Варикоз по норбекову

Норбеков

Хочу узнать кто нибудь восстанавливал зрение по Норбекову? Поделитесь опытом. Скептиков прошу не высказываться.

Я занимаюсь по Норбекову.Результаты есть.Правда иногда если честно хочется всё бросить,но слишком велика цена.Так что когда я это сделаю,я вряд ли пойду трубить об этом по всему свету- суеверности хватает,да и кто поверит?или кому это нужно,кроме тебя?

Так что ползу вверх,к вершине.

Я только начала, но знаю человека, который смог восстановить зрение, но эффект был временный (буквально несколько минут), а потом она все это бросила. По себе могу сказать, что система действует, у меня правда со зрением все ок.

Я ходила на его занятия, правда не по поводу зрения, но и упражнения на эту тему там тоже были.

Мне у Норбекова было ужасно скучно и жалко времени. И вообще, занимаясь у него я чувствовала себя полным ничтожеством и абсолютно больной. Возможно это не мой вариант. И поэтому мне абсолютно не помогло.

К нему ходили мои знакомые. Им нравилось. В результате один вылечил язву, другой вообще улучшил самочуствие, его жена открыла в себе ясновидение.

У меня создалось впечатление, что методы Норбекова хорошо помогают тем, кто раньше, до встречи с ним вообще никогда собой не занимался. И воспринимает его систему как открытие, что собой надо заниматься. Ну и начинет заниматься. В любом случае, если человек к приходит к этому решению и что-то делает в этом направлении, то позитив будет.

девочки,а поподробнее можно рассказать об етом методе Норбекова для зрения?может ссилочку скинете?

я о таком и не слышала,затго читала метод Бейтса (Bates and Korbett),американский врач,и занималась по нему.

Лё! и все, кто занимался по Норбекову! Напишите мне, пожалуйста на e-mail [email protected] или сообщите здесь свой – очень хочу на эту тему пообщаться! Я начинала заниматься, чувствовала улучшение, потом послушала скептиков и бросила ( А зрение у меня – просто абзац полный.( Хотела уже операцию на восстановление делать, но всё ещё надеюсь на действие менее радикальных методов.(

Бука,а расскажите пожалуйста как вы начинали заниматьса и вообще об етом методе,please.У меня зрение тоже полний абзац

А кто-нибудь может хоть примерно рассказать,в чем заключается его метод и кто это вообще такой?

я тоже пытаюсь добитьса от участников етого топика метод по улучшению зрения,но они молчат как партизаны.

Дорогие наши,поделитесь своими секретами здоровья,очень надо!

В основе его метода лежит самовнушение. Описать здесь невозможно (слишком долго пришлось бы писать – нереально). Для начала купите книгу М.Норбекова и Л.Фотиной “Дорога в молодость и здоровье” (это их вторая книга (1995г.), вполне возможно, что они опубликовали еще несколько). В Москве их книги наверняка есть в магазинах “Путь к себе”, да и влюбом большом книжном магазине в разделе народной медицины тоже можно их поспрашивать.

Но особенно уповать на этот метод не советую. Вряд ли реально улучшить зрение по их методу в дом.условиях. На своих сеансах Норбеков воздействует на людей своей страстной такой энергией. И вообще ведет себя как шаман (очень-очень много страстных слов). На некоторых людей (особенно пожилых) именно это очень действует.

Зрение можно поднять с помощью тренеровки мышц. Знала я одного доктора, который лечил именно таким методом. Молодец, сам сделал треннажеры и занялся зарабатыванием денег. Помогает почти всем до 30 лет, особенно с косоглазием. Банальная аеробика для глаз “посмотреть вправо, влево. ” это тоже вроде как тренеровка мышц да и напряжение снимает (улучшение кровоснобжения).

Мда, незнаю-незнаю, но по книжке очень воодушевляет заниматься (“Опыт дурака или путь к прозрению”). Правда, опять же как и говорится в книжке, ТОЛЬКО ПОБЕДИВ СВОЮ ЛЕНЬ можно достичь результата. А книжка хорошая (30р. всего). Как я понял, главное не ЧТО делать, то есть упражнения, а КАК, то есть c каким настроением. Об этом вся книжка и есть. Настрой важнее всего. Приводится несколько непростых(для лентяев) упражнений

для получения нужного настроения. Без настроя ничего не получится вообще.

А с чувством забившего решающий гол на чемпионате мира вы прозреете через месяц. Всё просто: поднял настроение -> позанимался нужным органом -> свободен. Чем лучше настроение тем быстрее результат.

а если не в России живешь,что теперь делать? тут такие книжки не продают..

Начала заниматься три месяца назад, прозанималась недели 2, уже появлялись первые результаты, и тут мне взбрело в голову посоветоваться с врачами. А они мне сказали, что, мол, это всё ерунда, кратковременный эффект и ничего меня не спасёт. Я приуныла и бросила. А вот теперь, вдохновлённая чужим примером, снова начала. Gisele! Давай вместе!?

Ой, ребята!! А давайте правда вместе попробуем.

Врачам дишь бы отрезать что-нить у нас, они только методу традиционной медицины признают.

давайте вместе? у мня тоже книжка есть? давайте делиться опытом?

Авторские методики лечения варикозного расширения вен на ногах

Для достижения максимального терапевтического результата при борьбе с варикозом рекомендуется использовать комплексный подход. Применение традиционных медикаментозных препаратов возможно сочетать с альтернативными способами лечения, в том числе с авторскими методиками. Терапия, разработанная врачами и целителями, способствует общему оздоровлению организма, облегчает течение варикоза.

По Неумывакину

Профессор Иван Павлович Неумывакин создал методику исцеления от варикозного расширения вен с помощью препаратов на основе перекиси водорода и питьевой соды. В результате лечения нормализуется кислотно-щелочной баланс в организме, улучшаются обменные процессы, усиливается кровоток, повышаются эластичность и тонус сосудов.

Препараты на основе перекиси водорода и соды применяют внутрь и наружно. Поскольку вещества схожи по лечебному действию, используют одно из них. Для усиления эффекта применяют комплексную терапию. Возможно проведение инъекций перекиси водорода для насыщения крови кислородом, ее разжижения, улучшения трофики тканей. Процедура производится квалифицированным медперсоналом в стерильных условиях.

Методика Неумывакина не признана официальной медициной, поскольку отсутствует достоверная доказательная база эффективности терапии. Однако применение препаратов на основе перекиси водорода и соды является популярным альтернативным способом лечения варикоза и имеет много сторонников.

По Залманову

Методика терапии заключается в использовании скипидарных ванн. Процедуры благотворно воздействуют на сосуды, повышая их тонус, упругость, эластичность, усиливая кровоток. Капилляротерапия по Залманову эффективно очищает и оздоравливает организм, нормализует обмен веществ. Для профилактики и лечения используют белые, желтые и смешанные скипидарные ванны. Растворы, в зависимости от вида, оказывают противовоспалительное, тонизирующее, болеутоляющее действия.

