Можно ли беременным ходить в баню и что учесть?

Можно ли беременным ходить в баню и париться? Польза парной для будущей мамы

С одной стороны, необходимо побеспокоиться о здоровье малыша, а, значит, «сбавить обороты». Но, с другой стороны, как быть мамочкам, которые привыкли заниматься спортом, посещать парные?

Согласитесь, в это волшебное время не хочется ставить резкие ограничения на тех вещах, которые делают женщин счастливее и здоровее.

Можно ли беременным ходить в баню? Мнение акушеров и гинекологов

Специалисты едины во мнении — разрешать или категорически запрещать походы в парную необходимо в каждом конкретном случае. Банька разрешена, если:

• у беременной нет токсикоза. Даже если врач разрешил отправиться в парную, это последнее, что захочется сделать при токсикозе. А, когда тошнота и слабость прошла (как правило, с 12-й недели), то можно и насладиться паром;
• женщина находится во втором-третьем триместрах;

• беременность протекает без патологий, отсутствуют воспалительные процессы;
• до наступления беременности девушка вела активный физический образ жизни, регулярно посещала сауну;
• у беременной нет проблем с сердцем, сосудами, ее не мучают головные боли и головокружения.

Прямые противопоказания для посещения сауны беременной — угроза выкидыша, проблемы с сердцем и сосудами, низкое прикрепление плаценты (на ранних сроках беременности), выраженный тонус матки (о чем свидетельствуют результаты УЗИ-исследований), патологии плода.

Перед посещением парной обязательно проконсультируйтесь с женским врачом. Активное посещение сауны можно практиковать со второго триместра, когда начинается «золотой период» беременности. Уже отступил возможный токсикоз, плод «закрепился и «критические» периоды развития плода миновали.

Преимущества сауны при беременности

1. Укрепление иммунитета. Во время беременности все силы организма «брошены» на вынашивание плода и защиту малыша от негативных факторов, и у мамы высок риск заболеть простудой. Контраст температур в бане — естественное «лекарство» и профилактика от вирусов и болезнетворных бактерий.
2. Снижение отечности. Отеки — главные «враги» беременности, особенно, начиная с 20-й недели. Баня поможет активизировать обменные процессы, чтобы жидкость не застаивалась в тканях.
3. Улучшение самочувствия. Здоровая мама — счастливая мама! После баньки появляется ощущение легкости, обновления, свежести, снижаются боли в суставах и позвоночнике, кожа становится нежной и бархатистой. Эти положительные эмоции только пойдут на пользу беременной и малышу.
4. Укрепление сердца и сосудов. А, вместе с этим, снижение риска варикозного расширения вен, естественная тренировка сердца.
5. Регулярное посещение бани — легкие роды. Еще издревле считалось закономерным — если роженица ходит в баню, быть ее родам легким и быстрым! Современная медицина не исключает такой взаимосвязи. Баня оказывает положительное воздействие на мягкие ткани половых органов, мышцы тазового дна не напрягаются, уходят спазматические процессы (вместе с этим уходит и тонус матки), организм правильно подготавливается к естественным родам, и, с большой вероятностью, отлично справится с будущей важной задачей.
6. Польза для позвоночника. Вынашивание плода — настоящее испытание для позвоночника. Не упустите лишнюю возможность снизить нагрузку. Например, насладиться расслабляющим массажем поясничного отдела (единственное условие, чтобы массаж выполнял профессионал) и, конечно же, плаванием в бассейне.

Это важно! Если у женщины есть проблемы с сосудами, кровообращением, посещение бани в период беременности категорически запрещено. Резкое снижение или повышение артериального давления может спровоцировать проблемы с кровоснабжением плода.

Сауна при беременности — рекомендации, как правильно посещать парилку в «интересном положении»?

