Какую обувь носить при варикозе: можно ли каблуки при варикозном расширении вен

Можно ли носить каблуки при варикозе и как делать это правильно?

Содержание статьи

Обувь на высоких каблуках может нанести вред здоровью, особенно если у женщины имеются проблемы с сосудами на ногах. Однако даже несмотря на то, что большинство представительниц прекрасной половины человечества знает о негативном влиянии подобной обуви, отказаться от нее не так-то просто. Что же делать, чтобы минимизировать вред для сосудов от ношения босоножек и туфель на шпильках? Как влияет неудобная обувь на состояние ног? И возможен ли компромисс между каблуками и варикозом? Рассмотрим эти вопросы ниже.

Как взаимосвязаны каблуки и варикоз?

Частое ношение обуви на высоких каблуках способно стать причиной развития ряда заболеваний – различных искривлений позвоночника (сколиоза, кифоза и лордоза), болезней суставов (артрита, артроза и пр.), а также варикоза. Как же влияют на здоровье каблуки при варикозном расширении вен?

Какая связь между каблуками и варикозом?

Стопы постоянно испытывают нагрузку во время пребывания человека в вертикальном положении – при стоянии или ходьбе. Главное назначение этой части тела заключается в обеспечении движения и удержании человеческого тела, а также в амортизации давления во время передвижений.

Когда стопа соприкасается с определенной поверхностью (полом, землей и пр.), происходит равномерное распределение веса тела по всей ее площади. Если же человек носит обувь на каблуках (в особенности – навысоких и тонких), происходит смещение центра тяжести тела со всей поверхности стопы на ее переднюю часть, что приводит к переутомлению мышц голени. Это способствует росту нагрузки на венозные клапаны, нарушению циркуляции крови в сосудах, появлению отечности и чувству распирания в нижних конечностях, снижению тонуса венозных стенок и усилению сосудистого рисунка на ногах. В результате этого при частом ношении обуви на каблуках может развиться варикоз. Поэтому если вы не хотите страдать от неприятных ощущений и малопривлекательного внешнего вида собственных ног, постарайтесь сократить частоту ношения обуви на каблуках или минимизировать время нахождения в такой обуви за день.

Неправильно подобранная обувь и высокие каблуки могут стать причиной варикоза вен

Кроме нарушения процессов кровотока, туфли и босоножки на каблуках способствуют снижению тонуса пяточного (Ахиллова) сухожилия, повышению нагрузки на коленные чашечки, а также росту риска травматизации из-за неустойчивого положения ног.

Видео о влиянии каблуков на здоровье

Врач Герман Гандельман ношении каблуков и влиянии их на здоровье ног. Жить Здорово!

Можно ли носить каблуки при варикозе?

Этот вопрос интересует практически всех пациентов женского пола, обращающихся к флебологу по поводу развития варикозного расширения вен. Ответ на него зависит от многих факторов: степени развития заболевания, возраста и типа телосложения женщины, образа ее жизни, наличия сопутствующих патологий – все это имеет большое значение. Поэтому уместность ношения каблуков при варикозе должна оцениваться опытным врачом.

Можно ли носить каблуки при варикозе?

Обратите внимание: ношение каблуков при варикозе вен малого таза является таким же нежелательным, как и при расширении вен на нижних конечностях.

Оптимальная высота каблуков при варикозе вен на ногах

Если болезнь находится на начальной стадии развития, носить каблуки при варикозной болезни чаще всего не запрещается. Однако к их выбору придется отнестись очень внимательно:

Высота каблука должна составлять не более 3,5-4 см.

При варикозе нельзя носить тонкие каблуки – так называемые «шпильки», даже если они относительно невысокие.

Выбирайте правильную форму каблуков: они должны иметь достаточно широкое основание и быть устойчивыми. Оптимальной является слегка сужающаяся книзу форма.

Предпочтительнее носить обувь с каблуками, расположенными ближе к пятке, а не к центральной части стопы: это уменьшает нагрузку на ноги.

Читайте также:

Муравьиная мазь от запаха ног

Если есть возможность отказаться от каблуков в пользу платформы или танкетки, постарайтесь сделать это. Однако не забывайте, что такая обувь также не является полезной для ног.

Обратите внимание: обувь с совершенно плоской подошвой (шлепанцы-вьетнамки, некоторые модели балеток, слиперов и слипонов) при варикозе также не рекомендована.