Несмотря на положительный эффект процедур, возможно возникновение побочных явлений: вздутия вен, аритмии, повышения давления. По этой причине представители официальной медицины рекомендуют принимать ванны после консультации с врачом, который определит вид и режим лечебных сеансов. Терапия эффективна на ранних стадиях варикоза, при выраженных проявлениях патологии от процедур следует отказаться.

По Норбекову

Методика лечения заключается в помощи больному воссоздать физические и духовные стороны своей личности. Мирзакарим Санакулович Норбеков утверждает, что для положительного результата терапии необходимо пробудить в организме оздоровительные возможности. При этом рекомендуется совмещать альтернативные способы лечения с классическим медикаментозными методами. Комплексный подход позволяет достичь максимального терапевтического эффекта.

Целитель уверен, что человек способен победить физические страдания, излечив душу, настроившись на здоровье, молодость и счастье. Путь преодоления болезни проходит через осознание причин ее возникновения, избавление от негативных мыслей. Первоначально требуется вылечить дух — это основополагающий принцип лечения по Норбекову.

Метод также включает комплекс специальных упражнений, регулярное выполнение которого значительно облегчает течение заболевания, улучшает состояние вен и кровообращение в тканях. Лечебную гимнастику у мужчин и женщин проводят сертифицированные специалисты.

Настрои Сытина

Авторская методика основана на самоубеждении, заставляющем тело исцелять себя самостоятельно. Варикоз и другие заболевания Георгий Николаевич Сытин предлагает убрать из жизни творящими мыслями.

Суть методики СОЭВУС (словесно-морального эмоционально-волевого убеждения) заключается в прослушивании или чтении специально разработанных текстов-настроев, дающих мощный импульс на выздоровление. Целитель разделил лечение варикоза на 2 вида: самоубеждения для женщин и мужчин.

Механизм действия настроя:

• усвоение информации после прочтения или прослушивания;
• отправление мозгом сигналов на выздоровление в патологический очаг;
• исцеление.

Настрои Сытина — эффективный способ терапии, подразумевающий наличие в каждой болезни психологической составляющей. Лечение сходно с методиками Ориса, Николая Левашова.

Целитель прогнозирует улучшение состояния в короткие сроки после начала терапии. Однако не рекомендует пренебрегать способами лечения классической медицины.

По Ленни Россоловскому

Методика основана на воздействии на организм нейроакустическими медитациями, которые направлены на стимуляцию процессов в головном мозге.

В результате лечения:

• решаются сложные жизненные проблемы, в том числе со здоровьем;
• подавляется разрушающая энергия болезни;
• исцеляется организм;
• создается защита от рецидива.

Программа лечения варикоза вен эффективна только тогда, если сам человек желает перемен. Ленни Россоловский утверждает, что причина любого соматического расстройства — болезнь души. Поэтому важно постоянно работать над собой, выздоровление будет наградой за труд.

Благодаря лечению варикоза самовнушением и гипнозом, удается достичь устойчивого терапевтического эффекта, остановки прогрессирования заболевания.

По методу Шевченко

Николай Викторович Шевченко является автором методики, основанной на применении универсального средства от всех болезней — смеси подсолнечного масла и водки.

По мнению целителя, состав способен:

• излечивать тяжелые заболевания, в том числе онкологические;
• улучшать состояние сосудов;
• заживлять раны;
• укреплять иммунитет;
• устранять патологическую флору.

При образовании трофических язв Шевченко предлагает лечить их мазью, приготовленной из нерафинированного подсолнечного масла и куриного белка. Перед нанесением средства рану промывают перекисью водорода. Заживление происходит быстро и безболезненно.

Представителями официальной медицины отвергается метод Шевченко, поскольку он не имеет достоверной доказательной базы эффективности лечения. Целитель не признает традиционных медикаментозных методов, что может привести к ухудшению состояния пациента, к прогрессированию заболевания и возникновению осложнений.

По Попову

Врач-реабилитолог Петр Александрович Попов разработал специальный комплекс упражнений для терапии варикоза. В результате лечебной гимнастики нормализуется венозный кровоток в конечностях, повышается тонус и упругость сосудов. Для достижения терапевтического эффекта важно проводить тренировку регулярно, не менее одного раза в день, строго придерживаясь рекомендаций.

Положительно действуют на оздоровление ног и профилактику болезней сосудов пешие прогулки. Врач считает гиподинамию главной причиной варикоза и рекомендует постоянные умеренные физические нагрузки.

Для разжижения крови и укрепления стенок сосудов П.А. Попов советует:

• принимать настой хмеля за 20 минут до еды 3 раза в день;
• придерживаться здорового питания;
• пить достаточное количество воды.

По Болотову

Автор методики считает причиной варикоза патогенные микроорганизмы, проникнувшие в сосуды и оказывающие на них болезнетворное воздействие. Борис Васильевич Болотов советует принимать препараты на основе натуральных веществ, усиливающие самовосстановление и самоочищение организма.

• делать уксусные компрессы и примочки из настойки календулы;
• пить отвары трав, например, из шалфея;
• принимать желудочный сок, разогретый до 43 градусов;
• использовать примочки на вены из грибов;
• накладывать на пораженные варикозом участки молочнокислые компрессы, а также с настойкой конского каштана.

Для очистки сосудов автор советует поочередное ощелачивание и окисление состава крови, корректируя питание и включая в рацион:

• куриную или утиную желчь;
• свежевыжатые соки корнеплодов (редьки, петрушки, хрена);
• настои семян укропа, чеснока, виноградных ягод.

Лечение варикоза по Болотову направлено на восстановление иммунитета и активизацию внутренних ресурсов организма.

Тогда я вам скажу, над чем вам придется работать. Мирзакарим Норбеков. Опыт дурака, или ключ к прозрению.

Тогда я вам скажу, над чем вам придется работать.

А Вы ответите:
“0-о-ой-о-е-е-ей! Ох-ох-о-о-о! А работать-то как не хочется. “

Первое. Познакомиться с ленью, во многих скрытых формах ее проявления.

Второе. Изучить искусство созидать.

Третье. Застраховаться от всевозможных ошибок на пути к цели.

Четвертое. Привести в порядок опорно-двигательный аппарат, укрепить мышцы, наладить работу внутренних органов, провести коррекцию зрения.

Пятое. Разобраться со своими переживаниями, проблемами и стремлениями.

Вы можете возразить: зачем, мол, мне заниматься позвоночником, если у меня миопия, катаракта или атрофия зрительного нерва? Я соглашусь с Вами, если докажете, что Ваши глаза совершенно изолированы от прочих органов, находятся вне Вашего организма, т. е. на комоде. Не можете? Это даже ежу ясно!

Наша задача – устранить причину недуга. Если причина на уровне “тесного ботинка”, зачем дорогими лекарствами лечить голову?

Вот представьте такую ситуацию. Сидят в очереди на прием к окулисту десять человек. У всех, скажем, одинаковый диагноз. Врач назначает примерно одно и то же лечение, с незначительной разницей. Но люди-то непохожи, и причины, повлекшие за собой заболевание, тоже разные.

У одного пациента недуг инфекционного происхождения.

