексный. Арсенал средств, способных вам помочь, огромен, это:

• Режим и привычки.
• Питание.
• Правильные нагрузки.
• Лекарства для приема внутрь.
• Лекарства для местного применения.
• Физиотерапевтические процедуры.
• Народные средства: травы, ягоды и др.

Вот такой немаленький перечень мы вам предлагаем. А теперь – о каждом подробнее.

Предупредим сразу, что прием препаратов для укрепления ваших вен, капилляров и артерий должен назначить доктор. Курс лечения нужно строго соблюдать, не отступая от рекомендованных дозировок. Для сведения приводим небольшой перечень препаратов, которые могут рекомендовать врачи:

1. Таблетированные витамины, аскорутин, рутин.
2. Венорутон, венолек, детралекс.
3. Фезам, пирацетам, циннаризин.
4. Церебролизин, сермион, кавинтон.

Не принимайте лекарства по собственной инициативе, это неправильно.

Для улучшения состояния вен голеней, при флебитах можно пользоваться мазями и кремами для вен:

1. Троксевазин, бутадион, индовазин.
2. Гепариновая мазь.
3. Гормональные мази.

Эти препараты так же применяются по назначению. Хотим предостеречь вас от приобретения новомодных препаратов от варикоза у частных распространителей. Чаще всего дорогостоящие чудодейственные гели и кремы не являются лечебными средствами. Это известная «Софья с пиявками» и всяческие подобные средства. Не тратьте бюджет и время, лучше обратитесь к флебологу.

Цинк и кремний – важнейшие минералы при варикозе

Цинк часто называют минералом молодости и красоты, потому что от него напрямую зависит состояние кожи, волос, ногтей и зубов. Этот микроэлемент присутствует в 98% клеток нашего организма и участвует в процессе выработки лимфоцитов и эритроцитов – белых и красных кровяных телец.

Очень важную роль играет цинк в правильном функционировании репродуктивной системы. Дефицит этого минерала тормозит половое созревание, ухудшает качество спермы и даже может стать причиной выкидыша.

Но сегодня нам хотелось бы подчеркнуть, что цинк просто необходим при варикозном расширении вен.

Противопоказания к применению пиявок

А что, разве существуют такие противопоказания? Конечно же, да. Это снижение свертываемости крови, повышенная кровоточивость, в том числе и десен, анемия, беременность, очень сильная худоба и ускоренный обмен веществ, индивидуальная непереносимость пиявок, а также состояние беременности. Нельзя также ставить пиявки детям и очень пожилым людям, особенно с ослабленным организмом.

Пиявки нельзя ставить в места, где кожа слишком тонкая – это вредит коже и кровеносным сосудам под нею. Поэтому нельзя ставить пиявку и прямо над сосудом, особенно если это сосуд с пораженными стенками.

Вкусные рецепты Уокера

Соки имеют огромное преимущество перед продуктами: они усваиваются сразу же после того, как их выпили, и оказывают самое позитивное воздействие на все системы организма. Особенно на кроветворение и кровоток.

Какие же соки лучше всего делать для лечения варикоза?

Чтобы эффективно бороться с варикозом, можно использовать силы природы. Для человека очень важно лечиться именно теми растениями, которые растут у него в стране – такие растения лучше усваиваются организмом и помогают в борьбе против болезней вен.

Питание или продукты

Даже при первых признаках варикозных патологий врачи наряду с перечнем медикаментов вручают своим пациентам список продуктов, которые разрешает и запрещает употреблять диета при варикозном расширении вен. Уже на этом этапе придется корректировать свои привычки, чтобы не допустить прогресса заболевания.

Правильное питание при варикозном заболевании

При наличии яркой симптоматики и, тем более, когда присоединяются осложнения в виде тромбозов или язв, пациенту советуют проконсультироваться с диетологом, который сможет построить схему питания при варикозе с учетом наличия сопутствующих заболеваний, возраста и веса.