Как уменьшить вред для вен при варикозе от ношения каблуков: важные рекомендации

Если вы пока не готовы проститься с туфлями на каблуках, но хотите по крайней мере минимизировать их негативное влияние на ноги, воспользуйтесь нашими советами:

Если у вас есть варикоз, но при этом вы не в силах отказаться от обуви на высоких каблуках, обсудите с флебологом возможность использования компрессионных колгот или чулок. Компрессионные изделия помогают уменьшить негативное воздействие неудобной обуви на вены. Также стоит избегать ношения слишком узких джинсов и обтягивающих брюк, так как подобная одежда в сочетании с обувью на шпильках может еще больше усугубить проблему варикоза. Это же относится к обуви с тугими ремешками, лентами и шнуровкой, охватывающей лодыжки и голени.

Многие женщины (особенно занимающие высокие посты) вынуждены появляться в офисе, следуя строгому дресс-коду. Чаще всего его составляющей частью являются туфли на каблуках. Однако если у вас имеется варикоз, вовсе не обязательно носить исключительно шпильки: создать стильный деловой образ можно и при помощи обуви на устойчивом каблуке.

Если позволяет ситуация, старайтесь в течение дня как можно чаще разуваться. Например, пока сидите за столом, снимите туфли на каблуках и сделайте гимнастику при варикозе: шевелите пальцами ног, перекатывайтесь с пяток на носки, вытягивайте ноги. И старайтесь как можно реже сидеть, закинув ногу на ногу.

При ежедневном ношении обуви на шпильках рекомендуется давать ногам отдохнуть: вечером можно полежать на спине, подняв ноги выше головы (для этого можно воспользоваться специальной ортопедической подушкой), ходить по дому босиком, делать массаж стоп, икр и голеней, принимать контрастный душ и делать расслабляющие ванночки для ног, на работе использовать подставку для ног.

Откажитесь от ношения обуви с зауженным носком, так как подобные модели слишком тесно сжимают стопы, провоцирую нарушения кровотока в сосудах.

Чтобы уменьшить проблемы с ногами при каблуках, выбирайте обувь, изготовленную из натуральной кожи, с супинаторами, не тесную.

Для уменьшения давления на стопы не забывайте, что в обуви обязательно должны быть стельки – из натуральной кожи или из силикона, при плоскостопии использовать специальные ортопедические стельки.

Если вы планируете переходить с обуви на высоких каблуках на ортопедические модели, делать это нужно постепенно. Уменьшайте высоту каблука поэтапно, так как привыкшие к высоким каблукам ноги будут чувствовать себя некомфортно в обуви с ортопедической подошвой.

Существуют специальные медикаменты, помогающие компенсировать вред, который доставляют высокие каблуки при варикозе вен. Это венотоники и ангиопротекторы, обеспечивающие дополнительную защиту расширенным сосудам, предотвращающие их ломкость, поддерживающие стенки вен в тонусе. Поэтому если вы часто носите туфли на шпильках, проконсультируйтесь с флебологом относительно уместности профилактики и лечения варикоза с применением подобных препаратов. Кроме рекомендованных врачом средств, вы также можете использовать продукцию Нормавен: например, Тоник для ног Нормавен®. Благодаря входящим в его состав натуральным компонентам (экстрактам каштана, гамамелиса и иглицы, ментолу и пантенолу), это средство помогает избавиться от чувства тяжести и усталости, которые возникают при долгом пребывании на ногах в неудобной обуви. Удобная форма выпуска делает возможным использование средства даже поверх колготок и чулок, благодаря чему Тоником можно пользоваться вне дома.

Биологический энциклопедический словарь / Гл. ред. М. С. Гиляров; Редкол.: А. А. Баев, Г. Г. Винберг, Г. А. Заварзин и др. — М.: 1986.
Ирина Малышева. Варикоз. Лучшие методы лечения / Мастерская “Коллекция”, АРИА – АиФ, 2012.
Ирина Малышева. Самое важное о варикозе / Вектор, 2014.
Кирилл Александров. Варикозное расширение вен / Невский проспект, 2001.
Юлия Савельева. Эффективное лечение варикозного расширения вен / Научная книга, 2017.

Читайте также:

Что одеть при варикозе

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Какую обувь носить при варикозе: рекомендации флеболога

При детальном рассмотрении существующего образа жизни у пациентки флеболога большое значение уделяется организации быта, рабочего места, формированию гардероба. Какую обувь носить при варикозе, чтобы не провоцировать дальнейшее ухудшение своего состояния. Предлагаем рекомендации флеболога, который расскажет о том, можно ли носить каблуки при варикозном расширении вен нижних конечностей. Также даны практические рекомендации для выбора туфель, сапог, ботинок и кроссовок.