У другой – муж алкоголик и каждый вечер “концерт по заявкам радиослушателей” закатывает. Глаза бы на него не смотрели!

Третья – старая дева, разобиженная на весь белый свет.

А вот хилый дребезжащий интеллектуал, отрастивший пудовые мозги за счет тела.

Рядом худенькая дамочка, всего-навсего 150 кг. У нее “желудок давит на глаза”. И у всех одно и то же заболевание!

Так что же, всех под одну гребенку? Причинно-следственную связь, существующую в каждом конкретном случае, игнорировать нельзя.

У Авиценны был очень старательный, новоиспеченный ученик. Однажды к великому лекарю привели слепого.

Учитель сказал, какие компоненты смешать, чтобы получилось две лепешки. Тот сделал все точь-в-точь, как было сказано. К. глазам больного приложили лепешки, и на другой день тот прозрел.

А сосед горе-ученика тоже был слепой. Вдохновленный таким успехом, подмастерье приготовил в точности такие же лепешки и положил ему на глаза. На следующий день у незрячего соседа глаза вообще вытекли.

Этот добросовестный идиот прибежал в слезах: “Как же так. Учитель, я сделал, как ты сказал в прошлый раз! Почему это случилось?”

В глубокой печали мудрец ответил: “Слепота бывает от разных причин: от сухости организма, от влажности, от жары, от холода и т. д. У тысячи слепых бывает тысяча причин. Иди, сынок. Тебе работать только пекарем”.

А возьмем, например, варикозное расширение вен. Как лечить – лекарствами, мазилками, может, скальпелем?

А что, если причина находится в малом тазе, ну, скажем, неполадки с половыми органами – хронический застой крови. Что? Лечить половые органы или кишечник?

Но ведь просто так застои в тех органах не случаются. Они могут быть вызваны воспалительными процессами, искривлением позвоночника, нервным переутомлением, стрессами и т. д.

Лечить нервную систему надо? Да, но стрессы тоже бывают чем-то вызваны, например, неполадками в семье, на работе и т. д.

Муж гуляет – у жены стрессы вызывают цепную реакцию и результат – варикозное расширение вен. Что делать? Часто дамы отвечают хором: “Поменять мужа!”

Цыц, женщины, когда говорит мужчина! Тут еще надо разобраться, почему муж гуляет! Не потому ли, что от его жены пахнет хвоей?

Да не о хвойных ваннах речь! Просто она лежит рядом с мужем, как бревно, благодаря строгому воспитанию в пионерском возрасте!

Слышу ваш возмущенный крик, дорогие дамочки, что, мол, нет фригидных женщин, а есть ни на что не способные мужчины.

Поспорю с Вами на эту тему в одной из следующих книг, под названием “Замужем, но хочется. “, которая уже готова к выпуску. А сейчас мы отошли от нашего основного разговора.

Получается странный лабиринт: чтобы вылечить ноги, надо убрать “бзик” из головы. И так в каждом конкретном случае. Человеческий организм феноменален и требует комплексного подхода – здесь нет и не может быть мелочей. Поверхностное отношение недопустимо. Убираем причину – следствия исчезают сами.

Вот почему эта система оздоровления столь эффективна.

Освоив ее, Вы не только поправите здоровье, но и сумеете раскрыть себя как личность, проявить творческие способности, найти дело по душе и стать богатым, и не только духовно. Но этого Вы добьетесь только при одном условии – познавая себя.

Познавая себя – познаешь Бога!

Здесь нет ничего фантастичного, это реальность, и тому есть множество примеров. Приведу один из них.

Как-то на курсе одна дама, не выдержав моей болтовни о реализации стремлений, вскочила с места и стала возмущаться, что пришла она сюда не для того, чтобы поправить свои финансовые дела или улучшить внешность – в эти бредни она не верит! А для того, чтобы избавиться от проклятой болезни.

Какие тут, к лешему, мечты?! Одиночество, тоска, нет ни мужа, ни детей, мизерная пенсия, жизнь прошла. Впереди – доживание.

В общем, осталось только вытащить носовой платок -так это звучало трагично, жалостливо и вместе с тем гордо.

А у меня чуть было не сорвалось: “Дура! Если бы ты не ныла, а пошевелила мозгами. “

Впрочем, она пошевелила мозгами, да еще как! С того момента прошло восемь лет. Сегодня эта женщина выглядит не старше сорока. Вышла замуж. Но не в этом дело.

Она воплотила в жизнь спрятанные за семью печатями свои заветные мечты: открыла две бесплатные частные школы для особо одаренных детей, где работают высококвалифицированные педагоги.

Откуда она берет деньги на все это? Ну, конечно, из тумбочки!

Как из 62-летней зануды и развалины она превратилась в деловую энергичную женщину с приятной внешностью?

Скажу только – это одна из наших учениц. Одна из очень многих, достигших в жизни тех высот и возможностей, о которых даже не помышляла. А начали все они с главного – в первую очередь, с борьбы против собственной лени, и одержали ПОБЕДУ! Но о лени мы еще поговорим.

Те цифры, которые Вы сейчас увидите, сразу вызовут у Вас сомнения, потому что так не бывает.

И я тоже, находясь на Вашем месте, согласился бы с Вами.

Но как мне быть, если этот результат постоянный, т. е. 100 случаев выздоровления из 100 по многим глазным заболеваниям! Не это ли главное свидетельство эффективности системы?

Именно практические результаты помогли ей прочно занять передовые рубежи на мировом уровне. От всей души желаю своим коллегам такого же успеха.

Вы можете сказать, мол, как это так, одно “лекарство” от всех болезней?! Ерунда какая-то! Да, Вы правы, панацеи в природе не бывает. Но главный секрет, который лежит в основе системы, – это способ поведения больного, его отношение к себе и к жизни.

Если к тому лечению, что назначает врач, добавить это отношение, то Вы вместе объединяете свои усилия против болезни. Ваш успех – гарантирован!

Приведем из большого списка заболеваний некоторые широко распространенные, в том числе и неизлечимые в официальной медицине, которые показали рекордный стопроцентный результат восстановления зрения.

Атрофия зрительного нерва, миопия, астигматизм, разного рода дистрофии, катаракта (даже есть хорошие результаты при искусственном хрусталике), дальтонизм, глаукома и т. д.

Может быть. Вы скажете: “Не верю!” Тогда сразу разрешите культурно изложить мнение на Ваше сомнение.

Чихать я хотел на Ваше сомнение! Факт есть факт!

Верите, не верите, от этого результат меньше не станет.

И хотя я не равнодушен к тому, что один недоверчивый очкарик не бросит очки, но это никак не отразится на результативности системы.

От Вашего неверия сотни тысяч людей не станут опять очкариками. Так что можете оставаться при своих убеждениях и продолжать носить “унитазики”, “гоночный велосипед” или, что то же самое, – очки на носу. Закройте учебник, не мучайте ни меня, ни себя! Вас и так хватает в жизни.

Я не ставлю задачу повлиять на чье-то мнение, привлечь к себе внимание, а просто делюсь своими наработками и достижениями. Выбор для себя Вы делаете сами. У меня за плечами многолетний, выстраданный опыт, который никто не отнимет.