Особая диета при варикозе нижних конечностей назначается при подготовке и после проведения операций на венах. Такая тактика помогает исключить появление послеоперационных осложнений и ускорить выздоровление.

Здоровый рацион – задача сложная. Опять же, нельзя сказать, что если вы будете налегать на какой-то один продукт, к примеру, баклажаны, ваши сосуды не будут стариться и терять эластичность.

Однако золотой стандарт правильного питания, укрепляющего сосуды, заключается в ограничении животных жиров, консервантов и алкоголя. Именно эти составляющие – главные сосудистые враги.

В комплексе с малой подвижностью вредная пища способна разнообразить вашу жизнь потребностью в продолжительном лечении.

Оптимальный рацион для здоровья сосудов – средиземноморский. Овощные блюда с оливковым маслом, рыба, морепродукты, бобовые, крупы – вот его основа. Мяса – минимум, а если оно и присутствует, то в отварном и тушеном с овощами виде.

Витамины при варикозе

Прием витаминов при варикозе — один из факторов, определяющих успех терапии. Полезные микроэлементы улучшают кровообращение, оказывают тонизирующее действие на стенки сосудов. Определенные группы витаминов улучшают ток крови, предупреждая застойные явления. Этот материал иллюстрирует важность приема витаминов и прочих микроэлементов для лечения и профилактики варикоза.

Польза витаминов при варикозе

Витамины при варикозе должны быть частью лечебной диеты. Употреблять их нужно как в естественном виде, так и в составе витаминно-минеральных комплексов. Комплексы и БАДы нужно подбирать так, чтобы они не влияли на эффективность основного фармакологического курса.

Положительное влияние полезных микроэлементов заключается в следующем:

• Витамины регулируют кроветворную функцию, влияют на свертываемость крови и скорость кровообращения;
• Укрепляют сосудистые стенки, ускоряют вывод плазмы;
• Нормализуют состав крови;
• Стимулируют работу иммунной системы.

Помимо этого полезные вещества купируют воспалительные процессы в стенках сосудов, нормализуют уровень холестерина, тем самым не допускают тромбообразования. Также витамины повышают общий тонус организма, стимулируют человека к проявлению двигательной активности.

Действие витаминов при варикозном расширении вен

Различные витамины показаны при варикозном расширении вен. Каждая разновидность полезных соединений оказывает определенное благоприятное действие на сосуды, улучшает венозный тонус. Краткое описание положительного влияния отдельных групп микроэлементов на здоровье вен:

• Витамин C: участвует в процессе генерирования коллагена, чем помогает уменьшить ломкость венозных стенок и снизить проницаемость капилляров;
• Витамин К: основной микроэлемент, регулирующий свертываемость крови и режим ее циркуляции;
• Вещества группы «В»: предотвращают отечные явления в конечностях и сопутствующий дискомфорт; помимо этого нормализуют уровень холестерина;
• Е: по оказываемому действию схож с витамином «К». В дополнение уменьшает интенсивность судорожных явлений в конечностях;
• Р: повышает эластичность венозных стенок, борется с воспалительными очагами.

Ниже рассмотрим действие других видов веществ и более подробно расскажем о пользе уже упомянутых.

Витамин А

Действующее вещество — ретинол. Данный витамин полезен, так стимулирует процесс регенерации. Ретинол способствует заживлению трофических язвочек на ногах — одного из маркеров варикоза. Микроэлемент способствует усвоению витамина «С», поэтому рекомендовано, чтобы при употреблении продуктов и комплексов, содержащих ретинол, принималась аскорбиновая кислота. Витамин «А» содержится в овощах и фруктах: авокадо, грейпфруте, огурце, картофеле, дыне; а также в говядине, печени птиц, растительных маслах.

В лекарственной форме микроэлемент доступен в составе комплексов «Дуовит», «Аевит» и других.

Витамины группы В

Говоря о них, нужно упомянуть В1, В5, В9 и В12. В1(тиламин) нужен организму для нормализации кровообращения. Дефицит тиламина проявляется в виде судорог в ногах, отека конечностей, общей мышечной слабости. Для восстановления баланса вещества в организме нужно кушать гречку, свинину и орехи. Рекомендуется для профилактики варикоза.

