Чем отличается лимфодренажный массаж от классического

Чем отличается лимфодренажный массаж от классического

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!
Архивная версия форума

Приемы, схема и физиологическое действие лимфодренажного массажа на организм. Отличия приемов лимфодренажного и классического массажа.

Самый трудный в исполнении лимфодренаж, которому меня научила в Германии пожилая физиотерапевт, когда движения рук в массаже практически не видно.

– Быстрота движения или медленность?

К “приемам классического массажа” лимфодренаж все-таки имеет очень мало касательства. Скорее, вообще никакого.

– “Лечение проблем вертится исключительно вокруг хирургии и аппаратных воздействий, что по европейским данным делать не рекомендуется и даже противопоказано”.

Ну, например, у нас самый признанный действенный аппарат для лимфодренажа – лимфодренажные сапоги.

– На курсе доктора Винтера дается грандиозный по объему и сложности материал в области лимфологии, учиться тяжело, но через месяц начинаешь творить чудеса.

– “Творит чудеса” сам организм человека, а вы его мягко “подталкиваете”. Иногда случается так, что организм работает не в заданном направлении, и ничего вы с этим сделать не можете. Природа.

Хотела бы почитать “о чудесах”, где бы только?

– “И они не знают, что у них не просто толстые ноги, а отек в той или иной форме, и это лечится, причем достаточно быстро и безболезненно”.

Прямо-таки “чудеса”. Если б всё лечилось, например, массажем при отеках ног, мир был бы счастливым. Хочется ведь хоть одним глазком посмотреть трактаты о повальной излечимости.

– Мануальный лимфодренаж именно лечебный ничего общего не имеет с классическим массажем. Не сделав центральное приготовление лимфатической системы (обработка надключичных лимфоузлов, стимуляция грудного лимфатического протока), смысл дренажных движений теряется, строение лимфатических капилляров имеет свои особенности. Поэтому чтоб межклеточная жидкость попала в них, необходимо специфические движения, раскрывающие сосуды. Если учесть, что при отеках межклеточная жидкость и так сильно сжимает лимфатические сосуды, любое дополнительное нажатие может принести разрушительное воздействие на хрупкие лимфатические капилляры, деформировать их и просто сдавить, разорвать. Поэтому такой прием массажа, как выжимание (прямолинейное движение с нажимом) ничего толкового в плане лимфодренажа не принесет, а уж о скорости движения лимфы, сами знаете (4 мм/мин). Поэтому и скорость наших манипуляций должна быть очень медленной.

В классическом массаже с такой скоростью не справишься с телом и за 6 часов. Обработка региональных узлов лимфоузлов – очень важный элемент. От того, что на него идет ускоренный поток лимфы, он не откроется. Он находится в спокойном привычном ритме работы, и лимфа идет другого состава, в ней уже содержатся дополнительные компоненты из внеклеточного пространства. Если перед этим не активизировать, не раскрыть лимфоузлы, они просто не справятся с потоком, который вы гоните. Это мои рассуждения в ответ на рассуждения коллеги и его поддерживающих. Думаю, умнее, чем уже существующая методика, сами вы для себя не придумаете, основываясь на классическом массаже. И уж, конечно, мануальный лимфодренажный массаж не создавался для красоты, а только с лечебной целью и все, лишних бессмысленных движений для красоты там нет абсолютно.

– Итак, давайте по пунктам. Насчет чудес – согласна полностью. Лучшее лечение – это объяснить пациенту, что у него не в порядке и как ему самому с этим разбираться. В том числе, на бессознательном, телесном уровне. А чудо в том, что твои “объяснения” временами достигают цели. Иногда даже очень быстро.

Почитать – если имеете в виду лимфодренаж массаж по Фельди-Воддер, особенно пока негде. Крохи есть на сайте, но он в большей степени рассчитан на пациентов. Учебник по лимфологии пока никто не рвется переводить. Единственное, может быть, мастер-класс организовать?

Конечно, можно попробовать поискать на немецких сайтах, если языком владеете. Я, увы, не те учила.

Насчет “самого трудного лимфодренажа” – движения практически нет, кладешь руки на ткань, очень легко, “присасываешься” подушечками пальцев к коже и легко сдвигаешь ее по направлению к регионарным узлам. Движения ровно столько, чтобы пальцы не соскользнули, и ткань напряглась, но не грубо. Руки должны быть очень легкими, что достигается многолетними упражнениями в ритмическом массаже. В результате (если повезет) чувствуешь, как лимфа начинает струиться под пальцами, и у пациентов есть это ощущение. Но глазам видно только то, что пальцы лежат на теле без движения. Вот попробуй, опиши такое!

– “Мануальный лимфодренаж не создавался для красоты, а только с лечебной целью и все лишних бессмысленных движений для красоты там нет абсолютно”.

Всё верно написано, но. Или мануальщик имеет дар всё делать красиво, или нет.

Конечно, никто нарочито не красивится.

– “Видно только то, что пальцы лежат на теле без движения”.

Есть ли оно – движение?

Полукруг должен быть точно. Но, может быть, я сейчас скажу глупость, как можно дренировать движением медленное движение лимфы?

– “Лучшее лечение – это объяснить пациенту, что у него не в порядке и как ему самому с этим разбираться”.

Это нужно быть просто волшебником, чтобы знать все возможные реакции организма и его видимые и невидимые болезни. Лично я знаю девушку, у которой отёки – наследственность. Лимфодренаж помогает временно.

Калейдоскоп скрытых и явных болезней может сыграть злую шутку с организмом после лимфодренажа, и можно никогда не понять, почему так случилось. Поэтому и хочу услышать о чудесах выздоровления.

– Наследственный ангионевротический отек – это генетическое заболевание, неизлечимое.

– “Пока не «открыты» регионарные лимфатические сосуды, дренаж в других частях делать нельзя”.

Именно по такой схеме выполняется и гемолимфодренаж тела – одна из массажных техник института Inmaster.

– А существует ли какая-то другая схема лимфодренажа? По-моему, это главные принципы – методик много, а принципы едины.

– 1. Что значит “открыть” регионарные лимфатические сосуды?

2. Какими методами массажа можно воздействовать, например, на грудной проток и цистерны, расположенные на передней поверхности грудных и поясничных позвонков?