Еще раз повторяю: от Вашего отношения к системе ее эффективность ничуть не уменьшится!

Отпускаю Вас с миром, и оставьте все в своей жизни как есть, если Вы получаете оргазм от самоистязания!

Работая с хроническими больными по десять часов в день, на протяжении многих лет, пришел к внутреннему убеждению: очкарик выбросит очки в корзину, если он пошевелит не только мозгами, но и тем местом, куда прикреплены ноги.

Положительный результат и успех в жизни во всем будут ходить, как тень по пятам, как банный лист липнуть к одному месту. Так говорят в народе, да? Вы, наверное, возмутились моей бесцеремонностью?! Ну что ж.

В аудитории русскоязычных слушателей я иногда произношу слово “хрен”, а потом спрашиваю: “Кто согласен с тем, что это грубость?” И, как правило, несколько слушателей обязательно поднимают руку. У них возникают свои ассоциации с этим словом.

Но ведь хрен – это растение, из которого делают острую приправу. А что в таком случае у наших сокурсников в голове? Какой-то другой образ, то есть образ грубости.

Спешу обрадовать Вас: что несете в своем сознании, то и видите в окружающем мире, то и притягиваете к себе.

Что можно увидеть такими глазами, как у престарелой полудохлой коровы, а?

Человек для оправдания своего бездействия, ради собственной лени будет искать внешние причины, обвинять кого угодно и что угодно, но он обязательно отыщет мнимого виновника своих неудач, понимаете?

Если поняли, значит. Вы ничего не поняли. Там, где есть понимание, там отсутствует приобретение знаний.

Надо чувствовать, а не понимать!

Если человек каждой клеточкой, каждым сосудиком влюблен в жизнь, всеми фибрами души и силой воли стремится выжить, то он ничего, кроме шанса выздороветь, не видит.

Поэтому всегда пациенту даю право выбора между своими амбициями и убеждениями или здоровьем и полноценной жизнью ЧЕЛОВЕКА с большой буквы. Как?

Сейчас расскажу. Заодно и проверим” прошли Вы проверку или нет. Чтобы Вы смогли определить это для себя, предлагаю Вам одну историю.

Еще в советское время мы с коллегами провели учебно-оздоровительный курс, который вначале рассчитывали завершить через полгода, а в результате процесс длился около двух с половиной лет.

Уже тогда я выявил закономерности поведения хронических больных и причины, которые заставляют их со знаменем в руках идти к гробу.

И первое, что я понял, – мозги хронического больного похожи на желудок: что бы Вы туда ни бросили, всегда получается одна и та же конечная продукция.

Для участия в занятиях были приглашены больные, приговоренные современной медициной к смерти как безнадежные, но еще более-менее стоящие на ногах.

Мы разослали шестьсот приглашений людям, умирающим от одного очень страшного заболевания на стадии, когда медицина бессильно опускает руки.

Из их числа нужно было отобрать тех, кто будет цепляться за жизнь.

Как Вы думаете, какой ажиотаж поднялся по тем временам?

В приглашении было написано: “У Вас есть реальный шанс восстановить здоровье. Встреча через месяц по такому-то адресу” и дальше несколько подписей главных специалистов Горздрава.

Сколько человек пришло? Как Вы думаете.

Настал назначенный день. Психологами был составлен специальный тест на “вшивость характера”, с помощью которого приглашенные в первый же день должны были сделать выбор – остаться или уйти.

Но если они уходили, то с абсолютным внутренним убеждением, что они делают это по собственной воле.

С тех пор такой способ отбора слушателей я применяю постоянно на Днях открытых дверей. И знаете, как это хорошо помогает сохранить здоровье педагогов, избавляя их от общения с “кровопийцами”!

В подготовке мероприятия приняли участие семь психологов. У шестерых моих коллег была задача находиться в фойе и разговаривать с каждым из уходящих. Обратите внимание! Не с приходящим, а с уходящим!

Когда прибыла врачебная комиссия, то подняла бунт: “Почему такой маленький зал?! Мы же сказали, что пригласили шестьсот человек, а будет где-то полторы-две тысячи, потому что приглашенные наверняка приведут родных, знакомых. Если кому-то в этой давке будет плохо, прямо отсюда пойдете на скамью подсудимых”. Аудитория-то была снята только на пятьдесят мест.

Мне пришлось им сказать: “Уважаемые коллеги, на сегодняшний день я уже знаю, какие больные стремятся, будут действовать и выйдут из болезни, а какие нет. Если из числа приглашенных придет пятьдесят человек, я здесь же перед вами откажусь от своих убеждений”.

Пришло на собеседование двенадцать человек.

Откуда я знал, что из шестисот приглашенных пациентов придет не больше пятидесяти? Из опыта проведения интенсивных занятий по всему миру, из исследовательской работы по изучению характера хронических больных-неудачников.

Оказывается, независимо от национальности и социального положения, многих нездоровых людей объединяют одни и те же, присущие только им особенности. Любой из них есть самоубийца, и к тому же самообманщик.

Вы согласны, что хроники в высшей степени лживые перед собой, и таких людей большинство? Нет?! Суть от этого не меняется.

Но возвращаюсь снова к неудавшемуся опыту. Решили перенести его на месяц. Снова разослали письма-приглашения, но уже с уведомлением.

Через месяц пришли семьдесят восемь человек.

Теперь мы должны были провести их через экзамен-отбор. Каким образом?

Моя задача как ведущего заключалась в том, чтобы своими высказываниями, действиями, поведением спровоцировать у них проявление негативных черт характера, которые заведомо будут мешать выздоровлению.

Эти провокации были явно преувеличенными и в то же время скрытыми и выглядели неподдельными, чтобы каждый мог найти то, что он ищет, – повод для безвозвратного ухода.

В течение пяти часов каждый неоднократно, примерно около трехсот раз, был поставлен перед выбором.

Выбирай:
смерть или жизнь,
лень или жизнь,
обиду или жизнь,
амбиции или жизнь,
собственное мнение или жизнь,
читанные перечитанные журнальчики и книги или жизнь.

Но не в прямом виде, а в косвенном на уровне подсознания.

Весь абсурд ситуации заключался в том, что аудиторию собеседников, с таким трудом собранную, теперь нужно было разогнать. Оставить только тех, кто будет стремиться к выздоровлению, убрав в сторону личность врача и всякие условности.

Цель заключалась в том, чтобы устранить именно тех слушателей из рядов будущих студентов, которые на полпути или в самый последний момент сдадутся болезни и вернутся к старому образу жизни, чтобы с тем и погибнуть.

Есть такая восточная пословица: “Если ребенок хочет какать, как бы ты его не уговаривал, какие бы песенки не пел, он все равно будет какать”.

Если больной не цепляется за жизнь, он всегда найдет повод, чтобы отвернуться от тех рук помощи, которые тянутся к нему. И мои возможности в этом случае ломаного гроша не стоят.