Варикозное расширение вен – распространенное заболевание, причиняющее дискомфорт, массу неприятных ощущений, а в будущем способное перерасти в более серьезные формы и даже привести к смерти. Оно характеризуется уплотнением венозных стенок, снижением их эластичности, а также замедлением скорости кровотока, вследствие чего может развиться тромбофлебит (т.е. в крови образуются сгустки, которые перекрывают путь крови, закупоривают сосуд, а через какое-то время отрываются под постоянным давлением кровяной массы, и человек умирает).

Для того чтобы провести профилактику варикоза, а если болезнь уже приобретена – облегчить и замедлить скорость ее течения, необходимо следить за своим питанием, поскольку оно играет немаловажную роль. Кроме того, следует разобраться, какую обувь носить при варикозе. Выбор туфель напрямую влияет на состояние здоровья ног, определяет степень нагрузки на них, а соответственно, может ускорить или, наоборот, замедлить процесс развития варикозного расширения вен.

При варикозе категорически запрещается носить гольфы и чулки – капрон вызывает повышенное потоотделение, во время которого может выделиться инфекция и через поры или мелкие ранки проникнуть под кожу, достигнуть вен и стать причиной воспаления. Носки нужно выбирать только со слабой резинкой, поскольку она сильно сдавливает вены, а это препятствует нормальной циркуляции крови в конечностях, в результате чего появляются отеки, могут начаться судороги. Также рекомендуется не особенно злоупотреблять тугими поясами, утягивающей одеждой и бельем – все это отрицательно сказывается на состоянии вен и процессе оттока крови.

Правила выбора обуви при варикозе: сапоги и кроссовки, туфли и ботинки

Обувь при варикозном расширении вен должна быть, прежде всего, свободной и удобной. Не имеется в виду, разумеется, что ноге следует выскакивать при ходьбе, туфли просто не должны сдавливать стопу. Правила выбора обуви при варикизе достаточно простые. Потому при примерке не стоит полагаться на один внешний вид обуви и первоначальное впечатление, нужно хотя бы несколько минут походить в новой паре и прислушиваться к ощущениям только после того, как нога адаптируется. Если обувь хоть немного давит, не стоит ее покупать – не факт, что разносится. А если это и случится, то пройдет достаточно времени, чтобы напряженные стопы, находящиеся в постоянном дискомфорте и под давлением, получили нарушения, вред от которых можно уже и не вылечить. Сапоги и ботинки следует выбирать таким образом, чтобы не нарушался кровоток в области лодыжки. А вот кроссовки и туфли желательно покупать с ортопедической стелькой и без дефицит полноты колодки.

Несмотря на распространенное мнение, в данном случае разрешается носить любую обувь, главное, как уже говорилось, чтобы при ношении она не доставляла неудобств. То есть, каблуки при варикозе можно. Лучше, конечно, выбирать более низкий подъем, чтобы вес тела распределялся в равной степени по всей стопе, но никаких противопоказаний для ношения высоких шпилек, если любимая пара туфель обладает именно таковыми, не существует, об этом говорят врачи-флебологи. Следует только немного ограничить время ношения подобной обуви, поскольку она все-таки создает чрезмерную нагрузку на сосуды. Не стоит выбирать шпильку, когда предстоит целый день провести на ногах. Именно из-за того варикозу часто подвержены девушки и женщины, работающие в офисах – деловой стиль подразумевает и соответствующую обувь, однако высокий каблук вполне можно заменить классической лодочкой. Итак, шпильки – только для особенно важных поводов.

Еще один миф, который следует опровергнуть – то, что шлепанцы и сабо несут меньшую нагрузку на стопу. Это не так. Скорее, наоборот: туфли и босоножки, у которых есть шлейки для фиксации на щиколотке, более полезны для ношения. Потому именно ими рекомендуется «разбавлять» постоянное ношение каблуков и любого вида обуви, который не удерживает ногу.

Кроме этого, обувь при варикозном расширении вен должна быть мягкой, но тряпичных тапочек лучше избегать – они не удерживают ногу. Лучше всего выбирать кожаные изделия безо всяких перепонок между пальцами и ремешков, которые вдавливаются в кожу. Нельзя выбирать узкий носок – пальцы не должны быть плотно сжаты между собой. И еще одно: изнутри обувь необходимо проверить на отсутствие швов или рубцов, так как они растирают кожу, и мозоли, если они появляются часто, могут перерасти в язвы.

Нередко варикозное расширение вен сопровождается плоскостопием. Поэтому все врачи как один настаивают на приобретении специально разработанных ортопедических стелек для обуви. Их можно подложить в ботинки, кроссовки, сапоги. А вот для того, чтобы обезопасить ноги во время ношения босоножек и туфлей, обувь нужно приобретать в специализированных магазинах – тамошняя продукция изготавливается сразу с супинатором (стелькой, которая посередине имеет небольшое утолщение, и предназначена для поддержания плоской стопы). С этой целью спортивную обувь лучше всего приобретать у именитых производителей, поскольку большинство из них уже разработали свою технологию изготовления обуви с супинаторами. Даже для здоровой ноги такой выбор несет больше пользы, поскольку во время бега и прочих физических упражнений конечности особенно подвержены напряжению, и соответственно, риску развития варикоза.

