Интересное положение: неделя тридцатая

30-я неделя беременности

Идет третий, заключительный триместр беременности. За плечами мамы – месяцы переживаний, физических изменений, новых ощущений. Долгожданная встреча с малышом состоится совсем скоро, и уже сейчас некоторые родители начинают придумывать имя своей детке, задумываются о покупке коляски, кроватки и других детских вещей.

Как выглядит кроха на УЗИ

Если делать УЗИ на данном сроке беременности, то можно увидеть, как малыш шевелит ручками и ножками, моргает, корчит рожицы. Но большую часть суток кроха спит, правда, не совсем так, как взрослый. Он как будто всегда находится в фазе быстрого сна, когда постоянно меняется мимика и можно различить быстрые движения глазных яблок.

Вес плода на 30-й неделе беременности в среднем составляет чуть больше 1 кг, а рост малыша – 38-40 см. По размеру пузожитель похож на небольшую дыньку.

Развитие плода

К сроку 30 недель сформированы практически все основные системы и органы. Часть из них уже активно работает, готовясь к жизни за пределами материнской утробы.

Подкожный слой жира достаточно плотный, и у малыша уже функционирует собственная система терморегуляции. Сердечко крохи бьется с частотой 120-160 ударов в минуту.

Продолжается формирование дыхательной системы. Происходит важное событие: альвеолы впервые вступают в прямой контакт с кровеносными сосудами бронхов. Это действие напоминает обмен кислородом в процессе дыхания человека. Оно готовит легкие к правильной работе после того, как малыш появится на свет.

Надпочечники ребенка начинают продуцировать гормоны глюкокортикоиды, благодаря которым в легких образуется сурфактант (вещество, выстилающее альвеолы изнутри и препятствующее их слипанию).

Продолжает развиваться нервная система: головной мозг увеличивается в объеме и его извилины становятся все заметнее. Исследования показывают, что уже сейчас малыш может запоминать информацию.

Волосы на голове начинают активно расти, а вот на теле они, напротив, понемногу исчезают. Поскольку веки и ресницы уже сформировались, глазки малыша кажутся выразительнее.

Места в матке для подросшего малыша все меньше. Ему становится сложнее свободно шевелиться и находить удобные позы. Поэтому мама частенько ощущает резкие толчки и перемещения пузожителя в животике.

Так как органы чувств уже сформированы, малыш чувствует вкус околоплодных вод. Если вы съедите что-нибудь вкусное или сладкое, то заметите, что шевеления детки станут активнее: кроха с удовольствием заглатывает амниотическую жидкость.

Состояние матери

Идет уже третий триместр, и сейчас будущая мама не испытывает кардинально новых ощущений.

Живот все увеличивается, растяжек становится больше. Предупредить их развитие помогут специальные кремы и масла, которые продаются в аптеках и косметических магазинах. Старайтесь использовать их регулярно, тогда кожа обязательно отблагодарит вас своим хорошим состоянием.

Кроха растет, и сейчас женщина отлично чувствует движения своего малыша. Врачи рекомендуют мамам фиксировать периоды активности ребенка, чтобы иметь возможность контролировать его состояние. Напоминаем, что в норме малыш шевелится 10-12 раз за 12 часов.

Важно держать в голове, что режимы мамы и детки могут сейчас не совпадать. Поэтому ночная активность пузожителя считается нормальной, хоть и доставляет женщине определенный дискомфорт.

Растущая матка сместила привычный центр тяжести будущей мамы. Нагрузка на мышцы и суставы увеличилась, и женщина часто сталкивается с болями в спине и пояснице. Советуем заниматься спортом или хотя бы гулять, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Также не стоит пренебрегать отдыхом и дневным сном, только подберите для себя удобную позу.

Ухудшившееся кровообращение и циркуляция лимфы в организме, а также сбои в работе мочеполовой системы могут привести к развитию отеков. Для того чтобы избежать этого неприятного явления, старайтесь употреблять меньше соленых продуктов, больше пейте и двигайтесь. Другой причиной отеков могут стать особые ферменты, которые вырабатываются плацентой и истончают стенки сосудов внутренних органов.

Если отеки довольно сильные, обратитесь к доктору, который пропишет необходимое лечение. В противном случае можно столкнуться с опасным осложнением в виде гестоза. Это явление иногда называют поздним токсикозом, т. к. оно обычно появляется на поздних сроках беременности. При этом происходят сбои в работе почек, сосудов и даже головного мозга женщины.

Тревожные сигналы

Выделения на 30-й неделе беременности должны быть, как и прежде, однородной структуры, молочного оттенка и иметь легкий кисловатый запах.

Вам нужно насторожиться, если:

выделения стали серого, зеленого или желтого цвета;

вы заметили творожистую структуру, наличие сгустков слизи или гноя;

в области гениталий появились зуд или жжение.

Эти признаки могут быть сигналами начинающейся инфекции. Советуем обратиться к доктору, который проведет необходимые анализы и разработает оптимальную схему лечения.

Будьте внимательны и при появлении кровянистых выделений срочно вызывайте бригаду скорой помощи. Чаще всего кровотечение сопровождается еще и тянущими болями в животе.

Читайте также:
Чем лечить, если гноятся глаза у ребенка?

Эти симптомы чаще всего указывает на предлежание или отслойку плаценты. Кроме того, кровянистые выделения могут свидетельствовать о возросшем риске преждевременных родов. Выделения при этом могут быть как незначительными, так и обильными, мажущими. По цвету они разнятся от коричневатого до алого оттенка.

Настороженность также должны вызвать чрезмерно обильные выделения, они могут быть обусловлены подтеканием околоплодных вод. В этой ситуации плодный пузырь надрывается и амниотическая жидкость вытекает наружу. Опасная ситуация, так как появляется прямая угроза жизни малыша.

Определить наличие подтеканий можно самой при помощи специального теста из аптеки. Если же вы не доверяете этому методу, то обратитесь к врачу. Он поставит точный диагноз и пропишет нужное лечение.

shutterstock_744459490.jpg

Обследования

Кроме стандартных исследований, обязательным на этом сроке является анализ крови на антитела у беременных с резус-отрицательной принадлежностью крови. Если у плода резус-фактор положительный, может развиваться конфликт, который изрядно усложнит роды. Поэтому после 30 недель кровь на титры антител сдается 1 раз в 2 недели до конца беременности.

Если у женщины отсутствуют антитела, ей вводят специальный препарат (иммуноглобулин), который предупреждает развитие резус-конфликта. В результате защитные антитела к крови ребенка практически перестают вырабатываться в организме матери, и врачам удается нивелировать все опасные и неприятные последствия подобного «спора» перед родами.

Плановое ультразвуковое исследование за весь период вынашивания ребенка проводится трижды. Сейчас второе УЗИ уже позади, а третье назначают обычно на сроке 32-36 недели беременности. По показаниям исследование могут дополнительно проводить непосредственно перед родами.