3. Как быть с открытием, что лимфа движется в двух противоположных направлениях (поверхностный и глубокий слои). Как изменились направления массажных движений?

– Нас учили так – на грудной лимфопроток воздействуют во время выдоха нажатием на область пупка проксимальными фалангами согнутой в кулак кисти. Вторая точка – у начала грудины основанием кисти с отягощением тоже на выдохе 3 раза.

Насчет региональных лимфоузлов – все по-разному, например, подмышечные – подушечками 4 пальцев (кисть сложена по типу экскаваторного ковша – одна кисть покрывает другую), движение вглубь. А паховые так – нащупываем пульс бедренной артерии, туда будет направлен нажим при нажатии на паховые лимфоузлы. Их по 3 точкам обрабатываем, все на выдохе делается. Локтевые, запястные, голеностопные – совмещаем с флексией в суставе, погрузив ребро кисти в сгиб.

– А как же клинически доказанные и апробированные методы лечения при переломах, ушибах и т.д.? Как же физиологическое действие приема массажа “выжимание” на организм – эффективность доказана лабораторным способом?

Последние: скорость течения лимфы может ускориться. Например, при массаже (особенно разминание) скорость увеличивается до 2 см/с, так же зарегистрирована скорость тока лимфы, у спортсменов может достигать 6 см/с.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

При подготовке материала использованы сообщения форума Массаж.ру

Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Всего прочтено: 2060

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб Отзыв про массаж “Бразильские ягодицы” в Москве Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж “Бразильские Ягодицы”, отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв об антицеллюлитном массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина

Видео отзыв о массаже “Бразильские Ягодицы”. Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже “Бразильская Попка” Студия Коррекции Фигуры и Массажа Красотуля. Отзыв Лимфодренажный массаж результаты. Похудение ног Массаж для похудения живота. Видео отзыв

Особенности лимфодренажного массажа для лица

Большинство людей считают массаж отличной процедурой, пользу которой многие испытали на собственном опыте. Особое расположение женщин завоевал массаж лица, ведь он сопровождается не только приятными ощущениями, но и корректирует овал лица, а также помогает выглядеть намного моложе своих лет. Современным женщинам доступно несколько методик массажа, которые способствуют улучшению внешнего вида.

Чтобы сохранить молодость и привлекательность, применяют лимфодренажный массаж лица, ведь оно в первую очередь подвергается возрастным изменениям. Кроме морщин, которые вызывают беспокойство у представительниц прекрасного пола, многим досаждают отечности, мешки под глазами и припухлости, искажающие внешний облик. Если имеются подобные проблемы, скорее всего, можно предположить то, что в организме нарушен водно-солевой баланс, проявления которого способен исправить лимфодренажный массаж лица.

Показания для проведения

Кроме возрастных изменений кожи, устранить которые можно с помощью приятной процедуры, лимфодренажный массаж рекомендуется в следующих случаях:

• при наличии косметических дефектов, которые сопровождаются выраженным скоплением жидкости на определенных участках лица;
• при одутловатости лица;
• при синяках, темных кругах вокруг глаз;
• при дряблости кожи и снижении ее эластичности;
• при выраженных носогубных складках, «втором» подбородке и мелких мимических морщинах.

Противопоказания к выполнению

К сожалению, процедура лимфодренажного массажа лица подходит не всем и имеет свои противопоказания. Нельзя делать его тем, у кого на лице есть какие-либо высыпания или увеличены лимфоузлы в области лица и шеи. При заболеваниях, связанных со свертываемостью крови, от лимфодренажного массажа лица тоже придется отказаться. Запрещен он и при онкологии и болезнях сердечно-сосудистой системы. Отложить визит в салон красоты до полного выздоровления нужно при простуде или гриппе.

В чем заключается эффект процедуры?

Благодаря улучшению оттока крови и лимфы, улучшается внешний вид и структура кожных покровов, кровообращение нормализуется, и это сразу же отражается на лице. Многочисленные отзывы о процедуре содержат информацию о том, что круги под глазами и обвислость кожи, отеки и припухлости после нескольких сеансов исчезают, а вместо них кожа приобретает здоровый вид, появляется задорный румянец.

Виды массажа

На сегодняшний день для улучшения кожи лица используют несколько техник массажа. В общем, он бывает ручным и аппаратным. Каждая техника выполнения имеет своих сторонников, но специалисты для достижения лучших результатов предпочитают сочетать оба варианта, так как они отлично дополняют друг друга.

Ручной лимфодренажный массаж – идеальный способ для улучшения состояния кожи, которая не относится к категории проблемной или запущенной. Его выполнение дает хорошие результаты и помогает поддерживать кожу в хорошем состоянии. Для овладения техникой следует посмотреть видео по этой теме, и тогда делать массаж в домашних условиях будет намного легче, а уход за собой станет приятной процедурой, которая никак не скажется на бюджете.

Что касается аппаратного способа, тот тут без помощи квалифицированного специалиста не обойтись. Среди разновидностей аппаратного массажа такие известные и любимые многими процедуры:

• лимфодренаж вакуумный и микротоковый;
• процессотерапия;
• гальванизация;
• электроионофорез.

Для тех, кто впервые столкнулся с вышеперечисленными терминами, разобраться в их сути помогут следующие определения.

Гальванизация – процедура, во время которой используется ток невысокого напряжения, с помощью которого кожа избавляется от излишков жидкости.

Лимфодренаж – массаж, основанный на микротоках, под воздействием которых происходит стимуляция верхних слоев кожи. Благодаря слабым электрическим импульсам, мышцы лица сокращаются и расслабляются, что способствует исчезновению морщин на лбу и вокруг рта.

Процессотерапия – наиболее эффективный метод, который используется для всего тела и способствует активизации циркуляции, выведению жидкости естественным путем.

Вакуумный аппаратный массаж помогает усилить отток лимфы, проводить который может только опытный специалист, чтобы избежать разрывов и микроповреждений эпидермиса.

Электроионофорез позволяет вводить в глубокие слои кожи увлажняющие и стимулирующие вещества, а также активизировать процесс очищения кожи от вредных химических элементов.