Пантотеновая кислота (В5) нормализует кроветворные процессы. Недостаток вещества может спровоцировать воспалительные процессы в сосудах. Восполнить недостаток пантотеновой кислоты можно с помощью орехов, злаковых культур и овощей.

В9 (фолиевая кислота) — активный агент процессов кроветворения. За счет фолиевой кислоты образуются новые красные кровяные тельца, нормализуются показатели содержания жиров. «В9» содержится в луке, картофеле, бобовых и злаковых культурах. Фолиевая кислота укрепляет стенки вен, благодаря тому, что активизирует насыщение эритроцитов кислородом.

Витамин В12(цианокобаламин) — единственный из группы b не оказывает прямого терапевтического воздействия на венозную патологию. Данный микроэлемент нейтрализует негативное воздействие аскорбиновой кислоты, прием которой показан при варикозе. «В12» помогает нормализовать пищеварение при переходе на диетический режим питания.

Витамин С

Аскорбиновая кислота — наиболее полезное соединение при варикозе, так оказывает комплексное воздействие на недуг. Витамин «C» отвечает за укрепление сосудистых стенок, способствует выработке коллагена, ускоряет процессы регенерации, улучшает кровообращение. В естественном виде аскорбиновая кислота содержится в лесных ягодах, томатах, зелени.

Если показано употребление вещества в максимальной концентрации, то кислоту можно купить в аптеке в форме порошка для разведения водой.

Витамин D

Витамин не оказывает прямого действия на дегенеративные изменения в венах. Он назначается для профилактики и комплексного благотворного воздействия на организм, что важно при варикозном расширении вен. Вещество помогает в формировании костной ткани и препятствует вымыванию кальция. Микроэлемент замедляет процессы старения, помогает избежать заболеваний кровеносной системы, одним из которых является варикоз.

Витамин D вырабатывается в организме под воздействием на кожу солнечного света, поэтому чтобы избежать его дефицита нужно чаще загорать, гулять на свежем воздухе.

Витамин Е

Также известен как токоферол. Токоферол препятствует формированию атеросклеротических бляшек, нормализует давление. Витамин е регулирует процессы свертываемости крови, не допускает скачков уровня сахара в крови. «Е» при варикозе назначают для укрепления сосудистых стенок и уменьшения проницаемости капилляров. Также оздоровительное воздействие микроэлемента сводится к тому, что он минимизирует риск возникновения судорожной активности нижних конечностей.

Токоферол в естественной форме встречается в злаковых и бобовых культурах, зеленом луке. Фармакологическая форма вещества выпускается в капсулах. Токоферол является неотъемлемой составляющей поливитаминных комплексов.

Витамин К

Филлохинон отвечает за нормальную свертываемость крови и за распределение крови в сосудах. Вещество задействовано в выработке фибрина, недостаток которого вызывает частые кровотечения. Микроэлемент участвует в процессе кроветворения, оказывает комплексное оздоравливающее действие на все типы сосудов. Виды пищи богатые филлохиноном:

• капустные листья;
• картофель;
• садовые ягоды;
• томаты;
• масло подсолнечное и льняное;
• говяжья печень.

Также для удовлетворения потребности организма в витамине «К» рекомендуется ежедневно выпивать 2-3 чашки зеленого чая без ароматизаторов.

Витамин Р

Рутин обязательно показан для оздоровления вен при варикозе. Вещество улучшает эластичность сосудов, не допускает отток плазмы через капилляры. Обладает выраженным анальгетическим действием. Рутин способствует усвоению аскорбиновой кислоты. Данное полезное соединение содержится в листьях рута, лесных орехах, цитрусовых, черной смородине.

Витамин «Р» используется при изготовлении противоварикозных мазей для местного применения — троксевазина и др.