• температура воздуха не должна быть пиковой — оптимальный режим между 70 и 75 градусами;
• максимальный период пребывания в парной — до восьми минут;
• обязательно надевайте головной убор при заходе в парную;
• пейте больше жидкости — обезвоживание может резко ухудшить состояние;
• прислушивайтесь к самочувствию — если после пара становится плохо, не рискуйте;
• вовсе не обязательно заходить в парилку, когда вы отдыхаете в бане. Можно сконцентрироваться на плавании в бассейне (акушеры-гинекологи рекомендуют плавать в бассейне во всех трех триместрах), бьюти-процедурах (к примеру, масках для лица), массаже ног (столь нужная и приятная процедура, помогающая снизить отечность);
• после бани обязательно нужно «охладить пыл», приняв души или окунувшись в бассейн;
• обязательно ходите в бане в резиновой, нескользящей обуви, чтобы не поскользнуться и не упасть;
• оптимальная периодичность посещения парилки — пару раз в неделю.

Если во время пребывания в парилке появилась одышка, головокружение, то лучше выйти из бани, и более в нее заходить нельзя. Организм так сообщает вам о том, что не готов к таким испытаниям во время беременности — поберегите себя и малыша.

Можно ли беременным девушкам париться в бане — ответы на распространенные вопросы?

1. В какой период беременности можно париться в сауне? Если отсутствуют прямые противопоказания, то вплоть до 9 месяца сауна и банька будут не во вред. А вот возобновлять традицию посещения парилки рекомендовано уже спустя полтора-два месяца после рождения малыша.
2. Может ли баня быть причиной преждевременных родов? Скорее, нет, но стопроцентной гарантии нет. Преждевременные роды может спровоцировать излишняя физическая активность, когда она категорически запрещена гинекологом. Поэтому, если врач советует «отлежаться» какой-то период во время вынашивания ребенка, не рискуйте и не отправляйтесь в парную даже просто полежать на полке. Организм и без того справляется с ответственной задачей, и при перегрузке может дать сбой.
3. Опасна ли баня с точки зрения вирусов и бактерий? Напротив, баня способствует естественному увлажнению слизистой оболочки носа, на фоне чего снижается риск заболевания ОРВИ. Она же и тренирует организм, обеспечивая естественную закалку и укрепление иммунных свойств.
4. Если до беременности женщина не ходила в сауну, стоит ли начинать? Высокие температуры — это нагрузка для организма. Если вы давно не были в парной, то лучше не рисковать в период беременности. А вот альтернативный отдых в сауне пойдет только на пользу: плавание, массаж, питательные маски для лица и тела, употребление «здоровых» напитков (фрешей, смузи, чаев, отваров, минеральной воды).

Если у женщины нет прямых противопоказаний для посещения сауны или бани во время «интересного положения», не стоит отказывать себе в таком полезном отдыхе! Проконсультируйтесь с врачом и получайте максимум удовольствия от пара, ведь положительные эмоции — это только плюс для развития вашего здорового и счастливого ребенка.

Можно ли беременным в баню на ранних и поздних сроках

Период ожидания малыша – особое время. Оно требует от будущей мамы крайне ответственного отношения к собственному здоровью, ведь от него целиком и полностью зависит здоровье и благополучие ребенка.

Современные акушеры-гинекологи давно пришли к выводу, что беременность – не болезнь, поэтому не накладывают на женщин столь суровых запретов, как это было в прежние времена. Однако ряд ограничений соблюдать все же придется.

Если беременность протекает физиологически благополучно (нет угрозы прерывания, нет патологий со стороны плода и заболеваний со стороны матери), женщинам разрешают и даже рекомендуют посильную физическую активность.

В спортивных комплексах и в фитнес-центрах существуют специальные группы для беременных посетительниц (обычно это йога, пилатес, занятия в плавательном бассейне), а после занятий предлагается расслабиться в сауне, в хамаме (турецкой бане) или посетить русскую парную. Но вот полезно ли это для будущих мам – вопрос спорный.

Кому из женщин не противопоказана баня во время беременности

Посещение бани, как впрочем и любая спортивная активность, разрешено только абсолютно здоровым женщинам с физиологически нормально протекающей беременностью.

Если женщина не имела банного опыта до беременности, период ожидания малыша – не лучшее время для его приобретения. Если женщина часто посещала подобные заведения раньше и хорошо знает реакцию своего организма на банные процедуры, то она может позволить себе их продолжать, скинув интенсивность до минимальной.

Кому противопоказана баня при беременности

Не рекомендуются банные процедуры на ранних сроках беременности. До момента формирования плаценты плод более уязвим для внешних воздействий.