Гимнастика и массаж

Помимо выбора правильной обуви, стоит задуматься о комплексе упражнений для ног, который быстро снимет усталость, уберет тяжесть и послужит хорошей профилактикой варикоза. Гимнастика и массаж позволяют улучшить состояние венозного русла. Эти упражнения можно выполнять как дома, так и на работе, даже в офисе, сидя на стуле:

В положении сидя свести ноги вместе и перекатываться с носка на пятку. Затем сделать стопой несколько круговых движений и поводить ногами в стороны. Теперь немного «походить» на месте.
Если есть возможность, нужно подняться, свести ноги вместе, руки опустить. Неторопливо нужно приподнять их, вставая на носочки, при этом прилагая усилия и немного надавливая на стопу. Последнее – ходьба на месте.

Итак, стоит уделить всего несколько минут легкой зарядке, и ноги будут в порядке.

Также рекомендуется периодически снимать обувь и на несколько минут устраивать ноги на стуле или любой другой возвышенности, чтобы они были приблизительно вровень с корпусом тела. Хорошо бы, если работа сидячая, на несколько минут встать и походить или проделать зарядку.

Еще одно – массаж. После долгого трудового дня рекомендуется принять душ, подержав ноги под контрастными струями теплой (не горячей!) воды, а после размять стопы, самостоятельно или попросив помощи у родственников. Дома нужно отдавать предпочтение хождению босиком или обуви с небольшим каблуком.

И, наконец, при варикозе можно и даже нужно заниматься плаванием, гимнастикой и ездой на велосипеде – такая нагрузка на ноги не вредит, как, например, слишком резкие пробежки и теннис.

Как выбирать обувь при варикозном расширении вен

Какую надо носить обувь при варикозе ног? На такой вопрос ответит врач: травматолог, хирург, ортопед
При варикозном расширении вен стоит подбирать обувь очень внимательно, чтобы не вызвать прогрессирования заболевания.

Основные правила выбора удобной обуви

Если вы страдаете варикозным расширением вен, обувь должна выполнять несколько важных функций:

разгрузить ноги;
сделать ходьбу легкой и безопасной;
устранить эффект усталости, который обычно появляется в конце рабочего дня.

Важно надевать обувь, в которой ноги чувствовали бы себя легко и комфортно. Чтобы этого достичь, нужно придерживаться следующих правил:

Надевать только просторную обувь, избегая тесной и узкой.
Не покупать обувь с зауженными носками, которые только увеличивают нагрузку на ноги, вены и сосуды. Это поможет избежать и образования вросших ногтей, натоптышей, затруднения протекания крови по венам.
Выбирать свободные туфли без высоких каблуков, на танкетке или широкой подошве. Шпилька и каблук способны усугубить ситуацию с венами, что обострит течение болезни.

Больные, страдающие от варикоза, должны проконсультироваться с врачом относительно того, какую обувь носить. Для этого стоит обратиться к травматологу или хирургу, которые зачастую советуют вкладывать в обувь стельки. Они разрабатываются специальными фирмами, поскольку делают стельки только по индивидуальным заказам. Проблемы возникают в теплое время года, поскольку такие аксессуары невозможно положить в босоножки, шлепанцы или открытые летние туфли.

В подобном случае стоит использовать обувь, обладающую встроенным супинатором. Такая обувь называется ортопедической, она изготавливается и продается по конкретному заказу.

Если боли в ногах постоянные и достаточно сильные, то придется отказаться от шлепанцев, вьетнамок, сабо. Они не имеют фиксаторов вокруг щиколотки и пальцев, поэтому постоянно нагружают ступню. Это вызывает эффект постоянного напряжения, что при варикозных ногах очень опасно.

Поэтому врачи рекомендуют совмещать такие виды обуви с той, которая облегчает ходьбу. Постоянно носить шлепанцы нельзя, рекомендуется ходить босиком летом на пляже.

Основы профилактики варикоза

Ноги не должны мокнуть или перегреваться. Температурный режим в обуви должен быть оптимальным, как во время ходьбы, так и в спокойном состоянии.

Важно помнить, что каждый день вечером нужно принимать контрастный душ, чтобы конечности отдохнули от напряжения. Некоторое время после этого нужно походить босиком или в шерстяных свободных носках, а потом необходимо сделать массаж.