Мы начали проверку на “вшивость” для семидесяти восьми новобранцев с того, что врач-психолог вышел к ним и сказал:

– Вы простите, мы ждем М. С. Норбекова и его команду, они немного опаздывают.

Хотя я там уже находился два часа. Через минут пятнадцать трое встали и с возмущением ушли, потому что у них нет времени ждать! И это у больных, которые приговорены.

Чего можно ожидать от человека, у которого всего на полчаса отсутствует терпение! Можно ли будет положиться на него во время работы, если у него нет времени жить?!

На протяжении всего отбора мы специально говорили разные нелепости, грубости. Исходя из того, что мой словарный запас грубых слов и выражений на русском языке был маленький, мои коллеги написали целый ряд хамств. Кому что нужно.

Мы делали ложные перерывы. Люди вставали и уходили. Народу становилось все меньше, меньше и меньше.

Было запланировано пятьсот провокаций на “вшивость характера”, после примерно трехсот осталось семнадцать кандидатов на занятия.

Была и такая проверка: “Уважаемые! Наши занятия платные”. И называлась сумма, за которую в магазине давали четыре банки сгущенного молока.

Таким образом, мы подсознательно в одну сторону поставили четыре банки сгущенки, а в другую сторону – жизнь. Многие больные, к сожалению, выбрали первое и исчезли после перерыва.

Мы провели жесточайший отсев. В конце концов, из семидесяти восьми осталось пятнадцать человек, которые и начали трудиться, работать над собой.

С теми пациентами, что выдержали испытание, мы работали ровно девять месяцев, потом провели всестороннее обследование. Из пятнадцати человек тринадцать были признаны здоровыми. Оставшиеся двое потом еще полтора года сосали мою кровь. Но они тоже выздоровели и сейчас, через много лет после проведенной работы над собой, бегают здоровенькими.

Остальные же были готовы “подохнуть” под забором, лишь бы держать свой гонор в оправдание духовной слабости. А на самом деле за этим находилось что? Лень собачья!

Больной искал всевозможные пути, лишь бы избежать работы над собой и, следуя самомнению, амбициям, выдуманным ценностям, довольный собой, на самом деле гордо прошествовал к своему гробу.

Через семь лет мы решили узнать о судьбе тех шестисот человек, которых приглашали, уговаривали, чуть ли не на коленях просили пройти учебу.

В общей сложности, включая моих пятнадцать выдающихся личностей, в едва живых осталось двадцать шесть.

Это и есть самая большая трагедиям из шестисот человек только пятнадцать цепляются за жизнь. Это одна сороковая часть, а остальные находят любой повод и, даже умирая, отвергают жизнь. А сами кричат: “Жи-и-ть хочу! Ох, как хочу! Какой я несчастный!”

Разве можно им верить? Не ве-рю!

Недавно я разговаривал со слушательницей, которой два года тому назад врачи давали несколько месяцев жизни. К моему огромному удовольствию она пришла сообщить мне, что страшный диагноз снят!

Чтобы не вызывать ажиотаж, я не называю его. К сожалению, это заболевание сегодня распространено. Но суть не в этом, а в том, что все можно победить. Все!

Скажите, пожалуйста, не кривя душой. Вы на самом деле готовы быть тем, кем хотите, т. е. здоровым?

Ну, о-о-очень хотите, но палец о палец ударить не желаете? Хорошо! Так и быть! Тогда сейчас Вы увидите материализацию своих желаний.

Варикоз методика норбекова

Я занимаюсь по Норбекову.Результаты есть.Правда иногда если честно хочется всё бросить,но слишком велика цена.Так что когда я это сделаю,я вряд ли пойду трубить об этом по всему свету- суеверности хватает,да и кто поверит?или кому это нужно,кроме тебя?

Так что ползу вверх,к вершине.

Я ходила на его занятия, правда не по поводу зрения, но и упражнения на эту тему там тоже были.

Мне у Норбекова было ужасно скучно и жалко времени. И вообще, занимаясь у него я чувствовала себя полным ничтожеством и абсолютно больной. Возможно это не мой вариант. И поэтому мне абсолютно не помогло.

К нему ходили мои знакомые. Им нравилось. В результате один вылечил язву, другой вообще улучшил самочуствие, его жена открыла в себе ясновидение.

У меня создалось впечатление, что методы Норбекова хорошо помогают тем, кто раньше, до встречи с ним вообще никогда собой не занимался. И воспринимает его систему как открытие, что собой надо заниматься. Ну и начинет заниматься. В любом случае, если человек к приходит к этому решению и что-то делает в этом направлении, то позитив будет.

девочки,а поподробнее можно рассказать об етом методе Норбекова для зрения?может ссилочку скинете?

я о таком и не слышала,затго читала метод Бейтса (Bates and Korbett),американский врач,и занималась по нему.

спасибо за внимание

я тоже пытаюсь добитьса от участников етого топика метод по улучшению зрения,но они молчат как партизаны.

Дорогие наши,поделитесь своими секретами здоровья,очень надо!

В основе его метода лежит самовнушение. Описать здесь невозможно (слишком долго пришлось бы писать — нереально). Для начала купите книгу М.Норбекова и Л.Фотиной «Дорога в молодость и здоровье» (это их вторая книга (1995г.), вполне возможно, что они опубликовали еще несколько). В Москве их книги наверняка есть в магазинах «Путь к себе», да и влюбом большом книжном магазине в разделе народной медицины тоже можно их поспрашивать.

Но особенно уповать на этот метод не советую. Вряд ли реально улучшить зрение по их методу в дом.условиях. На своих сеансах Норбеков воздействует на людей своей страстной такой энергией. И вообще ведет себя как шаман (очень-очень много страстных слов). На некоторых людей (особенно пожилых) именно это очень действует.

Мда, незнаю-незнаю, но по книжке очень воодушевляет заниматься («Опыт дурака или путь к прозрению»). Правда, опять же как и говорится в книжке, ТОЛЬКО ПОБЕДИВ СВОЮ ЛЕНЬ можно достичь результата. А книжка хорошая (30р. всего). Как я понял, главное не ЧТО делать, то есть упражнения, а КАК, то есть c каким настроением. Об этом вся книжка и есть. Настрой важнее всего. Приводится несколько непростых(для лентяев) упражнений

для получения нужного настроения. Без настроя ничего не получится вообще.

А с чувством забившего решающий гол на чемпионате мира вы прозреете через месяц. Всё просто: поднял настроение -> позанимался нужным органом -> свободен. Чем лучше настроение тем быстрее результат.

2giselehttp: вот тут есть.

Начала заниматься три месяца назад, прозанималась недели 2, уже появлялись первые результаты, и тут мне взбрело в голову посоветоваться с врачами. А они мне сказали, что, мол, это всё ерунда, кратковременный эффект и ничего меня не спасёт. Я приуныла и бросила. А вот теперь, вдохновлённая чужим примером, снова начала. Gisele! Давай вместе!?

Ой, ребята!! А давайте правда вместе попробуем.

Врачам дишь бы отрезать что-нить у нас, они только методу традиционной медицины признают.

давайте вместе? у мня тоже книжка есть? давайте делиться опытом?