При наличии каких-либо патологий или сомнительных показателей УЗИ могут проводить чаще, поскольку этот метод является информативным и при этом полностью безопасным.

Посещать акушера-гинеколога теперь нужно 1 раз в 2 недели. На приеме врач обязательно:

измерит артериальное давление и вес будущей мамы;

проверит, есть ли отеки;

оценит состояние матки (ее тонус);

проверит положение плода и предлежащую часть головки, сердцебиение малыша.

Нормальный набор веса составляет 300-400 г в неделю. Отеков быть не должно. Положение плода в норме должно быть продольным, а предлежание – головным.

Советы

Продолжайте питаться сбалансированно и разнообразно. Обязательно включайте в меню рыбу и мясо, молочные продукты, злаки и орехи, бобовые. Помните про пользу сезонных фруктов и овощей, старайтесь есть больше зелени. Особого внимания заслуживают продукты с высоким содержанием кальция и железа, поскольку именно этих элементов чаще всего не хватает будущим мамам.

Беременность – время, когда специи нужно употреблять с осторожностью. Хотя большинство из них безвредны, иногда они могут усиливать изжогу, а некоторые (например, лавровый лист) способны вызвать тонус матки. Поэтому перед употреблением внимательно читайте описание и противопоказания, при необходимости изучите информацию в Интернете или посоветуйтесь с врачом.

Дорогие женщины, помните про принцип умеренности и старайтесь не переедать. Ежедневная норма будущей мамы составляет около 3000 ккал. Советуем есть небольшими порциями, но часто.

Старайтесь пить достаточно воды – в идеале около 2 л в день. Также полезны соки, морсы, кисели. Не рекомендуется злоупотреблять кофе и крепким чаем.

Любые витамины и другие полезные вещества лучше получать из пищи, поскольку в этом случае они лучше усваиваются и гораздо меньше риск передозировки.

Однако это возможно не всегда, поэтому при беременности всем женщинам рекомендуется принимать кальций с витамином D. Такая мера поможет предотвратить развитие варикозного расширения вен у мамы и рахита у малыша.

Помните, что стоит проконсультироваться с врачом, который назначит оптимальный витаминно-минеральный комплекс, полезный вам и малышу.

Конец второго триместра и начало третьего – время, когда у многих женщин повышается либидо. Спешим обрадовать: секс сейчас все так же разрешен. Конечно, если нет противопоказаний от врача.

Единственная рекомендация: помните про осторожность, избегайте давления на живот и слишком глубокого проникновения.

Физическая активность

С каждой неделей вес будущей мамы увеличивается и ей все сложнее двигаться в привычном ритме. Но умеренные физические нагрузки все же необходимы. Их интенсивность зависит от вашего самочувствия и рекомендаций врача.

По-прежнему отличным вариантом остается плавание, аквааэробика, йога и пилатес. Занимайтесь по мере своих сил, делайте необходимые перерывы, уделяйте особое внимание правильному дыханию.

Полезны и прогулки, но неспешные и на небольшие расстояния. Не нужно подниматься по лестницам, носить тяжести, выполнять любую работу, которая может вызвать напряжение мышц живота и повысить тонус матки. Чаще отдыхайте. Больше лежите, приподнимая ноги, чтобы снимать с них нагрузку и уменьшать отечность.

Ежедневно уделяйте достаточное время себе: прислушивайтесь к самочувствию, ухаживайте за телом, проводите приятные процедуры.

Читайте также:
Мазь доктора Богушевич

Уже сейчас можно изучать полезную литературу по беременности и первому году жизни малыша, читать тематические форумы, советоваться с более опытными подругами.

Чаще разговаривайте с пузожителем, пойте ему песенки, делайте легкий массаж. Важно уже сейчас говорить малышу, как вы его любите и ждете. Включайте приятную музыку, а если захочется, то можно и потанцевать.

Что категорически запрещено на этом сроке беременности?

Избегайте резких перепадов температур, не посещайте парных и не принимайте горячих ванн. Это может привести к преждевременным родам.

Оставьте на потом экстремальные виды спорта, а также верховую езду. Не совершайте резких движений и исключите изнуряющие тренировки.

Врачи запрещают будущим мамам курить или употреблять алкоголь (в любых количествах). При этом следует помнить, что пассивное курение оказывает не меньший вред, чем активное.

Помните, что все лекарства, БАДы и витамины стоит употреблять только после консультации с доктором. Также не стоит заниматься самолечением и затягивать простуду, доводя дело до опасных осложнений.

Исключите просмотр страшных и депрессивных фильмов, прослушивание слишком громкой музыки. Сократите до минимума просмотр телевизора.

30 неделя беременности

Вашей беременности 30 недель, развитие плода и ваши ощущения в этот период зависят от того, удается ли вам полноценно высыпаться и восстанавливать свои силы, ведь организм сейчас испытывает колоссальные нагрузки. Узнаем, что происходит с малышом и будущей мамой в этот период, но для начала остановимся на подсчете сроков беременности.

30 неделя беременности – это какой месяц?

У вас 7,5 месяцев вынашивания, идет третий заключительный триместр. 30 акушерская неделя соответствует 28 неделе эмбрионального срока.

Самочувствие женщины

Прибавка в весе к 30 неделе беременности в норме составляет 8-10 кг. Дно матки располагается на 10 см выше пупка, и вы наверняка уже успели прочувствовать всю ее тяжесть. Почти каждая будущая мама испытывает боли в ногах и спине после длительных прогулок или даже сидения. Матка смещает и поднимает внутренние органы, отчего возникает изжога, одышка, частые позывы к мочеиспусканию и подтекание мочи, запоры.

Из-за гормональных изменений и переживаний многие беременные жалуются на бессонницу, прерывистый сон. Периодически возникают тренировочные схватки в виде тянущих ощущений в животе и пояснице.

Радует одно – декретный отпуск, который по закону полагается с 30 недели беременности. Уделите это время себе, больше отдыхайте, устраивайте прогулки, занимайтесь дыхательной гимнастикой, спите, как только выпадет такая возможность. Копите силы и берегите себя!

Развитие плода

На протяжении всего 3 триместра малыш активно увеличивает массу тела за счет мышечной и жировой тканей. Вес и рост на 30 неделе беременности составляют в среднем 1,3 кг и 39 см. Ему уже тесновато в животе у мамы, и его шевеления могут даже приносить вам дискомфорт.

Органы и системы продолжают совершенствоваться:

  • глаза могут фокусироваться, видеть близко расположенные предметы и реагировать на свет;
  • работает собственная система терморегуляции;
  • кожа разглаживается, становится менее красной и морщинистой;
  • полностью сформированы иммунная и дыхательная системы;
  • продолжают образовываться извилины и борозды в головном мозге;
  • сердцебиение в норме составляет 140-160 ударов в минуту.

Как лежит ребенок в утробе?