Техника выполнения

Для проведения процедуры лучше найти хорошего специалиста, который обладает опытом и соответствующей квалификацией. Ручной массаж предполагает сочетание нескольких манипуляций: поколачивания, поглаживания и круговых движений, по ходу оттока лимфы. Все движения осуществляются только на тщательно очищенной коже лица, на которую предварительно наносится специальный гель. Движения выполняются подушечками пальцев, при этом они не должны вызывать болевых ощущений.

Процедура начинается с нижних отделов лица, после чего массируют щеки (от уголков рта по направлению к вискам), затем переходят на область лба, который массируют от срединной линии к периферии, а также от бровей к линии роста волос. Сверху вниз массируется височная область.

Выполнение аппаратного массажа осуществляется с применением специально предназначенных костюмов, накладок и приборов, при помощи которых происходит воздействие на дерму.

Отличие между классическим и лимфодренажным массажем

Техника выполнения лимфодренажного массажа, по сути, мало чем отличается от классического варианта и является одной из его разновидностей. Особых отличий в технике выполнения не так уж и много, ведь приемы одни и те же. Вот только сила надавливания и поглаживания больше. Кроме того, меньше внимания уделяется разминанию и похлопыванию. Аналогичные классическому варианту противопоказания позволяют внести лимфодренажный массаж в список базовых косметических процедур, которыми можно воспользоваться при посещении салонов красоты.

Отзывы о процедуре

«С помощью лимфодренажного массажа мне удалось избавиться не только от отечности, но и от второго подбородка. Лицо похудело, а скулы стали более выразительными. И все это за один курс!» Елена, Набережные Челны.

«Наконец-то меня устраивает мое отображение в зеркале. Вместе с синяками под глазами ушло недовольство своей внешностью. Нескольких походов в косметический салон хватило для того, чтобы радоваться полученному результату, но, наверное, для его закрепления стоит повторить процедуру». Ольга, Вологда.

«Массаж мне очень понравился, да и хороший специалист попался. Время пролетело незаметно, а результат, как говорится, «на лицо», при этом за умеренную плату!» Татьяна, Чебоксары.

«У меня сильно опухало лицо, но решение моей проблемы пришло довольно-таки неожиданно. Им стал лимфодренажный массаж, который мне предложил попробовать косметолог. Даже не знаю, как сама не додумалась раньше… Столько лет промучилась…». Даша, Пенза.

«Поскольку у меня имеется негативный опыт массажа (после антицеллюлитного синяки две недели были), предложение попробовать улучшить овал с помощью лимфодренажного мной было воспринято буквально «в штыки». Однако администратору салона удалось меня уговорить… спасибо ей большое за это! Результат великолепный, и никаких побочных эффектов! Я приятно поражена…». София, Долгопрудный.

Чем отличается лимфодренажный массаж от антицеллюлитного

Многие задаются вопросом, чем отличаются лимфодренажный и антицеллюлитный массажи? И какой лучше? Попробуем в этом разобраться.

Лимфотическая ткань и образование целлюлита тесно связаны между собой. В лимфотической жидкости содержится множество полезных для организма соединений. Кроме того, она, в свою очередь, выводит из клеток вредные продукты обмена веществ. При застоях лимфы, токсины накапливаются и создают пробки, а процессы обмена веществ в клетках замедляются. Поэтому подкожно-жирвая ткань становится неровной, что и проявляется в виде целлюлита.

В целом оба типа оказывают положительное влияние и дополняют друг друга.

Особенности лимфодренажного массажа

Данный вид массажа разработали еще в прошлом веке для избавления от отеков после операции. В дальнейшем, он успешно использовался для борьбы с варикозными болезнями. Сейчас же данный вид массажа широко применяется в косметологии. Эффект от массажа наблюдается уже после первой процедуры, а со временем, вы заметете, что многие заболевания пройдут, в том числе и целлюлит, а обмен веществ восстановится.

Связано это с тем, что лимфодренажный массаж оказывает следующее воздействие на организм:

• Избавляет от застоя лимфы;
• Способствует выведению вредных веществ;
• Убирает отечность, так как усиливает отток избытков жидкости;
• Убирает апельсиновую корочку;
• Повышает иммунитет;
• Делает кожу эластичной и упругой;
• Ускоряет процессы регенерации кожи;
• Нормализует обмен веществ;
• Способствует похудению, формирует фигуру;
• Повышает иммунитет;
• Избавляет от синяков под глазами;
• Улучшает цвет и состояние кожи;
• Лечит варикоз;
• Избавляет от угрей;
• Убирает растяжки, неглубокие рубцы и шрамы;
• Восстанавливает работу пищеварительной системы и мочеполовой;
• Придает сил и борется с усталостью.

После курса лимфодренажного массажа, Вы почувствуете значительную прибавку сил и бодрости, а также избавитесь от ряда заболеваний и лишнего веса.

Особенности антицеллюлитного массажа

Данный вид также широко распространен в косметологии. Основная его цель – это избавление от целлюлита и дряблости кожи. Он оказывает следующее воздействие на организм:

• Возвращает коже упругость;
• Улучшает кровоснабжение в кожном и подкожном слое;
• Ускоряет процесс обмена веществ в клетках;
• Помогает вывести токсины;
• Повышает мышечный тонус;
• Раскрывает поры, поэтому кожа лучше дышит и обменные процессы усиливается;
• Улучшает работу кожных желез;
• Устраняет выраженные признаки целлюлита: апельсиновую корочку и дряблость кожи;
• Способствует похудению.

Звоните, Записывайтесь!
+7-905-727-29-64

–>

Показания к лимфодренажному массажу

Основными показаниями к лимфодренажному массажу являются:

• Повышенная отечность;
• Лишний вес;
• Целлюлит;
• Дряблая и обвисшая кожа;
• Усталость и отечность ног;
• Слабый иммунитет;
• Морщины, неровный цвет кожи;
• Нарушения кровообращения и работы органов.

Показания к антицеллюлитному массажу

Данный вид массажа рекомендуется всем, у кого имеется целлюлит, дряблая кожа и застойные явления в подкожном слое. Начинаются они с того, что кожа в этих местах становится холодной, а со временем появляются неровности.