Парную не стоит посещать

• анемии,
• пониженном артериальном давлении,
• варикозном расширении вен нижних конечностей,
• геморрое,
• сахарном диабете.

Баня категорически противопоказана

• угрозе прерывания беременности или угрозе преждевременных родов на любом сроке,
• истмико-цервикальной недостаточности,
• обострении хронических заболеваний,
• позднем гестозе,
• повышенном артериальном давлении по любой причине,
• инфекциях половых и мочевыводящих путей.

Как правильно посещать баню при беременности

Посещать баню нужно только при отличном самочувствии. Будущая мама не должна быть уставшей или голодной, но и плотный обед перед парной тоже ни к чему хорошему не приведет. Избегайте посещения бани в вечерние часы, так как тепловые процедуры могут привести к бессоннице и помешать полноценному отдыху.

В выборе между финской сауной, русской парной и турецким хамамом можно ориентироваться на личные предпочтения, но не забывать, что полезнее парная с более низкими температурами.

• Температура в парной должна быть комфортной, а не экстремальной, то есть в бане нужно отдыхать и расслабляться, а не высиживать в ожидании семи потов.
• Выходить из парной нужно заранее, не дожидаясь того момента, когда станет слишком жарко.
• Не стоит после парной нырять в ледяную купель или вставать под обжигающе холодный душ, даже если до беременности такие контрасты переносились отлично. Нужно поберечь сосуды, которые и так работают с повышенной нагрузкой.
• Нельзя забывать о средствах личной гигиены при посещении бани: если там предполагается пребывание без купальника, то позаботьтесь о личном полотенце для сидения на нем. В парных (особенно влажных) высока вероятность инфицирования инфекциями кожи (грибок, контагиозный моллюск и т.д.).

Подводя итог, можно сказать следующее:

• посещения бани при беременности не находится под категорическим запретом, однако оно разрешено только абсолютно здоровым женщинам;
• регулировать температуру и время пребывания в парилке будущая мама должна сама, руководствуясь своими ощущениями и здравым смыслом;
• крайне важно при посещении бани не забывать о личной гигиене.

Видео

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!

Что нельзя делать в первом триместре беременности: 8 полезных рекомендаций

Беременность — это радостный, но в то же время очень ответственный и сложный период. Чтобы не навредить будущему малышу, женщине приходится жить по новым правилам, менять свои привычки и образ жизни. Особенно это важно в первом триместре, когда даже, казалось бы, безобидное обстоятельство может нарушить нормальное течение беременности.

Рекомендация 1: откажитесь от приема лекарственных средств

Самое важное правило для женщин в первом триместре беременности — это отказ от лекарственных средств. Те препараты, которые вы принимали до беременности, в первом триместре гестации использовать нельзя.

На ранних сроках беременности происходит формирование органов плода, и любой лекарственный препарат может негативно повлиять на этот процесс. Поэтому прежде чем проглотить таблетку, порошок или сироп, хорошенько подумайте и обязательно посоветуйтесь с акушером-гинекологом. Если у вас есть какое-нибудь хроническое заболевание, которое требует приема препаратов, то нужно также проконсультироваться со специалистом.

Рекомендация 2: не допускайте тяжелых физических нагрузок

Можно ли заниматься в первом триместре спортом? Не только можно, но и нужно! Занятия спортом во время беременности — залог отличного настроения, хорошей физической формы, нормального веса, отсутствия запоров и отеков. Кроме этого, спорт позволяет подготовить ваш организм к предстоящим родам.

Если до беременности вы занимались пилатесом, йогой, плаванием, то в первом триместре гестации можно не отказываться от любимых занятий. А вот осваивать новые виды спорта не стоит. Непривычные для организма упражнения, нагрузки могут отрицательно сказаться на течении беременности.

Как на ранних, так и на поздних сроках беременности запрещены тяжелые физические нагрузки. Например, нельзя прыгать в воду с вышки, кататься на лошадях, заниматься скалолазанием. Если вы раньше увлекались бегом, то во время беременности бег лучше заменить на быструю ходьбу.

Рекомендация 3: откажитесь от длительных перелетов

Возможно в первом триместре беременности вам захочется отправиться в отпуск в дальние страны. Например, на Кубу, в Шри-Ланку, Танзанию. Отдых в экзотических странах — это конечно хорошо, но ваше здоровье и безопасность будущего малыша должны быть на первом месте!