Чем лечить варикозное расширение вен

Варикоз – заболевание, связанное с повреждением системы кровообращения. Расширение поверхностных вен нарушает функционирование клапанов и кровотока. Внешне это выражается в увеличении вен, которые начинают просвечивать через кожу, набухают. Из-за такого размера ток крови замедляется, и появляются тромбы. Во избежание тяжелых последствий надо начинать лечение варикозного расширения вен еще при первых симптомах.

Симптомы развития варикоза

На первом этапе болезни начинает ощущаться тяжесть в ногах, которая обычно усиливается под вечер. Уже на этой стадии могут наблюдаться судороги мышц и изменение цвета кожи. Затем вены становятся толще и выделяются под кожей. В дальнейшем они увеличиваются еще больше.

Причины возникновения болезни:

• Нарушение кровотока (циркуляции крови по венам). Это может произойти вследствие неправильного лечения, длительного курения, запоров, недостатка физических упражнений, ношения тесной обуви на протяжении долгого времени;
• Беременность. Неравномерная нагрузка на тело может быть причиной замедления кровотока;
• Лишний вес;
• Работа, при которой приходится долгое время находиться на ногах;
• Врожденные нарушения венозных стенок.

Что делать, если вам кажется, что у вас «варикозное расширение вен»?

Прежде всего, обратиться к специалистам, которые поставят точный диагноз и пропишут нужные препараты, котрые помогут вылечить варикоз. Но если нет возможности попасть на прием быстро, вот несколько советов, которые облегчат состояние до момента встречи с флебологом и назначения грамотного лечения:

• Носить специальную одежду, которая улучшит состояние пораженных вен;
• Вести подвижный образ жизни;
• Спать только лежа;
• Не сидеть у открытого огня и меньше времени проводить под солнечными лучами;
• Носить только просторное белье;
• Устранить из рациона алкоголь, острую и копченую пищу; добавить овощи и фрукты.
• Заниматься лечебной физкультурой.

Данные советы не исключают медикаментозного лечения, их можно совмещать.

Как лечить варикозное расширение вен после консультации у специалиста?

• На раннем этапе развития заболевания вам, скорее всего, пропишут мази и таблетки, которые улучшат состояние венозных сосудов;
• При запущенности проблемы могут ввести в пораженные вены препарат, вызывающий их сужение. Это заменит хирургические операции, но у данного метода имеются противопоказания;
• При серьезном поражении вен единственным вариантом избавления от проблемы является хирургическое вмешательство, после которого придется пройти курс реабилитации;
• Лазерное лечение. Новейший способ, который действует быстро, эффективно, и пациент приходит в норму уже через несколько дней;

Почему следует обязательно лечить варикоз? Во-первых, это снизит болевые ощущения и не допустит осложнений, и во-вторых, важно знать, что игнорирование проблемы может привести даже к инвалидности. Данное заболевание – не возрастная норма, оно требует серьезного подхода.

Чтобы вернуть утраченное здоровье, стоит обратиться к специалистам Центра М.С. Норбекова, проводящим оздоровительные курсы. Курсы оздоровления в Центре Норбекова помогают людям бороться с различными заболеваниями, здесь Вы сможете получить ценные советы по лечению варикоза. Помните, ваши ноги – это возможность жить в движении без проблем, важно вылечить даже ранний варикоз, чем потом оказаться в безвыходном положении, требующем оперативного вмешательства.

Норбеков мирзакарим упражнения для избавления от варикоза — Статьи

Упражнение для тренировки духа через состояние, в котором возможно все, в котором все Вам под силу. Нет ничего невозможного для Вас. … Мирзакарим Норбеков — Тренировка интуиции (аудиокнига).

Мирзакарим Норбеков «Тренировка тела и духа». … • Упражнения… Норбеков М.С. «Опыт дурака 3. Как жить и добро наживать: самостоятельное изготовление семейного счастья в домашних условиях». Как избавиться от очков. Упражнения для позвоночника. … Если это упражнение выполнять очень тяжело или у Вас есть проблемы в шейном отделе позвоночника, то поменяйте это движение на вытягивание головы и шеи вперед.

К.Устранение дефектов кожи_ Мирзакарим Норбеков – Фильмы, клипы и видео. Смотреть бесплатно видеоальбом пользователя Елена Самарчева в социальной сети Мой Мир. … «Целительные упражнения системы Норбекова. Разработанная М.Норбековым 13 лет назад методика восстановления зрения сочетает физические упражнения и психологические практики. … Коррекция и восстановление нарушений зрения. Home > Улучшение зрения > Мирзакарим Норбеков и его гимнастика для глаз.

Мирзакарим Санакулович Норбеков. Суставная гимнастика — специальный набор упражнений … Мирзакарим Санакулович Норбеков об устранение кожных дефектов. то что снаружи, то и внутри Варикоз MED PLUS. Лечение варикоза в домашних условиях. … Автор методики — Мирзакарим Санакулович Норбеков — сам … По словам автора, этот комплекс упражнений при правильном их выполнении способен даже 90-летний позвоночник сделать совершенно молодым.

Популярные материалы

Опубликовано в разделе: АУДИО СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО, ЗДОРОВЬЕ и ДОЛГОЛЕТИЕ, Зрение, МЕДИТАЦИИ, МАНТРЫ, МУДРЫ, ВИЗУАЛИЗАЦИИ, АФФИРМАЦИИ, МОЛИТВЫ, НАСТРОИ, ЗАГОВОРЫ, РИТУАЛЫ, УПРАЖНЕНИЯ, ПРАКТИКИ, ТЕХНИКИ, Мирзакарим Норбеков Мирзакарим Норбеков. Лариса Фотина. Верни здоровье и молодость … Упражнения такие простые — и такие трудные. Сколько внутреннего сопротивления, отказов! … Пробовал рефлексотерапию. Опять не то, пациент пассивен, ждет избавления со стороны.

Гимнастические упражнения при варикозном расширении вен

В стенках сосудов есть мышечные волокна, помогающие продвижению крови. В венах мышечных элементов мало. Чтобы кровь не текла по венам в обратном направлении, они снабжены клапанами. При недостаточности клапанов крови становится тяжелее течь, и она застаивается в венах, вызывая боль. Это явление и называется варикозное расширение вен. В группе риска находятся те люди, которые большую часть времени проводят на ногах или – наоборот – слишком много сидят. Располагает к заболеванию также беременность и тучность.

Содержание:

Признаки варикоза

Варикозное расширение вен ног очень трудно не заметить, оно определяется по таким факторам, как:

• толстые, извилистые сосуды или усиленный рисунок вен,
• тяжесть в ногах (особенно к концу трудового дня),
• отеки голеней (появляются к вечеру, а к утру исчезают),
• жжение по ходу вен.

Если даже хоть один из этих признаков присутствует, то пора действовать. При варикозе нельзя:

• курить,
• злоупотреблять алкоголем и пряностями,
• носить высокие каблуки,
• сидеть, закинув ногу на ногу,
• поднимать тяжелые предметы,
• носить тесное белье или одежду, узкую обувь, носки, чулки и гольфы с тугой резинкой.