Противопоказания

Противопоказания к обоим вида массажа практически одинаковые:

• Кожные заболевания;
• Воспаления, сыпь, дерматиты;
• Ожоги, порезы;
• Заболевания кровеносной системы;
• Склонность к кровотечениям;
• Тромбоз и тромбофлебит;
• Хроническая почечная недостаточность;
• Диабет;
• Невралгия;
• Онкология;
• Период менструации;
• Беременность и период лактации.

Подготовка

Перед любым видом массажа нужно очистить кожу. Для этого можно сделать пилинг с помощью скраба. Особенно тщательно следует очищать зоны, подвергаемые массажу. После чего кожу нужно промокнуть полотенцем насухо, так как влажный эпидермис во время массажа легко повреждается.

Перед лимфодренажным массажем лучше не кушать, последний прием пищи должен быть не менее, чем за два часа до процедуры. Но при этом нужно пить как можно больше жидкости. Особых указаний в подготовке к антицеллюлитному массажу нет.

Чтобы лучше понять разницу между лимфодренажным и антицеллюлитным массажами, рассмотрим подробнее их виды и технику проведения.

Виды лимфодренажного массажа

В данном массаже выделяется несколько видов. Выбор того или иного вида зависит от обрабатываемой зоны и желаемого результата. Обычно предлагаются следующие виды лимфодренажа:

• Лимфодренаж лица используется для снятия отечности, усталости и вялости кожи. Вернет ровный тон, избавит от угрей, небольших морщин и шрамов.
• Лимфодренаж зоны под глазами прекрасно избавляет синяков и отечности глаз.
• Лимфодренаж тела избавит от целлюлита, поможет похудеть и вернуть форму. Ускоряет обмен веществ и улучшает лимфоток, помогает при лечении некоторых заболеваний.
• Лимфодренаж ног поможет при отечности и усталости ног. Является отличной профилактикой варикозной болезни.

Виды антицеллюлитного массажа

Массаж, направленный против целлюлита также имеет несколько разновидностей: массаж ягодец, бедер, рук, ног, живота. Все виды массажа не только помогают избавиться от целлюлита в данных зонах, но и восстанавливают обмен веществ, улучшают кровоток, делают кожу эластичной и упругой, возвращая ей красоту.

Теперь разберемся с техникой того и другого массажа

Техника лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж основан на классическом. Особенностью является то, что все приемы выполняются по току лимфы в направлении лимфоузлов. Движения плавные, медленные, нежные, волнообразные.

1. Перед процедурой кожа очищается специальным гелем, после чего наносит средства для массажа.
2. Тело разогревается. Для этого массажист гладит кожу ребром ладони. Движения происходят в одном направлении, в сторону лимфоузлов.
3. В дальнейшем движения становятся более активными.
4. После процедуры кожа очищается и смазывается кремом или молочком.

Ручной массаж делится на несколько подтипов:

1. Поверхностный: движения выполняются только в верхних слоях кожи, стимулируя обмен веществ в клетках эпидермиса;
2. Глубокий: производится с надавливанием и углублением. Действует на капилляры и нормализует лимфоток;
3. Внутренний: воздействует непосредственно на лимфотические узлы. Приемы такие же, как в антицеллюлитном массаже (пощипывания, растирание, похлопывание и др.). Отличия заключаются в том, что движения производятся по линии тока лимфы.

Лимфо-дренажный аппаратный массаж

Аппаратный массаж производится с использованием специальной аппаратуры и делится на следующие виды:

• Гальванический – производится с использованием невысокого тока, помогая активировать обменные процессы и избавить от излишней отечности;
• Электроионофорез – в кожу вводятся особые вещества, которые выводят токсины из кожи и увлажняют ее, избавляя от морщин, отечности, неровного цвета.
• Прессотерапия – производится в специальном костюме с микропроцессором. Костюм создает давление и ускоряет циркуляцию жидкости и ее выведение. Этот способ является наиболее эффективным и сравнимым с ручным массажем.
• Вакуумный производится с помощью банок.

Техника антицеллюлитного массажа

Длительность антицеллюлитного массажа составляет 30-60 минут и состоит из следующих этапов:

1. Тело согревается мягкими поглаживаниями только кончиками пальцев, что активизирует обменные процессы.
2. После достаточного разогрева начинаются присущие только данному виду массажа движения такие, как пощипывание, перекатывание, разминание, растирание. Они направлены на воздействие на более глубокие слои подкожно-жировой клетчатки.
3. После этого проводятся тонизирующие движения.

Звоните, Записывайтесь!
+7-905-727-29-64

–>

Уход после процедуры

После проведения обоих видов массажа нужно спокойно полежать 20-30 минут. После чего умыться и намазать кожу питательным кремом.

Продолжительность массажного курса

Продолжительность курса обоих видов массажа подбирается индивидуально в зависимости от проблемы и составляет 6-12 процедур. При этом лимфодренажный массаж делается через день, а антицеллюлитный с промежутком 2-3 дня между процедурами.

Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж, какой лучше?

Таким образом, обе методики оказывают только положительное воздействие на организм. При этом лимфодренажный массаж лучше устраняет отечность, предупреждает варикоз и избавляет от угрей, небольших шрамов и рубцов. Также этот массаж используется для восстановления обмена веществ и лечит заболевания пищеварительной и мочеполовой системы. Антицеллюлитный массаж ускоряет обмен веществ в коже и подкожном слое, улучшает кровоснабжение этих зон и избавляет от целлюлита и его видимых признаков.

Лучше совмещать обе методики, таким образом можно избавиться и от проблем с обменом веществ в организме и от «апельсиновой корочки», а также предупредить развития многих заболеваний.

Не знаете, что сделать, лимфодренажный или антицеллюлитный массаж? Приходите, я помогу выбрать!

На лимфодренажный или антицеллюлитный массаж вы можете записаться по телефону +7-905-727-29-64 (Москва).

Лимфодренажный массаж лица — приятная альтернатива пластической операции

Ухудшение состояния кожи на лице — проблема, с которой сталкиваются даже молодые девушки. В середине ХХ века был изобретен лимфодренажный массаж, позволяющий всего за несколько процедур добиться уменьшения морщин, сужения пор, сокращения отеков.

Что такое лимфодренаж лица

Родоначальником лимфодренажного массажа лица считается Паскаль Кош, впервые предложивший для лифтинг-эффекта использовать практику лимфодренажа.