Во время перелета происходит очень большой перепад давления, и как эту нагрузку перенесет ваш организм — можно только догадываться. Вполне вероятно, что все пройдет замечательно, но возможны и некоторые проблемы:

Кроме этого, во время долгого перелета вы будете постоянно сидеть. А длительное нахождения в сидячем положении может привести к лимфозастою — отеку мягких тканей. В связи с этим вполне разумно заменить длительные перелеты на более короткие маршруты путешествий.

Перед перелетом обязательно сходите на прием к акушеру-гинекологу, который оценит ваше состояние и точно ответит: на вопрос: можно вам лететь или нет. При некоторых проблемах со здоровьем полеты беременным противопоказаны. Например, авиаперелеты запрещены при тяжелой анемии.

Отправляясь на отдых за границу, не забывайте о том, что во многих странах Европы, Азии есть вероятность заразиться корью, краснухой. А если вы не перенесли корь или краснуху в детстве или не прошли полный курс вакцинации от них, то в случае заражения вас ждут серьезные неприятности. Например, заражение краснухой в первом триместре в 4 раза повышает риск выкидыша.

Рекомендация 4: исключите из рациона острые, соленые, сырые продукты

Важность правильного питания на ранних сроках гестации нельзя переоценить. От того, как вы будете питаться, во многом зависит рост и развитие будущего малыша. И существует ряд продуктов, от которых беременным лучше отказаться. К ним относятся:

• Острые, соленые, копченые продукты, которые дают большую нагрузку на печень и почки. Во время беременности этим органам и так приходится нелегко. Печень испытывает двойную нагрузку из-за гормональной перестройки. В почках в первом триместре увеличивается кровоток и возрастает клубочковая фильтрация. Поэтому не стоит дополнительно нагружать печень и почки еще и неправильным питанием.
• Сыр с плесенью, сырые яйца, мясо; рыба. В этих продуктах могут находиться болезнетворные бактерии. По этой же причине не стоит употреблять и сырое молоко. Даже если вы покупаете молоко в проверенном магазине, его лучше прокипятить перед употреблением.
• Газированные напитки, которые отрицательно действуют на работу кишечника, почек, желчного пузыря, вызывают вздутие живота, расстройство стула.
• Кофе. Разрешенная норма — одна чашка кофе в день. Большее количество кофе может повысить мышечный тонус матки и спровоцировать выкидыш.
• Алкоголь. Употребление алкоголя во время беременности приводит к кислородному голоданию плода, задержке его роста и развития. Всего 3-4 малых дозы алкоголя могут вызвать у плода алкогольных синдром, приводящий к серьезным психическим и физическим отклонениям.

Рекомендация 5: не носите тесную одежду и обувь

В первом триместре беременности силуэт женщины меняется незначительно. В связи с этим многие беременные продолжают носить облегающую одежду, чтобы подчеркнуть свою фигуру. Однако даже на ранних сроках беременности лучше выбирать свободную одежду, которая не сдавливает мягкие ткани, область живота, молочных желез. Ношение тесной одежды может нарушать кровообращение, приводить к застою лимфы, вызывать усталость, усиливать неприятные симптомы токсикоза.

Какую нужно носить обувь беременным? Выбирайте удобную обувь на сплошной подошве. Во время беременности постепенно меняется центр тяжести, и при ношении обуви на каблуке увеличивается нагрузка на пояснично-крестцовую область.

Если говорить про холодное время года, то ботинки и сапоги, которые очень сильно облегают икроножные мышцы или стопы, лучше заменить на более свободную обувь. Как и в случае с одеждой, это поможет избежать нарушения кровообращения и застоя лимфы.

Рекомендация 6: избегайте переохлаждения и перегрева организма

Если до беременности вы любили попариться или, наоборот, окунуться в прорубь, то во время беременности свои привычки нужно пересмотреть. Перегрев и переохлаждение опасны для плода, особенно в первом триместре гестации.

Переохлаждение нарушает кровообращение, что может вызвать гипоксию плода. Также не стоит забывать о том, что во время беременности снижается иммунитет, а значит возрастает риск простудных заболеваний.