Люди, страдающие от варикоза, не должны отказываться от активного образа жизни. Занятия спортом обязательны, но только в обуви с ортопедическими стельками и супинаторами. Отлично подходят велосипедные прогулки и гимнастика. Нельзя заниматься аэробикой и теннисом, быстро.

Какую нужно носить обувь при варикозе

Варикоз — болезнь вен нижних конечностей, при которой имеет место их расширение, обусловленное несостоятельностью венозных клапанов и, как следствие, нарушением кровотока. Какую обувь носить при варикозе — один из основных вопросов образа жизни во время течения данной болезни.

Требования к обуви при варикозном расширении вен

” width=”300″ height=”200″ data-src=”https://venaprof.ru/wp-content/uploads/2019/01/kak-nauchitsya-hodit-na-kablukah-300×200.jpg” gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==” /> Обувь при варикозе прежде всего должна обеспечивать возможность для нормального кровотока в венах нижних конечностей.

Следует выбирать свободную обувь, по своему размеру, которая не будет сдавливать ноги, добавляя сосудам лишнюю нагрузку.

Материал обуви должен быть натуральным, обеспечивая ногам должную вентиляцию.

Важным моментом здесь является также высота каблука. Для женщин оптимальным вариантом будет обувь с каблуком высотой около четырех сантиметров.

Дополнительными условиями являются также твердый задник и амортизационные свойства обуви. Первое предотвратит застой крови в мышцах икр, второе даст расслабляющий эффект ногам во время ходьбы, снизив давление на кровеносные сосуды.

Подошва должна средней толщины, не быть скользкой и обладать умеренной гибкостью.

Для мужчин вопрос выбора подходящей обуви стоит не столь остро, как для женщин. Единственный вопрос в данном случае все тот же — варикоз и каблуки. Наилучший вариант для мужской части населения — каблук высотой один-два сантиметра.

Правила покупки обуви при варикозе

Покупку обуви следует осуществлять вечером, когда на ногах максимальная отечность. Это позволит подобрать наиболее подходящий вариант обуви, соответствующий всем требованиям.

При малейшем ощущении тесноты следует отказаться от модели, не надеясь на то, что обувь со временем разносится.

Какой тип рекомендован

В зимнее время помимо соблюдения вышеперечисленных условий крайне желательно использовать специальные стельки. Для того, чтобы подобрать их с учетом именно своих особенностей, необходимо обратиться к ортопеду, который даст соответствующее назначение.

Ортопедические стельки при варикозе дают ногам необходимую амортизацию и не допускают излишнюю нагрузку на стопы.

В теплое время года, когда стельки применять некомфортно и неэстетично, их заменят ортопедические супинаторы.

Супинатор будет выполнять те же функции, что и стелька. Изготавливают супинаторы также по индивидуальному заказу в соответствии с назначением врача. Таким образом можно решить вопрос что носить летом при варикозе.

Отдельно следует упомянуть специальные накладки на ноги при варикозе.

Микросферные накладки одеваются на голень или бедро для улучшения кровоснабжения конечностей. Они как борются с симптомами болезни, так и оказывают исцеляющий эффект.

Накладки являются также хорошим средством профилактики варикоза, и помимо данной болезни помогают при артрозе, артрите, воспалении суставов, травмах, отечности.

Читайте также:

Утка с яблоками в духовке как запечь

Их можно использовать как днем при ходьбе, так и ночью во время сна.

От какой отказаться

Даже если кровеносные сосуды ног здоровы, врачи советуют избегать узкой, тесной, плотнооблегающей обуви.

Не рекомендуется также обувь на высоких каблуках, с узкими носками. Поэтому излишне говорить, что ботфорты при варикозе вредны.

Она негативно влияет на кровообращение нижних конечностей, что со временем может привести к возникновению ряда проблем.

При варикозном расширении вен следует избегать не только высоких каблуков, но напротив, обуви с плоской подошвой. Летом, кроме того, в случае варикозной болезни следует исключить сабо и шлепанцы.

Несоблюдение данных условий с высокой вероятностью может привести к усугублению болезни и необходимости хирургического вмешательства.