С ее помощью можно стимулировать естественное выведение из кожи лица и подкожной жировой клетчатки лишней жидкости и токсинов, а также стимулировать естественное восстановление (заполнение) морщин.

Организм при таком воздействии реагирует вполне логично — заполняет ткани необходимыми для их восстановления элементами, в том числе коллагеном.

Проводить лимфодренажный массаж лица его создатель рекомендовал при самых разных проблемах:

• при потере кожей упругости;
• при появлении глубоких носогубных или межбровных складок (морщин);
• при отечности лица, особенно кожи под глазами;
• при изменении цвета кожи — пожелтении, приобретении серого оттенка и при появлении темных кругов под глазами;
• при «стертости» контуров лица и появлении второго подбородка.

По сути, посредством лимфодренажного массажа можно устранить то, что совсем недавно можно было исправить только посредством пластической операции. Быстро, безболезненно и эффектно!

Только по показаниям!

Косметологи относят лимфодренажный массаж к лечебно-косметическим процедурам. При его назначении принято руководствоваться перечнем ситуаций, при которых показана стимуляция лимфооттока. К таковым относятся:

• замедление обменных процессов;
• нарушение водно-солевого баланса;
• патологическое накопление жидкости в тканях лица;
• острая нехватка витаминов и минералов;
• изменение внешнего вида век из-за птоза;
• возрастное уменьшение концентрации коллагена в коже лица;
• хроническая усталость.

Помогает лимфодренажный массаж лица и в борьбе с капиллярной сеткой в области носа и щек.

Какие разновидности массажа существуют

Существует несколько разновидностей лимфодренажного массажа лица, которые отличаются по способу воздействия на ткани и методам проведения.

Так, классификация включает в себя ручное и аппаратное проведение процедуры: в первом случае в качестве рабочего «инструмента» выступаю руки массажиста, во втором — специальные приспособления.

Ручной

Ручной массаж делится на следующие два вида:

1. Поверхностный — осуществляется при умеренном нажиме на кожные покровы. Применяется на начальной стадии возрастных изменений, а также при легкой степени отечности. Подходит для повышения упругости, создания легкого лифтинг-эффекта, устранения лишней жидкости в коже лица.
2. Глубокий — осуществляется путем сильной компрессии тканей, благодаря чему оказывается воздействие не только на кожу и подкожную жировую клетчатку, но и на мышечные волокна. Относится к категории лечебного массажа и используется при значительном угнетении лимфатической системы.

Аппаратный

Аппаратный лимфодренажный массаж лица предполагает использование специальных устройств. Суть такой процедуры — действие на ткани путем электрического импульса, создания положительного или отрицательного давления на поверхности кожи.

Выделяют следующие виды аппаратного лимфодренажного массажа лица:

• Электрофонофорез — воздействие на кожу посредством специально подобранных препаратов, которые стимулируют выведение токсинов через поры. Введение веществ осуществляется под действием токов определенной частоты.
• Микротоковый — воздействие на поверхностные слои кожи и мышц токами сверхнизкой частоты, которые способствуют их расслаблению и разглаживанию мимических морщин.
• Гальванизация — активация лимфотока и обменных процессов в коже токами низкого напряжения. Такой способ воздействия заставляет ткани быстро освобождаться от лишней жидкости.
• Вакуумный — воздействие на кожные покровы вакуумом (по аналогии с распространенными в советские времена «банками»).
• Проекционный (точечный) — действие токами различных частот на отдельные лимфоузлы, в работе которых прослеживаются проблемы.

В этом видео представлена подборка специальных упражнений для лимфодренажного массажа.

Тонкости проведения процедуры

Технология массажа, разработанная Паскалем Кошем, предусматривает множество тонкостей, соблюдать которые нужно уже на этапе подготовки лица к процедуре. Для начала необходимо полностью снять макияж и хорошо очистить кожу. Для этого подойдет теплая вода с любыми средствами для умывания.

Далее массажист наносит на ладони натуральное масло (его выбор зависит от состояния кожи, ее типа и преследуемых целей), чтобы массажные движения были более легкими и плавными, а кожа не подвергалась травмированию. Масло можно заменить подходящим к типу кожи кремом.

Непосредственно массаж проходит в несколько этапов:

• Проработка лобной части лица подушечками пальцев в направлении от центра к вискам. Сначала пальцы замирают в исходной точке на 3 секунды, а затем расходятся в стороны.
• Вторыми на очереди стоят веки. Их проработка относительно проста: подушечками указательного и среднего пальцев проводят от внутреннего уголка глаз к внешнему. Нажим должен быть средним, без сильного растягивания кожи.
• Далее прорабатывается область возле рта. Подушечки среднего и указательного пальцев фиксируются на 3 секунды в центре подбородка, а затем плавным скользящим движением поднимаются к вершине носогубной складки. Пальцы следует зафиксировать на 5 секунд, немного усилив нажим, а затем их разводять к крыльям носа.
• Следующий участок для лимфодренажа — скулы. Их прорабатывают скользящими движениями подушечек среднего и указательного пальца по направлению от носа к вискам.
• Далее проводят массажное воздействие на щеки: пальцы скользят от носогубной складки к мочкам ушей.
• Завершающий этап массажа состоит в плавных движениях подушечек указательного и среднего пальцев от подбородка к мочкам ушей.

По окончании массажа с лица нужно удалить остатки крема или масла, протерев его увлажненными мягкими дисками или салфетками по массажным линиям. Нажим при этом должен быть минимальным.

Особенности японского лимфодренажного массажа лица по технике Танака Юкуко

Омолаживающий массаж, созданный на основе лимфодренажа лица по методу Коша, разработала японский косметолог Танака Юкуко. Эту разновидность лимфодренажа лица также называют «Асахи» или массаж «Зоган».

В отличие от европейского варианта, японская техника массажа осуществляется не подушечками пальцев, а всей ладонью. Благодаря этому благотворному воздействию подвергается не только поверхностный слой кожи, но и мышцы, соединительные ткани, а в некоторых случаях и кости черепа.

Кроме того, у массажа Танака Юкуко существует ряд других особенностей:

• выраженное детоксикационное действие;
• направление массажных движений повторяет направление лимфатических сосудов;
• более активное воздействие на зону расположения лимфатических узлов;
• движения идут по направлению к шейным лимфоузлам.