Омега-3 жирные кислоты

Этот тип полинасыщенных жирных кислот может быть задействован в профилактике и терапии заболевания. Омега-3 разжижает кровь, препятствует застойным процессам, появлению «звездочек» на ногах. Нехватка жирных кислот омега-3 провоцирует отеки в конечностях. Кислоты омега-3 бывают животного и растительного происхождения. Вещество содержится растительных маслах, сырых орехах, рыбе лососевых пород.

Для получения максимальной дозировки допускается покупать бады, в которых омега-3 представлена как один из множества микроэлементов.

Бады при варикозном расширении вен

Биологически активные добавки могут использоваться в качестве дополнительной меры профилактики и терапии варикоза. При этом не допускается употреблять бады вместо основного фармакологического курса. Добавки подойдут тем, кто желает получать несколько видов полезных микроэлементов в концентрированном виде. Бады ценны тем, что в составе одной капсулы могут скомбинированы аминокислоты, минералы и витамины. Использование добавок не принесет лечебного эффекта; они нужны для усиления терапевтического эффекта и повышения общего тонуса организма. Ниже приведен обзор наиболее эффективных комплексов БАД

Комплекс Vari gone

Данные комплекс показан при осложнениях варикоза, таких как онемение и образование отеков. Компоненты «Вари-гон» не дают скапливаться крови в пораженных участках вен и образовывать сгустки. Данный БАД показан не только при варикозе конечностей, но и при поражении вен прямой кишки. Данный комплекс способствует улучшению кровообращения в области малого таза. В состав бада входят: рутин, аскорбиновая кислота, конский каштан (экстракт), биофлавоноид лимонный и другие микроэлементы.

Тяньши

Биодобавка предохраняет от сопутствующих варикозу суставных и костных заболеваний, способствует регенерации соединительной ткани. Лечение варикоза Тяньши не предполагает, но может оказать благотворное влияние на опорно-двигательный аппарат в целом. В составе: глюкозамин, коллаген, хондроитин.

Женьшень — адаптоген для лечения варикоза

Комплексы с женьшенем непосредственно от варикоза не помогают, но повышают общий тонус организма. Такие добавки удовлетворят потребность в минералах, нормализуют обмен веществ, который может быть нарушен на раннем этапе следования противоварикозной диете.

Лактомарин

Добавка производится в виде геля. В основе — ламинария для вкуса «сдобренная» тмином. Препарат лактомарин в лечении варикоза полезен тем, что восстанавливает функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, ускоряет кровоток, стимулирует кроветворные процессы. Является источником жирных кислот омега-3 и омега-6.

Принципы питания для лечения заболевания

Питание при варикозе требует определенных корректировок. Больному нужно отказаться от жирной пищи, чтобы не провоцировать развитие атеросклероза. Нужно сбалансировать соотношение полезных веществ, получаемых из растительных и животных волокон.

Нужно ввести в рацион пророщенные злаки:

Также в меню должны появиться источники клетчатки — белокочанная капуста, свежие овощи и листья салата. Можно готовить на их основе салаты, овощные смеси.

Основу «мясного» меню должны составлять блюда из нежирной говядины, телятины, а также паштеты из птичьей печени. «Десертный» рацион можно разнообразить диетическими лакомствами с орехами и каштаном; пить при этом — только зеленый чай.

Витамины Фармстандарт Аскорутин таблетки – отзыв

Профилактика варикоза: витамины, питание, упражнения.

Здравствуйте!

Сегодня мне хотелось бы затронуть проблему варикоза и рассказать, почему так важно укреплять сосуды, заодно поведать, какую роль играет во всём этом аскорутин. Сразу скажу, что я не врач и опираюсь на лишь собственный опыт. Мои рекомендации касаются, в первую очередь тех, у кого есть предрасположенность к варикозному расширению вен и тех, кто стремится поддержать сердечно-сосудистую систему в здоровом состоянии.

Если у вас есть предрасположенность к варикозному расширению вен и если вы наблюдаете у себя признаки начинающейся патологии ,то необходимо прибегнуть к профилактическим мерам, ведь всем известно, что лучшее лечение – это профилактика.