Обычно к 32-34 неделе плод принимает положение, которое сохранит вплоть до родов – головой вниз. Если же он повернулся к шейке матки ягодицами, это затрудняет естественные роды, а в некоторых случаях делает их невозможными. Но тазовое предлежание плода на 30 неделе беременности – это не патология, волноваться рано. У малыша еще есть время для переворота. Вы же можете помочь ему, выполняя специальные упражнения.

Анализы и УЗИ

На 30 неделе беременности вы получите достаточно обширный список исследований:

  • общие анализы крови и мочи + биохимия крови;
  • тест на ВИЧ, СПИД, гепатиты и половые инфекции;
  • гинекологический мазок на флору влагалища;
  • коагулограмма для оценки свертывающей системы крови и прогноза кровопотери в родах;
  • кардиотокография для диагностики работы сердца у плода.

На 30-32 неделе назначается третье плановое ультразвуковое исследование. Специалист определяет вес и рост плода, оценивает развитие его внутренних органов, а также состояние матки, плаценты и амниотической жидкости.

Все данные заносятся в обменную карту беременной, которую вам должны выдать на руки. Носите ее на каждый прием к гинекологу и обязательно берите с собой, если надолго выходите из дома. Преждевременные роды, к сожалению, могут застать где угодно. А обменная карта содержит сведения, которые позволят медицинскому персоналу быстро оказать вам необходимую помощь.

Что обсудить с врачом

  • Если во время осмотра и УЗИ врач устанавливает тазовое предлежание, посоветуйтесь, какие упражнения вы можете выполнять, чтобы помочь плоду перевернуться. Обычно специалисты рекомендуют лежать на спине, приподняв бедра, чтобы плечи, бедра и колени образовывали прямую линию. Можно подложить под ягодицы подушку. Ряд врачей рекомендует также плавание.
  • Боль в промежности на 30 неделе беременности может быть связана с растяжением связок и давлением, которое оказывает малыш, перевернувшись головой вниз. Однако уточните у врача или во время УЗИ длину шейки матки, нет ли преждевременного укорочения или раскрытия.
Читайте также:
Ожирение – степени, типы, как лечить ожирение?

Возможные осложнения

Тридцатая неделя беременности – период, когда трудности вынашивания связаны, прежде всего, со значительной прибавкой веса, увеличением окружности живота и серьезной нагрузкой на внутренние органы.

Боли в пояснице

Живот несколько перетягивает вас вперед, поэтому от этих ощущений никуда не деться. Носите бандаж для беременных при длительных вертикальных нагрузках, выполняйте упражнение «кошка», используйте подушки для поддержки спины во время отдыха и сна.

Непривычные выделения

Особенно опасными являются водянистые или кровянистые выделения. Это возможный признак преждевременного раскрытия шейки матки и угрозы прерывания. Незамедлительно сообщите о вашем состоянии лечащему врачу. Ребенок, родившийся на 30 неделе, имеет большие шансы выжить, однако врачи всеми силами стараются не допустить преждевременных родов.

Образ жизни

На 30 неделе беременности мы не рекомендуем тяжелые физические нагрузки. Доверьте домашние обязанности по уборке квартиры и работу в саду или огороде другим членам семьи. Не стоит поднимать тяжелое. Если после выхода в декрет вам вдруг захотелось срочно сделать ремонт или передвинуть мебель, не беритесь за дело сами, как бы вам этого не хотелось. Чрезмерные физические нагрузки – причина преждевременных родов.

Можно ли заниматься сексом на 30 неделе?

Можно и нужно, если у вас нет противопоказаний, то есть если беременность протекает спокойно и без осложнений. Навредить малышу в этот момент вы не можете, он надежно защищен амниотическим пузырем и стенками матки. Зато ему передадутся положительные эмоции мамы. В силу гормональных изменений и усиленного кровообращения многие женщины отмечают всплеск сексуального желания в третьем триместре. Поэтому тем более не стоит отказывать себе в удовольствии.

Чек-лист 30 недели беременности

  • Начните готовить приданое для малыша, составьте список необходимых покупок.
  • Сделайте себе подарок – фотосессию беременности. Рассматривая красивые фотографии, вы сможете вспоминать это уникальное и ни с чем несравнимое время.
  • Оформите больничный лист для декретного отпуска, который длится 140 дней при нормально протекающей беременности.
  • Проблему стрессового недержания мочи можно решить, используя специальные урогинекологические прокладки, а также укрепляя мышцы тазового дна упражнениями Кегеля.

Приглашаем вас в Школу будущих мам в Медицинском женском центре. Здесь вы узнаете, что нужно взять с собой в роддом, как проходят роды и как помочь себе в этот период, как ухаживать за новорожденным и многое другое.

Марафон креативности. Неделя тридцатая

Майкл Микалко, у которого мы позаимствовали креативную технику «Круг благоприятных возможностей» говорит об этом инструменте так: «Круг благоприятных возможностей способствует возникнове­нию таких ассоциаций и связей, которые без него вряд ли при­шли бы вам в голову. Он повышает вероятность того, что вы по-новому взглянете на вашу задачу. Подобно деревьям, которые са­ми поставляют себе удобрения, вы генерируете новые идеи, поль­зуясь замкнутым кругом общеизвестных атрибутов».

Марафон креативности ‪#‎interesnoco. Тридцатое задание — круг возможностей. Какие решения важной задачи найдутся с его помощью?
Как раз вчера мы в TSM констатировали, что задач по развитию слишком много, чтобы разобраться с ними за один подход. Поэтому решили выбрать одну-две-три задачи, которые можно решить за 80 часов. Это по четыре часа в неделю до конца года. Из своего списка для марафона я выбрал задачу по продвижению нашего HR-бренда. Мне нужно сделать так, чтобы наша работа привлекала лучших специалистов. Чтобы в нашу команду приходили профессионалы лучше, чем мы.

Кубиков у меня не было, поэтому я воспользовался генератором случайных чисел. Выпало 3 и 6. «Много» и «Образование». Сочетания мыслей по поводу привели к интересным решениям, что нужно продвигать HR-бренд не среди студентов и преподавателей, а среди заказчиков и конкурентов.

Марафон креативности. Задание № 30: «Сегодняшнее задание марафона креативности. называется „Круг благоприятных возможностей“:
1 Чётко сформулируйте стоящую перед вами задачу.
2 Нарисуйте круг и поставьте в нем числа, как в циферблате часов (от 1 до 12).
3 Выберите двенадцать атрибутов, связанных с вашей задачей.
4 Бросьте кости, чтобы выбрать первый атрибут, на котором вы сосредоточите своё внимание.
5 Бросьте кости ещё раз чтобы выбрать второй атрибут.
6) Рассмотрите эти атрибуты по отдельности и в сочетании друг с другом.
Воспользуйтесь техникой. чтобы найти не менее 3 идей, которые помогут вам решить эту задачу. Опишите результаты и сфотографируйте свой „круг“.„#interesnoco

Читайте также:
Беременность после 40 лет: что важно знать

Стоило мне сформулировать мысль о нехватке творчества в работе, как жизнь начала подсовывать творческие задачки. Самой первой мне предложила порисовать психолог, еще весной, когда появились первые ростки неудовлетворенности рабочим процессом. Тогда я, в состоянии легкого недоумения, взяла цветные ручки и тетрадный листок, произнесла мысленно: „ну что ж, надо, так надо“ и что-то необъяснимое „родила“, но процессом, явно, не прониклась.