Чаще всего причиной недуга является наследственность. В таком случае для того, чтобы предотвратить варикозную болезнь ног, необходимо проводить профилактику. Целесообразно бороться с запорами и лишним весом. Кроме этих запретов необходимо еще и выполнять некоторые гимнастические упражнения. Полный комплекс упражнений Вы можете освоить на Первом оздоровительном курсе в нашем Центре.

Гимнастика при варикозном расширении вен ног

Когда варикоз не осложнен тромбофлебитом или не затронуты глубокие вены, рекомендуются несложные регулярные занятия. Их разумно сочетать с принудительным опорожнением вен в ночные часы. Для этого ноги от пятки до бедра приподнимаются на скатанном одеяле под углом в сорок пять градусов.

Гимнастические упражнения:

• Необходимо подняться на носки и быстро опустится на пятки (достаточно оторвать ногу от пола всего лишь на один сантиметр). После того, как двадцать раз проделано вышеперечисленное задание, необходимо сделать перерыв на десять секунд. Так нужно будет сделать три раза, в сумме – 60 подниманий. Гимнастика при варикозном расширении вен не только приведет к излечению варикоза, но также будет способствовать укреплению иммунитета.
• При ранних стадиях болезни или с целью ее профилактики занятия нужно начинать с покупки велосипеда. При этом сиденье желательно установить настолько высоко, чтобы педали можно было достать только носком. Езда на велосипеде должна продолжаться около получаса. При этом сокращается голень, мышцы которой заставляют опорожняться от крови вены. Тем самым предотвращается образование сгустков крови, а также тренируются клапаны вен.
• Для тех, у кого несильные варикозные расширения вен на ногах, на вдохе нужно плавно поднять ногу вверх и задержать ее в вертикальном положении. Затем, медленно опустить ее при вдохе. Делать это необходимо за четыре подхода по десять – двадцать раз, чередуя ноги. При этом дополнительно будет работать брюшной пресс.
• В следующем упражнении необходимо поднять руку и одновременно противоположную ногу на выдохе навстречу. Не требуется исполнение акробатических номеров, так что можно помочь себе свободными конечностями.
• Ноги поднять вверх немного больше прямого угла (по отношению к бедрам), затем сделать глубокий вдох. На выдохе нужно приподняться и задержаться несколько секунд в таком положении.

Лечебная гимнастика при варикозном расширении вен малого таза

В малом тазу вены страдают на фоне беременностей и родов, запоров, подъемов тяжестей. Все это вызывает не только расширение вен и усиление венозного рисунка, но и боли, жжение и дискомфорт в области матки, промежности, наружных половых органов, прямой кишки.

Варикозное расширение вен малого таза

Этот вариант варикоза требует укрепления мышечного каркаса промежности, а также принудительное опорожнение вен малого таза и промежности. Для этого используются знакомые с детства упражнения, выполняемые лежа на спине с поднятыми ногами.

• Ножницы (выпрямленные ноги попеременно перекрещиваются при приподнятом тазе)
• Березка (стойка на лопатках с поддержанием поясницы руками).
• Велосипед (согнутые в бедрах и коленях ноги совершают толкательные движения в воздухе).

Гимнастика при варикозном расширении вен этой области может дополняться прохладным душем промежности, что позволяет венам лучше сокращаться и освобождаться от крови.

Геморрой

Другим вариантом поражения варикозом тазовых вен можно считать геморрой. В венозных синусах прямой кишки клапаны вообще отсутствуют, поэтому приходится укреплять мышцы кишки и контролировать венозный отток. Здесь поможет дыхательная гимнастика с подключением мышц живота.

Также полезны следующие упражнения:

• В положении стоя со скрещенными ногами, попеременно напрягают и расслабляют ягодичные мышцы.
• В положении на спине, не отрывая от пола стопы, согнув в коленях ноги, приподнимают и опускают таз, одновременно сжимая и расслабляя ягодицы.
• Стоя на четвереньках, прогибают спину в пояснице.
• В положении стоя на коленях, опираются в пол локтями и ладонями, поочередно поворачивают таз так, чтобы касаться пола бедром.

Противопоказаниями к гимнастике станут:

• кровотечения,
• тромбоз вен,
• лихорадка,
• обострения хронических или острых инфекционных заболеваний.

Гимнастику и упражнения в нашем Центре проводят сертифицированные специалисты с многолетним стажем. Наши тренинги и курсы помогли тысячам людей восстановить здоровье, вернуть силы и бодрость духа.

Варикоз методика норбекова

Эффективные комплексы упражнений для лечения и профилактики геморроя

• Польза гимнастики при геморрое
• Лечебный комплекс упражнений при геморрое
• Упражнения Кегеля
• Упражнения йоги
• Гимнастика Норбекова
• Ограничения и противопоказания

Многие годы пытаетесь вылечить ВАРИКОЗ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить варикоз принимая каждый день средство за 147 рублей.

Геморрой – крайне неприятная патология, для успешного и быстрого лечения которой эффективен комплексный подход. Следует включить в терапию и гимнастику, которая приносит значимую пользу. Нужно знать, что некоторые виды физической активности при таком заболевании строго запрещаются.

Польза гимнастики при геморрое

Умеренная физическая активность полезна и при геморрое, и для его профилактики. Эффективность и польза гимнастики обусловлены следующими факторами:

Для избавления от ВАРИКОЗА наши читатели успешно используют Варитонус. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

• активация мышечного тонуса;
• восстановление венозного оттока крови;
• стимуляция перистальтики;
• укрепление сосудов;
• профилактика застойных процессов.

Несмотря на пользу гимнастики при геморрое, не следует забывать об умеренности. Ряд упражнений и высокие нагрузки при такой патологии противопоказаны. Читайте, что еще противопоказано при геморрое.

Лечебный комплекс упражнений при геморрое

Гимнастика с терапевтическими целями при геморрое не займет много времени, но эффективна она будет только при ежедневном выполнении. Полезно выполнять следующие упражнения:

• Маршировать на месте. Колени при этом надо поднимать высоко, образуя острый угол. Упражнение выполнять несколько минут.
• Ножницы. Упражнение выполнять на гимнастическом коврике. Надо лечь на спину и поднять выпрямленные ноги под углом в 45 градусов. Не спеша разводить ноги в стороны и делать перекрестные движения ими, имитируя ножницы. Повторять до 50 раз.
• Оставаться в таком же положении. Приподнятые на 45 градусов ноги нужно продержать на весу 30 секунд. При каждом повторе время увеличивать.
• Вертикальная разновидность ножниц. Упражнение делают так же лежа на гимнастическом коврике. Одну ногу надо поднять, затем опускать ее, одновременно поднимая вторую ногу. Сделать до 50 повторов.
• Березка. Делать также на полу. Поднимать ноги вертикально вверх, образуя с телом прямой угол. Поддерживая руками, приподнять таз. В таком положении надо продержаться максимально долго.
• Прогибы. Надо лечь на спину, вытянув руки вдоль тела. Медленно поднимать таз от пола. В крайне точке сжать ягодицы и, задержавшись на несколько секунд, опуститься обратно. Сделать до 50 повторов.
• Кошка. Надо встать на четвереньки и считать до восьми. На 4 счета округлять спину, на 5-8 прогибать поясницу вниз. Сделать до 100 раз.
• Скручивания. Исходное положение – коленно-локтевая позиция. Надо наклонить таз с бедрами в одну сторону, стараясь касаться пола. Затем сделать такое же скручивание в другую сторону. Сделать по 10 повторов на каждую сторону.
• Передвигаться на ягодицах. Надо сесть на пол, вытянув ноги. Напрячь одну ягодицу и переместить ее вперед, повторить движение другой ягодицей. Упражнение делать до 15 минут, работая только ягодицами.