Методика отлично подходит для разглаживания мимических морщин и подтяжки контура лица.

Стоит ли делать лимфодренажный массаж лица самостоятельно в домашних условиях?

Специалисты убеждены, что проводить лимфодренажный массаж можно только при наличии соответствующих знаний, полученных на курсах массажистов.

Всего несколько неверных движений и не рассчитанная сила надавливания на кожу могут свести на «нет» все усилия, приложенные ради омоложения лица. Более того, эффект может быть прямо противоположным!

Допускается проведение самостоятельно массажа лица по методу Коша после внимательного изучения видео по этой теме. В настоящее время существует несколько хороших онлайн курсов. Однако у них есть недостатки — курсант может не до конца понять, какую силу прилагать на том или ином этапе массажа.

Противопоказания

Несмотря на заметный положительный эффект, лимфодренаж лица показан не всем женщинам. В перечень безусловных противопоказаний к его проведению входят:

• острые вирусные и инфекционные заболевания, в том числе ОРВИ И ОРЗ;
• тяжелые поражения сердца и сосудов, в том числе гипертония;
• лимфаденопатия шейных лимфоузлов;
• воспаление тройничного нерва;
• заболевания крови, связанные с высоким риском кровотечений;
• воспалительные процессы на коже лица, в том числе угревая сыпь и фурункулез;
• хирургические вмешательства на лице, ушных раковинах, шее.

Нежелателен лимфодренажный массаж для девушек в молодом возрасте (до 18 лет), а также дамам, у которых на лице практически отсутствуют жировые отложения.

Мнения и отзывы о массаже

Массаж понравился с первого раза, было очень комфортно! После процедуры лицо немного покраснело, на лбу выступили пятна. Все прошло примерно через 12 часов. Заметила, что лицо стало свежее, где-то после третьей процедуры. Самое приятное то, что разгладились морщины-заломы на лбу и возле рта!

Галина Найдёнова, 45 лет.

Массаж неплохой, но подходит далеко не всем. У меня после трех процедур начались высыпания, но контур лица стал заметнее четче. Не знаю, стоит ли продолжать делать — вдруг высыпания усилятся.

Ирина Котенкова, 39 лет.

Удивилась эффективности процедуры — цвет лица улучшился сразу же. После полного курса забыла о мешках под глазами, да и поры стали менее заметными. Мне очень понравилось! Через полгода запишусь снова.

Лимфодренажный массаж лица специалисты называют неплохой альтернативой пластической хирургии, который не влечет за собой никаких последствий. Более того, этот метод предполагает не только визуальное улучшение контуров и состояния кожи — массаж стимулирует организм самостоятельно устранять проблемы. Прибегать к нему можно в самых разных ситуациях, учитывая при этом наличие противопоказаний к процедуре.

Лимфомассаж для лица: техники выполнения, показания и советы

Среди процедур, направленных на омоложение кожи и на общее оздоровление организма, ведущее место занимает лимфодренажный массаж лица. В отличие от многих техник мануального воздействия, которые расслабляют человека, и помогают косметическим средствам проникнуть в глубокие слои кожи, этот вид является медицинской процедурой, которая необходима для улучшения работы лимфатической системы организма.

Что такое лимфодренажный массаж лица

Массаж лица, стимулирующий отток лимфы, является физиотерапевтической процедурой. Лимфа – это межклеточная жидкость, которая собирает токсины и шлаки, утилизируя их в лимфатических узлах. Количество лимфы в организме регулируется внутренними системами, но при некоторых патологиях отток жидкости может увеличиваться: например, при поражении почек и эндокринной патологии микседеме. В этом случае массажи будут неэффективны, и массивные отеки будут сохраняться, пока не будет применено необходимо лечение.

Но ток лимфы может замедляться и у здорового человека. В отличие от кровотока, который поддерживается работой сердца, лимфоток медленный. Уже после 25 лет его скорость уменьшается еще сильнее, а после 40 лет может развиваться лимфостаз. Заметить первые признаки проблемы можно по утрам: с возрастом лицо становится более пастозным, отекают веки.

В результате этого человек не только выглядит старше, он действительно стареет быстрее. Из-за медленной циркуляции межклеточной жидкости, токсины не выводятся в нужном объеме, а местный метаболизм ухудшается. Из-за нехватки коллагена и эластина растягивающая под воздействием отеков кожа обвисает, а нарушение кровоснабжения портит цвет лица.

Лимфомассаж, в отличие от классического массажа, воздействует исключительно на лимфу, не оказывая значительного влияния на кровоток. Движения должны быть легкими, мягкими, а схемы массажа отличаться, так как цель мануального воздействия заключается в ускорении транспортировки жидкости к ближайшему лимфатическому узлу.

Для процедуры нужно хорошо знать анатомию лица: если нажать не на те точки, можно спровоцировать развитие локальных отеков в виде шишек и бугров.

Кому процедура будет полезна

Лимфодренажный массаж лица – медицинская процедура, поэтому принимать решение о ее целесообразности должен врач. Если у человека нет противопоказаний, то косметолог должен оценивать видимый результат работы лимфатической системы. У большинства людей старше 40 лет есть все основания регулярно ходить к массажисту.

Но важно опираться не только на биологический возраст, но и на показания:

• птоз: нечеткий овал лица, второй подбородок, нависающие веки, мешки под глазами;
• морщины, в том числе, мимические;
• тусклый цвет кожи.

При помощи правильно выполненной процедуры можно выполнить легкое моделирование лица: приподнять скулы, уменьшить щеки, слегка подкорректировать форму губ. Обычно такой эффект достигается при помощи методик, объединяющих лимфатический и классический массаж. Движения должны быть интенсивными: применяются пощипывания, вибрации пальцами.

В результате происходит перераспределение лимфы под кожей, чтобы лицо выглядело более упругим и молодым. Результат будет недолгим, но его можно поддерживать регулярными визитами к специалисту. Если сделать моделирование лица при помощи массажа до важного мероприятия или фотосессии, можно быть уверенным в своей привлекательности.