На запущенных стадиях варикоза витамины уже не помогут его вылечить, но, возможно, помогут предотвратить развитие осложнений, таких, например, как тромбофлебит. А вообще,запущенная у вас стадия или начальная, а вы вы ещё не были у врача – срочно бегите туда, не теряя времени! Варикоз – опасная патология, и пренебрегать консультацией компетентного специалиста не стоит.

Во время беременности я стала наблюдать у себя признаки зарождающегося варикоза: кровь в ногах стала застаиваться, появились мелкие сосудистые звёздочки, вены ныли и зудели. После родов все перечисленные признаки только усилились и во избежание плачевных последствий я стала подробно изучать проблему со всех сторон. Многие почему-то думают, что варикоз – это всего лишь неэстетичный вид нижних конечностей, но, проблема, увы, гораздо более серьёзная и несёт за собой много плачевных последствий. С начальными проявлениями варикоза на ногах я стала бороться, обороняясь со всех сторон. Первое, что сделала, – вспомнила про необходимость укреплять стенки сосудов. Препарат аскорутин направлен именно на это.

Состав аскорутина:

Препарат содержит водорастворимые витамины – кислоту аскорбиновую и рутин.

Для чего нам необходимы витамины в его составе?

Аскорбиновая кислота участвует в процессах кроветворения, благотворно влияет на функции нервной системы, является стимулятором в работе эндокринных желез, без ее участия невозможно нормальное усвоение железа. Витамин С жизненно необходим кровеносным сосудам, без него они становятся ломкими, хрупкими, тонкими.

Рутин (витамин P):

Витамин Р относится к веществам, которые организм человека не способен вырабатывать сам. Поэтому он представляет для него особую ценность. Регулярное применение витамина Р нормализует состояние стенок капилляров, повышая их прочность и эластичность, снижает артериальное давление, замедляет сердечный ритм. Считается, что ежедневное применение рутина в количестве 60 мг может снизить внутриглазное давление. Правда, при этом профилактический курс должен составлять не менее четырёх недель.

Немаловажным плюсом препарата является его доступность и относительно невысокая (в пределах 50 рублей) цена.

Представляет собой небольшие таблетки жёлтого цвета, которые легко разжевать.

Выпускается в различных упаковках, в зависимости от производителя.

Мне попадался в таком виде:

и в таком:

Я принимаю его курсом один месяц по 1-2 таблетки, через некоторое время повторяю. Для укрепления сосудов обычно назначают по схеме месяц – через месяц.

Конечно, не стоит возлагать надежды на один лишь аскорутин, но в комплексе препарат действует отлично. Витамины С и Р не накапливаются в организме, поэтому необходимо следить, чтобы в вашем рационе было достаточно продуктов, богатых этими витаминами. Для поддержания здорового состояния сосудов важно поддерживать баланс других витаминов и микроэлементов. Об этом – ниже.

► Мои рекомендации для предотвращения варикозного расширения вен ◄

1) Разжижать кровь

Наверное, вы слышали это уже 1000 раз, но я вынуждена напомнить в 1001: НЕОБХОДИМО ЕЖЕДНЕВНО ПОТРЕБЛЯТЬ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПИТЬЕВОЙ ВОДЫ!

Истина настолько проста, что о ней забывают. Потребление достаточного количества жидкости способствует нормальной циркуляции крови. В среднем, это 1,5 – 2 литра в день. Количество корректируется исходя из индивидуальных особенностей организма, климата и времени года.

Недостаточное количество воды -> загустение крови-> тромбообразование.

2) Повышать прочность и эластичность сосудов с помощью питания

Наиболее важными компонентами для здоровья сосудов являются:

► Эластин

Достаточное содержание эластина в организме важно для функционирования сердечно-сосудистой системы, здоровья кровеносных сосудов

► ПНЖК (полинасыщенные жирные кислоты, омега 3, омега 6, омега 9)

ПНЖК улучшают работу сердечно-сосудистой системы (снижение давления, понижение уровня содержания холестерина, уменьшение риска инфаркта и инсульта)

► Витамин Е

Витамин Е улучшает питание клеток, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, а также препятствует образованию тромбов и помогает в их рассасывании.