Следующим был квест „Ищем профессиональное счастье“, который меня здорово продвинул к этому самому счастью. Но. последнее задание: „нарисовать свою идеальную работу“ так и осталось невыполненным, хотя даже были куплены пастельные мелочки и аккуратно сложены на полочку. Затем Марафон креативности потребовал раскрашивать мандалы! Вот тут я включилась! Даже, по горячим следам, прикупила себе книжку-раскраску, которой мне теперь, наверное, до пенсии хватит.

Теперь вот „Круг благоприятных возможностей“. А вопрос все тот же: „Как мне превратить свою работу в источник радости?“ Ну что ж, творить, так творить! Не просто ручка и тетрадка, а хороший альбомный лист, много фломастеров, 12 припасенных пастельных мелков (как раз по количеству атрибутов) и даже купленный для внуков многоцветный карандаш очень пригодился! И еще вспомнились институтские навыки по инженерной графике при рисовании круга без циркуля.

В итоге мой круг оказался эдаким гигантским будильником, который, я надеюсь, сумеет разбудить во мне потерянный источник радости. А вот костей у меня не нашлось, так что пришлось слепить их из пластилина. И вот они, атрибуты — ТВОРЧЕСТВО и ГИБКОСТЬ. Первая ассоциация: это самое главное, чего мне катастрофически не хватает в работе! А все потому, что меня постоянно пытаются прогнуть, а я в работе очень жесткая, требовательная и со мной непросто.

Буквально — кто пытается прогнуть, тут же сам и отлетает. С другой стороны — тем, кто любит работать, и любит качественный результат, со мной всегда было легко. А, может быть, мне нужно научиться, наконец, работать и с ними — людьми „некачественного результата“? Научиться быть ГИБКОЙ, не продавливаясь, но при этом, получать необходимый результат. И вот вторая ассоциация: „принцип айкидо“ — „ использовать энергию противника в своих целях“.

А как это сделать? А вот для этого и нужно проявить ТВОРЧЕСТВО. Третья ассоциация, это занятие гимнастикой „Белояр“, на котором мы делали упражнение по „принципу айкидо“. Вставали в пары и скрещивали руки. Необходимо было, принимая давление противника, привести его в указанную точку помещения. Это оказалось не очень сложно сделать, даже если противником был здоровый мужик, так как не было борьбы, а было принятие ситуации, и была четкая цель.

Как это применить к решению поставленной задачи? Нужно действовать несимметрично, то есть — не ожидаемо (тот, кто оказывает давление, ожидает ответного давления, но, никак, не принятия). А это значит — отключить стереотипные реакции, чтобы все время быть начеку и замечать маневры „противника“. Иначе говоря — постоянно находиться в осознанном состоянии, забетонировать нервную систему и все эмоции поставить на контроль.

Итак, три моих благоприятных возможности:
1 Полная осознанность происходящего.
2 Гибкость без продавливания.
3 Энергию противника — на мирные цели!
И будет мне профессиональное счастье!

Марафон креативности от журнала „Жить интересно“. Задание 30: Использовать прием „Круг благоприятных возможностей“ для какой-нибудь своей задачи. В очередной раз порадовался, что участвую в марафоне, который подталкивает делать непривычные вещи. Долго выбирал вопрос. В конце рабочего дня нарисовал круг, записал характеристики. Для выбора неромантично воспользовался генератором случайных чисел. Пока добирался домой, записывал поток цепочек ассоциаций в Evernote. Меньше, чем за час, получил несколько неожиданных идей. Пока не знаю, что в итоге из них получится. Но способ заставить хитрый мозг показать скрытые возможности мне понравился.

На новое задание марафона креативности #interesnoco я возлагала большие надежды. Мне казалось, что инструмент, который предложили испытать участникам марафона, непременно даст фантастические результаты и я сформулирую универсальное решение проблемы, которую сделала одной из целей своей стодневки (http://interesno.co/100days).

Увы, гениального озарения не случилось. А может быть, все дело в том, что я наивно надеялась найти „волшебную пилюлю“? Оказалось, что все ответы я давно знаю. Но вместо того, чтобы бодро внедрять все свои знания в жизнь, я продолжаю подбрасывать монетку в надежде, что кроме орла и решки она повернется мне какой-то новой, доселе неведомой стороной.

Однако я не считаю, что зря потратила время и благодарна за возможность еще раз пристально вглядеться в свои цели.

Читайте также:
Причины появления скудных месячных коричневого цвета

Технику Майкла Микалко „Круг благоприятных возможностей“ я применила для того, чтобы найти ответ на вопрос „Как найти время в течение дня на важные для меня дела и занятия, на которые обычно времени не хватает?“

Игральных кубиков в хозяйстве не оказалось, но я быстренька нагуглила онлайн-генератор кубиков: http://online-generators.ru/dice. Велик и могуч глобальный интернет.

Вот что у меня получилось:

Чтобы эти дела стали регулярными, они должны войти в список приоритетных. Приоритет — то, что нельзя не выполнить. Как нельзя не пойти работу, не почистить зубы, так нельзя не почитать книгу, не убрать одну зону в квартире и т.д. Внести эти дела в расписание на день. Составить план-график регулярных приоритетных дел, фиксировать продвижение.

Я не делаю важные дела, потому что они скучные. Каждый день одно и то же. Тоска зеленая. Умом осознаю, что дела важны. Но от мысли о том, что они должны стать постоянными, зевать хочется. Как это исправить? Когда мне не скучно? Когда я чем-то увлечена, когда я играю, когда мне нравится то, что я делаю. Еще вариант — когда я могу параллельно с неинтересным делом заниматься чем-то интересным. Решение: слушать аудиокниги, занимаясь наведением порядка в доме. Смотреть фильмы и гладить белье. Ввести элемент игры — „успей за 1800 секунд“. Придумать систему поощрений за приоритетные занятия: раз в неделю подводить итог и „выписывать премию“.

требует усилий + планы

Чтобы важные дела выполнялись постоянно, а не от случая к случаю, нужно прикладывать определенные усилия, чтобы не забыть о них, не заместить их другими делами. В этом должен помочь план на неделю и план на день. Сделать важные дела главными „лягушками“ дня и недели.

прокрастинация + требует усилий

Я откладываю важные дела, потому что всегда есть более срочные или более приятные. Первые довлеют внешней силой. Вторые усилий не требуют, делаются сами собой. Решение: нати способ сознательно прикладывать усилия для выполнения этих задач. Перевести в разряд срочных или приятных. Спорт и чтение — в разряд приятных и желанных. Откладывать приятное — оксюморон. Уборку — в разряд срочных. Назначит „штраф“ за невыполнение.