Лимфатический массаж лица полезен при реабилитации после хирургических вмешательств, том числе, пластических операций. Процедура, выполненная с применением специальных методик, помогает устранить травматический отек и ускорить реабилитацию. Но начинать курс можно только после того, как лечащий врач дал разрешение: раннее начало мануальных манипуляций может вызвать осложнения: гематомы, нарушение процесса заживления тканей.

Противопоказания

Перед тем, как начинать процедуры массажа, нужно обязательно убедиться в том, что нет противопоказаний, к которым относятся:

• кожные заболевания, раны, гнойники;
• патологии лимфоузлов и лимфатической системы;
• тромбофлебит;
• гипертония;
• любые инфекции ЛОР-органов;
• головные боли, причины которых неизвестны;
• обострения любых имеющихся хронических заболеваний.

Не рекомендуется делать массаж в том случае, если отечность вызвана серьезными соматическими процессами, связанными с работой сердца, почек, эндокринной системы. В этот перечень входит менструация, беременность и лактация. Сама процедура не будет опасной, но никакого эффекта после нее не возникнет.

Массаж, предназначенный для ускорения тока лимфы, имеет меньше противопоказаний, чем классическая методика с воздействием на глубокие слои мягких тканей. Но любые методики вспомогательного лечения требуют хорошего самочувствия. Если есть любые проявления недомогания, от массажа лучше временно отказаться.

Виды лимфодренажного массажа

Существует большое количество техник массажа, как авторских, разработанных конкретными косметологами и массажистами, так и известными издавна, как японский массаж Асахи.

Но если классифицировать мануальное воздействие как медицинскую процедуру, можно выделить метод выполнения: руками или при помощи специальной аппаратуры, а также интенсивность воздействия:

• поверхность массаж – освежает кожу, устраняет пастозность, повышает тонус;
• глубокий – стимулирует обменные процессы дермы, борется с отечностью;
• проекционный – воздействует и на лимфу, и на кровоток.

В независимости от техники, каждый массаж должен начинаться с легких движений для разогревания тканей, а завершаться – похлопываниями.

Аппаратный массаж

Техника выполнения массажа не отличается сложностью, но не каждый массажист может стать высококлассным специалистом. Для того, чтобы достичь баланса между высоким лечебным эффектом и отсутствием нежелательных последствий, нужен большой опыт и хорошее знание анатомии.

Поэтому для того, чтобы большое количество людей имели доступ к процедуре, существует физиотерапевтические приборы, которые имитируют манипуляции массажиста при помощи вакуума, тока, ультразвука.

1. Электрофорез – процедура, при которой нанесенный на кожу препарат вводится в глубокие слои кожи при помощи тока. Слабые разряды электрического тока, которые ощущаются пациентом как легкое щекотание, улучшают местное кровообращение и повышают проницаемость клеточных мембран. В реабилитационной медицине средство используется для устранения гематом на внутренних органах. Но такой метод физиотерапии часто подвергался критике, так как препарат не может попасть в нужный орган после нанесения на кожу. Та его незначительная часть, которая преодолевает кожный барьер, попадает в общий кровоток, а не в конкретную область. Но в дерматологии и косметологии эффекта электрофореза достаточно, если подобрать правильный гель: с гиалуроновой кислотой, серой.
2. Гальванизация — метод физиотерапевтического воздействия током низкой частоты. На кожу при этом не наносятся никакие лечебные препараты, но в результате воздействия улучшается выработка коллагена и эластина, ускоряется кровоток и метаболизм.
3. Микротоки – еще одна процедура со схожим лечебным воздействием, при котором ускоряется ток лимфы и крови.
4. Вакуумныймассаж выполняется при помощи компрессора с колбой, давление внутри которой постоянно меняется. Таким образом, ткани втягиваются в колбу, после чего происходит расслабление. Для молодой кожи вакуум часто оказывает избыточный эффект, но для пациентов в возрасте старше 45-50 лет метод помогает восстановить лимфоток.

Выполнять аппаратный массаж лучше у специалиста. Приборы для домашнего использования помогают меньше, к тому же, без знаний анатомии лица трудно добиться такого же эффекта, какой обеспечивает визит к профессионалу.

Ручной лимфодренажный массаж

Ручной лимфодренажный массаж лица, при условии, что его выполняет хороший специалист, позволяет добиться эффекта сразу после процедуры: кожа становится свежей и подтянутой, контуры лица становятся четкими и подтянутыми.

Основой для его выполнения служа правила для классического массажа, при котором:

• все движения идут от центра лица к периферии;
• нос и шея массируются снизу вверх;
• область под глазами массируется по направлению к переносице.

Для воздействия на лимфу нужно слегка подкорректировать правила: направления движение должны быть от центра, при этом жидкость нужно направлять к лимфоузлам, которые расположены на боковых сторонах шеи.

Также существенным отличием является начало и завершение процедуры: лимфодренажная методика требует массажа ото лба к подбородку и шее, а при классическом массаже чаще воздействие происходит снизу вверх.

В чём преимущества и недостатки процедуры

В перечень плюсов массажи для стимуляции оттока межклеточной жидкости входят:

• устранение косметических дефектов при помощи устранения нарушений лимфатической системы;
• отсутствие периода реабилитации;
• возможность выполнять процедуру самостоятельно при наличии навыков.

К минусам этого массажа можно причислить:

• эффект кратковременный;
• не действует при отеках, спровоцированными заболеваниями.

Для того, чтобы оценить потенциальный эффект от процедур, следует найти хорошего массажиста, который выяснит у своего клиента анамнез и причины задержки лимфы.

Как сделать массаж самостоятельно

Лимфодренажный массаж лица пользуется популярностью, поэтому в интернете, телевизионных передачах и журналах можно найти пошаговую инструкцию для выполнения процедуры. Но получить необходимые навыки в теории невозможно: тщательно изучив всю необходимую информацию, нужно хотя бы один раз посетить специалиста, чтобы знать, какой должны быть интенсивность нажатия на кожу, продолжительность всего сеанса, техника.

Перед тем, как делать массаж, необходимо очистить кожу и убрать верхний ороговевший слой при помощи пилинга на основе фруктовых кислот. Использовать скрабы с гранулированными частичками не рекомендуются, так как они могут травмировать кожу. Тонкую и чувствительную кожу можно очистить при помощи молочка и тоника.