Что делать, если не получается отказаться от каблуков

В жизни женщины могут возникать случаи, когда необходимо носить обувь исключительно на высоких каблуках. В случае, если при этом имеет место варикозное расширение вен, ситуация не является безвыходной. Существуют правила, которых нужно придерживаться, чтобы снизить негативные последствия от ношения обуви с каблуками:

при каждой возможности давать ногам отдохнуть. Для этого нужно снимать туфли, ставить ноги на небольшое возвышение и держать их так в течении десяти-пятнадцати минут. Затем следует встать, постоять и походить босиком, если нет для этого возможности — немного повращать стопами;
по приходу вечером после работы домой следует устроить теплый душ для стоп и голеней, избегая слишком высокой температуры воды, так как это напротив навредит. Еще лучшим вариантом будет контрастный душ;
по окончании рабочего дня, находясь уже дома, дать ногам отдых. Для этого нужно прилечь, поместив ноги на небольшом возвышении и находиться в этом положении не менее пятнадцати минут;
помогает также ежевечерний массаж икроножных мышц и стоп. Лучше, если для этих целей будет приобретен специальный массажер. Данная процедура полезна и в качестве профилактики;

Помимо данных процедур рекомендуется также занятие спортом. Здесь на помощь придут легкие гимнастические упражнения, езда на велосипеде или занятия на велотренажере, плаванье.

При этом категорически противопоказаны виды спорта, которые могут травмировать сосуды. Это бег, прыжки, приседания, аэробика, теннис.

При варикозном расширении вен необходимо с большим вниманием отнестись к обуви. Неудобная, тесная, доставляющая даже небольшой дискомфорт – она может спровоцировать стремительное развитие болезни и сопутствующих осложнений.

Чтобы потом не возникал вопрос, какую обувь носить при варикозе, требуется неукоснительно соблюдать правила по ее выбору и эксплуатации.

Полезное видео: каблуки при варикозе

Какой каблук можно носить при варикозе

Выбрать правильную обувь при варикозе так же важно, как и подобрать схему медикаментозного лечения, физические нагрузки, правильное питание. Нельзя недооценивать влияние обуви на здоровье ног, важно заботиться о том, чтобы не провоцировать возникновение и прогрессирование болезней. Обеспечить нормальное кровообращение в нижних конечностях и не ухудшать состояние вен — основные задачи.

Важность правильной обуви при варикозе

Неудобная обувь способствует прогрессированию болезни, поэтому стоит внимательно подходить к выбору. Усталость при варикозе возникает, если обувать босоножки, туфли, сапоги на высоких каблуках, что часто замечается у женщин. Для равномерного распределения тяжести тела по всей стопе, носят обувь с широким каблуком. Высота каблука при варикозе — не более 4 см. При плоскостопии нужны дополнительные супинаторы.

Требования

Обувь, которую носят при варикозе, должна обязательно соответствовать ряду требований:

разгружать ноги;
делать ходьбу легкой и безопасной;
не провоцировать усталость.

Легкость и комфорт — первое на что важно обращать внимание. Выбирать следует просторную обувь, ни в коем случае не тесную. Нельзя носить туфли с зауженным носком — это увеличивает общую нагрузку на ноги. Кроме положительного воздействия на вены, просторная обувь обезопасит ноги от натоптышей, мозолей, проблем с ногтями.

Читайте также:

Куриная жопа между пальцев на ноге

Ортопедические стельки

Больным нужно обратиться за консультацией к ортопеду или травматологу, чтобы выяснить, какую обувь следует носить при варикозе. Чаще всего специалисты советуют использовать ортопедические стельки, которые изготавливаются индивидуально для каждого пациента на специализированных предприятиях. Использовать стельки при варикозе нужно, но их нельзя носить с открытыми туфлями, босоножками. В таком случае необходимо покупать ортопедические туфли, в которых есть встроенный супинатор.

Шлепанцы, вьетнамки и сабо сильно нагружают стопу, усиливают боль и усталость, поэтому при варикозном расширении вен необходимо отказаться от них.

Можно ли носить каблуки при варикозе?

Каблуки и варикоз — вечная дилемма для женщин, у которых работа предусматривает ношение туфель на каблуках. В таких случаях рекомендуют при возможности давать ногам отдохнуть хотя бы 10—15 минут. Если приходится длительно пребывать в одном положении, нужно отвлечься и походить несколько минут, затем сидя на стуле активно пошевелить ногами. В итоге от каблуков придется избавиться, ведь шпильки и слишком высокие каблуки негативно влияют на состояние вен и ведут к обострению заболевания.

Специальная обувь

Существуют также противоварикозные сапоги. Эти сапожки непохожи на те, что носят на улице — они не имеют нижней части, декора и одеваются на икры. Их изготавливают из специального материала, заполненного внутри компрессионным составом. Такие сапоги используются в комплексной терапии, они помогают стабилизировать венозный отток, улучшить состояние сосудов.

Как выбирать?