Я не делаю многие важные дела, потому что спешу и жертвую ими ради чего-то другого. Составить „расписание важных дел“ на неделю, распределить важные дела с учетом обычной загрузки, придерживаться режима.

Временной ресурс ограничен. Находить время на важные несрочные дела очень сложно. Брать пример с Андрея Пометуна — эволюционный подход к изменениям. Ежедневные необременительные задачи. См. статью „Мелочи эволюции“ (http://interesno.co/mag/cffdf8e7a959).

У меня осталось несколько неиспользованных цифр. Думаю, через несколько дней я вернусь к своему „кругу благоприятных возможностей“ и продолжу игру.

Марафон креативности — 2015 — это проект, который рассчитан на весь год. Мы начали его в январе 2015 после того, как в новогодние каникулы устроили для своих читателей „Десять дней креатива“. Цель нашего марафона — показать, что все вы талантливы и креативны, а во-вторых, помочь вам увидеть вокруг себя новые вопросы для размышления, чтобы ваша жизнь стала еще чуточку осмысленнее и интереснее.

Чтобы принять участие в марафоне, не обязательно „бежать дистанцию“ с самого начала. Вы можете присоединиться к проекту сейчас. Можете выполнять все задания, а можете выбирать те, что вам больше по душе. Здесь нет правил и нормативов. Мы делаем это просто для того, чтобы жить было интересно!

Хотите присоединиться к Марафону креативности? Каждую пятницу с самого утра мы публикуем задание на следующую неделю. У вас есть семь дней на то, чтобы осмыслить его и сделать фотографию, которая проиллюстрирует ваш ответ на наш вопрос.

Публикуйте свои снимки и комментарии к ним в своих аккаунтах в соцсетях (vk.com, google+, facebook.com, instagram, twitter, tumblr и прочие) и блогах, отмечайте эти записи тегом #interesnoco, ищите свои фотографии в еженедельном обзоре марафона, который мы делаем каждую среду.

Неделя тридцатая по Пятидесятнице. Евангелие о бремени богатства

Лк., 91 зач., 18:18-27 Смотри: Неделя двенадцатая по Пятидесятнице.

Читайте также

Неделя вторая по Пятидесятнице. Евангелие о призвании апостолов

Неделя вторая по Пятидесятнице. Евангелие о призвании апостолов Мф., 9 зач., 4:18-23. Почему люди в наше время так спешат?Чтобы как можно скорее увидеть успешный результат своей работы. И успех приходит и проходит, и оставляет после себя след печали.Почему сыны человеческие в

Неделя третья по Пятидесятнице. Евангелие о чистоте ума

Неделя третья по Пятидесятнице. Евангелие о чистоте ума Мф., 18 зач., 6:22-33. Из всех людей на земле наибольшую ответственность пред Богом несет человек, называющийся христианином. Ибо христианину Бог больше всего дал, но с него больше всего и спросит. Народам, удалившимся от

Читайте также:
7 шагов лечения подагры на большых пальцах ног

Неделя четвертая по Пятидесятнице. Евангелие о великой вере

Неделя четвертая по Пятидесятнице. Евангелие о великой вере Мф., 25 зач., 8:5-13. Если человек не исполнится глубокого смирения, кротости, самоумаления и послушания Богу, как ему спастись? Как спастись безбожнику и грешнику, если и праведник едва спасается? Не собирается вода

Неделя шестая по Пятидесятнице. Евангелие о радости и злорадстве

Неделя шестая по Пятидесятнице. Евангелие о радости и злорадстве Мф., 29 зач., 9:1-8. Не радоваться чужому благу есть одно из самых недостойных отличий огрубевшей от греха души человеческой.Чему с утра до вечера учит людей солнце? Люди, радуйтесь благому, и радость сия сделает

Неделя седьмая по Пятидесятнице. Евангелие об исцеленных и неисцелимых слепцах

Неделя седьмая по Пятидесятнице. Евангелие об исцеленных и неисцелимых слепцах Мф., 33 зач., 9:27-35. Первозданный человек жил, как и ангелы, видением Бога; его потомки после грехопадения жили верою в Бога. Те, для коих видение закрыто, а вера не открыта, не могут считаться

Неделя девятая по Пятидесятнице. Евангелие о Сильнейшем природы

Неделя девятая по Пятидесятнице. Евангелие о Сильнейшем природы Мф., 59 зач., 14:22-34 Победитель есть Бог наш, и все благие и прочные победы с начала и до конца времен принадлежат Ему.Он побеждает беспорядок во вселенной и устанавливает порядок.Он побеждает вызванный

Неделя одиннадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о прощении

Неделя одиннадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о прощении Мф., 77 зач., 18:23-35 Когда Господь наш Иисус Христос умирал на Кресте, Он и в предсмертных страданиях старался принести людям пользу. Думая не о Себе, но о людях, Он, испуская дух, дал человеческому роду один из

Неделя двенадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о бремени богатства

Неделя двенадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о бремени богатства Мф., 79 зач., 19:16-26 Представьте себе, что огромный гордый корабль начинает тонуть в глубиной морской. Что происходит с путниками?Один хватается за доску и держится на доске. Другой хватается за бочку и

Неделя тринадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о злых виноградарях

Неделя тринадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о злых виноградарях Мф., 87 зач., 21:33-42 Ничего нет в этом мире отвратительнее неблагодарности, ничего нет оскорбительнее и душепагубнее ее. Ибо что может быть отвратительнее, чем поведение человека, когда он замолчит и замнет

Неделя пятнадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о любви

Неделя пятнадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о любви Мф., 92 зач., 22:35-46. Всякий, желающий посрамить Бога, сам бывает посрамлен, а Богу предоставляет случай еще больше прославиться.И всякий, старающийся унизить праведника, в конце концов унижает себя, а праведника еще

Неделя шестнадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о талантах

Неделя шестнадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о талантах Мф., 105 зач., 15:14-30. Бог создает неравенство, люди ропщут на неравенство. Разве люди мудрее Бога? Если Бог создает неравенство, значит, неравенство мудрее и лучше, чем равенство.Бог создает неравенство для блага

Неделя семнадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о постоянстве в вере и молитве

Неделя семнадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о постоянстве в вере и молитве Мф., 62 зач., 15:21-28. Нельзя ощутить сладости добра без постоянства в добре. Ибо на пути к добру сперва встречается горечь, а потом уже сладость.Вся природа полна уроков постоянства. Разве молодые

Неделя восемнадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о богатом улове рыб

Неделя восемнадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о богатом улове рыб Лк., 17 зач., 5:1-11. Бог является подателем всех благих даров. И всякий дар Божий совершен настолько, что заставляет людей удивляться. Чудом и ничем иным является дар Божий, которому удивляются люди. А люди

Неделя девятнадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о совершенном милосердии

Неделя девятнадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о совершенном милосердии Лк., 26 зач., 6:31-36. Если бы люди каждый день вспоминали о милосердии Божием к ним, они и сами были бы милосердны друг к другу.Ничто не делает человека столь немилосердным, как уверенность, что никто не