Перегрев организма на ранних сроках беременности негативно сказываются на формировании плода и повышает угрозу выкидыша. Поэтому в первом триместре гестации от бани и сауны лучше отказаться. Во втором и третьем триместре при отсутствии противопоказания сауну и баню можно посещать.

Рекомендация 7: не используйте краски для волос и ногтей с токсичными веществами

Безусловно, даже в период вынашивания ребенка каждая женщина хочет оставаться красивой. Поэтому у беременных часто возникает вопрос: можно ли во время беременности окрашивать волосы и делать маникюр?

Окрашивать волосы во время беременности можно, однако нужно выбирать щадящие органические краски, состоящие из натуральных компонентов. Неорганические краски содержат аммиак и другие вредные вещества, которые могут вызвать у беременной аллергию, усилить симптомы токсикоза.

Дело с маникюром обстоит сложнее. Маникюр всегда начинается с того, что с ногтей удаляется старый лак. Снимают лак ацетоном и другими веществами, у которых очень резкий запах. Это может вызвать у вас аллергическую реакцию, даже если до беременности аллергии на ацетон у вас не было. А все дело в том, что во время беременности снижается иммунитет, а значит увеличивается вероятность аллергических реакций. Если вы все же решили отправиться в салон на маникюр, то попросите у мастера маску, которая защитит дыхательные пути от попадания вредных веществ.

Для маникюра также следует выбирать щадящие лаки, которые не содержат токсичных веществ — фосфорных кислот, ацетоновых спиртов, формальдегида.

Рекомендация 8: примите свою беременность и новую роль «я — мама»

В первом триместре беременности в женском организме происходит гормональная перестройка, которая отражается на работе нервной системы. В связи с этим у беременной могут возникать такие состояния и эмоции, как слезливость, тревожность, чрезмерная чувствительность. А у некоторых беременных возникает даже чувство вины перед окружающими за свои капризы по пустякам, частые эмоциональные срывы.

Чувства вины — это негативная установка, от которой нужно обязательно избавляться. Ведь такая эмоция будет доставлять вам психологический дискомфорт.

Раздражительность на ранних сроках беременности — это не что иное, как попытка женской психики в полной мере осознать и принять факт материнства. И чем быстрее вы примите свою беременность и новую роль мамы, тем быстрее к вам вернется спокойствие, хорошие настроение, и вы перестанете испытывать чувство вины перед окружающими.

Можно ли беременным ходить в баню

При отсутствии противопоказаний посещение бани или сауны благотворно сказывается на здоровье – укрепляет иммунитет, способствуют выведению шлаков, восстанавливает душевное равновесие. Стоит ли отказываться от этой привычки с наступлением беременности?

В какие бани лучше ходить при беременности

Категорического запрета на посещение бани при беременности нет, но необходимо соблюдать меры предосторожности. Есть несколько разновидностей парных. Самые безопасные для беременных – русская и турецкая бани. В финской сауне воздух слишком сухой и горячий (до 90°), в индийском темаскале температура воздуха еще выше (до 120°)и посещение парной сопровождается массажем, в японской бане нужно погружаться в горячую воду. Все это при беременности вредно.

В турецкой бане температура воздуха 40-50°, в русской – 60°, и если беременность протекает нормально, а женщина привыкла к таким процедурам, отказываться от них не стоит. Следует только обследоваться, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, и воздержаться от визитов в баню на протяжении первого триместра.

Удачный выбор для беременных – инфракрасная сауна. При отсутствии угрозы выкидыша и риска кровотечений ее можно посещать на любых сроках. Воздух здесь нагрет всего до 40°, нагрузка на внутренние органы минимальна, все ткани прогреваются равномерно. Еще одна разновидность – кислородная сауна, где воздух искусственно насыщается кислородом, при этом он может быть прохладным. Такая сауна полезна в качестве профилактики гипоксии плода.

Плюсы и минусы бани для беременных

Посещение бани полезно для будущих мам по ряду причин:

• укрепляется иммунитет, снижается риск простудных заболеваний;
• благодаря активному потоотделению из организма выводятся токсины и соли, уменьшается нагрузка на почки, не так активно набирается лишний вес;
• активизируется кровоснабжение плода;
• становятся более эластичными сосуды, мышцы, связки, кожа;
• минимизируется риск варикозного расширения вен, растяжек, разрывов при родах;
• стабилизируется эмоциональное состояние.