Простой, но эффективный комплекс упражнений представлен в этом видео:

Помимо такого комплекса упражнений полезно ввести и другие физические нагрузки. Эффективны интенсивная ходьба, бег трусцой, плавание.

Упражнения Кегеля

Изначально такие упражнения были разработаны для послеродового восстановления женщин, но сегодня используются более широко благодаря укреплению всего тазового дна. Выполнять их можно в любом возрасте независимо от пола человека.

Упражнения Кегеля заключаются в грамотном сокращении тазовых мышц. Новичкам надо следовать такому алгоритму:

1. Лечь на спину, согнув поставленные на пол ноги в коленях.
2. Сокращать мышцы таза. В это время сфинктер должен сжиматься, а анус втягиваться в прямую кишку. В таком положении надо удерживаться 3 секунды.
3. Расслабиться.
4. Сделать 10 повторов.

После освоения техники длительность сокращения таза надо увеличивать, но не держать дольше минуты. Для получения должного эффекта такое упражнение следует выполнять 4 раза в день.

Когда техника будет освоена, а напряжение мышц будет даваться легко, то упражнение можно делать сидя или стоя. Эффективны также изменения скорости и частоты сокращений, интенсивности втягивания.

Упражнения йоги

При геморрое эффективно выполнять некоторые упражнения из йоги. Это направление позволяет устранять застойные явления не только в малом тазу, но и во всем организме. При регулярных занятиях можно избавиться от запоров, нормализовать кровоток, активизировать работу мышц.

Важное условие в йоге – правильное дыхание без задержек. Дышать надо ровно и спокойно.

При геморрое эффективны следующие асаны:

• Тадасана. Ее называют позой горы. Эта асана является базовой. Надо встать прямо, слегка расставив ноги и напрягая колени. Ягодицы с животом втянуть, вытолкнув таз вперед и вверх. Тело надо вытянуть в одну линию, не напрягая лицо с шеей. На вдохе поднять руки вверх, приподнявшись на носках и растягивая позвоночник с мышцами. На выдохе опуститься и расслабиться.
• Тирьяка тадасана. Эту асану называют гнущимся деревом. Надо встать и максимально вытянуться. Делать наклоны в талии в стороны. Таз и ноги при этом должны быть неподвижны. Надо сделать по 12 наклонов в каждую сторону.
• Тирьяка бхуджангасана, называемая также поворотом кобры. Встать на носочки, расставив ноги на 30 см. Надо делать повороты туловищем так, чтобы иметь возможность увидеть стопу противоположной ноги. На каждую сторону сделать по 12 повторов.
• Мула бандха. Эту асану называют корневым замком. Она представляет собой упражнение Кегеля. Втянув анус, надо задержаться до 15 секунд. Повторить 10 раз. В день рекомендуется выполнять 4 раза.
• Кати чакрасана. Эта асана подразумевает вращения талией. Надо встать, поставив ноги на ширину плеч. Одну руку вытянуть вперед, вторую согнуть, касаясь большим и указательным пальцем правой ключицы. Поворачивать туловище, отводя вытянутую руку максимально назад. Нижняя часть тела должна быть неподвижной, взгляд направлен на кончики пальцев вытянутой руки. Сделать по 12 поворотов в каждую сторону.
• Массаж живота. Это упражнение делают на корточках. Руки надо положить на колени. Повернуться налево, склонив правое колено внизу. Повторить в другую сторону. Смотреть при этом надо вперед и поворачиваться до упора, чтобы внутренние органы получили хороший массаж.

Комплекс упражнений йоги для терапии и профилактики геморроя представлен в этом видео:

Гимнастика Норбекова

Методика Норбекова эффективна при геморрое и требует всего 20 минут в день. Эта гимнастика служит отличной профилактикой патологии и помогает вылечить ее на ранней стадии.

Методика включает следующие упражнения:

• Прогнуть поясничную область, направляя копчик кверху.
• Встать на полусогнутые ноги. Поднимать и опускать ягодицы, двигаясь пружинисто.
• Поставить ноги на ширину плеч и согнуть их в коленях. Слегка прогибаться в пояснице, направляя копчик кверху.
• Двигать бедрами вкруговую. Делать это надо медленно и плавно. Бедрами нужно вращать сначала в одну сторону, затем в другую.
• Встать прямо, слегка согнув ноги в коленях. Отвести бедро в сторону, наклоняя туловище вперед. Повторить с другой ногой.
• Ноги поставить вместе. Поднять руку вверх, наклоняя грудь вперед. Повторить с другой рукой.
• Лечь на спину, подняв ноги на 45 градусов. Делать махи ногами максимально широко, имитируя движения ножниц.
• Лежа на полу сжать сфинктер, задержавшись в таком положении на 7 счетов. Расслабиться. Повторить до 15 раз.
• Лежа на полу согнуть ноги в коленях. Стопы при этом должны стоять на полу. Поднимать ягодицы кверху. Прогиб в пояснице должен быть максимальным. Новичкам достаточно 10 повторов.
• Сесть на стул, поставив ноги на пол и выпрямив спину. Нагибаться, сжимая мышцы сфинктера. Сделать два подхода по 10 раз с перерывом.
• Встать на четвереньки, выгибать спину и возвращаться в исходное положение.
• Ходить, высоко поднимая колени. Ноги надо ставить крест-накрест.

Ограничения и противопоказания

Некоторые упражнения при геморрое могут не только не обеспечить пользу, но и навредить. При такой патологии запрещено заниматься:

• всеми видами тяжелой атлетики;
• конным спортом;
• силовыми нагрузками с большим весом;
• упражнениями с вовлечением пресса при большой нагрузке на него;
• глубокими приседаниями;
• скручиваниями и подъемами ног;
• активными наклонами вперед-назад;
• махами ног и другими резкими и отрывистыми движениями.

При геморрое запрещаются также любые движения, вызывающие боль, особенно в пораженной патологией зоне. Нагрузку и количество повторов следует наращивать постепенно.

Особую опасность запрещенные упражнения и виды спорта несут при кровоточащем геморрое и патологии в запущенной форме.

Гимнастика при геморрое полезна и эффективна, если выполнять ее регулярно и наращивать нагрузку постепенно. При такой патологии некоторые упражнения и виды спорта противопоказаны. Гимнастику полезно выполнять не только для лечения, но и для профилактики людям, находящимся в группе риска развития геморроя.