Неделя двадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о Господе Воскресителе

Неделя двадцатая по Пятидесятнице. Евангелие о Господе Воскресителе Многих людей называли спасителями человечества, но когда и кому из них приходило в голову спасать людей от смерти?Много было в истории победителей, но кто из них победил смерть?Много было на земле царей,

Неделя двадцать пятая по Пятидесятнице. Евангелие о милосердном Самарянине

Неделя двадцать пятая по Пятидесятнице. Евангелие о милосердном Самарянине Лк., 53 зач., 10:25-37. Господь наш Иисус Христос пришел, чтобы изменить меры и суды людские.Люди измеряли природу ею самой. И мера была неправильной.Люди измеряли душу телом. И величина души умалилась

Читайте также:
Связь импотенции и психики

Особенности 30 недели беременности и развития ребенка

30 неделя беременности

Беременность — важный период в жизни женщины. В это время, как никогда, стоит прислушиваться к своему организму, соблюдать режим, больше отдыхать, думать о прекрасном. В общем, создавать благоприятные условия для роста и развития малыша. Пока ребенок в животе, очень сложно понять, что с ним происходит. Каждый день что-то новое. Самым «увлекательным» считается третий триместр начиная с 30 недели беременности.

Общая информация

Согласно медицинским подсчетам того, сколько месяцев — 30 недель, это время составляет 7,5 акушерских месяцев. К этому моменту наблюдается прибавка в весе от 7 до 10 кг. Ребенок тренируется дышать перед появлением на свет, его лёгкие уже раскрываются. Он набирает в них анатомическую жидкость, а потом выплевывает наружу.

На этом сроке можно почувствовать икоту, если маленький человечек подавился и жидкость пошла «не в то горло». Беспокоиться не стоит, это естественный процесс, он не представляет угрозы для здоровья.

Процесс питания проходит через плаценту, которая постепенно приобретает темно-красный цвет. Толщина ее составляет два-три сантиметра, длина — примерно двадцать. У нее разная текстура, и чем ближе дата родов, тем больше вес. Перед схватками плацента может доходить до 650 г.

Развитие ребенка

Пуповина имеет разную длину, а именно — от тридцати до ста сантиметров. Важно следить за тем, какое предлежание у ребенка, сейчас он много двигается. Высокая активность может стать причиной опутывания. Страшилка о обвитии шеи достаточно правдива, но не стоит сильно этого опасаться, так как малыш может легко выпутаться самостоятельно.

Ребенок на 30 неделе беременности

Вес плода на этом сроке — примерно 1400 г, за оставшееся до дня родов время малышу нужно набрать еще два килограмма. Естественно, это сказывается на состоянии будущей мамы: становится тяжело ходить, болит спина и поясница, в некоторых случаях отекают ноги, руки, лицо. Накатывает усталость. Поэтому выход в декрет с работы как никогда кстати.

У малыша появляется режим дня, регулируются периоды бодрствования и сна. Часто он толкается ночью, когда, казалось бы, нужно спать. По некоторым источникам, ему уже снятся сны или, по крайней мере, что-то похожее. Не стоит много двигаться в вечернее время, это мешает заснуть «второму пилоту».

Поведение и реакции

Мозг маленького человечка становится больше, вес растет, функционал расширяется. Он активно меняется, уже сформированные борозды становятся глубже и рядом появляются новые. Это отражается на поведении ребенка, который теперь может осознано реагировать на некоторые внешние раздражители.

Ему становится тесно, из-за этого толчки становятся все отчетливее, в поисках удобного положения может пройти не один час. Сгибая, разгибая ноги и руки, он почти наверняка упирается в стенки матки и, естественно, пытается преодолеть возникшее на пути препятствие. У мамы в это время возникает ощущение «бури в стакане» — толчки могут быть резкими и неприятными.

Рекомендации врачей для беременных на 30 неделе

Можно заметить некоторые закономерности в поведении, например, если включить музыку, ребенок начнет быстро двигаться. Такой же эффект производит свежий воздух во время прогулки. Но в любом случае нужно помнить: каждый организм индивидуален, и если вдруг ничего такого незаметно, это не значит, что с ребенком что-то не так.

Тридцатая неделя беременности может показаться более сложной, чем предыдущие. У будущей мамы увеличивается количество крови, вес, малыш быстро растет. Поэтому становится сложнее сохранять прежний ритм жизни. Внутри будто не осталось свободного места, сложно дышать полной грудью. Учащаются позывы к мочеиспусканию, малыш может прилечь или сильно пнуть мочевой пузырь — ощущения малоприятные. Чаще всего непреодолимое желание сходить в туалет появляется глубокой ночью, когда большинство окружающих крепко спит.

Чему научился малыш

Что происходит и как выглядит в 30 недель беременности женщина — все это интересно. Любая мама, пережившая этот период, согласится, как странно чувствовать движения внутри, слышать второе сердцебиение, но при этом не иметь возможности увидеть и пощупать. Каждый день — как открытие, ребенок развивается с невообразимой скоростью. Вот чем он уже сейчас может порадовать:

Поведение ребенка на 30 неделе

  • Умеет сжимать и разжимать кулачки;
  • Морщит лицо;
  • Сосет пальцы;
  • Может выражать недовольство, довольно точными толчками. Это поможет маме понять в каком положении лежать не стоит;
  • Управляет глазными мышцами, смотрит целенаправленно, жмурится при ярком свете;
  • На его теле появляются волосики, похожие больше на пушок. При этом они могут быть не только на голове, но и по всему телу, но большая их часть пропадает до рождения ребенка;
  • Кожа на этом сроке уже гладкая, пропадает сморщенность, остаются маленькие складки, появление которых обусловлено наличием защитного подкожного жира;
  • Печень активно копит железо, необходимое для функционирования всех систем организма.

Конечно, такое огромное количество изменений не может произойти незамеченным. Поэтому на протяжении беременности ощущения мамы меняются пропорционально уровню развития ребенка.

Рекомендации маме

Во избежание искривления позвоночника нужно следить за осанкой. Центр тяжести уже изменился, поэтому нагрузка на спину увеличилась, и это еще не все. Она будет расти в течение всего оставшегося периода беременности включительно по день родов. Поэтому, если вдруг бандаж еще не был куплен, самое время его приобрести. Это уменьшит нагрузку.