После этого нужно нанести на кожу гель или крем для улучшения скольжения пальцев. Можно использовать натуральное масло, отвар овсяных хлопьев, мед. Важно, чтобы при воздействии на кожу она не растягивалась, в противном случае, могут сформироваться очаги лимфостаза или покраснения.

Чтобы минимизировать риск осложнений, можно отказаться от домашнего массажа в пользу очищения кожи при помощи специальных щеточек, которые перегоняют межклеточную жидкость к лимфоузлам на шее.

Завершить процедуру можно, очистив кожу тоником по массажным линиям, и нанеся крем, подобранный с учетом типа кожи.

Как избежать возможных осложнений

Серьезные осложнения от лимфодренажного массажа случаются редко, если перед началом процедур не было противопоказаний. Последствия процедуры быстро проходят: например, если на лице формируются бугры, то техника выполнения массажа была неверной. При усилившейся пастозности лучше перенести процедуру на первую половину дня. Если лицо, напротив, сильно похудело, нужно делать массаж реже, и нажимать на кожу слабее.

Осложнением может стать аллергическая реакция на косметическое средство, используемое для массажа. Симптомами в этом случае обычно становятся: покраснение кожи, зуд, шелушение.

Как часто можно делать лимфодренажный массаж лица

Частота процедур мануального воздействия зависит от состояния тканей пациента и его пожеланий. В среднем, требуется 1 процедура в неделю. Можно делать процедуру при необходимости, перед важным событием.

Гемолимфодренажный массаж лица – эффективная лечебная и косметологическая процедура, которая улучшает внешний вид лица за счет оздоровления лимфатической системы. При правильном регулярном выполнении можно добиться четкости контура лица и сохранить молодость кожи.

Какой массаж лучше: лимфодренажный или антицеллюлитный

Многие представительницы прекрасного пола в борьбе с «апельсиновой коркой» прибегают к техникам массажа. Наиболее распространёнными и эффективными мануальными воздействиями на целлюлит сегодня являются классический антицеллюлитный массаж и новомодный лимфодренажный.

Многие задаются вопросом: в чём отличие лимфодренажного массажа от антицеллюлитного, и какой всё-таки лучше выбрать? Ответить на этот вопрос можно, рассмотрев каждый вид более подробно.

Лимфодренажный массаж

Принцип массажа заключается в выведении лишней воды из межклеточного пространства и нормализации оттока лимфы из застойных очагов. Он способен оказывать следующий эффект:

• прекращается застой лимфы в целлюлитной ткани;
• с оттоком лимфы из клеток вымываются продукты распада и выходит лишняя жидкость;
• благодаря нормальной работе лимфатической системы повышается иммунитет;
• нормализуется обмен веществ;
• кожа, поражённая целлюлитом, теряет объём за счёт потери лишней жидкости;
• улучшается цвет и рельеф кожи;
• способствует рассасыванию варикозных образований.

Лимфодренажный массаж помогает вывести лишнюю жидкость из организма, что приводит к уменьшению объёмов и исчезновению целлюлита.

Лимфодренажный массаж проводится строго поэтапно, плавно и очень нежно. При нормализации тока лимфы по телу наступает полное расслабление и погружение в сон.

Вначале прокачивают лимфу в местах скопления больших лимфатических узлов, слегка надавливая пальцами по 7 раз. Это стимулирует лимфу циркулировать по организму принудительно. Затем происходит прогонка лимфы для быстрого опустошения из узловых скоплений. Таким образом образуется отток лимфы из межклеточного пространства.

Техника лимфодренажного массажа

Сеанс ручного лимфодренажного массажа может длиться от 30 минут до 1 часа и состоит из следующих этапов:

1. Предварительный разогрев кожи методом поглаживания по ней ребра ладони. Движения направлены снизу-вверх, от периферии – к направлению лимфоузлов.
2. Затем движения становятся более сильными. По направлению тока лимфы совершаются растирания и лёгкие похлопывания кожных покровов.
3. Завершается процедура поглаживанием обеих ладоней массируемой зоны.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж направлен на избавление от жировых бугорков и выравнивание рельефа кожи. Он проводится специалистом, владеющим техникой проведения данной методики лечения целлюлита и имеющим знания о показаниях и противопоказаниях подобной процедуры. Данный вид массажа оказывает следующее воздействие на «апельсиновую корку»:

• стимулирует выработку кожей коллагена и эластина, чем возвращает ей упругость;
• улучшает микроциркуляцию крови в подкожном слое и эпидермисе;
• ускоряет метаболизм;
• повышает тонус мышц;
• стимулирует работу сальных желез;
• способствует процессу липолиза в подкожно–жировой клетчатке.

Антицеллюлитный массаж помогает избавиться от “апельсиновой корки”, жировых отложений и улучшить состояние кожного покрова.

Техника антицеллюлитного массажа

Сеанс антицеллюлитного массажа длится в среднем 40 – 45 минут и состоит из следующих этапов:

1. Кожа разогревается путём надавливания на неё ребром ладони или кончиками пальцев.
2. После разогрева наступают интенсивные массажные движения в виде пощипывания, прокручивания, перекатывания, разминания, растирания кожи. Эти движения производятся с определённым давлением на кожные покровы.
3. По окончании производятся интенсивные разгоняющие движения внутренней стороной обеих ладоней.

Антицеллюлитный массаж, в отличие от лимфодреннажного, может проводиться с использованием дополнительных атрибутов: банок, щёток, роликов. Суть в том, чтобы как можно сильнее и глубже воздействовать на подкожный жир.

Итак, задаваясь дилеммой, что же всё-таки выбрать: антицеллюлитный массаж или лимфодренажный, следует запомнить основные положения. Лимфодренажный лучше справляется с проблемой отёчности, варикоза, помогает ликвидировать угри и застойные явления. Также применяется для нормализации функций мочевой и половой систем.

Антицеллюлитный массаж направлен на сжигание жировых отложений в подкожно – жировой клетчатке, ликвидацию целлюлитных бугорков и восстановление нормального кровообращения в зонах с «апельсиновой коркой».

Оба вида массажа, тем не менее, не только не исключают друг друга, но и дополняют. Ведь только при комплексном воздействии на целлюлит можно добиться реального видимого результата. Необходимо совмещать по возможности оба вида, однако начинать нужно только с лимфодренажного массажа.