► Витамин P

Рутин, геспередин, кверцетин в составе витамина Р обладают капилляроукрепляющим свойством: нормализуют и поддерживают структуру, эластичность, функцию и проницаемость кровеносных сосудов, предупреждают их склеротическое поражение, способствуют расширению сосудов и поддержанию нормального давления крови; снимают отеки, улучшают кровообращение, препятствуя развитию варикозной болезни.

► Витамин С

способен ускорять все обменные процессы, укрепляет миокард и сосудистые стенки, препятствует чрезмерному образованию холестерина.

► Магний

Магний отвечает за стабильную работу сердечной мышцы и кровеносной системы.

► Селен

Поскольку он способствует правильному и сбалансированному обмену холестерина и жиров, то тем самым предотвращает появление атеросклеротических бляшек. Кроме этого, селен сохраняет эластичность сосудистой стенки и противостоит возникновению гипертонической болезни и образованию тромбов.

► Цинк

Цинк участвует в образовании ферментов, белков, способствует синтезу некоторых гормонов. Он полезен для укрепления сосудов ног и головного мозга. Минерал контролирует артериальное давление и снижая уровень холестерина в крови.

► Кальций

Кальций «отвечает» за сужение и расширение сосудов, он регулирует мышечные сокращения, ответственен за нервные импульсы и стабильную работу сердечно-сосудистой системы.

► Медь

Медь на пару с железом принимает активное участие в формировании эритроцитов и гемоглобина – основных компонентов крови, (поэтому кроветворение считают самой важной функцией элемента), а сами кровеносные сосуды делает эластичными и прочными.

А эти продукты лучше сократить либо исключить вообще:

→ алкоголь

→ сладости

→ газировка

→ копчёные продукты

→ жирное мясо

→ наваристые бульоны

→ консервы

→ полуфабрикаты

→ майонез

3) Укреплять сосуды с помощью контрастного душа и контрастных обливаний

Контрастный душ – это супер-эффективное средство для поддержания сосудов в здоровом состоянии. А ещё он укрепляет иммунитет.

4) Исключить малоподвижный образ жизни​ и делать гимнастику для укрепления вен

Какие спортивные нагрузки рекомендуются:

1. На первом месте стоят — плавание и аквааэробика. Это самые полезные упражнения. Они не несут нагрузки на ноги и в то же время за счет давления в воде улучшают кровоток.
2. Ходьба. Ходьба считается полезней бега. Нет сильной нагрузки на ноги, организм насыщается кислородом, улучшается кровообращение. Пешие прогулки считаются одной из главных профилактик варикозного расширения вен.
3. Велосипедная езда. Прекрасный способ поддерживать свое тело в форме. Кроме этого, не происходит сильной нагрузки на ноги, зато улучшается кровоток, что препятствует застойным явлениям.
4. Пилатес, йога. Такие упражнения не истощают организм сильными нагрузками, зато держат тело в тонусе и разгоняют кровь по венам.
5. Фитнес. Допускается только под контролем опытного тренера, который подберет специальную программу, допустимую при варикозном расширении вен.

Подберите для себя оптимальные упражнения для укрепления вен и уделяйте им хотя бы 5 минут в день. Эти простые, но эффективные упражнения помогли мне улучшить кровообращение в венах и добиться лёгкости в ногах. Важным пунктом является регулярность. Если вы будете уделять время упражнениям каждый день утром и вечером, положительный результат настанет очень быстро.

Перечислила все меры, которые помогают мне держать сосуды в здоровом состоянии. Как видите, проблему можно предотвратить, если подходить к ней комплексно. Главное – не запускать.

Желаю вам крепких сосудов и здоровой полноценной жизни!