Читайте также:
Межпозвоночная грыжа поясничного отдела

Необходимо следить за режимом питания и меню, и если раньше можно было нарушить распорядок, то сейчас это крайне не рекомендуется. Вот что в первую очередь стоит исключить из рациона:

  • Алкогольные напитки;
  • Вяленую рыбу;
  • Любое сладкое, особенно шоколад, так как он может повысить тонус;
  • Кофе и кофеиносодержащие напитки — они способны повлиять на артериальное давление;
  • Жирное мясо, сало, копчености;
  • Бобовые плоды — вздутие живота может быть довольно болезненным;

Рекомендовано продолжать прием различных витаминных комплексов, в зависимости от результатов анализов дополнительно могут быть назначены кальций, железо и сосудорасширяющие препараты. В меню необходимо включить следующие продукты:

Питание беременной на 30 неделе

  • Каши. Они особенно полезны в первой половине дня. Улучшают пищеварение. Дают заряд энергии на предстоящий день;
  • Фрукты, овощи, зелень;
  • Черный хлеб;
  • Рыба и мясо (вареные или на пару);
  • Растительное масло;
  • Молоко и любые другие молочные продукты. Особое внимание стоит обратить на творог, т. к. он содержит необходимый для организма кальций;
  • Свежевыжатые соки;

Медики советуют

Если самочувствие ухудшилось, беспокоят головные боли, головокружение, отеки, нужно пить меньше воды, следить за давлением, на ночь не есть соленое. При отсутствии положительной динамики необходимо обратиться к своему акушеру-гинекологу за назначением медикаментозного лечения.

Для того чтобы уменьшить боль в спине от неправильной осанки, которая становится таковой из-за смещения центра тяжести, нужно держаться прямо и периодически делать легкие физические упражнения для разработки спины, поясницы и шеи.

Ощущения беременной на 30 неделе

При возникновении острой боли в кишечнике не стоит сразу сильно беспокоиться. Возможно, причиной тому стало скопление газов, так как они с трудом выводятся из организма беременной. Чтобы избежать неприятных ощущений, нужно соблюдать режим питания, диету, питаться дробно, исключить газированные напитки, бобовые и любые другие провоцирующие продукты.

Запрещается пить лекарства от головной боли. Если приступы повторяются все чаще, нужно перестать перенапрягаться, больше спать, бывать на свежем воздухе, ведь главной причиной является переутомление, изменения в гормональном фоне. Увы, с гормонами ничего сделать не получится, но чтобы снизить напряжение, можно заняться дыхательными практиками, что, кстати, принесет пользу во время родов, а также поможет настроиться на позитивный лад и больше думать о приятных моментах материнства.

Из физических нагрузок, на которые стоит обратить внимание, первое место занимает йога, где есть специальные занятия для беременных. В нынешнем положении ходить на классические занятия будет весьма проблематично и даже в какой-то мере опасно.

На втором месте — бассейн, он благоприятно влияет на позвоночник, улучшает настроение, расслабляет;

Нюансы интересного положения

Предотвратить появление растяжек помогут специальные кремы, в изобилии представленные на полках любой аптеки или можно приобрести оливковое масло, ежедневно смазывать живот и грудь. Это избавит от неприятных косметических дефектов и надоедливого зуда.

Йога для беременных

Спать рекомендуют на боку для предотвращения эффекта полой вены, к тому же по сравнению с позой «лежа на спине» давление на малыша гораздо меньше. Для удобства можно приобрести подушку в виде удава. Ее можно обнимать, подкладывать под поясницу.

Кроме упражнений для спины и позвоночника, будет полезно начать укрепление тазовых мышц, с помощью «управление Киглз». Эта программа включает в себя тренировку вагинальных мышц, которые необходимо плавно напрягать и расслаблять. В результате схватки будут проходить легче.

В меню необходимо включить больше железосодержащих продуктов, например, яблоки, гранат, говядину. Железо отвечает за доставку кислорода ко всем тканям и органам организма. Для того чтобы оптимально подобрать диету, нужно в первую очередь обратиться к врачу, сдать анализ крови для определения уровня железа.

30 недель беременности — это, если быть точными, семь с половиной месяцев, и в этот период ребенок уже учится понимать окружающий мир. Он чувствует настроение мамы, реагирует на внешнее окружение, слышит звуки может хмуриться при ярком свете и даже испытывать страх. Поэтому полезно включать спокойную музыку, читать вслух или разговаривать. Дышать свежим воздухом, отдыхать, привлекать будущего папу к общению с ребенком, гладить живот, что-то рассказывать, желать доброго утра.

Читайте также:
Лямблии у взрослых: симптомы и лечение, схема лечения

Новые ощущения

Перемены в работе оргазма могут раздражать и даже расстраивать, ведь то, что это самый счастливый период, не делает его легким. Порой происходящее в организме вызывает не самые позитивные эмоции.

Рекомендации для беременных

Ходить становится все тяжелее, появляется отдышка, болят колени из-за свалившейся на них внезапной нагрузки, не радует прибавка в весе и собственный внешний вид, неуловимо могут измениться черты лица. Увеличивается и опускается под своим весом грудь, расслабляются вагинальные мышцы. Последнее может оказать негативное влияние на сексуальную жизнь. Несмотря на это необходимо сохранять спокойствие и следить за своим настроением, ведь когда беспокоится мама, начинает нервничать и ее малыш.

Матка в разное время может менять положение, иногда ребенок может надавить на диафрагму, а она — на сердце. При этом возникает ощущение нехватки воздуха, становится тревожно и душно в любом помещении. Можно открыть окно и постараться устроиться поудобнее, но на спине это вряд ли удастся. Оптимальное положение — сидя или лежа на боку.

Врач должен на 29−30 неделе беременности подробно все исследовать перед родами пациентки: назначить анализ крови, мазок на флору, ВИЧ и резус-фактор, порекомендовать записаться на последнее УЗИ (его делают на 35−36 неделе).

На этом сроке есть небольшая вероятность преждевременных родов, но сильно волноваться за здоровье ребенка в этой ситуации не стоит. Он достаточно жизнеспособен и почти со стопроцентной вероятностью выживет. Исключение составляют индивидуальные особенности организма и обстоятельства. В этот период уже сформированы все необходимые системы, он умеет дышать, питаться, успел накопить достаточно подкожного жира для защиты внутренних органов и весит достаточно для самостоятельной жизнедеятельности.

Каждая неделя беременности отличается от предыдущей и по-своему сложна. Главное — в это счастливое, но непростое время думать о хорошем, соблюдать все предписания врача, следить за своими ощущениями и больше отдыхать. Декрет только начинается, и несмотря на огромное количество накопившихся дел, связанных с подготовкой к рождению ребенка, можно и даже нужно позволить себе расслабиться.

Роды в 30 недель беременности

Стать мамой мечтает почти каждая женщина. Период беременности волнительный. Весь период беременности, она подготавливается себя морально, что скоро станет мамой и с нетерпением ждет дня встречи со своим малышом. Любая женщина в этот период старается больше кушать и гулять. А самое главное старается ограничить себя от негативных ситуаций, которые могут отразиться на малыше. Но бывают ситуации, при которых малыш может появиться на свет намного раньше положенного срока. Самый опасный период беременности — это тридцатая неделя, на этом сроке у некоторых женщин могут начаться преждевременные роды.

Интересный факт, что все роды, которые начинаются раньше 37 недели, врачами называются преждевременными.