Можно найти доводы и против визитов в баню беременных:

• тепловые процедуры могут спровоцировать маточное кровотечение, создать угрозу прерывания беременности;
• пребывание в бане может спровоцировать перепады давления, головокружение и обморок;
• при посещении общественных заведений есть риск инфицирования.

Поэтому беременным следует ограничивать температуру воздуха и продолжительность пребывания в парной, избегать резких перепадов температур, контролировать самочувствие и прекращать процедуру при первых признаках недомогания.

Баня и беременность: противопоказания

Визиты в любую баню или сауну, кроме инфракрасной и прохладной кислородной, противопоказаны в 1 триместре беременности, когда происходит закладка органов ребенка, а плацента еще не сформирована. Под воздействием высоких температур может нарушиться развитие плода, велик риск выкидыша. На более поздних сроках противопоказаниями являются:

• угроза прерывания беременности – кровянистые выделения, повышенный тонус матки;
• неправильное расположение плаценты, маловодие, многоплодие, тяжелый токсикоз и другие факторы, осложняющие беременность;
• сердечно-сосудистые заболевания, повышенное и пониженное давление;
• мочеполовая инфекция;
• дерматологические проблемы;
• почечная недостаточность.

Меры предосторожности

Не стоит начинать ходить в баню во время беременности, если женщина не делала этого раньше. Нельзя непрерывно находиться в парной дольше 15 минут и даже ненадолго оставаться одной, без присмотра. Следует носить нескользкую обувь, прикрывать голову, пить больше жидкости, отправляться в баню не раньше чем через 2 часа после еды. Чтоб защититься от инфекций, нужно застилать полок полотенцем или простыней и стирать их после каждого визита в баню.

Что можно беременным?

С наступлением беременности меняется большая часть жизни. Порой будущая мама не знает, следует ли отказаться от привычных процедур по уходу за собой или как правильно отметить праздник. Можно ли слетать в отпуск или лучше провести его дома? Поговорим о том, что можно и чего нельзя делать беременной женщине.

Напитки во время беременности

Все, что ест и пьет будущая мама, может отразиться на здоровье ребенка. Поэтому нередко беременные отказывают себе даже в том, что вполне можно позволить.

Можно ли беременным пить кофе?

Хорошая новость: пить кофе беременным женщинам можно, хотя и в ограниченных количествах. Одна-две чашки кофе не повредят организму, но большее количество кофеина приведет к росту артериального давления. В том случае, если у женщины уже есть проблемы с повышенным давлением, от кофе на время беременности желательно отказаться совсем. Но если вы до беременности пили большое количество кофе, то отказываться от него нужно постепенно, снижая количество напитка с каждым днем.

Можно ли беременным пить квас?

Квас беременным пить можно, но умеренно и с внимательным изучением состава напитка. Квас готовится путем брожения, поэтому может содержать до 1,2 % спирта. Один литр кваса может быть равнозначен стакану пива. Кроме того, квас бывает сильногазированным, поэтому может вызвать отрыжку и вздутие живота.

Можно ли беременным пить безалкогольное пиво и безалкогольное шампанское?

Несмотря на то, что безалкогольные пиво и шампанское для беременных допустимы, в них может содержаться остаточный алкоголь. Злоупотреблять ими не стоит, но иногда один-два бокала можно спокойно выпить. Также эти напитки сильногазированные, то есть могут стать причиной дискомфортных ощущений в животе, особенно на поздних сроках.

Можно ли беременным пить чай с мятой?

Нет сведений об отрицательном воздействии мятного чая на беременных. Напротив, чай с перечной мятой некоторым женщинам помогает избавиться от тошноты на ранних сроках беременности.

Можно ли беременным пить шампанское?

Ответ для беременной женщины однозначный: нет! Алкоголь приносит проблемы как ребенку, так и будущей маме. Даже один бокал может стать причиной гипоксии, повышения давления. А частое употребление шампанского может негативно повлиять на развитие нервной системы. Если вы не хотите рисковать здоровьем и жизнью будущего ребенка, от любого алкоголя придется отказаться полностью. Даже если речь идет о встрече Нового года, напомните себе, что беременность длится девять месяцев, и следующий Новый год вы сможете встретить уже с бокалом шампанского.