Главное при покупке — не наносить вред здоровью. Для этого выбирают комфортную обувь, не допускающую сдавливания вен. Страдающим варикозом желательно покупать специальную ортопедическую спортивную обувь, которая зачастую стоит недешево. Следует выбирать изделия производителей с положительной репутацией. Если выбор сделан правильно, человек сможет совершать продолжительные прогулки, не перегружать ноги, избежать дискомфорта, боли и отеков. Из материалов следует выбирать кожу или замш. Идеально подойдут мягкие, свободные туфли на небольшом каблуке или широкой подошве.

Покупать обувь следует только вечером, когда ноги максимально отечные, так как днем отечность незначительная, то туфли, сапоги кажутся свободнее, чем вечером. Поэтому купив понравившиеся сапожки утром, к вечеру можно обнаружить, что они маловаты. Не нужно также надеяться на то, что тесные туфли разносятся: если во время первой примерки трудно обуться или чувствуется давление, то покупать такую модель не стоит.

Какую обувь нужно носить при варикозном расширении вен

Обувь при варикозе ног имеет важное значение при формировании, течении и терапии. Правильно подобранные туфли предотвратят болезнь, уменьшат выраженность ее проявлений, снизят риск обострений, а неудобные – станут причиной тяжелых осложнений.

Как влияет

Варикоз – заболевание, характерное в большей степени для женщин. Кроме наследственной предрасположенности, существует еще один фактор, который приводит к его развитию – любовь к высоким каблукам. Чем они выше и тоньше, тем больше шансов у девушки обнаружить сосудистую патологию в уже раннем возрасте.

Мужчины также подвержены патологии, но провокатором болезни у них становится тесная модельная обувь с узкими носками из искусственных материалов, не позволяющих коже дышать, а также совершенно плоская подошва.

Как утверждают флебологи и сосудистые хирурги, длительное ношение шпилек или полное отсутствие каблука способны:

Сместить центр тяжести тела. Высокая шпилька переносит вес туловища на переднюю часть стопы, при этом тело отклоняется назад, чтобы удержать равновесие. Результат такого положения – искривление позвоночника, увеличение напряжения тазового отдела хребта и повышение нагрузки на икроножные мышцы, которое вызывает их отек и болевой синдром.
Деформировать пяточное сухожилие. Снижение нагрузки на пятку, возникающее за счет переноса веса на носок, приводит к атрофии мышц, которые теряют тонус и не выполняют правильно свою анатомическую функцию. При отсутствии возвышения благодаря каблуку возникает обратная реакция: вес тела перемещается на пятку, а носок при движении практически бездействует.
Нарушить функции нижних конечностей. Атрофия пяточной мышцы или передней части стопы провоцирует дисфункцию голеностопа, увеличение давления в икроножных мышцах, что замедляет отток венозной крови и снижает амортизационную способность ступней.

Читайте также:

Можно ли растирать ноги при варикозе

Перечисленные нарушения – провоцирующие факторы развития варикозного расширения вен, которое начинается с отечности ног, болей в икроножных мышцах, появления сосудистой сеточки. Если не начать лечение на ранней стадии заболевания, оно приведет к возникновению венозных узелков, застою крови, образованию тромбов.

Еще одна опасность шпилек – повышенный риск получения травмы. Сохранить равновесие в такой обуви тяжело, поэтому возможны падения или подворачивания ног, результатом которых станут синяки, вывихи, растяжения или разрывы сухожилий. Если женщина склонна к появлению патологий кровеносных сосудов, такие травмы приблизят их развитие.

Опасны не только высокие каблуки, но и обувь из материалов, которые не дают коже дышать, а также узкие или создающие проблемы при движении модели, что приводит к таким патологиям:

венозная недостаточность;
повышенная ломкость сосудов;
застойные процессы в венах;
боль и тяжесть в ногах.

Предотвратить эти явления можно, если правильно подбирать обувь.

Как выбрать

Предрасположенность к варикозу и даже сама болезнь – не повод отказаться от любимого вида обуви. Каблук с правильно подобранной высотой и формой полезен для здорового кровообращения нижних конечностей. Плоская подошва также вредна, так как доставляет дискомфорт при ходьбе из-за изменения правильной анатомической амортизации.

Если варикозная болезнь уже обнаружила свое присутствие, обувь нужно выбирать из натуральной кожи или замши, максимально удобную по полноте и колодке. Каблук допускается не выше 2-4 сантиметров, устойчивый, плавно сужающийся книзу. Женщинам, предрасположенным к появлению патологии, не стоит выбирать шпильки, и носить их долгое время.

Отдельный вопрос – рабочий дресс-код. Часто женщины вынуждены носить шпильки, так как это одно из требований к внешнему виду сотрудников некоторых офисов. Снизить риск для здоровья можно и в этом случае – носить туфли только на работе, а дорогу в офис и обратно проделывать в комфортной обуви. В рабочее время при каждом удобном случае садиться и разуваться, даже если это всего лишь пятиминутный перерыв.