Роды в 30 недель беременности

Ожидание появления малыша

Причины преждевременных родов

Как бы женщина в период вынашивания крохи себя не берегла и старалась избегать ситуаций, которые имеют негативные последствия и являются причинами раннее появление на свет малыша. К сожалению, бывают причины, на которые мамочка не может повлиять.

Разберем причины преждевременных родов:

  1. гипертонус матки паталогическое состояние, которое выражается в напряжении стенок матки;
  2. сильный стресс;
  3. сопутствующие хронические заболевания;
  4. инфекции, передающиеся половым путем;
  5. патологии шейки матки.

Развитие плода на 30 неделе продолжается, врачи будут делать все возможное, для устранения причин. И будут пытаться сохранить беременность

Симптомы и признаки

Страх каждой мамочки, это преждевременные роды, ведь они переживают за состояние своего ребенка. Некоторые очень внимательно относятся к своему состоянию и очень быстро реагируют на изменения в своем самочувствии.

Так какие же симптомы помогут понять, что у женщины начинаются преждевременные.

Во-первых, это окаменение живота, также в качестве признака преждевременных родов может появляться боль в пояснице.

Еще одним симптомом является появление темно-зеленых, кровянистых, коричневых влагалищных выделений. Если низ живота напрягается, это может быть симптомом тонуса матки, который может повлиять на донашивание ребеночка.

Если внимательно относиться к своему состоянию и не будете отказываться от своевременной медицинской помощи, то удастся этого избежать.

Лечение при угрозе преждевременных родов

Чтобы уменьшить вероятность этого возникновения, врач у которого наблюдается женщина, может назначить ей для принятия медикаментозные препараты. Выписываются только те, которые могут помочь стенкам матки расслабиться и что сократит риск ранних родов. Иногда женщине выписывают успокоительные препараты, чтобы нормализовать ее психологическое состояние. Для предотвращения этой ситуации женщину чаще всего оставляют в стационаре на сохранение, чтобы она была под наблюдением врачей. Но когда опасный период проходит, женщину выписывают, домой.

Читайте также:
7 шагов лечения подагры на большых пальцах ног

Но кроме медицинских препаратов женщине может быть прописано немедикаментозное лечение:

  1. Соблюдение постельного режима. При этом, когда женщина лежит, то ноги у нее должны находиться в приподнятом положении.
  2. Полное воздержание от половой близости.
  3. Процедуры физиотерапии.
  4. Отсутствие физических нагрузок.
  5. Полное эмоциональное спокойствие.

Женщина должна понимать, что все эти перечисленные меры имеют обязательный характер, это прежде всего важно для ее ребеночка. И лучше всегда выполнять предписания, которые рекомендует врач, у которого наблюдаетесь.

Ведение преждевременных родов

Если почувствовали, что вот-вот начнутся роды, нужно вызвать скорую помощь. До приезда врачей нужно постараться не паниковать. Врачи скорой помощи отвезут в ближайший роддом, где для недоношенных детей есть отделение со специальным оборудованием, для оказания первой и необходимой медицинской помощи.

Роды в 30 недель беременности

Преждевременные роды

Важно! 30 неделя — это маленький срок, но женщина должна быть готова ко всему, поэтому соберите сумку в роддом заранее, чтобы в случае экстренной ситуации все было готово.

По приезду в медицинское учреждение осмотрит врач, чтобы понять действительно ли начинаются преждевременные, а не тренировочные роды. Если процесс деторождения начинается, врачи сделают укол, чтобы постараться ее остановить. И сохранить беременность, чтобы кроха появился на свет в положенный срок.

Если это уже невозможно остановить, будет сделан укол, который наоборот простимулирует быструю родовую деятельность.

Роды на 30 неделе проходят очень быстро по сравнению с родами в положенный срок, это из-за того, что ребенок еще маленький, а матка быстро раскрывается. Редко, но бывают случаи, когда раскрытие матки не происходит, тогда врачи помогают появиться на свет младенцу с помощью кесарево сечения.

Развитие и состояние малышей жизнеспособность возможные последствия

Рожденные на 30 неделе малыши считаются недоношенными, но это не страшно сейчас есть современные технические средства с помощью, которого врачи смогут помочь вашему малышу.

Преждевременные роды на 30 неделе не опасны для самой беременной и для малыша.

Для женщины не грозят разрывом промежностей, из-за того, что ребенок еще маленький. Единственной причиной долгой задержки в роддоме это угрозы для малыша.

Родившийся на 30 неделе ребенок сталкивается с проблемой легкой недостаточности и угрозой переохлаждения, так как на его теле еще недостаточно жирового слоя.

Как только, такой ребенок появляется на свет, его помещают в специальные боксы, где для их развития настроена оптимальная температура для, а воздух в этих боксах с правильным содержание кислорода, которые необходимы ему. Там ребенок быстро набирает вес и догоняет детей своего возраста. После боксов малыша помещают в кроватку с подогревом.

После того, как малыш подрастает, его вместе с мамочкой выписывают домой.

Роды в 30 недель беременности

Сборы домой

Возможные последствия

Благодаря современному оборудованию в больницах, а также благодаря квалифицированным врачам, чаще всего родившийся на 30 неделе малыш без патологий. Но редко бывают случаи, когда преждевременные роды становится причиной неблагоприятных последствий.

Например, мамочке с малышом, который родился на 30 неделе, нужно будет постоянно наблюдаться у врача-невролога.

Если Ваш малыш родился весом, меньше килограмма, то участки головного мозга могут быть повреждены из-за недостаточного веса. Также к негативным возможным последствиям, которые могут появиться в результате кровоизлияния это: детский церебральный паралич, глухота, слепота.

Профилактика преждевременных родов

Профилактика – это набор определенных рекомендаций и предписаний, которые нужно соблюдать беременной женщине, чтобы сократить вероятность возникновения преждевременных родов.

Что необходимо соблюдать и делать женщине в этот период:

  1. в положенные сроки необходимо делать УЗИ;
  2. регулярно сдавать анализы на выявление инфекций, передающихся половым путем;
  3. не носить и не поднимать тяжелые вещи;
  4. стараться, как можно меньше нервничать;
  5. правильно и полноценно питаться, вести здоровый образ жизни (ни в кеом случае, никаких вредных привычек, от них лучше отказаться)

Данный процесс могут вызвать сделанные женщиной в прошлом аборты.

Во время всей беременности необходимо очень внимательно относиться к своему состоянию, и обращать внимания на малейшие недомогания.

Женщине в интересном положении следует очень ответственно относиться к своему состоянию. При появлении причин, говорящих о преждевременных родах, сразу же обращайтесь за медицинской помощью, не пренебрегайте предписания своего врача, сдавайте все необходимые анализы и делайте УЗИ. Если же малыш решил появиться на свет раньше положенного срока, настройтесь на хорошее, поддерживайте его и помогите ему, ведь от вашего состояния и настроя будет зависеть очень многое.

Конечно, хотелось бы, чтобы все малыши появлялись на свет своевременно и здоровыми. Все зависит от женщины, будьте внимательны к себе и своему здоровью.

Ссылка на основную публикацию