Как ухаживать за собой при беременности

Можно ли беременным красить ногти?

Да, беременным можно красить ногти! Лучше выбирать укрепляющие и максимально безопасные лаки. Агрессивные лаки ухудшают состояние ногтевой пластины, которая при беременности может стать более хрупкой и тонкой сама по себе.

Кроме того, не рекомендуется долго вдыхать запах лака или жидкости для снятия лака, если она содержит ацетон. Поэтому не забывайте проветривать комнату после маникюра или доверьте уход за ногтями специалисту в салоне.

Можно ли беременным красить волосы?

Окрашивание волос в период беременности – это безопасная процедура. Хотя после пятого месяца желательно, чтобы окрашивание проводил другой человек (парикмахер, муж, подруга).

Важно учитывать, что волосы во время беременности меняются, поэтому знакомая краска может дать неожиданный результат. На химическую завивку изменившиеся волосы тоже могут среагировать непредсказуемо. Меняют свои свойства волосы из-за недостатка фолиевой кислоты, биотина и железа, которые расходуются при вынашивании ребенка. Для того, чтобы сохранить волосы здоровыми, во время беременности стоит принимать витаминные комплексы, восполняющие недостаток витаминов.

Витаминный комплекс Прегнотон Мама содержит фолиевую кислоту, биотин, липосомное железо и витамин В3, которые помогают предотвратить выпадение волос и шелушение кожи, поддерживая здоровье и цветущий вид будущей матери во время беременности.

Можно ли беременным наращивать ресницы?

Ресницы наращивать можно. Нужно только учитывать, что наращивание предполагает длительное лежание без смены позы.

Можно ли беременным принимать ванну и ходить в баню?

Если внимательно следить за температурой и не допускать перегрева, принимать ванну можно. Баня предполагает перегрев, поэтому не рекомендуется в первом триместре беременности, а во втором и третьем триместре следует посещать баню с осторожностью. Однако если женщина нормально переносила баню до беременности, она может посещать ее, следя за температурой, длительностью посещения, собственным самочувствием.

Можно ли беременной делать массаж?

Беременным можно делать массаж. Важно, что в первом триместре массаж должен быть щадящим, без сильных воздействий. На протяжении всей беременности массаж не должен затрагивать живот.

Можно ли беременным летать на самолете?

Авиакомпании считают оптимальным временем для полетов промежуток между 14 и 27 неделями. А вот после 36 недель полеты не рекомендуются из-за риска преждевременных родов в необорудованном месте. В остальном строгих противопоказаний к полетам нет, хотя путешествие самолетом на первом триместре может обострить симптомы токсикоза.

Смело планируйте визиты к родственникам и друзьям, отпуск на новогодние (или другие) каникулы, посиделки с душевными разговорами за чашечкой чая с мятой, любимый цвет здоровых волос на фотографиях и помните, что здоровье и красота не всегда требуют жертв!

Как посещать баню во время беременности?

Баня издавна считается отличным средством для укрепления здоровья, однако подходит она не для всех.

Кто может спокойно посещать баню при беременности?

Прежде всего, стоит учитывать, что баня во время беременности оказывает очень большую нагрузку на организм.

В частности нагрузке подвергается сердечно-сосудистая система, которая в период беременности несёт двойную нагрузку.

Баня во время беременности может быть и лечебным средством, если посещать её правильно. В первый триместр беременности от бани стоит отказаться всем будущим мамам, поскольку организм пока перестраивается на новый для него ритм жизни и дополнительные нагрузки могут привести к печальным последствиям.

Начиная со второго триместра баню можно посещать тем женщинам, которые делали это и до беременности. Поскольку ваш организм уже привык к банной нагрузке, и это является для него привычным делом.

Однако даже в этом случае нужно придерживаться:

Правила при посещении бани

• Обязательно обсудите с Вашим врачом возможность посещения бани. Только врач сможет, учитывая ваше состояние и протекание беременности, дать вам разрешение на посещение бани.
• Лучше идти в баню с опытным инструктором.