После тяжелого трудового дня ногам желательно устраивать контрастный душ, наносить на них кремы или гели для профилактики варикоза. Улучшить отток венозной крови поможет подушка, подложенная под стопы при отдыхе в горизонтальном положении.

Мужчинам для повседневной носки следует выбирать туфли из дышащих материалов с каблуком средней жесткости высотой 1-1,5 сантиметра. Обеспечить более комфортную ходьбу способны специальные гелевые или силиконовые стельки, которые при ношении принимают форму стопы человека.

Чтобы не столкнуться с тяжелой патологией или замедлить ее развитие, следует соблюдать правила ношения обуви:

Ортопедические стельки. Если нет возможности купить дорогую и качественную обувь, рекомендуется пользоваться готовыми или индивидуально подобранными анатомическими стельками. Это не решит проблему, но снизит действие провоцирующих факторов.
Смена положения стопы. В течение дня следует несколько раз переобуваться: туфли менять на кроссовки или балетки, шпильки – на низкие лодочки.
Контроль времени. Непрерывное хождение на каблуке или в узкой, жесткой обуви не должно превышать 3 часов, после чего надо присесть на 10-15 минут или переобуться.
Постепенное снижение высоты. Резко отказываться от обуви на высоком каблуке нельзя: это приведет к дополнительной деформации стопы. Сначала следует уменьшить высоту каблука на 2-3, а через некоторое время перейти на 5 сантиметров.

Читайте также:

Варикоз на одной ноге возможен

Выполнение этих несложных правил надолго сохранит здоровье ног, и не даст тревожным симптомам варикоза нарушить их красоту.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

При варикозе нельзя: танцевать до утра, набирать лишний вес, спать сидя и носить каблуки

При варикозе нельзя быть беспечным

При варикозе нельзя игнорировать даже самые незначительные сигналы болезни. Варикозное расширение вен на ногах вызывает целый ряд симптомов, самым заметным из которых является проявление вен на поверхности кожи, как правило, на нижней части ног. Это происходит из-за того, что кровь скапливается близко к поверхности кожи. Кроме того, у людей с варикозным расширением вен могут развиваться отеки, возможно появление ощущения тяжести в пораженной области и язв в связи с нарушением кровотока. Нельзя запускать свое здоровье, недооценивать сигналы, которые подает нам организм. Целый ряд факторов может увеличить риск развития варикозного расширения вен. Большую роль играет пол и возраст. Пожилые женщины сталкиваются с этим заболеванием чаще, чем мужчины и молодые женщины. Кроме того, важную роль играет вес тела — люди с более высоким индексом массы тела более склонны к развитию этой болезни.

Что поможет, а что — категорически нельзя при варикозе?

Как и любое нарушение нормального функционирования организма или какой-либо его части – кровеносной системы в данном случае, — варикозное расширение вен подразумевает ряд ограничений, которые накладываются на больного. Например, при варикозе нельзя слишком загружать свои ноги физической активностью. Это не значит, что нужно исключить спорт совсем, просто нагрузка должна быть оптимальной. С другой стороны, при варикозе нельзя совсем оставлять свои ноги пассивными. Движение конечностей помогает кровообращению, соответственно – если мы ведем сидячий образ жизни, в нижних конечностях растет кровяное давление. Что же нам поможет, а что — навредит?

При варикозе нельзя бегать, прыгать. Прощайте, степ, классическая аэробика, скакалка, уроки на основе единоборств, танцы вроде ирландских и африканских, где много подпрыгиваний. Нельзя и посещать упражнения у хореографического станка, статические упражнения типа калланетики, силовые тренировки. Помните: при варикозе вообще нельзя поднимать больше 3–5 кг. Так что в тренажерном зале лучше всего заниматься под наблюдением тренера, который прошел специальное обучение для работы с больными варикозом. Можно и нужно посещать бассейн, делать упражнения, которые нужно выполнять сидя или лежа, разрешены йога, пилатес.

Противопоказаны при варикозе также некоторые виды массажа. При варикозе нельзя делать баночный массаж. Также при варикозе нельзя делать так называемый «медовый массаж».

Наконец, при варикозе нельзя оставлять без контроля собственный вес. Неправильное питание, в крайних своих проявлениях, может привести к ожирению. А это, как минимум, дополнительная нагрузка на ноги. Рекомендуется исключить из своего рациона слишком калорийные продукты. Что следует включить в рацион питания, так это продукты, содержащие витамин С. Он укрепляет вены и увеличивает их эластичность. Богатые витамином С продукты – это апельсины, клубника и папайя.

Какую обувь носить при варикозе?