Не удивляйтесь – такие люди действительно есть, и они знают всю специфику посещения бани беременной женщиной. Для того, чтобы их найти, воспользуйтесь интернет-форумами, где общаются будущие мамы из вашего города.

• Никогда не посещайте баню при угрозе невынашивания беременности.

В этой ситуации любая дополнительная нагрузка на организм может привести к прерыванию беременности.

Как вести себя в бане во время беременности?

Конечно, обязательно учитывайте своё интересное положение и регулируйте нагрузки в соответствии со своим самочувствием.

В целом для посещения бани во время беременности придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Температура в парной должна быть не выше 80 градусов. Если Вы привыкли проводить в парной долгое время, то в период беременности от этого нужно отказаться. Самая лучшая продолжительность 1 захода в парилку около 10 минут.
2. В парилку заходите в специальной шапочке. Это позволит Вам избежать перегрева.
3. Для предотвращения инфицирования в период беременности обязательно берите свою простынь и подкладывайте её на то место, куда Вы планируете лечь.
4. Лежать в парной лучше на боку, поскольку в позе лёжа на спине есть риск передавливания нижней полой вены. Это плохо скажется как на вашем самочувствии, так и на самочувствии малыша.
5. В перерывах между парной – пейте витаминный чай. Лучше взять с собой в баню отвар шиповника в термосе. Либо прекрасно подойдет чай с лимоном.
6. После парилки принимайте прохладный душ. Не стоит лить на себя ледяную воду, чтобы не подвергать организм дополнительному стрессу.
7. Следите за своим самочувствием. Если возникает чувство головокружения, тяжести – покиньте парилку и больше в неё не заходите.

Организм прекрасно чувствует, какие нагрузки он в состоянии вынести, а какие являются для него чрезмерными.

Поэтому баня во время беременности может стать прекрасным дополнением к Вашему здоровому образу жизни. Главное помните про разумный подход и не усердствуйте с процедурами!

Прямо сейчас получите видеокурс «Три шага к здоровой беременности и легким родам»

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

Узнайте какие продукты можно во время беременности:

Поделитесь статьей с друзьями:

3 комментария

Спасибо. Да Люда, вы абсолютно правы.Мне все ваши советы очень нравятся, читаю как библию. 🙂 Все зависит от образа жизни до беременности. Я ходила в баню (сауну) до беременности 1-2 раза в неделю в спортзале. Когда забеременела и не зная ещё о своём положении также ходила пару раз. С 6 по 11 неделю немного давал знать токсикоз ( тошнило только по утрам и днём если не употребляла пищи более чем 2 часа). Вот тогда и в спортзал перестала ходить и в сауну. Сейчас нам 21 неделя. Я с 13 недели опять вернулась в спортзал и в сауну также.В 12 недель даже на лыжах умудрилась покататься( правда осторожничала по голубым и красным склонам, никаких чёрных:))Очень нравится мне хотя оптыта только каких 5 лет. И перелёт на самолете и в 5 недель и в 8 недель. И долгий перелёт 13 часов туда обратно в 14 недель тоже обошлось хорошо. Главное не нервничать в аэропорту и водичку пить. 😉 Езжу на работу на женском велосипеде, туда обратно по 15 мин до сих пор и планирую продолжать. Правда занятия по активной аэробике я заменила на аква аэробику и зумбу с йогой. Но так как я спортивный человек мне это просто необходимо. Да и медсёстры говорят что продолжать можно даже бегать если вела такой образ жизни и до беременности. Хотя мне и 37 и это долгожданная первая переменность. Никаких перенагрузок. Если сердце начинает перенапрягаться,замедляюсь и водичка конечно. Захотелось поделиться с вами. Спасибо вам х

Баня не для всех подходит,это точно! Я вот в своё время попарилась на пятом месяце,потом три недели на сохранении лежала.

Светлана, любое действие в беременность должно быть взвешенным и обдуманным. Баня не рекомендуется женщинам, которые не посещали ее ДО беременности! А вот если это нормальный образ жизни, и организм привык к банным нагрузкам – то и в беременность не стоит отказываться от бани. Естественно, нужно скорректировать время и температуру в парной.